Jak jsme již dříve stanoveny, černé tečky a pupínky jsou důsledkem podvýživy. Vidíte, to není hned příjem sacharidů způsobuje akné spojení je spíše nepřímý, nepřímý, ale je to určitě je. Alespoň tak tvrdí, výživu, dermatology a praktičtí lékaři. Ale zase tam jsou produkty, které přispívají k akné, pak jistě tam jsou ti, kteří naopak, jsou prospěšné pro kůži a pomoci vypořádat se s touto pohromou. Podívejme se, kdo jsou naši spojenci v boji za čistotu pleti.
Za prvé, věnovat pozornost různých druhů ovoce a zeleniny. V závislosti na ročním období to může být zelí, jablka, cuketa, lilek, třešně, jahody. Ale brambory, fíky, melouny, banány a hrozny. Všechny obsahují škrob nebo glukózu, tedy sacharidy, které zhoršují stav kůže.
Ovoce lepší používat syrové, nakrájené na saláty, kaše, jako přílohu. Žlutého tuku pomáhá tělu zbavit se toxinů, a jeden z důvodů, růst bakterií akné - toxické nezdravého prostředí v důsledku zashlakovannostyu těla. Proto, čištění krve a lymfy z domácích odpadů a zbytků potravin pomáhá zbavit pupínků a akné.
Ve všech zelenina vláken a plody obsahují velké množství vitamínů, což vyžaduje také oslabené tělo; posílení imunity podporuje rychlé hojení a brání ráno infekčních procesů v kůži.
Takže se nemusíte chodit pozornost ořechů, protože obsahují cenné vašeho těla zinek a selen - jeden z top pomocníka v boji proti vyrážky.
Maso výměna mořské plody a bílé maso z drůbeže, které jsou bohaté na bílkoviny, a tím přispívá k rychlé regeneraci kožních buněk, zatímco maso může jen zhorší situaci a způsobit další akné útok.
Nezapomeňte o vodě, protože dehydratace přispívá k hromadění toxinů a toxinů, a tím je přímá cesta k nové části pupínků na tváři.
Nyní některé z výrobků, jejichž používání by mělo být minimalizováno. To je zejména káva, černý čaj a sladkosti, hlavně čokoláda. Všechny tyto produkty tón tělo, aranžování to mynystress, orgánu odpovědného obranné reakce a začne produkovat hormony, což vede k hormonální akné rozruch tam. Proto je nejlepší čas, aby se tyto potraviny (ale můžete vždy) a zcela přejít na zelený čaj, více obohaceného a zdravé pro tělo. Sweets nahradit přírodní med, který zvyšuje ochranné mechanismy pokožky a imunity, a tím pomáhá vyrovnat se s akné.
Vzdát bílý chléb, pečivo a všechny výrobky z pšeničné mouky - těstoviny, pizza, palačinky a lívance. Všechny tyto potraviny jsou bohaté na jednoduché sacharidy, které pomáhají produkci mužských hormonů. Ti naopak stimulují mazové žlázy, jsou dopravní zácpy a ... výsledek je stejný - černé tečky a pupínky. Proto, pokud nechcete jít s touto osobou - úplné přezkoumání vaší stravě.
A další nabídka, která přinese k oltáři čistou pleť - je sýr. Kysané výrobek vstupuje do krevního řečiště, cestuje po celém těle prochází kůží a vytváří příznivé prostředí pro bakterie akné. Proto všechny syřidlo sýr sýrů by měla být nahrazena. Smetana je také žádoucí nahradit smetanu a jogurt omezení spotřeby, raději méně kyselé jogurt. Takže jste se zbavit přebytečného okyselení těla, což někdy vede k zánětu. Chcete-li doplnit nedostatek vápníku konzumovat mléko (nejlépe ve vařené formě), přírodní jogurt a sýr.
Několik tipů od kolegy, kteří trpí
Pokud si myslíte, že sám ve světě, s problémem, jste velmi mýlí. I když budete mít třídu nikdo nemá akné, neznamená to, že miliony teenagerů netrpí stejným problémem, který je hlavním nebezpečím je, že to vede k prudkému poklesu sebevědomí a vzhled komplexů.
