Asha kůže po ztrátě dramatický hmotnosti se stal prohnutý, a není tak pružný? Vy nevíte, co dělat, aby se vrátit starý vypadat elegantně? Tento problém je obvykle reverzibilní, ale vyžaduje určité úsilí z vaší strany. Zde je několik tipů pro získání bývalého elasticity kůže. Stav pleti okamžitě můžete přidat nebo snížit své vizuální věk. Existuje několik triků, jak se vaše pleť pružnější a hladká.

 Metody faceliftu

 Jedním z nejvýznamnějších produktů - je peeling! V případě, že pokožka se čistí dobře, má zdravý vzhled. Naše pokožka je jako houba k doplnění kyslíku a dýchat přes póry. Je proto nezbytné, jednou za 1 až 2 týdny čistit pokožku křoviny. To je nejlepší používat peeling na přírodní bázi.

 Kontrast mytí příliš dobře ovlivňuje pružnost pokožky jako osoba, a celé tělo. Zmrazené ledové kostky s vodou, nebo ještě lépe, pokud je odvar z bylin pro vás vybrali expert. Tyto postupy mohou také vytáhnout mírně snížen koutky očí a úst.

 K dispozici jsou také utahování maska. Ale jejich použití musí brát v úvahu olejnatost kůže. Koneckonců, jsou masky pro suchou, mastnou a smíšenou pleť.

 Kosmetické salóny, také přinášejí pozoruhodný efekt

 Samozřejmě nesmíme zapomenout na plastické chirurgii, který může vytvořit zázraky!

 Kožené body

 Pokud jste se nakonec rozhodl odstranit kilo navíc, měli byste okamžitě přemýšlet o své kůži! Ujistěte se, že soubor cvičení pro ty svalové skupiny, kam chcete vidět ty nejlepší výsledky, protože spolu se svaly a kůži budou zpřísněny. Co dělat, pokud máte prohnutý kůži? Ujistěte se, že pravidelně dělá masáž, dělat tělesná cvičení, masáže chování, které lze udělat doma. Existuje mnoho různých zábaly pomáhají obnovit pružnost pokožky. Jíst alespoň dva litry tekutin denně. To bude také dát pozitivní efekt. Pamatujte si, že kůže může rychle zotavit. To bude trvat několik měsíců! Výborná koupaliště, protože moře jsou téměř všechny svalové skupiny a kůže vrátí do normálu rychleji.

 Ztratil jsi na váze, ale to, co se stalo na kůži?

 Aby bylo možné mít zdravou kůži a dobrý výhled na její potřebě neustále aktualizovat prostřednictvím krmiva. Během diety člověk neobdrží potřebný počet vitaminů a minerálních látek může udržet svou pleť v pravém stavu. Se začne objevovat tukové vrstvy mezi kůží a svaly. Vzhledem k tomu, kůže je povislá. Vzhledem k nedostatku tekutin kůže se stává suchou, její vrásky. Snížením hmotnosti začnou ztrácet svalový tonus a elasticitu, pokožka uvolní, ochablý.

 Jak jíst

 Každý ví, že výraz "to, co jsme. - To, co jíme" Všechny diety mají tendenci nutit, abychom se omezen jakékoli zboží, nebo dokonce vyloučen z našeho jídelníčku. To ovlivňuje naše mikroflóry, střeva, žaludek. V těle dostává mnohem méně živin. Proto obvyslost naši pokožku. Během diety je třeba jíst mléčné výrobky. Mají příznivý účinek na gastrointestinální trakt a dodavatelé lehce stravitelné bílkoviny, která se podílí na budování pojivové tkáně, jako je kůže pevně ji po svržení kil. Ujistěte se, že zahrnout do svého jídelníčku, ryb a mořských plodů (pstruh, losos, chobotnice, mušle, krevety, chobotnice) mají doplňovat zinek a kolagenu v těle.

 Mechanismus pohybové aktivity

 Během fyzické zátěže na svaly a kůže se zvyšuje průtok krve, ze kterých všechny naše buňky jsou nejen drahé potraviny vitamíny, stopové prvky, ale také kyslík. Při vkládání velkého množství krve pochází, a mezi nimi pauzu, průtok krve obnoven normální. Proto je dokonalá masáž na mikro úrovni našich buněk. Podobně, všechny lepší metabolismus, což vede ke zlepšení metabolismu, poskytující brzký návrat k pleti.

