Zdravý dýchací systém - systém, dílo, které si nevšimnete. Jsou tam nějaké potíže při dýchání-výdech by měl být váš signál, že váš životní styl je na čase něco změnit. Problémy týkající se dýchacího systému negativně ovlivnit nejen těla, ale také výrazně komplikují život, zvyšují pocit neustálé úzkosti a odstraňování sebevědomí. Pokud se doba nevěnuje pozornost v budoucnu, dušnost se může rozvinout do těžké nemoci. Příčiny dušnosti, u které si můžete zvládnout sami
Tělesná hmotnost přesahující normu. Obezita nejen kazit vzhled, to je také nebezpečné vnitřních orgánů. Viscerálního tuku obklopuje vnitřní orgány, což vede k problémům v procesu dýchání. S každým dechu srdcem cítí obrovskou zátěž. Řešení: Postupujte podle vyváženou stravu, v níž je kladen důraz na bílkoviny potraviny, a spotřebitelské výrobky obsahující sacharidy a tuky je minimalizována; navštívit tělocvičnu, kde se pod dohledem kvalifikovaného technika Develop řádné denní rutinu vyrovnávání "REST práce."
Sedavý životní styl. Netrénované tělo sotva uvedeny i malé série a jízdě na nerovném terénu (kopce, patra budovy, atd.). V sedavý způsob života může být deformována páteř, což způsobuje utrpení, na hrudi symetrie, které mohou narušit řádné mechaniku dýchání. Řešení: pohybovat stejně, nemusí to nutně tempo sám cvičení v posilovně dost během dne udělat nějakou změnu venkovní cvičení nohou do fyzického duševní práce (doma umýt podlahy, okna, malovat plot v místě, atd.); Dávejte pozor na držení těla, nenechte vaše tělo přijme vhodná pózy, které bolí páteř.
Panic napadá plíce nervový systém. Zažívají dlouhou dobu silné negativní emoce, člověk ničí jeho nervový systém. Původně to mělo prakticky žádný vliv na zdraví, ale čas běží a lidské problémy začínají duševní povahy, které přímo ovlivňují zdraví. Například můžete zaznamenat občasné svévolné neovladatelný strach o život, tak tam je přebytek adrenalin, krev je nasycen se spoustou kyslíku, což vede ke změnám dechové frekvence. Pak je tu pocit nedostatku vzduchu, neschopnost dýchat hluboce a vydechovat úplně, člověk začne obávat, že se dusit a zemřít, což dýchání se stává obtížnější, bolest hlavy, člověk ve stavu napůl v bezvědomí. Řešení: Při výskytu záchvaty paniky začíná dýchat v papírovém sáčku, ruce nebo obvyazhytes tlustý šátek, tyto akce přispěje ke zvýšení úrovně dávky oxidu uhličitého a uvolnit své tělo; útěk od strachu a obsedantní myšlenky nápovědy zboží nebo výrobků se silným zápachem (amoniak, bobkový list, ostrý Kolín nad Rýnem); vzrušující hry na telefonu pro rychlost a inteligenci; zavolat kamarádovi, matku nebo jinou osobu, která může uklidnit a odvést vás v daném okamžiku; výuku cizích slov nebo poezii; Úvahy o nudné a nepříjemné práce, které je třeba provést v co nejkratším čase; přijímací sedativa ,; mimořádné události - samozřejmě, lékaři nenajdete žádnou nemoc, ale budete mít jistotu, že vše, co si objednáte, a zastavit paniku
Špatné návyky (kouření, závislost na drogách vasokonstriktorů). Všichni, bez výjimky, kuřáci trpí chronický zánět dýchacích cest, protože hrtanu, průdušnice a průdušek nejprve vzít na jedu kouř. Vzhledem k tomu, kouření člověk nemůže hrát profesionální sport, kde je správný zdravý dýchání hraje významnou roli. Zneužívání vasokonstrikčních léků u lidí pozorovány respirační poruchy, selhání v kardiovaskulárním systému. Řešení: zbavit špatných návyků. Příčiny dušnosti, které vyžadují zásah specialisty onemocnění štítné žlázy; anémie; problémy s kardiovaskulárním systémem (srdeční ischemie, srdeční selhání, srdeční astma); plicní onemocnění (tuberkulóza, nádory, plicní embolie); těžká neuróza, obsedantní myšlenky. Lidové léky na zmírnění dýchání
