Život je plný událostí, a oni nejsou vždy příjemné. Téměř nemožné najít někoho, kdo by byl rád za každého, problémy v práci, osobním životě, problémy ve vztazích s rodinou a přáteli, a každodenních problémů domácí zasahovat plně užívat si života. Vzhledem k neustálém stresu pocit deprese a myšlenky jsou hloupí věrný společník moderního člověka. Jsou to vnitřní upíři pustošit a zbavit síly. A často to není tak hrozné, jak to kreslí představivost, a cítit se zase šťastný, stačí změnit postoje a zastavit události "podvádět" sami sebe. Ale kromě špatných myšlenek, když ve strachu či zášti a svět se zmenšuje velikosti konkrétní situaci? Ve skutečnosti, ve skutečnosti, jak z této situace je, že stačí dát nějaké úsilí. Nevzdávejte se fráze jako "snadné říci," a pevně rozhodnout sami, jak se zbavit obsedantní myšlenky a začít se pohybovat v daném směru. Chcete-li se zbavit vnitřního neklidu, připravte se na to, co je pravděpodobně špatný nápad okamžitě selhat, a bude trvat nějaký čas podívat se na svět jinak. Buďte trpěliví a začít vytvářet novou postrádá negativity myšlení. 
 Co mohu udělat, jak se zbavit špatných myšlenek?

1.  Chcete-li začít, analyzovat situaci. Řekněte, co chcete, nebo dokonce nahlas to, co vás trápí. Položte si následující otázky a snaží se na ně odpovědět upřímně (Udělej to pro sebe, nikdo nebude vidět ani slyšet, takže být upřímný):
    "Co vás vedlo k tomu, že vše je buď už stalo, tak, a ne jinak? ";
    "Jaké chyby se se mnou? To, co se mi nelíbí mé chování? ";
    "Jak to ovlivňuje můj život? ";
    "Co mám dělat, aby se rozdíl? ";
    "Důležité bude za rok nebo dva nebo deset let? ".
    Odpovědi na tyto otázky, budete schopni pochopit nejen příčinou jste přišel z nepříjemných událostí, ale také podívat se na situaci, jako kdyby z venku. Možná, že budete rozumět, proč byly chyby a budou schopni najít řešení problémů. Nebo najednou uvědomíte, že vaše vzrušení nestojí za pozornost, kterou zaplatíte na ně. Bude schopen přijmout to, co neměl, jak je požadováno. Třeba zjistíte, že problém už dávno pryč, a to pouze ve své mysli nemáte rozluchayetesya to, jak se sám bydlí na. Jako by to nebylo, analyzovat, co se děje, a upřímný rozhovor sám se sebou pomůže pustit o situaci a zbavit se těžkého břemene zkušeností, a to i částečně. Pokud máte pocit, touhu plakat, ne se mu protivil. Povolit negativní emoce ven. Myslete na své slzy, vnitřní čištění starostí a stresu.
    Navázat spojení s optimismem. Vědci již dlouho vědí, že vnitřní nálada závisí na schopnosti vyrovnat se s nově vznikající problémy. Muž, který se usmívat navzdory jejich problémů, nikdy zapadl do propasti negativních myšlenek a sebelítosti a vždy dokáže najít způsob, jak z této situace. I když není se může pochlubit schopnost smát se obtíže, není pochyb o tom, ve společnosti veselých lidí, prostě nemůže využívat své zkušenosti! Upřímný úsměv je nakažlivý, a čas strávený v komunitě homosexuálů přináší mnohem více dobrého než silácké řeči o životě s druhy v neštěstí.
   
