Jak pečovat o své zuby
Je-li mezi Hollywood úsměv Mona Lisa úsměv a zvolíte druhou možnost, a to může znamenat, že vás - klasické chuť, nebo - zdrženlivý muž, nebo mají, bohužel, problémy se zuby. Skutečnost, že 95% z moderního lidstva čas od času tam jsou takové problémy, a jak se s nimi vypořádat, budeme řeknu.
Exkurze do vývoje
Strava našich pravěkých předků skládala převážně z výrobků, které nejsou vystaveny zvláštnímu vaření - žádné tepelné nebo mechanické. Když se lidstvo přestěhoval k použití mele a je připraven pro trávení, zuby stávají spoléhat mnohem méně stresu při žvýkání. A jako každý nástroj, který používá nefunkční, zuby začala zhoršovat. To vysvětluje rychlý pokrok zubního kazu, paradentózy, onemocnění dásní a jiných katastrof v našich zubech.
Chci, samozřejmě, nápravu všemi dostupnými prostředky. Mnozí se stěhují do syrové potraviny (syrové absorpci, mechanicky nezpracovaných potravin), které se zdálo, že se vrátit k našim bývalým zuby zatížení, obnovit ztracené biologickou roli, a jako výsledek vaší návštěvy u zubaře bude mnohem méně.
Ale idea okamžitého přechodu na syrové potraviny, bohužel, nemůže, a "sыroezhkam" není vždy možné výrazně zjednodušit život. Za prvé, naše zuby - ne ty, které byly zuby našich pravěkých předků. Za druhé, kromě "zkažených" zuby moderního lidstva je "zkažené" trávicí systém, který prostě nestojí takový test.
Ale v rozumných mezích, je dobrý způsob, jak se postarat o své tělo. Dvojice syrové mrkve a jablek denně pozitivně ovlivní nejen vaši postavu, ale i na vašich zubech.
O zuby by se měly začít starat před narozením
V první polovině těhotenství každá nastávající maminka cítí obrovské rozdíly ve vkusu a preferencí.
Chci věci, které předtím nemyslel, že (okurky a džem, například), a že mnohem smutnější, že není žádoucí, potřebné a užitečné. A averze k maso, ryby, mléčné výrobky, sýry a sýry mohou způsobit, že vaše dítě bude pravidelný zubař křeslo. Bylo to v prvních měsících těhotenství je tvorba zubů a kterým se dítěte. Nedostatek některých aminokyselin ("stavební kameny", které tvoří proteinové molekuly), může vést k poruchám v budování proteinové matrice zubu.
Trvalé zuby v plodu jsou umístěny v druhé polovině těhotenství. Tento proces pokračuje, dokud dítě je tři roky a konečný vznik a mineralizace zubů trvá 14-15 roky.
Zuby mohou trpět pro život, například z dětských nemocí, některé léky, zejména antibiotika stará generace. Samozřejmě, že je možné se obejít bez léků, ale měl by určitě realizovat doporučení lékaře a nevykazují příliš iniciativu. Podmínky, za nichž vyvíjí člověk, také vliv na vývoj zubních tkání. Například, vodoinstalace Charkov velmi nízký obsah fluoridů solí a zubních lékařů dokonce existuje výraz "Kharkiv" zuby: charakteristika šedou barvu, často poškozené krční zubu. Je lepší používat zubní pastu s vysokým obsahem fluoridu a ne šetřit na kvalitě: systematické zpracování zubaře více.
Jako dospělý obsahuje asi 2% vápníku. Pokud vážíte 60 kg, komponentní vápníku 12-13%. Tyto zásoby by měly být neustále doplňován denně. Ne každý Sloučenina vápníku vhodný pro člověka. Nejvíce lehce stravitelný vápník nalezen v mléčných výrobcích. V každé době - jeho potřebou vápníku. Co jíst 100-120g na sýr 50 g sýra nebo vypít sklenici mléka 15-2 pro dospělé, kefír, jogurt. Dospívající 12-17roků, jejichž tělo je aktivně roste a vyvíjí se, stejně jako těhotné ženy potřebují vápníku 15-2 krát. Ve druhém a třetím trimestru těhotenství rychlosti 350-400 g sýra - každý den. Během menopauzy ženy také potřebují více, než je obvyklé vápníku v těle, jsou aktivní hormonální změny a nedostatek vápníku a fosforu, může dojít k osteoporóze - zvýšené křehkosti kostí. Máte-li krmit své dítě mateřské mléko - to je v pořádku, ale zároveň se zvyšuje potřebu vápníku 2-25 násobek průměrné dospělé potřeby.
Chcete-li správně zasvoyuvavsya vápníku v těle, ne jen konzumovat velké množství mléčných výrobků - plné asimilaci vápníku a fosforu je také zapotřebí. To je nalezené v ořechy, luštěniny, zelená zelenina, salát, petržel, kopr, ryby a mořské plody. Také, strava musí být přítomné tuky. Podporují lepší trávení nejen minerály, ale i makro, vitamíny. Takže i když sedíte na dietu, nevzdávejte tuk úplně.