 Několik užitečné cvičení

 Chcete-li obnovit pružnost pokožky lepší to udělat cvičení s různými střel. Počet přístupů k nemělo by to být moc, ale je vhodné zvolit maximální hmotnosti. Ideální cvičení sedí s koleny k hrudníku utažení. Lehněte si na zem a zvedněte nohy kolmo, ale já bych to pomalu. Posaďte se a pokuste se skočit jak je to možné. Tato cvičení stimulují nejen kůži procesů, ale také snížit napájení zátěže.

 Tipy kosmetička

 Zábaly, jak jsme již uvedli, je dobré utažení účinky. Existují různé přísady, ale věnovat zvláštní pozornost drcené mořské řasy, které díky svému složení nasycené epitelu tkáně kolagen, který podporuje jeho snižování a některé těsnění. Doma si můžete strávit takový postup na vlastní pěst. Chcete-li začít, vykoupat 20-30 minuty, potom uspořádat sezení zábaly může trvat oceánské sůl. Pro lidi doma může udělat peeling, pár lžic kávová sedlina, trochu mořské soli, ovesné vločky lžíce zaparennыh. Tyto složky se míchají, aby na některé z vodních umыtoe teplé tváře, opláchněte cherez10-15 minuty, pak potřete nebo výživný krém nebo hodně olivového oleje.
 Řekli jsme několik možností, které se používají k obnovení pleti. Mají trvat dlouhou dobu, vyžaduje úsilí, materiální investice. Tak lze snadno udělat pravidelné cvičení v dopoledních hodinách, někdy i studenou sprchu, trochu jídla a sledovat pravidelně čištění a výživné ošetření pro pleť?  

 Všichni, stejně jako otisky prstů, má individuální a jedinečný hlas. To je jeden z hlavních nástrojů, lidé komunikovat s ostatními lidmi. Vzhledem ke zvláštním hlasy člověk může navázat kontakt s publikem, a získat důvěru publika, nebo tlačit společník. Víme, že více než 90% informací je přenášen přes verbální, svým hlasem. Takže jaký dopad budeš mít na mluvit, závisí na jasném, klidným a jasným hlasem.



 Ate říkáte klidu, měřeno tón, a váš hlas zní svobodně, upřímně řečeno, sametově a lahodný, co říkáte, je vždy důležité. Radost si jazyk, lidé budou pozorně naslouchat formuláře, ne obsah, ale proto, že spadají pod vlivem a dopad vašeho hlasu. Na jedné straně, to je hlas jako prostředek k manipulaci, ale na druhé straně, účinnost svého komunikace, prezentace, jednání se výrazně zvýší.
 Samozřejmě každý člověk dostane zvučný hlas a šťavnaté, ale vliv sociálních institucí, školy určuje vznik zabarvení není vždy blízko k dokonalosti. S omezením svobody dítěte v dospělého vytvořily řadu komplexů, on se bojí zpívat, mluvit s publikem, kravatu rozhovor s cizími lidmi. V důsledku toho se nám nelíbí svůj vlastní hlas, a proto jsme se využít své schopnosti pouze 5-10 procent. Výsledkem je nejistý sebe, své schopnosti a schopnosti člověka.

 Je možné se obrátit přirozené hlasové schopnosti a dělat to krásné?

 Krásné hlasové hovory a každý je vybaven od přírody, jen je třeba se naučit, jak odhalit tyto příležitosti. Podle moderní psychologii, tam jsou dva faktory, které omezují náš hlas zní dobře - fyziologické a psychologické. Hlavní příčinou Fyziologické problémy jsou obvykle infekce horních cest dýchacích, krku nebo hlasivky. K řešení těchto otázek bezpečnosti, navštivte lékaře, který zjistí problém a řeknu vám, jak bojovat.
 Druhý faktor - psychologické - často způsobené lidským strachem ve veřejných projevech, rozhovory s cizími lidmi, nebo neznámých lidí. V tomto případě je třeba milovat svůj hlas, naučit se používat to, aby odstranil závady jazyk, který povede ke strachu a nejistoty.
 Dost na to, zaplatit deset minuta denně speciálních cvičení a zvuk vašeho hlasu mnohem lepší. Chcete-li začít, zkuste nahrát svůj hlas na magnetofon, záznam, poslouchat a analyzovat rysy výslovnosti samohlásek, zvolací a tázací věty, komplexní zvuku - a frází. Všimněte si, že se vám nelíbí a snaží se řešit tyto problémy prostřednictvím těchto cvičení.