Infusion Adonis jarní. Pour 1 polévková lžíce. ze suché trávy dva litry vroucí vody. Vezměte 1 polévková lžíce. lžíce každou hodinu. Lemon-česnek poplatek. To bude vyžadovat 10 hlav česneku, citrony 10, 1 l. med. Grind citron a česnek a zalijeme medem. Trvejte na tom, směs 7-10den, pak jíst 3-4 lžičky denně po dobu dvou měsíců. Bylinné čaje. Složení: 3 lžíce. polévkové lžíce sušené květy, 4. pelyňku lžíce, 5. BlackBerry lžíce, 2 lžíce. lžíce tymián. Smíchejte všechny byliny, před tím, než řezat. Přidejte si šálek vroucí vody, 1 polévková lžíce. směsi a pití. Infuze březových listů. 200 g vody, která přibyla do varu, přidáme 2 lžičky březových listů. Trvejte na tom, 1 hodinu. Před použitím kmene infuzi a přidat trochu jedlé sody (na špičku lžičky). Pak 3 krát denně po dobu půl šálku. Tinktura vlaštovičník. 20 gr. suchý celandine nalít 200 gramů vodky. Trvejte na tom, 10 dní. Vezměte 20 kapek 3 krát denně. Ženy jsou mnohem větší pravděpodobnost, že trpí problémy s dýcháním než muži. Jedná se o typ dýchání. Ženy většinou dávají přednost prsu dech, a muži - břišní (brániční). Hrudník dýchání nepřirozené pro lidské tělo. V hrudní dýchání nemůže odpočívat, plně uspokojit všechny orgány a tkáně kyslíkem, což vede k onemocnění trávicího a oběhového systému. Naopak, ti, kteří dýchá kole membránu cítí výše uvedené problémy.
Smile - druh vizitkou každého z nás. A pro lidi, kteří trpí problémy se zuby se stává velmi nepříjemné situace, kdy budete chtít smát "všech 32". Návštěvy zubař každodenní péče o zuby - to je jistě dobrá, ale někdy zapomínáme kartáčku třeba vyměnit každé 3 až 4 měsíce. To je obvykle, ale ve stejnou dobu, bude důležitým předmětem našeho zdraví je popsána v tomto článku.
Proto doporučujeme měnit kartáček na zuby?
Hlavním důvodem je, že náhrada předmět se zabývá velké množství bakterií, které mohou způsobit onemocnění ústní dutiny. Externě štětec může být naprosto dokonalý, ale bohužel, může pouhým okem nevidí ty mikroorganismy, které žijí v něm. Dokonce i na suché, čisté vypadající, zubní kartáček může být obrovská koncentrace mikrobů, bude počet se chvíle, mikrobiální kolonie na WC. Navíc, vlasy má tendenci se opotřebovávají. V závislosti na úklid štětinami kartáče může nakonec rozpovztysya jiný nebo nějaký určitý směr, který se velmi nepříznivě ovlivnit stav zubní skloviny. Schopný také změkčit štětiny, což kartáčování neefektivní při odstraňování částeček jídla. Opotřebovaná štětiny nemůže poskytnout další masírování dásní, což může vést k jejich oslabení, a v důsledku toho jejich zánět a uvolnění zubů.
Podávané zubní kartáčky nejsou schopni popřít i plaku povrch, což může způsobit zubní kámen, který může ztratit pouze prostřednictvím není levná řízení. Aby 3-4měsíce kartáček na zuby nestal zdrojem problémů, můžeme doporučit nějaké dobré umýt ho zubní pastou obtrushuvaty vody každý týden a mytí v alkoholu. Obecně platí, sklo, jak je to obvyklé ve velkých rodinách, kartáče obchod se nedoporučuje, protože zubní onemocnění jednoho z domácnosti se může přesunout do jiného. Pokud jde o výběr kartáčů, většina lidí pochází středně tvrdé štětiny, dokonale odstraňuje zubní plak, ale nemá poškodit měkké tkáně dásní a smalt se.
Co mohu očekávat, že v případě, že změna kartáček na zuby, menší, než je doporučeno?
Nejsme v žádném případě chtít zastrašit si jen chcete říct, že to nevypadalo pozoruhodný aspekt může zkazit samotný stav úst. Patogenní bakterie aktivně množit v štětin může způsobit onemocnění, jako je kazu, různé stomatitida a zánětu dásní. Nebuďte překvapeni, pokud používáte staré štětce, zažijete krev z dásní - začíná paradentóze, zanedbávání, které vede až ke ztrátě zubů.