Samozřejmě, že každý má svůj vlastní příčinu dospívající akné, samozřejmě, návštěva výživu, dermatolog, gastroenterolog nebyl zrušen. Ale pokud si to zkusil všechno, jestliže následoval všechny rady a žádný z receptů předepsaných ti to pomůže, poslouchat rady těch, kteří jsou schopni úspěšně vyrovnat se s tímto problémem na vlastní pěst, a je možné, že budete moci porazit svého hlavního nepřítele v tomto bodě. Ještě horší by prostě nebylo, a tak se snaží, zejména proto, že nic nebezpečné či škodlivé v těchto receptů tam.
Co dělat, když chcete opravdu sladká, ale strach z akné
Pokud opravdu nechcete rozloučit se sladkou, nemůžete žít bez týdny a luk, Chalva a čokolády, můžete se pokusit vytvořit speciální doplňky s názvem "kvasnice". Obvykle můžete koupit téměř každé lékárně bez lékařského předpisu kvasnic prodávané ve formě tablet, standardním balení - 100 kusů.
Pivovarské kvasnice jsou k dispozici v několika verzích, se zahrnutím různých stopových prvků. Musíme vyzkoušet různé možnosti, jak hodně záleží na individuálním těle. Jeden z nejlepších kvasinek pomáhá s vápníkem a hořčíkem, pro ostatní to může být všelékem obal s obsahem síry, selenu třetí povinné.
Vezměte si je budete potřebovat 4 tablety třikrát denně, zatímco v žádném případě nemůže zapomenout na recepce, což znamená, je udržování frekvence používání závisí na jeho účinnost.
Pivovarské kvasnice pomáhají odstranit příčiny akné, takže výsledek, i když to nenastane hned, ale po nejméně několik týdnů, ale přetrvává po dlouhou dobu.
Je-li naléhavá potřeba snížit akné
Máte-li jen týden večírek nebo první den, a nutně potřebují, aby sami, milenec, v pořadí, v mimořádné tempo běhu do lékárny a koupit tyto ingredience pro velké podsushyvayuscheho produktu: 1 láhev alkoholu tinktury z měsíčku, 1 balíček salicylový alkohol a zabalte streptotsida ,
K přípravě suspenze musíte kaše v třecí misce (lze nahradit dvě polévkové lžíce) 2 tablety streptotsida získat prášek, pak výsledný prášek by měl nalít láhev tinktury z měsíčku. Streptocide a on je výborný antimikrobiální činidlo, a spolu s anti-pobuřující tinktury začíná a dělá zázraky.
Výsledná směs by měla být důkladně promíchá a pak namazat její akné. Poté, co tyto postupy vyschnout pupínky, pokryté hustými kůží a rychle zmizí. Před každým použitím tinktury streptotsidom by opět se promíchá, jako součást prášku sraženin.
Stejná operace by měla být provedena s salicylovou alkoholu a dvě tablety streptotsida. Likéry lze střídal, a můžete si vybrat jednu z nich se snažil, který efektivně. Ale to může být vyjasněno pouze tím, že dělá.
Maska z bílého jílu pro akné
Bílý jíl nejen pomáhá vyčistit kůži mazových zástrček, ale je jedním z nejúčinnějších prostředků pro sušení jsou tam pupínků. Chcete-li to provést, čítač suchý prášek jíl, zřeďte ji převařenou nebo minerální vodou na konzistenci zakysanou smetanou nebo kapaliny, pak štětcem nebo prsty, aby na postiženou kůži (obličej, záda, krk) a nechte po dobu 30 minut, poté opláchněte teplou voda. Po 4 dnech používání masky akné pidlikuyetsya a sestoupil, bude čelit a zpět bude čistý.
Samozřejmě, že tato maska vám ušetří jen akné, ale ne příčinu jejich vzhledu, tak v průběhu času, pokud není dieta, nejezte pivovarské kvasnice, a nikoli vyčistit pleť, akné se může objevit znovu.