   
   
    Uspořádat maraton akcí. Zúčastněte veletrhy, koncerty, jít do kina. Zkuste co nejvíce času na lidi, učit se nové a podělit se o své zkušenosti se svými blízkými. Navštivte kosmetický salon, a koupit to, co se vám líbí. Dopřejte si. Ne nutně zcela změnit image, nebo globálně aktualizovat šatník, hlavní věc - získat pozitivní emoce od malých radostech, uspořádané pro sebe. Večery doma nenechte být smutný a přemýšlet o chudé. Připravte si své oblíbené jídlo, přečtěte si zajímavou knihu nebo relaxovat u šálku horkého čaje sledování dobrý film dobrý. Snažte se cítit, jako mnoho radosti.
    Poskytují fyzickou aktivitu. Sport - je nejen skvělý způsob, jak udržet tělo v kondici, ale také skvělá příležitost, jak vyhodit negativní. Pokud nejste fanoušek chodu a nemají pocit, pohodlné zařízení pro tělocvičnu, zkuste fitness nebo jógy. Myslíte si, povzbudit a pomoci přivést své myšlenky v pořadí.
    Najděte si svůj nový koníček nebo se připojit v tom, že už dávno jste měli zájem, ale nedosáhl rukou (není dost peněz ani času). Stanovte si cíle zvládnout určité dovednosti, naučit se věci, které jste dříve jen snili. Povolit nové obchodní zachytit své myšlenky, ty na to tak, že jste právě odešel čas na nudu.
    Nahrazuje negativní myšlenky na pozitivní a životního potvrzujíce, pokaždé, když se přistihnete, že začal přemýšlet o chudé. Opakujte na sebe, že jste silná osobnost, která je schopna se vyrovnat se všemi problémy, které vám nic není nemožné. Vynutit si věřit, že si zasloužíte jen to nejlepší, a nic nemůže zastavit, abys byla šťastná. Zpočátku vám to může připadat obtížné říci sami takové věci, ale nakonec to bude hodit a příjemné zvyku. Věřit v ruce, budete mít možnost vyrovnat se s úzkostí a nechat je za sebou.
    Jak můžete vidět, aby se dostat pryč od špatných myšlenek, není třeba dělat neuvěřitelné věci. Hlavní věc - aby se každý den krok směrem k cíli. Velmi brzy pochopíte, že obavy a zkušenosti nejsou schopny zničit váš život, protože jste rozhodnuti, aby byl šťastný.  

 Závislost na počítači - relativně nový fenomén, který přišel do našeho života, s všudypřítomnou osobního počítačového hardwaru. Před tím, když počítače byly těžkopádné a ne moc pohodlné používání vozidla hlavně určeny k plnění úkolů pracovní, závislostí mezi nimi je otázka. No, kdo by nikdy nenapadlo sedět celé hodiny v přední části přístroje, který je schopen pouze numerické chyby a dává si pozor suché faktické informace? Ale to vše se změnilo s vývojem osobního počítače (PC), což je kompaktní, intuitivní a cenově dostupné zařízení. Ale vznik World Wide Web dohromady a rozhodl o osudu většiny počítačů a jejich uživatelů. Je to přístup k svodičů obavy souvisejících s Internetem o tzv závislost na počítačích a touha zbavit. Zatímco většina lidí opravdu věnovat většinu svého života elektronického mozku "se nepovažují za závislí, a nevidí, že je třeba se zbavit něčeho. Panic pokrývat své příbuzné a blízké přátele, kteří věří, že ztratí svého muže. Spíše než vyplnit svůj volný čas stýkat se s nimi, chodit venku a další společensky užitečné povolání, "V závislosti na počítači," lidé neopustí hranice v místnosti, která je stanovena stolní počítač, a pokud je to nutné, opuštění domu - pořízení notebooku. Závislost je to? Ať už vědomé touha rozloučit s běžnými věcmi? Zde se snažíme pochopit, zároveň odpovědi na otázku, jak se zbavit závislosti počítače a je třeba, nebo si. 
 Příroda a příčiny závislost na počítačích
 Držte sledovat dlouho šikmých zástupci všech věkových skupin: mládež, studenty a mladé lidi, stejně jako držitelé solidní zkušenosti. V rovnosti žen a mužů, pokud jde závislost na počítačích se příliš neliší. A to vše ve virtuálním informačního prostoru doslova každý může najít něco, co bude zajímavé a vzrušující pro něj. Chtěl bych dodat i "užitečné", ale tato možnost není vždy v souladu. I když učení a vydělávat si na živobytí také zahrnuje celou řadu funkcí počítače. A dokonce jsou velmi oblíbené polohy. Obecně platí, že důvody, proč zůstat u počítače, existuje několik, a tady je, jak top pět:

1.  Communication. Počítač nabízí nepřeberné množství příležitostí pro komunikaci, výměnu a nabízí alternativu k jiným prostředkem komunikace. To je užitečné zejména pro lidi, kteří jsou v určité vzdálenosti od sebe. Speciální programy vám umožní vidět a slyšet partnera, bez ohledu na to, kde na světě, v každém z vás je jistě velký zájem. Kromě toho je tu mnoho dalších jednoduché a lehké systémy pro textovou komunikaci, sdílení fotografií a souborů z jakéhokoli jiného obsahu a formátu.
    Kdysi byla komunikace s počítačem pouze na e-mail, pak je tu chat, fóra a programy, instant messenger, rychlejší a pohodlnější. Nejpopulárnější typ svět výměny informací o sobě dnes jsou sociální sítě. Ty jsou považovány za lídry v uživateli absorpční času. Nejpočetnější a pokročilé z nich kombinují funkce všech předchozích komunikačních prostředků, včetně textu pošty, hlasové komunikace a zpráv, přenos fotografií, videa a hudební soubory.
    Games. Pořízené pozornost a někdy dokonce šíří uživatelům celosvětové počítačové sítě, ale vytříbeně na internetu tak, že jim opravdu těžké. Dokonce i úplně první návrhy, které obsahovaly samostatnou hru proti naprogramovaného scénáře, v závislosti na složitosti grafického designu, a inspirovat děti a dospělé. Ale s příchodem možností multi-připojení zlomené všechny záznamy popularity. Hra byla pro osoby sedící v přední části monitoru, a to nejen jako způsob, jak relaxovat a vzít volný čas, ale také soutěžit s ostatními, dokázat sobě a své vzdělání, které odpovídají sami, a dokonce i vydělat peníze.
    I když více počítačové hry jsou k ničemu a vzít finanční prostředky. Chcete-li úspěšně plnit úkoly, které vyžadují virtuální nákup určitého zboží, zbraně a dovednosti tažených charakter. Prodeje v rámci herního světa je přes smyšlené běžných peněžních jednotkách. Formálně, mohou vydělat, pokud vyrovnat dobře s hrou, ale v praxi je to tak obtížné, že většina hráčů vyměnit skutečné peníze za zcela virtuální. Na základě systému tvořil společnost si klade za cíl příjemcem značné příjmy od osob závislých na počítačových hrách.
    Surfování po internetu. Počítačové databáze obsahují prakticky neomezené množství informací o jakékoli téma, a to je jejich charakteristické rozdíly. Na jedné straně, počítač připojený k World Wide Web, může odpovědět na téměř každou otázku, která může přijít na mysl. Na druhou stranu, tato možnost je velmi návyková, zejména lidé zvědaví a mají zájem v různých datech. Vztahující se k síti a komplexní systém vzájemných odkazech informace. Po nich se můžete donekonečna přejít ze stránky na stránku, z místa na místo.
    I zdánlivě konstruktivní proces je časově náročný a v konečném důsledku k ničemu. Pamatujte si přečíst lidský mozek nemůže, ale zastavit na dosáhli velmi těžké. Zejména jednou na stránce virtuálního encyklopedie, ukázal na sebe a slibuje odhalit nové tajemství světa. Na to záleží stavěl mnoho intelektuální misí. Předávání nich, lidé opravdu tráví svůj čas mnohem produktivněji než v hrách, ale zároveň ve stavu iluzorní užitečnosti tohoto procesu.
   
