Neck stále více dává věku ženy než osoba již byla zmíněna na začátku oddílu. Co by se tomu zabránilo, je třeba se starat o své zdraví a krásu od mladého věku. Straight zad, šíje a téměř vertikální přistání hlavy je vždy krásná zdobená žena bez ohledu na věk a v nejlepších letech života dělat jen neodolatelný. Je zajímavé, že v této pozici krku dlouhý a vypadá atraktivně i ve stáří v dobrém zdravotním stavu svého majitele. Nicméně, v takové ideální situaci pro krk potřeby, případného předčasného odstoupení od smlouvy. Pokračuje nejen péči o pleť, včetně čištění, krmení, ochrana proti UV záření, ale také masáže gymnastika, Dodržovat několik pokynů. Chcete-li začít, které je třeba provést před jeho tvář dopadl na bradu a krk - podélná nebo svislá záhybech svalové napětí a pletivo na kůži. Stav krk přímo související s držení těla a kůže. Hladký štíhlý krk linka, která jde na ramena a hrudník, vypadá krásně. Hladká a hebká pokožka v této části těla zdobí jen ženu nosit a umožňuje otevřené oblečení. Chcete-li na krku byla krásná, Také by měli hlídat, držení těla při chůzi. Zdarma průvod napřímil a držení hlavy sám zdobí se ženou. Kromě toho, s hlubší dechem a klid v plicích se dostává více kyslíku, a je plně absorbován. Čerstvý vzduch je třeba kůži, stejně jako krev kyslík pochází. Chcete-li krk byl štíhlý a hladký, je vhodné, aby se vodní masáže, Je snadné provést při sprchování. To by měl být přímý proud vody na straně krku dolů. Pak je třeba masírovat oblast krku, režie proud vody z klíční kosti na hrudní kosti po ramenou. Otřete krk a hrudník promakuvalnymy pohyby. V žádném případě nemůže třít tenkou citlivou pokožku. Poté masáže, různé masky, dát smetanu a tak dále. D. Pro kůže studené vody utility, Zlepšuje tón pleti a zlepšuje vzhled krku. Můžete dokončit mytí oplach studenou vodou nebo si studenou sprchu. Chcete-li klidně, nenosí legíny, dávky těsný výstřih silným větrem nebo šátky. To krevní oběh, zhoršení výživy tkání, kůže není dost vzduchu. Tento nepříjemný stav může vést k bolestem hlavy a zdraví, krásu a dobrá nálada je třeba chránit a podporovat. Chcete-li si zachránit krk krásná a mladá, sledování polohy a sedu. Velmi negativně na postavení a stav krku ovlivňuje zvyk hrbit, přečtěte si ležel na gauči, spí na vysokém polštáři nebo měkké posteli. V těchto případech, existující a 30s svalové klipy v páteře pouze zvýšit, což vede ke zhoršení prokrvení vnitřních orgánů, svalů a kůže. Pro udržení správné držení těla a zlepšit se doporučuje spát na výšce lože více než 10 cm. Hlavně během nočního klidu ležet na zádech. To pomáhá k uvolnění páteře. Ležící na straně příčných drážek jsou uvedeny na krku a vrásky na krku. Pokud pracujete v sedě, pak pravidelně narovnat ramena a hlavy výtah, přesuňte jej v různých směrech. Tím se zlepší krevní oběh a to nejen v horní části těla, krku, ale na obličeji a zmírnění únavy a stresu. Uvolněný obličej, krk a veselá nálada nejlepší zdobit mladá žena 30 až 35 rok. Nesprávná poloha těla a pokožky hlavy trpí nejen na krku, ale na obličeji, protože některé svaly hlavy (hluboký), připojený k krčních obratlů. V těle jsou vzájemně propojeny. Proto, k udržování pleti a obličejových svalů obličeje, a také, aby tón svaly a kůže na krku, je důležité, aby pravidelně aktivní pohyb - gymnastika. Krémy, masky, vyžaduje balení pro kůži na krku, ale žádný účinek je sotva znatelný gymnastika. Kromě toho, cvičení na krku - skvělý nástroj pro prevenci podbradku, který je znám v průběhu let, se postupně zvyšuje i u žen s normální tělesnou hmotností. ? Douches se změnami v teplé a studené vody expanduje, zužuje cévy. To nejen zlepšuje výživu pleti, ale také trénuje kardiovaskulární systém. Sprcha lepší povrchovou úpravu se studenou vodou k zúžení pórů.