Vrechnыe návyky a zuby
Žádný člověk, který neměl další pár špatných návyků. Ale vášeň pro hazardní hry a rád vybral jeho nos mluvit příště. Tam jsou návyky, které přímo poškozují jako zuby. Na samém útlém věku - dlouhý cucání palce, jazyka, bradavky špatné; To vše vede ke změně ve skusu. Tak se starají o kousnutí vašeho dítěte ještě před tím, než první zub, koupit stavební dudlík nebo bradavky tvořit sousto. Na něm informuje vás podrobně pediatrem nebo lékárníka v lékárně. Dospělí někdy udržet své zuby a použít je jako otvírák, nebo kleště, sekání ořechů. Mnoho dudlík bradavky-cigareta se snadno vyměnit. Ale ne všichni kuřáci vědí, že škodlivé účinky tabákových výrobků průmyslu se neomezuje pouze na horké kouře, nikotinu a dehtu, acidobazická rovnováha ústní dutiny je 67-68 kuřák, zatímco kouření u mužů - 74 let.
Pokud vaše dítě malocclusion, nebo křivé zuby, nebojte se. Tento se podrobí korekci. Lékař, který se zabývá takovými případy se nazývá ortodontista. Ale je vhodné vidět specialistu v době, kdy mléčné zuby změní trvalé. Samozřejmě, pokud jste vynechal okamžik a obrátil se k lékaři, v případě, že se trvalé zuby již proběhla, a nedostatky může být opraveno na 17, a 20. Ale to bude těžší a delší.
Jak pečovat o své zuby
Všichni víme, že je třeba čistit zuby, to dvakrát denně, ráno a večer, a ještě být dobré po každém jídle, a přesto, že by bylo dobré, nejméně po dobu 3-4 minut, ale ne tak úzkostlivě dodržovat tato pravidla, přičemž rychlejší Pocta formální provádění hygienického rituálu. A mimochodem, pozor, kartáčování ne-li ušetřit z pocházející z zubního křesla, pak se schůzky méně časté a méně "pыtochnыmy." Ústřední úloha zde patří do zubní kartáček a zubní pasty. Na každý - víc.
Jak si vybrat zubní kartáček
Zubní kartáček. V moderních obchodech a lékárnách prodávají za jakékoliv volby a chuti, s barevnými štětinami, s aerodynamickým designem, veselá hudba hraje v procesu, elektrické energie, která čistí sám, a tak na E., ale nejdřív kartáček na zuby, by měl splňovat následující požadavky.:
• Délka pracovní části by neměla přesáhnout 3 cm pro dospělé, 2 cm pro malé děti, 25 cm pro děti základní školy.
• optimální šířka a délka kartáče štětiny 1-12 cm.
• Příliš silné štětiny komplikuje dobré čištění zubů.
• Měkké štětiny čištění jednodušší, pokud zranitelné dásně.
Dokonce i když jste vázán na své výhodné štětcem, bez lítosti, změňte to nejméně čtyřikrát ročně (alespoň pohodlnější).
Pokud jde o elektrické zubní kartáčky se předpokládá, že jsou dobře čistit zuby vlivem točivého momentu a vysoké rychlosti. Jsou s výhodou v kombinaci s konvenční. Mnozí tvrdí, že elektrické kartáčky - nové slovo v ústní hygieně. Ale i oni by se mělo změnit, i když o něco méně, než je obvyklé kartáčem.
Jak si vybrat zubní pastu
Lékaři rozdělují zubní pastu na druhů a poddruhů. Dva druhy: hygiena a zdravotní péče. První pouze čisté a osvěžující ústa. Ten také inhibují patogeny. Nebo posilovat zubní sklovinu. Or bělidlo. A oni, samozřejmě, je poddruh.
Chcete-li porozumět hlavním účelem těstovin pečlivě vchytaytesya v jeho složení.
Proti zubnímu kazu. Obsahuje fluorid (sodík, cín, aminoftoryd, monofluorofosforečnan) a vápník (obvykle vápníku glycerofosfát). Všimněte si, že všechny tyto látky jsou účinné pouze tehdy, když strávíte čištění zubů alespoň tři minuty.
Anti-pobuřující (chránit před paradentózy). Obsahuje výtažky z heřmánku, máty peprné, šalvěje a dalších bylin.
Bělení. Obsahuje hydrogenuhličitan sodný (jedlá soda), který, stejně jako jakékoli brusných pásů zuby prostě plaku. Naneste pastu se nedoporučují Dr. denně, spolu s nádechem smaltu lze vymazat, takže 1-2 krát týdně je dost. A pouze v případě, že nejsou žádné příznaky.
Nenechte se zapojit bělící pasty z toho důvodu, že se tak otevřela cesta k vzniku zubního kazu. Kromě toho, nažloutlou barvu skloviny může být určena genetickými faktory (mimochodem, studie zjistily, že nažloutlé smalt odolný proti rozkladu, takže není spěch rozrušený). Chcete-li mít bílé zuby - je lepší to udělat v křesle zubního lékaře. Bude doporučit nejvhodnější jemné a efektivní.
