Jak víte, baňkování masáž - velmi účinný nástroj v boji proti celulitidě. Udělej to téměř ve všech kosmetických salonů a fitness klubů. Ale co když pravidelné účasti mistra žádný čas nebo peníze? Výstup je jednoduchý - tato masáž je velmi jednoduchá ve své technologii a její Zdarma si můžete udělat na vlastní pěst, když se zdá, volný čas. Dnes vám říct, jak.

 Připravit materiály

 Než začneme mluvit o technologii výkonu, je třeba věnovat pozornost banky samy, a že budete používat k masáži. je třeba si vybrat správně. Zde je několik tipů v tomto ohledu:

 Můžete si koupit kaučuk nebo silikon. V praxi je lepší vzít to druhé. Gumové výrobky rychle ztrácí svůj tvar, mění barvu a absorbovat olej nebo gel zbytky, které jsou pak těžko vyprat.

 Připravte není nastaven, a vybere jednotlivce. Všimněte si, že banky jsou přiřazeny jiný průměr za určité části těla. Jaké větší produktů - větší množství svalů může utáhněte.

 Lze zakoupit sadu, ve které také nejvíce plechovky je také hruška, který bude čerpadlo vzduch a nastavit sílu vakua.

 Technika

 Předpokládejme, že jste si již zakoupili vše, co potřebujete. Nyní je čas mluvit o, ve kterém technologie je lepší na masáž. Na internetu můžete najít spoustu video lekce na toto téma.

 Připravte své tělo. Chcete-li to provést, jen vykoupat v teplé vodě po dobu pěti minut a třít kůže tuhý houbou zarudnutí. Tento krok je velmi důležitý, protože vyhřívaná a otevřené buňky bude mít vynikající olej na masáž a intenzivní oběh dodat, že na skopyvshymsya tuk.

 Pokud máte pocit, lehké brnění, což znamená, že je vše v pořádku a vy jste vyvinuli krevní oběh, metabolismus a průtok lymfy.

 Nyní hlavní banky umístění na těle. Pokud se budete řídit v libovolném pořadí, bude efekt bude.

 Jak umístit bank

 Můžete si přečíst video, které ukazuje, jak nastavit banky nebo na následující teoretické informace.
 Tlapky: vnitřní stehna masáž nemůže. Move banky potřebují od kolen nahoru a přísně vertikální. Doba léčby je asi čtyřicet minutami.
 Zadek: Tvorba kruhovou masáž po dobu 10-15 minut a pak vertikální pohyby pět minut.
 Břicho: Udělejte si krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček kolem pupku pouhých deset minut a pak se přesunout podélně bank od pupku po stranách pěti.
 Ruce: přímý pohyb ruky k rameni po dobu deseti minut.
 Osoba: Chcete-li odstranit otoky a vrásky, montáž banky stejně stejně jako naše babičky, aby nás vyléčit z nachlazení.

 Jaké výsledky čekat

 Vzhledem k tomu, velmi často se při této masáži modřiny se objevují, mnozí lidé chtějí vědět, za to, co se používá pro tyto oběti. Takže:

 Stimuluje krevní oběh a to nejen pod kůži, ale také na vnitřních orgánů

 Stabilizuje nervový systém

 Vymaže Ucpaný pot a mazové žlázy

 S kůže se odstraní všechny škodlivé produkty látkové výměny (sůl, aceton, toxiny)

 Most krev aktualizováno

 Snižuje otoky kloubů a měkkých tkání

 Zvyšuje imunitu

 Jak můžete vidět výsledky, masážní banky doma není tak těžké, lekce, pokud se k němu přistupovat zodpovědně. Možná, že naše matky a babičky udělal správně, když je zima zacházeno tímto způsobem. Ačkoli tato metoda byla neprávem zapomenuta, moderní baňkování masáž kosmetička obnoveny do své cíle, aby ženy krásu a radost.  

 Masáže nelze považovat snadno zahřát svaly a dává tón těla. Jeho účelem je mnohem hlubší a je zaměřen nejen na určitých částech těla, ale také pro dosažení duševní uvolněném stavu. Pro lepší pochopení této techniky bodymassazha a naučit se dělat sami, musíte se nejprve seznámili s jeho původ.

 Trocha historie

 Poprvé tato metoda se začala používat ve starověké Indii a Číně. Ale pak jsou tyto služby jsou k dispozici pouze pro muže. Naštěstí, takže si dopřát masáž v naší čas může i ženy.
 Ve skutečnosti, masáž celého těla byl druh přípravy, aby lidi do požadovaného stavu před pohlavním stykem, po tom všem, Číňané, staří Indové známo, že ocení erotické "volný čas".

 Muž relaxaci ve společnosti svůdné tanečnice, masérky, a po zasedání často obracel v náručí

 Předpoklad - používají jiný aromamasel, a to nejen pro masáže, ale pro zaplynování zařízení

 Například, jasmín podporuje relaxaci. Sandalwood stimuluje sexuální schopnosti, a cedr také odrazuje komáry a mouchy

 Technologie a milníky

 Zdá se, že může být obtížné masáž? Jak už název napovídá, tento proces zahrnuje nejen ruce, ale i další části těla. Nicméně, jak se ukázalo, že to není pravda.

 Přípravná fáze (kung fu). Jeho hlavním cílem - připravit pacienta před zákrokem a dát mu odpočívat. Most olejová masáž je prováděna a vybrané specialista ubrousky olej ve své kůži měkké pohyby rukou, které válcovaných jako vlny. Především, rytmické pohyby byly měkké.