   
   
    Práce s počítačem - Odpověď na požadavky moderní doby a využití moderních technologií ve prospěch. Počítač ukládá a posílá obrovské množství informací, snadno vypočítává množství dostupných lidské inteligence dat, a dělá to velmi rychle. Také je uzavřený systém, který slouží sám a vytváří nové způsoby a prostředky počítačů k počítačům. S ohledem na tuto skutečnost, že je obtížné pracovat v souladu s negativní reakce.
    Nicméně, to je možné. Práce u počítače, recepce a škodí zdraví. A protože stroj se neunaví, tedy člověk, fascinován, může sedět po celý den k vyřešení naléhavého problému. Velmi často se jedná o kreativní jedince, jejichž práce zahrnuje narynuv inspirace nebo spíše nedostatek. Provádění pomocí počítače, uvolňuje, což vám čekat na budoucnost. A pak se síly dohnat ztracený čas, nebudou šetřit své tělo. Kromě toho, že počítač často odvádí z práce, neumožňuje soustředit.
    Education. Tato závislost je zobrazen spíše než z nových poznatků a svůdnou možností zjednodušení procesu. Počítač nahrazuje obrovské knihovny a muzea pro množství informací. Ale to eliminuje potřebu trávit čas a energii na jeho studiu. Dříve domácí nebo přípravu esej musel strávit několik hodin v čítárně, při pohledu na stránky a konspektuyuchy požadované údaje, kousek po kousku, ale dost stáhnout soubor, který obsahuje text a ilustrace a sestavené v komprimované podobě nyní.
    V konečné podobě z internetu stáhnout něco: v kurzu, kontrola úkolů a testů, a dokonce i diplomové práce. Ale ve skutečnosti je to rip-off, jako student a / nebo student si myslel, nezvládli těchto pracovních míst, to udělali pro někoho jiného. A čistě psychologický informace snadno získat, vstřebává špatně. I když počítače a umožňuje učení, hostující virtuální semináře a kurzy na dálku - plus. Ale jen v případě, že žák vědomě přichází na své znalosti a opravdu dostat do obsahu.
    Všechny tyto funkce a změny v závislosti na počítači jsme přinesl pro účel, takže se můžete nejen identifikovat vlastní nemoc, ale uvědomit si svou hloubku. Vzhledem k tomu, podle jejích závislostí ohrožovat lidská určité důsledky. V případě, že závislost na počítačích nebezpečí, že mohou být zároveň příčinou i důsledkem nezdravého připojení do elektronické paměti. Tak, tak či onak v lidech strávit lví podíl na trávení volného času na monitoru se objeví:
    fyzická nečinnost, ztráta fyzické aktivity, zdravotní problémy pohybového ústrojí, trávicí soustava pohled;
    psychologické izolace, ztráta komunikačních dovedností u počítače a potřeby pro ně;
    ztráta společenského postavení, skutečné sociální kružnice, zhoršení vztahů s příbuznými a jejich rodinných příslušníků;
    finanční problémy, dluhy;
    infantilismus, intelektuální nezralost a / nebo posedlost s omezeným okruhem témat.
    Všechny tyto vlastnosti nelze podceňovat a zanedbávat. A pokud jste je vidět v jasném projev sebe nebo někoho blízkého, neztrácejte čas a dělat, co nejdříve opatření pro uložení / zbavit počítačového závislosti, až to způsobilo příliš mnoho škod na zdraví a normálnosti.
    Metody léčby závislost na počítačích
    Poté, co jsme zjistili závislost na počítači není úplně zdravý, pak by měl zbavit rozhodné akce. Můžeme předpokládat, že úspěch, když to přijde k vám osobně, a jste ochotni sami přímo sebe a svůj život změnit k lepšímu. Ale přesvědčivý, natož make změnit jiná osoba složitější. Zejména v případě dospělého člověka nebo ershystom teenager. Pak jste povinni všechny trpělivost, toleranci a diplomatické schopnosti postupně provést následující kroky:
   
   1.  Pochopení problému. Toto je první nezbytný krok pro každého. Tak dlouho, jak si uvědomíte, že to je problém, a nechci ho odstranit ze svého života, bude periodické neuspořádané úsilí v tomto směru nedává požadované udržitelných výsledků. A aby bylo snazší přijmout myšlenku závislosti na počítači, porovnat svůj život a naplňte ji s tím, co jiní lidé mají: vaši přátelé, sousedé a dokonce i cizinci celebrit idol. Jejich příklad vám pomůže pochopit, co se zbavují sami vlastníma rukama, a to, co by mohlo být dosaženo, kdyby nebyla v přední části monitoru zabil tolik času.
      