Péče o ruce v domácnosti. Tipy pro dívky
Věděli jste, že ta žena Věk není čitelný počtem vrásek kolem očí a šedé vlasy, a snadno uhodnout by Ruční? Samozřejmě, že stále příliš brzy přemýšlet o tom, povislé kůže, šedivými vlasy a jiné "formulí" splatnosti. Vzhledem k tomu, stojíte na prahu dospívání. Ale vaše ruce potřebují zvláštní péči a pozornost. Ruční masáž Vyzkoušejte před spaním masáž rukou. Náhodně tahy, plácal a klepnutím lze dosáhnout lepší krevní oběh, a tím i lepší výživy tkání.
Kde začít?
Začněte s jednoduchým - díky jeho rukou. Určitě mi může políbit, protože pracují celý den, psát, umýt nádobí, vařit, prát, ale to nestačí! Vaše ruce by měly být hladké, měkký, jemný, delikátní, krátký, příjemné na pohled i na dotek. Musíte si uvědomit, každodenní péči o ně. Spíše využít obyčejný dětský krém nebo speciální krém na ruce. Pokud je to nutné, je třeba přehrát krém na ruce několikrát denně a vždy v noci. Dát krém na prstů na spodní části dlaně ven pohybu. Také je potřeba chránit ruce před nepříznivými vlivy životního prostředí: • Snažte se umýt nádobí nebo pracích rukavice. Voda a detergenty jsou agresivní k pokožce. • Je-li vaše ruce i nadále v kontaktu s vodou, pak je nutné, aby potřeme krémem. • Používejte rukavice v chladném období, aby se zabránilo zarudnutí a prasklin v kůži. Není dobře se mokrýma rukama, to povede k jejich obvetryvanyyu. • Často domácí zvířata nechat škrábance na rukou krásné hostesky. Ráno dlouhou léčení se mohou vznítit a přinést spoustu problémů. Pokud se s knírkem pruhované stále zanechalo své stopy na zpracování antiseptické místo a drž se dál od tuláka. • Můžete použít tekuté mýdlo na ruce. To je méně suchá kůže ve srovnání s normální. • Příčinou drsná a suchá pokožka může být nedostatek vitaminu A, C a E ve vaší stravě.
Jak pečovat o nehty rukou a nohou?
Docela elegantní ořezávat jednou týdně a viděl rašple. Chcete-li správně oříznout kůžičku (tenká vrstva kůže kolem nehtu) a ne poškodit citlivou pokožku vyžaduje určitou zručnost. Je lepší použít speciální kapalinu k odstranění pokožku. To se nedoporučuje snížit mokré nehty, protože to vede k jejich odloučení. Hřebíky by Rašple měkké, sotva související pohyby, ne "cut" správnou cestu. Získejte manikúra, nebo dokonce nehty, pinzetu a pyl. Nezapomeňte také, že je to v Toaletní a sdílet je s to i těch, nejblíže k němu, není žádoucí. Co krmit své nehty? Chcete-li zjistit o zdraví člověka při pohledu na jeho nehty. Pink, hladké, tvrdé nehty říkají, že tělo postrádá vitamíny a minerály. Suché, křehký, hrubý, nudné naznačují, že je na čase, aby se zobrazila nabídka. Užitečné zdravé nehty ryby a mléčné výrobky, byliny, rostlinné oleje, ovoce a zeleniny. Scoring Stuck to nepříjemné a bolestivé. A estetický vzhled není nejlepší v roztrhaných kousků kůže kolem nehtů ráno. Víte, jak se vypořádat s otřepy? Někdo má rychlé, ale barbarský způsob - a bere kousnutí. Zatím správně odstranit otřepy? Musíte se držet za ruce po dobu 10-15 minut v teplé lázni s přídavkem rostlinného oleje, a pak opatrně zkrátit nůžkami nebo pinzetou otřepy, a pak zpracovat Sanitizer a pomazat krémem.