Doufáme, že se tato doporučení zubaři nebudou triviální na vás, a vy naslouchat jim. Jak se říká, aby se zabránilo - je lepší než léčba. Nezapomeňte plánované návštěv stomatologie, každodenní péči a často mění svůj kartáček na zuby, zatímco vaše zuby jsou velmi zdravé a krásné!
Téměř každý člověk konfrontován s takovou nepříjemnost, když ráno, nebo večer po náročném dni na nohou vznikl hroznou slabost, na které se stává velmi obtížné vybrat jednu z dolních končetin, a dokonce krok. Ve většině případů je tento stav je stejně spontánně se objeví. Nicméně, další den se může stát znovu. Co je příčinou tohoto stavu, a starostí v této situaci a co mám dělat? Příčiny slabost v nohách Důvody proto, že z toho může být slabost, bolesti, a třásl nohy, docela hodně. Proto se odborníci v oblasti zdravotnictví spojily všechny lidi do tří hlavních skupin. První kategorie mladých lidí. Slabost v dolních končetinách, které mohou být způsobeny: - Nepříjemné boty s vysokou platformou; - Únava při práci; - Odborné činnosti spojené s pobytem v pohybu nebo stojí nebo vsedě po celý den. Kromě toho, slabost v nohou mohou mít pocit, mnoho žen, které krátce po porodu. Důvodem pro vznik tohoto stavu je obecný oslabení těla na těhotenství. Druhá kategorie je starší. Bohužel, naše tělo nakonec opotřebuje, bývalý svalový tonus je ztracena, je slabost, pevnost pomalu odejít práva. Aby bylo možné něco udělat, lidé nad 50 let mají vyvinout velké úsilí, výsledek by mohl cítit slabost v nohou a paží. Třetí skupinu tvoří ty, které se slabostí a třes v nohou jsou příznaky různých onemocnění. Tyto nemoci v lékařské literatuře také rozdělit do tří hlavních skupin: - Cévní onemocnění - Za prvé, mazat endarteritida a křečové žíly. Obě z těchto onemocnění se vyznačují špatnou cirkulaci. Často je doprovázena slabostí dolních končetin, dokonce i mírné cvičení, náhlé bolesti a kulhání; - Porušení, které se vyskytují v lidské pohybového aparátu - Mezi ně patří artritida, bolesti zad, skoliózu, artritidu, meziobratlové kýly, ischemické končetiny a mnoho dalších onemocnění. Slabost v nohách v tomto případě v souvislosti s ukládáním solí zánětu u svalových a komunikační systémy útlaku nervů; - Porušení v endokrinní systém - tedy důvodem výskytu slabosti v nohou a necitlivost je jejich hormonální poruchy, které se vyskytují při diabetu a hypotyreóza. Léčba slabosti v nohou Vzhledem k tomu, bez ohledu na to, co se dělo slabost v nohou, to nepříjemný jev lze eliminovat. A pro tento účel, existuje mnoho metod. V případě, že "viník" vzhled slabosti v dolních končetin bylo nepohodlné boty, nebo únava, které vznikly u mladých lidí může strávit preventivní opatření, jako například: - Změna boty s podpatky a platformy boty s plochými podrážkami; - Změna židlí a židlí; - Provést během pracovního dne tréninku. Starší pacienti Doporučuje se provádět jednoduché cvičení každé ráno normalizovat krevní oběh. Musíte chodit každý den na čerstvém vzduchu v pomalém tempu, ale tak, aby nedošlo k zatížení svaly nohou. Tradiční recepty na odstranění slabost v nohách Alternativní medicína je často dobrý nástroj při léčbě různých onemocnění. Tam jsou některé časem prověřené recepty a slabost proti nohou: - Brzy na jaře nebo pozdě na podzim vykopat kořeny pampelišky, opláchněte pod tekoucí vodou, suché a nakrájíme nožem přes mlýnek na maso brousit v mixéru nebo rub. Každý den budete mít dvě polévkové lžíce kořenů. Aby bylo možné "oživit" nechutná na všechny ty peníze, které se přidávají do normálního čaje; - Spojte lžíci sušených třešní, lísky obvyklé, hlohu a červené srdce ve tvaru vápna. Všechny ingredience smíchejte lžíci syrové nalít sklenici teplé vody a nechte vyluhovat po dobu 40 - 60 minut. Take tento lék by měl dva měsíce každý den pít 1/3 šálku třikrát denně. Odstraňuje nedostatky v nohách i s vaskulárním onemocněním.
