Tak se stane, že jdete po ulici a všimněte si, dívka, která není, a létání, její stav je pružný a elegantní příjemné hobby, a lehké pohyby jen kouzlo.
 Bohužel, tyto dívky a ženy je zřídka možné se setkat, jsou skoro jako ohrožený druh. Moderní tempo života, nedostatek touhy u žen cvičení, sedavý způsob života - to vše vede k popukání důsledky není příliš, kteří mají společný název - zakřivení páteře.
 Není divu, že mudrci starověké Číny s názvem Lidské páteře - strom života, protože jeho zdravotní stav závisí na celý organismus.

 Krásné vizuální stav - není jen pěkný doplněk, pokud nechcete sledovat zdravotní stav páteře, později, můžete se setkat s problémy, jako je rozvoj skoliózy, kyfózy, což zase vede k vážnému onemocnění jater, žaludku, zhoršení všechny chronické nemoci.

 Osoba, která postupuje zakřivení páteře, může se často cítí bolesti hlavy, závratě, únava.

 Jak je vidět shrbení?

 Opravdu, proč ne jen jít rovně a vždy krásné, je to těžké? Dobré držení těla dívky nebo ženy by měly být nedílnou součástí stejné, jako například, dobře upravené vlasy a dokonalý make-up. Ukazuje se, že věci nejsou tak jednoduché.

 Příčiny sehnout moderních žen - jednoduchý, ve skutečnosti, nejen že nebudeme vědět, jak správně chodit, ale i sedět!
 Probíhající práce u počítače, za volantem auta, studium na střední nebo vysoké škole - to vše vede k tomu, že lidé tráví většinu svého života sedět, aniž by věděl, jak velkou váhu přikládáme na svaly jeho chabé zad. A pokud to děláme špatně, je to rovnou cesta k vážnému narušení hospodářské a nesrovnalostí.
 Mimochodem, další častou příčinou nejrůznější problémy s páteří - sada vysoké dámy nevědomky se snaží zmenšovat, a to vždy o něco ohýbání zad.
 V důsledku toho se stává zvykem, a pak se v této nemoci. Takže má problémy se zády - to je také psychologický aspekt, který je třeba řešit na jiné úrovni.
 Vezměte prosím na vědomí, že všechny modely chodit na přehlídkové molo svět s vysokým růstem, jako je například dívek mnohem jednodušší vizuálně vypadat štíhlá a elegantní.

 Jak se budou kontrolovat?

 Existuje způsob, který vám umožní rychle a snadno zjistit přítomnost nebo nepřítomnost problémů s páteří. Prytulitsya zpět na rovný a hladký povrch na zdi, například, drž rovně, ruce, spodní strany.
 Je-li ruka volně prochází mezi záda a stěnou, pak je ložisko v pořádku, jinak jsou problémy se svaly zad a břicha. Aby bylo možné určit přítomnost narušení, je nutné navštívit odborníka, který bude provádět všechny potřebné testy pro identifikaci jakýchkoliv defektů.

 Jak udělat krásné držení těla?

 Hlavní věc, kterou si uvědomit, že hlavní problém špatné držení těla - slabá zádových svalů a abs, takže musí neustále posilovat a sledovat jejich tón.
 Samozřejmě, že nejlepší volbou - je zapsat se do sportu, ať je to nějaký druh, který se vám líbí, můžete si dokonce uchýlit k fyzioterapeuta, který pomohl opravit i velmi velké problémy se zády. A i když nemáte volný čas na návštěvu posilovny, můžete vždy vypořádat s tímto problémem na vlastní pěst, což je nejdůležitější - nebuďte líní.

 Je to v první řadě - je naučit sedět. Chcete-li to provést, sedět na okraji židle, a záda by měla být vždy rovnat do vzpřímené polohy, pokud jste unavení, je lepší opřít, než shorbytsya.
 Nohy by měly být vždy umístěna na podlaze, kolena lepší mít vyšší úrovně boky, pro tento účel speciální podložku. Nezapomeňte, že každých 5 minut, musí změnit svůj postoj, a to nejméně jednou za hodinu zcela nahoru a kaše maso, malou procházku.
 Příště - je zvedání závaží. Naše ženy již dlouho používá k manipulaci s těžkými obaly na trh nebo supermarketu, to není přemýšlet o nebezpečí svého jednání. Za prvé, všichni musí rovnoměrně rozdělit váhu na obou rukou, a za druhé, žena nikdy nemůže zvednout více než 20 kg a ženy - více než 50 kg.