 V další fázi se nazývá "Tao". Tento druh pokračování první části, ale pohyby rukou pomalejší a tlak na zvýšení těla.

 Broušení (-Mo). Třením tělo se stává intenzivnější, ale zaměřuje se na různých erotogenních zón.

 Masáž břicha (mo fu). V této fázi, důraz je kladen na pupku. Ruce bušil prostor kolem něj, nebo hlazením a proti směru hodinových ručiček.

 Závěrečná fáze. On je považován za vyvrcholení masáže těla. Hlazení začínají na různých částech těla, hýždě, břicho, prsa a vlasy.

 Doporučení

 Pokud chcete sami zvládnout tuto techniku, můžete to udělat bez speciálního videa a několik rad.

 Chcete-li začít, je důležité, masáž jemně a tiše, pacient neměl zakrepostylsya. Power postupně zvyšuje tlak, ale nakonec se musí zopakovat měkké a lehké pohyby

 První věc, kterou masíroval velké části těla, s postupným přechodem na menší a erotogenní zóny

 Pohyby rukou by měly být adresovány na okolních lymfatických uzlin

 Masáž hlavy z koruny na klíční kost

 Neck mash up křížové kosti

 Kmen hrudníku vykonávat podpaží

 Přímý sval břišní masáž od shora dolů, a rožni - naopak

 Masáž nohou začít od nohou, se postupně stěhují do kolena a pak do rozkroku.

 Vždy mějte na paměti, že klíčovou úlohu trvání a intenzity masáže. Jakýkoliv pohyb, který není jemný rytmický a mohou nejen minimalizovat požadovaného výsledku, ale i přinést pacientovi bolest. Hrubé pohyby rukou může vést nejen k modřiny, ale v některých případech může dokonce způsobit svalový třes, a to je naprosto nepřijatelné pro Masáže, která je považována za relaxaci.  

 Orientální medicína, i když ne úplně tradiční použití pro naše chápání lidských techniky jsou stále poměrně efektivní způsob, jak léčit a přivést tělo v tónu. Důležitou roli hraje ajurvédské masáže. Termín zahrnuje tak širokou škálu služeb a školení, které jim porozumět, je obtížné. Ale stále se snaží vrhnout světlo i když ájurvédské masážní technice a doporučení pro jejich použití.

 Tradiční masáž

 Abhъyanha - nejběžnější typ masáže. Ve skutečnosti, slovo samo o sobě říká, že vůbec nic nezasvěcené osobě. Ale pokud hlouběji, budete uvědomovat výhody to může přinést.

 Tato dlouhá masáž, které nesou jen dva specialisty, tělo pacienta tření různých olejů s přidanými bylinkami

 Každý si vybral kombinaci složek, v závislosti na konkrétním tvaru a požadovaného výsledku

 Během této ájurvédské masáže zlepšuje prokrvení orgánů a zahájení práce různých systémů

 Zvyšuje pružnost pokožky a zpomaluje proces stárnutí

 Masáž nohou (padabhyanha)

 Je založena na teorii, že lidské nohy existuje mnoho bodů, které jsou odpovědné za některé práce.

 Pomáhá při léčbě nespavosti a nervové poruchy

 Zmírňuje chronickou únavu

 Uvolňuje svaly a eliminovat záchvaty

 Poznámka: v Indii tato masáž je zcela standardní postup, před spaním, tak jako tak, že musíme čistit zuby. Podle starých učení, může nemoc není plížit se na osobu, která pomassyroval nohy před ulehnutím do postele.

 Zeštíhlující (udvardana)

 I když tato technika používá hubnutí masáž není příliš časté, ty, kteří zažili to pro sebe, mluvit o úžasné výsledky.

 Jak se to stane?

 Pro každou osobu připravit speciální směs oleje a nasekané bylinky. V důsledku toho je hmotnost jako tekuté křoviny

 Hluboké Synchronizované pohyby dvou terapeutů výsledné směsi rovnoměrně vtírá do kůže

 Tak, zlepšuje průtok krve do kůže, rozdělit tukové buňky a vylučuje přebytečné tekutiny a toxiny

 Nejčastěji se používá jako proti celulitidě masáž pro stehen, hýždí a břicha, i když často praktikuje pro všechny povrchy těla.

 Terapie kámeny

 A jednoduchý kameny. Tento postup lze nalézt téměř ve všech lázních, a není divu, vzhledem k dopadu na lidské tělo.
 Chcete-li provést pouze pomocí přírodních kamenů. Během zákroku použité technice střídavého teplé a studené kameny. To může úspěšně bojovat tyto nemoci a poruchy:

 onemocnění autonomního nervového systému

 oslabený imunitní systém

 vysoká citlivost na stres

 křečové žíly a růžovka (cévní síť)

 Technika pro seberealizaci

 Můžete si odpočinout tím, že ájurvédské masáže doma. Samozřejmě, že na to budete potřebovat trochu ohřáté aromatický olej.

 Nalijte trochu tekutiny na pupku a dělat krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček 20 krát, a mnozí ne.

 Stejným způsobem třít olej do vlasových kořínků v koruně, postupně klesající na čelo.

 Chcete-li zlepšit paměť a myšlení, třít vnější strany nozder.

 Chcete-li zabránit nachlazení pravidelně třít nos, tváře a čelo.

 Doufejme, že se můžeme vrhnout nějaké světlo na úžasných ájurvédské masážní techniky a tajemství tradiční medicíny nebylo vše, co vás matoucí.