Užitečné tipy a rady pro dívky na osobní hygienu
Slovo "hygiena" přišel k nám z řečtiny a znamená "zdraví". Tato věda přinesla naší evropské světě mnoho užitečných dovedností: čistotu těla, ruce, vlasy a oblečení. To máma tě učil od plenek. Nyní jste s čistým svědomím může učit mladší sestra mýt si ruce před večeří, a říct, že kurvy jsou odesílány do země Hryaznulyyu. Vodní Léčba, Můžete si vzít sprchu ráno a večer. Pokud to není možné, je to možné pouze ve večerních hodinách. Podmyvaniya mytí nohou, ruce, obličej, hrudník a podpaží měla by být povinná každodenní fyzické cvičení. Bath mohou dovolit jednou nebo dvakrát týdně. S mořskou solí, esenciálních olejů, hudby. Stručně řečeno, plné rasslabonom a baldezhnыm náladu. Použijte speciální sprchové gely a houby (individuální!), Vyrobené z přírodních vláken. Ručník, mimochodem, taky - předmět osobní použití. Intimní hygiena, Umývat ráno a večer, tekoucí vody ve směru pubis do konečníku. Lékaři doporučují použití speciálních prostředků pro intimní hygienu, spíše než obyčejné mýdlo od loňského může ovlivnit vaginální mikroflóru. Použití samostatné ručníky pro osušení intimní oblasti. Spodní prádlo, Pěkné krajkové spodní prádlo nemusí být tak příjemné a praktické na každodenní nošení. Vyberte si kalhotky vyrobené z přírodních tkanin, které jsou dobře zavřít hýždě, pevně přiléhat k tělu, ale nesmí bránit v pohybu. Lékaři - Gynekologové nedoporučujeme nosit bikiny holky. Tkanina může třít pochvu, což vede k nepohodlí a zánětu. Pamatujte si nejen krásy spodní prádlo, ale především jeho čistotě.
Jak se vypořádat s akné na obličeji?
Proč pupínků? Vše, co ve vašem těle je propojené. Vaše kostra roste, ale na kůži nemá čas na sebe a začne se protáhnout. Chcete-li ji chránit před protahování, jsou aktivně zapojeni do mazových žláz. Jsou to, že přírodní maziva, které brání vzniku poškození kůže. Bohužel není špatná zpráva: maz ucpává póry a je vaše pleť a vlasy, stejně) příliš tuku, což vede k černé tečky a Akné, Snižování akné • Nepoužíváte těžké dělostřelectvo - vlastníma rukama! Si tuto infekci, pak malý nevinné pupínek se stane velký problém, a to nejen na nose, ale i na celý obličej. • Snažte se ji omýt vodou a otřete obličej a používat speciální pleťové vody mytí obličeje. • Musíme vědět, že kůže je do značné míry závislá na kvalitě jídla a spánku. Věnujte pozornost na dva důležité body. Tlusťoch, kořeněné, slané potraviny, a spousta škrobnatých potravin a sladkostí může dojít v "celé své kráse" na kůži. • Zdravá pleť potřebuje vitamin A (máslo, vaječný žloutek, játra, vše rozkošný "rybí olej). Užitečné pivovarské kvasnice pomáhají obnovit porušení metabolismu. Jejich dávka předepsaná lékařem. • Opakovaně divil: "Proč pupínek objeví v nevhodnou dobu, před zkouškou, nebo horší, datum? "Ukazuje se, že stres může být také viníci výskyt akné a pupínků. Jezte vitaminy, více odpočinku, podívejte se na oblohu a zázrak, "Jak se pořád dobře na světě, který žije! » Co je akné? Akné (z řečtiny.) - Zánět mazových žláz, je to akné nebo akné. Obvykle akné ovlivňuje mládež při hormonální výbuch v těle. Při správné léčbě akné může zcela zbavit.