 Samozřejmě, že je třeba neustále sledovat sami sebe, narovnat záda, když máte pocit, že rameno šel dál. A poslední věc, která by měla pomoci v této věci - to cvičení pro správné držení těla. Samy o sobě, nebudou trvat moc času, ale jen pár týdnů se budete cítit lehčí a svobodnější, jak byl váš stav.

 Cvičení pro krásné záda

 Pravidelné protahování může pomoci vaše tělo pružnější a svaly pružné a elastické. Pak se pózu "v turečtině," vložil se do rukou "lock" tahat přes hlavu, vzít dech a dobrou úsek na každém obratel se snažil do ruky. Při výdechu, snížit ruce dolů.

 Ve stejné pozici odvodit ruce, prohybaem zad, hrudníku spočívající na zadní straně, tvoří jakousi hrb, že výdech a inhalovat vítr lokty za zády a dobrou prohynayemosya.

 Lehněte si na záda, nohy zatáčky na kolena a vytáhnout ruce, obejmout je a začít opatrně jezdit na zadní straně - tam a zpět, sondování každý páteř. Cvičení musí být provedena na tvrdém povrchu.

 Sedli jsme si na židli, nohy plemeno, záda rovně, dělat stoupání na každé noze, zatímco záda by měla být co nejkratší polohy.

 Ze stoje, šířka nohy ramen, dělá trupu ze strany na stranu, a záda by měla být plochá.

 Počet opakování a přístupů se mohou lišit od fyzické kondice a tělesné kondici. Obvykle dělají 2-3 přístupy, pouze 10-15 opakování jednoho cvičení.

 Pamatujte si, že před vámi pracovat na zádech, je třeba zahřát trochu - dělat lehké cvičení nebo intenzivní chůze po místnosti na minutu, pak se pomalu začínají natahovat. Po ukončení všech cvičení pověsit na baru, bude to umožní všechny svaly protáhnout a uvolnit páteř.

 Hlavní uvědomit, že správné držení těla - je základem krásné a sebevědomý chůze, milosti, který může okamžitě zabít každého muže. Tak se starat o své zdraví, jak silné a odolné klouby a svaly jsou schopni rozšířit své mládí a krásu po mnoho let, ale hlavně na čas a chcete, aby za ni bojovat.  

 Dekorativní kosmetika již dlouho pevně usadil v životě každého dívky a ženy, vědci spočítali, že den, průměrný člověk využívá cca 7 různých druhů kosmetiky.
 Šampony, vlasové gely, balzámy, mýdlo, řasenky či rtěnky, toneru - to vše a ještě mnohem více patří make-up. Upřímně řečeno, my už si představit život bez něj, opravdu, protože s ní můžeme cítit dobře upravený, sebevědomá a atraktivní, což je důležité pro všechny, dobrá paní.

 Ale ne všechny myslet na to, že kosmetické přípravky mohou nejen zdobit, ale spíše přinést zklamání a velmi nepříjemné symptomy, které jsou viditelné pouhým okem, což způsobuje značné potíže, a také není tak snadné léčit.
 Kosmetička svět se pomalu začínají bít na poplach, protože případy alergické reakce na konkrétní vozidlo začalo růst, a katastrofální rychlostí.
 A dokonce i oblíbený krém, kterou jste použili rok co rok, jednoho krásného rána se objeví na vaší tváři zarudnutí nebo peeling. Šampon, že jste opakovaně upozorněni blízký přítel náhle v důsledku svědění a podráždění. A pochopit, že příště bude zvolit možnost nejlépe?
 Proč se to děje? Když se něco takového stane, někdo zděšen a začne hledat řešení problémů. Opravdu, co v případě, že zjevný alergie na kosmetiku?
 Ve skutečnosti, problém je lepší, aby se zabránilo, než aby řešení konkrétního případu již věděl, některá pravidla pro používání kosmetiky může být 50%, aby se ochránili od svého zhoubného vlivu, nebo dokonce vědět o tom, co by se mohlo stát a jak si pomohli sami.
 Předpokládá se, že takový útok by se mohlo stát jen s lidmi, kteří mají citlivou pokožku nebo je predispozice k alergickým reakcím, ale tam to bylo.