Máte-li to správně, a ve vašich zubech po celou dobu, nové otvory (dutin), obraťte se na svého zubaře, může být, že vám poradí speciální pasty s vysokým obsahem fluoridů, vápníku a fosforu. Nebo vám předepíše rehabilitaci pomocí minerálů k posílení zubní skloviny. Pokud máte obavy o stavu vašich dásní, použijte pastu obsahující výtažky z bylin, vitamínů, včelích produktů, sůl, minerální vody a mořské soli.
Chcete-li odstranit plak v mezizubních prostorech, použijte zubní nit, chmýří. Mohou také obsahovat vitamíny, minerální látky, fluorid, propolis, další přísady.
Ústní voda a ústní splachovač působit jako deodoranty pro ústní dutiny; a snazšímu čištění zubů. Gely jsou používány po vyčištění - dal kartáček na zuby, a opláchněte trochu prostoru. Také gely jsou dobré, pokud jste zlobí Dásně, že zranění brusné pasty.
Pedagogická Poem
Od útlého věku, je třeba, aby své dítě očkovat kartáčování dovednosti. Když byl ještě malý, dobře si to ve hře. Podívejme se čistí zuby ", panenku nebo medvídka, a to děsivé, i když vymazhetsya hračka zubní pasta. Pak se plastovou hračku, který se snadno čistí. Hlavní věc, že to bylo "doopravdy".
Skvělé herecké a osobní příklad. Stačí dát dítě, vzdát kartáč a nezapomeňte ho chválit. Je velmi obtížné naučit dítě čistit zuby, kdyby neviděl, stejně jako jeho rodiče. Zubní kartáček může dát dítěti pero má 18-2 roky.
Naučte své dítě čistit zuby.
Tento proces zahrnuje tři typy pohybů:
• vertikální. Z gumy k zubu. Shora dolů pro horní zuby a nahoru ke dnu.
• horizontální. Pro žvýkací plochy bočních zubů.
• kruhový. Měly by zachytit dásně. To je dobrá masáž, stimuluje krevní oběh.
Za prvé, čistit zuby v horní čelisti, konvenčně rozdělil je do skupin po 2-3 zubů, dlouhé kořeny, postranní kořeny a přední (skupina 2). Jen čistit zuby na dolní čelisti. Nezapomeňte na vnitřním povrchu zubní protézy, ten, který je dodáván s jazykem. Můžete zvážit, když si čistíte zuby pohybu zároveň dětem pouprazhnyayutsya skóre. Čištění zubů by mělo trvat asi tři minuty, nic méně. Za předpokladu, že průměrná doba trvání popu zasáhla asi stejné, můžete spojit příjemné s užitečným. Hudba a zuby čisté zábavy. A doba trvání řízení jasně: hudba je u konce - můžete si vypláchněte ústa. Děti potřebují, aby je nutné použít dětskou zubní pastu. Další užitečnou zvyk, který se musí zasadit - ústní voda po každém jídle.
Jako dezert, jíst jablko je lepší než zmrzlina se šlehačkou. Neškodný na první pohled, sladký šálek kávy na zuby nepůsobí méně agresivně než nějaké cukroví. Rozhodně jsem spát s nechyschenymy zuby mohou dovolit jen naše menší, a že na prodej jsou k dispozici speciální kartáče a nástroje pro zubní péče pro kočky a psy.
Doporučujeme vám navštívit zubaře nejméně jednou za tři měsíce. Máte-li pečovat o své zuby, budou tyto návštěvy bude bezbolestné pro vás.
Musíte navštívit zubaře, pokud
• žádnou sílu snášet zničující bolest a derivátů Dipyronu a alkohol nepomohou;
• perezhevыvaemoy potravin najednou narazí na neznámého pevného tělesa, která při bližším pohledu se ukáže těsnění;
• vaše bílé nebo světle modré zubní pasta při čištění se změní na červenou;
• při jídle nebo čištění zubů se objevují nepříjemné;
• navenek zdravý zub začal klopýtat nebo se stanou viditelné kořen;
• jste našli zuby popraskané, duté, tmavé skvrny nebo zubní kámen;
• často trpíte anginou pectoris nebo máte obavy, žaludek;
• jste odstranili zub, mějte na paměti, že v průběhu doby, budou vaše zuby pohybovat se změnami ve skusu;
• Jste spokojeni s barvou nebo tvaru jejich předních zubů;
• příroda "odměněn" vy malocclusion, ale máte méně než 20 let;
• zapečetil (korun, protézy) trvale poškodit tváře, jazyk, rty,
• jazykové (rty, tváře) byly vředy, puchýře a další subjekty;
• máte obavy o praskliny v rozích úst (Zaid)
• Máte v plánu na doplnění rodiny (ne všechny zubní nástroje a techniky jsou bezpečné pro budoucnost dítěte, zubní zdraví chytře provedeno v předstihu).
Pokud žádný z výše uvedených bodů, nemají žádné obavy navštívit zubaře pouze za účelem běžné kontrole, můžete si gratulovat si, že máte pocit štěstí, že pět procent obyvatel, kteří nepotřebují péči o chrup.