Příroda vytvořila ženské tělo je nejen odolné, že vydrží všechny zatížení spojené s ložiskem a narození dítěte, ale i schopný hlubokých vnitřních a vnějších změn, během a po těhotenství. Ale žijeme v prostředí, daleko od původní zařízení. Náš svět se mění, a tyto změny budou nevyhnutelně ovlivní životní styl, zdraví a dokonce i strukturu těla moderních lidí. Kromě toho, co víme o svém těle mnohem více, než bylo známo, že naši předkové, takže strach o to víc, snaží se ovlivnit přirozenou cestou. Obecně platí, že něco, co ani nepřišlo na její prababička velmi znepokojeni ženy, které se rozhodnou stát matkami v XXI století. A lék, lehký průmysl, potravinářský průmysl a výživa vytvořit všechny podmínky pro řádně připravit na těhotenství. Proč se připravit na těhotenství
 Samozřejmě, že budeme mluvit o tom, kdy se plánované a očekávané těhotenství. Ale ani v tomto případě, některé těhotné ženy (zejména mladých lidí), si myslí, že jejich povaha je moudřejší a především starat. Na jedné straně, s moudrostí přírody ne šlapat. Na druhé straně, nemůže brát v úvahu a / nebo zrušit čistě individuální vlastnosti organismu. Zvlášť pokud plánujete otěhotnět po již měli špatné zkušenosti, neúspěšné pokusy otěhotnět, potraty a tak dále.Proto je zvláštní pozornost by měla připravit na těhotenství u žen:

 potrat;
 zažil potrat;
 s chronickým onemocněním (zejména pohybového aparátu, metabolické, kardiovaskulární systém).
 To nepopírá možnost otěhotnění a porodit zdravé dítě. Ale i když vše bezpečně v minulosti, připravit se na těhotenství potřeby. Jen proto, že jsme všichni andělé a lidé se svými slabinami, které jsou vyjádřeny v našem způsobu života, potravin a dokonce i špatné návyky. Ale to dítě nemají prospěch. A to mít vliv dlouho před nastávající matka otěhotněla, a dokonce i dříve. Jak, aby se tyto "krásné rysy" nepoškodí vaše dítě?
 Kdy začít se připravovat na těhotenství?
 Každý ví, že těhotenství trvá cca 9 měsíců, ale jen málo odpovědí, jak daleko dopředu je třeba se na to připravit. V ideálním případě, samozřejmě, celý život by mělo podléhat společným pravidlům a poskytnout potřebnou úroveň síly a vy a vaši potomci. Ale ve skutečnosti, to se stane ne vždy tak si to na rovinu: je žádoucí začít připravovat své tělo na těhotenství nejméně šest měsíců před početím. Za 6 měsíců před očekávaným otěhotnět tělo alespoň částečně očištěna od toxinů a akumulovat dostatečné množství vitamínů a minerálů k posílení vnitřních tkání a zlepšují metabolismus.
 Šest měsíců - dobrý sklad, a tři měsíců - minimum nezbytné připravit se na těhotenství. Během tohoto období, budete mít čas na to, potřebné zkoušky, normalizaci potravin a každodenní rutinu, návštěvu lékaře, a aby postup nezbytný. Ale to je, samozřejmě, nic nemění na pravidelnou revizi, která, a proto by měla být vaše "těhotná" život. Jednoduše řečeno, pokud jste navštívili gynekolog před pár měsíci, nyní přijít k němu pro konkrétní účel a cíle. A v neposlední řadě - v přípravě na koncepci nejen fyzicky, ale i psychicky naladěn na těhotenství. Duševní zdraví v tomto případě velký význam.
 Jak se připravit na první těhotenství
 A skutečně zodpovědní lidé jsou připraveny nejen těhotenství, ale také jeho plánování! A dělají dobře. Vzhledem k tomu, některé skryté problémy se mohou bránit početí nebo nepříznivě ovlivnit těhotenství později. Všimněte si, že stav vašeho těla přímo do nejmenšího detailu, závisí na zdraví dědice. Takže nebuďte líní zkontrolovat důkladně a dát do pořádku. Zde jsou základní pravidla pro přípravu své tělo počít dítě:

 Nutrition. Zdraví vašeho dítěte je neoddělitelně spjata se svým zdravím, a to v pořadí, záleží na tom, co a jak jíst. Je samozřejmé, že byste měli zapomenout na rychlé občerstvení, prodejny masa a masných výrobků, cukrovinek průmyslové výroby a rafinovaného cukru. Místo toho, vaše strava je plná bílkovin potravin (libové maso a kuřecí maso, vejce, sýry, luštěniny), komplexních sacharidů (obiloviny, pečenou celého zrna a hrubé mouky, ořechy) a zdravých tuků (mořské ryby, ořechy, oliv a lněné semínko máslo) a vláken (ovoce, zelenina, čerstvé bylinky). Tyto potraviny obsahují vitamíny a minerály v jejich přirozeném poměru, ale na podpůrné systémy těla přijmout další vitamíny a minerály, které jsou speciálně vyrobeny doprovázet těhotenství.
 Dítě bude mít vše, co potřebujete s vaší tělesné struktury kostí, nervového systému a všech vnitřních orgánů. Takže, pokud chcete zažít závratě a nedostatek energie, nedostatek vápníku a železa, aby tyto látky, pro dva, pro sebe a pro chlapa (nebo holka), který bude brzy usadí ve vás. A ujistěte se, pít dostatek čisté nesycené vody, aby se snížilo riziko vzniku otoků. No, pokud jde o zvláštní diety, údajně s cílem zvýšit pravděpodobnost početí potomka určitého pohlaví, je lepší být opatrný a vyrovnaný krmivo pro dítě, bude to kluk nebo holka, byla zdravá.
 Odmítnutí špatných návyků. Logicky a implicitně vyplývá z předchozího odstavce. V případě, že zákaz tabákových výrobků, alkoholu a jiných škodlivých látek není zřejmé, můžete hledat na internetu a zdravotní seznamu odkazy patologií, které jsou u dětí narozených kouření a pití alkoholických rodiče. Ukončení tyto návyky by měly co nejdříve, za rok nebo dva, a výhodou pět let otěhotnět. A nejen nastávající matka a oba manželé.
 Stabilní hmotnosti. Těhotenství je nevyhnutelně spojena s přibývání na váze, ale pokud jste správný životní styl a jíst racionálně, může hmotnost nelze považovat za nadbytečný: skládá se z hmotnosti plodu, placentární a plodové vody, a velmi malé dodatečné hmotnosti těla matky, která ve většině případů zmizí po porodu. Těhotenství - není omluvou pro lepší. Všechny koláče se konzumují, abyste si připomněli zadržování tekutin a tělesného tuku. Kromě toho, obezita může zabránit těhotenství a zabránit normální dodávky. Totéž platí i pro anorexii, že nedostatečné hmotnost. Proto se pod vedením lékaře, najít jejich dokonalé formy a udržovat ho v budoucnosti.
 Cvičení. Pěstování ovoce dává těžký náklad na zádech žena. Proto je lepší, aby posílení svalů, které podporují páteř. Totéž se vytrvalosti dýchacích a kardiovaskulárního systému. K dispozici je velký výběr cvičení a skupinových sportů pro těhotné ženy. Pochopit, co můžete udělat obvyklé typy zatížení a dokonce i posilovny. Během těhotenství, zvolte lehčí Fitness: chůze, lehký jogging, pilates, jóga, strečink pro těhotné ženy, atd, vždy porady s lékařem a trenérem.

 Prázdninový režim. Sleep - lék, a způsob, jak obnovit tělo. Dobrý spánek je dostačující délka - nezbytné podmínky pro korekci hormonálních hladin a zvuk nervový systém v průběhu těhotenství. Tak zkuste předem trénovat sami jít do postele včas a ne zdržovat pozdě. Odpočiňte si v polovině dne bude přidána a.