 Všechny tyto otázky si zaslouží zvláštní pozornost, protože jsou řešeny nejsou tak jednoduché, jak se mohou setkat kdokoliv. Není divu, že alergie zvané civilizační choroby, protože díky rychlému rozvoji průmyslu, se začaly objevovat následující chemické sloučeniny, které jsou reakcí lidského těla může být velmi nejednoznačné.
 I když všechny průmysl pro výrobu kosmetiky testované neustále, pokusy a pokusit se snížit riziko alergie na minimum precedenty pořád tam, protože ty stejné zkušenosti - není snadný úkol, tam jsou chyby a nepřesnosti.

 Alergie? Co to je a jak vyhrát?

 Před zahájením léčby je nutné dobře pochopit příznaky a projevy alergie na kosmetiku, neboť jeho vyjádření může být docela dvojznačný. Často, když přijde útok, lidé si ani neuvědomují, že to může být reakce na mýdlo nebo váš oblíbený řasenka.
 Pro tak málo, jak je to možné se vypořádat s tímto nepříjemným jevem, je třeba dodržovat několik preventivních aspektů.

 Pak se zvyk kosmetiky konkrétní firmu, že to může být dražší, ale zkontrolovat. Dokonce i když se něco stane, a začnou projevovat alergie, bude mnohem snazší zjistit, co ji způsobilo, a pestrý mix láhev a sklenice určit přesně ten, který byl viněn z mnohem složitější, a často - vůbec nereálné.

 Nákup silně vonící kosmetiku - přemýšlet o tom, aby se vytvořil příjemné a atraktivní vůni, pravděpodobně použité aromatické látky, které ve velkých množstvích je škodlivé pro tělo. Opatrný přístup do kosmetických prostředků, které mají dlouhou životnost, která je obvykle dosaženo velkého množství konzervačních přísad, které se často stávají a alergeny.

 Sledujte pozorně trvanlivosti kosmetiky, pokud jednoho měsíce vypršela, jeho použití může vyvolat alergické účinky. Takže koupit kosmetiku, v případě potřeby, nenechte se mýlit propagace a prodeje všech druhů výrobků, které budou brzy propuštěn trvanlivost.

 Ujistěte se, že umýt před spaním, po všechny ty peníze, je lepší umýt s pravidelným mýdlem.

 Příznaky alergie na kosmetiku

 Alergie na kosmetiku, je ze dvou hlavních typů - První typ je jasně patrný v místě, kde jste použili stejnou cestou, druhý - se může objevit kdekoliv.
 Například, lak na nehty, make-up, chytit podráždění někde v krku nebo zádech. Snadno! Mezi hlavní příznaky patří zarudnutí určité oblasti, peeling, vředy a ráno, svědění a osušte postiženou oblast, otok, vyrážka, zvýšené slzení, výběr v rozích očí, otok nosní sliznice a neustálé svědění sliznice.
 Někdy se alergie se může projevit i fyzické malátnost, bolesti hlavy, závratě nebo dokonce teplotu.

 Mimochodem, mohou škodlivé účinky kosmetiky dopad nejen na osobu, která ji používá, ale v domácnosti, kteří jsou v kontaktu s touto osobou, i když příznaky jsou mnohem slabé.

 Mnoho žen měl mylnou představu, že podobné reakce těla může dojít pouze na levné kosmetiky, takže když je alergický na make-up cesta, jsou překvapeni a odmítají věřit, že takové věci se stávají.
 V každém make-up, dokonce i velmi drahé, přidávat různé barvy, chutě a konzervační látky, které se v první řadě a jsou hlavními viníky alergické reakce.
 Takže někdy levné a pravidelné prášek je mnohem jednodušší a bezpečnější vnímat v těle, než je uvedeno a známý všem, protože toto je více pravděpodobné, tyto znečišťující látky jsou přidány dvakrát, aby prodejné výrobky a atraktivní vzhled.

 Jak se zbavit alergie?

 Obecně platí, že pokud jste našli sami první příznaky tohoto onemocnění, měli byste okamžitě kontaktovat odborníka, jak samostatně určovat jejich příčiny, je obtížné. Ve skutečnosti, a to i odborníci nejsou vždy schopni identifikovat viníky, ale aspoň schopni pochopit podstatu celého procesu a nastavení specializované péče.

 Navíc, kromě externích monitorech jasný, někdy může být vnitřní problémy a jejichž existenci jste možná neuvědomují, v současné době. Přesto, v případě prvních příznaků alergie na řasenky, nadace, prášek, rtěnku nebo jakýmkoli jiným způsobem nanášet na obličej, osoba musí poskytnout první pomoc - smýt všechny make-up a přijmout antihistaminikum účinek léku.