      
      
       Omezení přístupu k počítači - Hard, ale někdy jediný správný opatřením. Bez ní nemůže dělat v případě, že snaha nebude snížení osobu se závislostí. Pak se on a jeho vnitřní kruh musí vzít na sebe uměle omezovat. Například, můžete nastavit časový použití omezení počítače, nad kterým mít za následek trest. To může být symbolické zbavení dezert nebo výlet ve filmu (v jednoduchých případech), kliky na podlaze každou další minutu před monitorem a přísná omezení v kapse financování dětské peněz, nebo hrozí-li k prodeji zařízení, nebo dát mladšího bratra (v těžkých případech).
       Alternativní aktivity může a měla by naplnit život závislý na člověka s počítačem autentických, vzrušující a užitečných rad, aby ho odvrátit od jeho závislosti. Univerzální recepty zde nemůže být, protože každý je jiný charakter a preferencím. Ale ve většině případů jsou tyto alternativy jsou sporty (školení, snaha o dosažení nejlepších výsledků), tvořivost (tvorba uměleckých děl, zlepšení držení hudební nástroj nebo taneční techniku), zájmy (ať už z kolekce herbář v lese na podzim šít ubrousky zdarma přátelé). Především nové třídy byly opravdu o nic méně zajímavější než počítač. New zakázku dost rychle, asi měsíc vytáhnout počítač pokles pod vlivem zajímavých koníčků. Je důležité, že to bylo konstruktivní a ne se změnil na nové závislosti na "šídlem a mýdlem."
       Vlastní zlepšení je samo o sobě dokáže zbavit závislostí, včetně počítače. Vnitřně zralý a intelektuálně rozvinuté osoba nepodléhá špatné návyky a potřebuje. Jeho mysl je schopna přijímat a udržovat se bez externích umělé "berlí" v podobě barevných her, vymyšlených postav a vzdálených vztahů. Čtení, umělecké galerie a filmové festivaly zcela nahradí počítač, plně nasycení poznávací potřeby a umožňuje pochopit, co skutečné kulturní hodnoty. A pak pocit prostě nechce vrátit do zatuchlé místnosti k počítači - zdá se, jen pole, které má malý vztah k skutečného života Bright.
       Pobídka - Nezbytnou podmínkou upřímná touha, bez nichž je obtížné dělat vůbec, natož vzdát závislosti všeho druhu. Je to proto, že většina akcí máme tendenci si myslet na vědomí a odůvodněné, jsou ve skutečnosti ovlivněny emocemi. To by vám měl pomoci při výběru motivaci, jak se zbavit počítačového závislosti: musí být dostatečně pevné a vzrušující pro vás. Například, láska otevírá neprozkoumané domácích zdrojů a posouvá myšlenku virtuální třídě. Je to důležitý cíl v životě: se naučit cizí jazyk, mluví, jít do zahraničí se naučit tancovat salsu. Cokoliv, co se bude dělat trhací zadek na židli, oči na monitoru a postupujte žádoucí.
       Kromě těchto praktických doporučení, jak se zbavit počítačového závislosti může pomoci trochu psychologický incidentu. Poznámka: při hledání předpisu zbavit počítače jste použili k počítači. Na jedné straně jsme rádi, že vám pomohou s vaší podporou a užitečné úsilí. Na druhé straně, situační oxymorón velmi symbolické: potvrdí nestrannost počítač. Virtuální realita není špatné, ale není dobré - to je, jak ho vidíte. A vám přesně, že - informace, lekce, nápady - hledáte. Takže, nic nemůže zastavit ji používat a dávkovat vlastní prospěch. Stejně jako každý nástroj, vytvořený lidstvo s kreativním účelu a způsobu použití transformována. Ve své síly na to přijít a vrátit vše, co k normálu.