 Komplexní lékařské vyšetření. V každodenním životě, nemůžete ani hádat na skryté a / nebo chronickým onemocněním. Ale dříve, než otěhotníte, je třeba identifikovat a léčit. Proto plánuje těhotenství nutně znamenat, kompletní krevní obraz, na návštěvě terapeut, chirurg, Laura, gynekologa, gastroenterolog, neurolog. Každý člověk musí dát kývnout otěhotnět, teprve pak si můžete být jisti, zdraví nenarozeného dítěte. Kromě toho, problémy se zrakem mohou být kontraindikací pro vaginální porod, a to je také lepší vědět předem plánovat údržbu těhotenství a porodu císařským řezem.

 Návštěva zubaře vydán jako samostatná položka, a můžete přizpůsobit tak, aby vaše vlastní. Hlavní bod: v průběhu těhotenství a po porodu A když nebudete schopni udělat rentgenové záření a aplikovat anestezii, která je nezbytná pro protézy. Nemluvě o skutečnosti, že zdravé zuby - klíč k správné výživy. Když dítě začne rychle rozvíjet ve vás, vaše nedolikovani zuby mohou trpět nedostatkem vápníku.

 Antikoncepce. Ne všechny mladé ženy vědí, že hormonální antikoncepce nemůže zastavit najednou, a ještě více - těsně před početím. Pro obnovení reprodukční funkce ženského těla může trvat až dva roky. To zahrnuje antikoncepční pilulky, náplasti, spirály a některé další hormonální antikoncepci.

 Povolání. Upřímně řečeno dát odpověď, jste připraveni jít na mateřskou dovolenou a alespoň dočasně opustit kariérní ambice. Tato otázka může být non-zřejmé, ale ne dát do polohy mladé matky. Životní styl, profesní rozvoj a konkurence musí vzdálit do pozadí, když špička ve svém životě bude novorozence.

 Rodinné záležitosti. A konečně, střízlivě zhodnotit budoucí těhotenství a mateřství, pokud jde o vaši rodinu. Netřeba dodávat, že tato otázka by měla být plně pochopeny mezi vámi a jejího manžela. Ale tam jsou prarodiče, tety, strýcové a další příbuzní, léčbu a péči, které ovlivní průběh těhotenství a život po ní. Ale co je nejdůležitější - Jste připraveni stát se matkou?
 Jak se připravit na těhotenství po potratu
 PŘESUNUTO potrat může kriticky ovlivnit vaši schopnost otěhotnět. Pokud máte to štěstí, aby se zabránilo závažným důsledkům, příprava k opětovnému těhotenství by měla být zvláště opatrní. Zvláštní pozornost by měla být věnována endokrinního systému a fyziologickém stavu orgánů, zejména endometria dělohy jako celku. Rozvoj správné hormony na příslušné úrovni lze dosáhnout pod vedením lékaře, což je zvláště důležité, aby se den před otěhotněním a v prvním trimestru je. Ale i při pečlivém lékařském sledování průběhu těhotenství po potratu zvýšené riziko potratu.
 Jak se připravit na těhotenství po potratu,
 Potrat (jinými slovy - potrat) těhotenství dochází z různých důvodů, z nichž mnohé jsou prakticky nezávislé na ženy (infekčních nemocí, neúmyslné stresu, nehody, atd.) Mnohem důležitější řádně připravit znovu těhotná. Chcete-li to provést, ujistěte se, informujte svého lékaře o předchozích potratů (a / nebo potratů), aby bylo možné včas přiřadit adekvátní výzkum, léky a preventivní opatření. Aby se minimalizovalo riziko opakování problémů a nových komplikací na podporu hormonální, reprodukční a imunitní systém, mají oba rodiče. Vzhledem k tomu, těhotenství připravit se správně - takže si plně vědom nadcházejících změn v životě a upřímně chtějí jich jen 40 týdnu těhotenství, ale pro život. Hodně štěstí a blízkými zdravé děti!