 Cvičení pro dobrý hlas!

 Chcete-li začít, naučit se vést jejich propojení v tónu, to se speciálním cvičením "vrčení". Přízvukem písmeno "r" z vysokého na nízké zvuku a naopak. Opakujte desetkrát, pak jasně a rychle Namluvil

 podprsenka-be-bi-bo-bu;

 Může TH TH TH;

 vice-Zemo-zima-SY-minima.

 Pak zkuste následující úkoly a cvičení:

 Chcete-li začít, zhluboka se nadechněte a vydechněte, výdech začnou vyslovit samohlásky v pořadí: "YYYYYYYY", "эээээээ", "aaaaaaaa", "ooooooooo", "uuuuuuu." Pronese zvuky pomalu a zřetelně, opakujte 3x.

 Chcete-li opravit hrudník, zkuste promukaty zvuk "m" svými ústy uzavřený. Opakujte několikrát, pokaždé po hlásku hlasitější než předchozí.

 Zhluboka se nadechněte a vydechněte a začít přesně a jasně vyslovovat slova: koberec, zboží, sýr, rýže, hodnotit, kroužek, mráz král. To vám dá vaši přesnost jazyka a jasnost.

 Přečtěte si následující patters, zavchit je a opakujte několikrát za den:

 V ježek ezhata ve stlačeném had;

 V Kondrati shortish bundy;

 V rybníku v blízkosti Polycarp tři kapry, kapr tři;

 Venku tráva, tráva dřevo. Nenechte Řez palivové dříví na trávě soudu.

 5. cvičení, s názvem "Tarzan" se nejen zvýší hlasivky, ale také pomoci při prevenci nachlazení a onemocnění srdce. Zhluboka se nadechněte, zmáčknout ruce v pěst, začnou se vyslovuje zvuku "YYYYYYYY" a porazit pěstmi do hrudi, stejně jako hrdina filmu. Totéž opakování se zvuky:, e, o, y. Pak otkashlyaytes dobrá - vyčistit průdušky.
 Do cvičení každý den, rozvíjet své pěvecké schopnosti a pamatujte, že pro dobrý hlas je důležitý nejen přesnost, ale melodie a intonace. Takže pamatujte následující pravidla:

 vždy odpovídat, jako byste se mluví o něčem velmi zajímavé a příjemné;

 Opakujte denně kombinace slov a kombinací písmen, že zjistíte, že je těžké říci;

 Naučte se, aby logické pauzy v řeči, poskytnout základní informace.

 Opakujte každý den vykonávat, bude to dělat na vaše krásné a melodický jazyk. Pamatujte si, že hluboký, sametový hlas mnoha mužů, se zdají vzrušující a sexy a často působí na silné poloviny lidstva lépe než jakýkoli afrodozyakov.

 Jak používat svůj hlas ovlivnit muže? Jak udělat svůj hlas svůdné?

 Mnoho mužů věří, že ženský low sametový hlas zní sexy. Chcete-li očarovat svého manžela hlasem by měli mluvit klidný hlas, by měl být slyšet hlasitě a měkké. Pokud je to přijatelné, v této situaci, můžeme říci s lehkým povzdechem, že každý člověk by se přijmout jako znamení zájmu o sex u žen v něm. Řezání, vysoký nebo pronikavý, hysterický způsob řeči často odrazuje, než přitahuje, takže pozor na jeho hlas, neplač, ne jít na ultrazvuk a ne mluvit moc nahlas.
 Aby bylo možné lákat a svést muže, by měly používat na radu odborníků:

 šepot šeptat nebo mluvit;

 zvláště významné slova zdůraznit krátkou pauzu, která bude přitahovat lidi k významným a "správné" informace;

 Promluvte si inspiraci, projevila zájem mluvit o vašem manželovi;

 Buďte v klidu a bez zábran - to vám pomůže mluvit s jistotou a lehkostí.

 Použijte svůj hlas jako mocnou zbraň, která vám pomůže dokázat, že, přesvědčit a získat nad partnera a samozřejmě vyhrát milovaný! Hodně štěstí!