Nicméně, vyvstává otázka - co si vzít s sebou do vlaku, protože v případě, že cesta je ve vlastnictví dlouho, pak je vše by se měla postarat předem, v tomto článku se budeme snažit shromáždit všechny základní věci, které nemůžete opustit dům.
Následující článek dělíme tímto:
Co s sebou na trénovat s jídlem?
Jaké oblečení jet vlakem?
Ve vlaku určitě muset brát léky!
Co jiného by mohl chtít trénovat
Co s sebou na trénovat s jídlem?
Zde je třeba vzít v úvahu, že překonat vzdálenost, čas trénovat, pokud doba přesáhne 5 hodin, pak jistě by měl být jídlo. Pokud je váš čas bude více než jeden den, jídlo je nutností. Určitě můžete jíst na zastávkách, ale ceny jsou přemrštěné, kvalita je velmi nízká, a nebude nic jiného než rychlé občerstvení.
Výběr některých jiných produktů, za svůj čas, kde zůstane svěží. Dobrá volba by sendviče, mohou jíst kdykoliv. Dobrý způsob, jak vzít v polévce nebo polévka, ale pro něj zvednout pokrmy, které netečou s zavřeným víkem. Více či méně dobře zachovalé, uzené klobásy, chléb, sýr, vařená vejce, smažené brambory a připravené nebo vařené maso.
Ideální místo pro skladování potravin ve vlaku bude mini-lednice, který se vejde do vaku (nejsou drahé nyní), nebo tepelně pakert, který udržuje teplotu v uzavřeném obalu. V těchto místech by měly mít nápoje a vodu. Mimochodem, aby se zásoby několika litrů čisté vody. Za prvé, může umýt ruce, a za druhé, pomáhá při aklimatizaci v nových oblastech a obecně dobré vody, nápoje vás bude stát dost drahé na nádraží.
Neberte alkohol, jak je v tom, jak to může zhoršit pouze Váš zdravotní stav. Nekupujte uzené ryby sleď nebo podobné zboží podléhající rychlé zkáze. Zmrzlina, sýr a sýr také není žádoucí, pokud nechcete jíst jen jednou nebo budete s mini-ledničkou.
Ujistěte se, aby se čaj tak, jak to je, samozřejmě, jsou způsobilé k trénovat, ale lepší se dostali vlastní. Čaj, zejména zelený, dobře toxiny, normalizuje krevní tlak a vlivy na lidské povzbudivě. Ideální místo pro uložení dokončení čaj bude termosku. Káva má méně výhod, tak to nemá smysl, aby připravený, pokud opravdu milovat.
Zkuste vzít potraviny, které jste právě tolik času, který bude pokračovat ve vlaku, nic víc, nic míň. Značka a kupovat výrobky, samozřejmě, že nejste na lačný žaludek, nebo neúmyslně získat víc. Pokud cestujete sami, pak připraví pro společnost. Pokud máte dobrou duši, se trochu více jídla, sdílet s novými přáteli. Děti si mohou vařit bonbóny.
Pokud jste si cestujete s dětmi, pre-vařit nejrůznější dobroty. Například, čipy, čokolády, jablka, cukroví, sušenky, koláčky, nápoje a další. Možná, že toto jídlo daleko to v pořádku, ale jakmile si můžete jíst. V opačném případě se děti vždy žádat o něco dobrého, kdy auto bude plnit podobné výrobky, ale cena je 2-3 krát vyšší než normálně.
K příjemnému dechu žvýkat přežívá, nebo použijte speciální poloskatel.
Jaké oblečení jet vlakem?
Druh oblečení závisí na ročním období cesty ve vlaku. V létě, samozřejmě, by měl lehké oblečení, jako jsou šortky, tílka a žabky. V zimě, jak teplé oblečení, které bude příjemné spát, zatímco vy nemusíte dělat v zimě bundu a kalhoty.
Obecně platí, že v každém okamžiku, je třeba nosit, kde budete spát a jít. To platí zejména pro dívky, které jsou vždy zabývají zmačkané šaty nebo halenku. Oblečení ve vlaku, musí být pohodlné, ať to není tak dokonalá jako ta, ve které se na ulici, ale budete rádi, ležet a sedět.
Nenechte zvlášť očekávat, že trénovat klimatizace nebo pec, často takové zařízení, nebo nefunguje vůbec, nebo pracující v tomto režimu, není cítit.
Kromě toho, doporučujeme si vzít malou tašku, ve které budete ušetřit peníze, dokumenty, telefonní číslo a další důležité věci. Takže vlak zřídka spáchání krádeže, ale to je lepší, aby se zabránilo, než je řešit obvinění. S tímto tašky, snažte se odejít, v ideálním případě by to mělo být vak, který je připevněný k pasu jako opasek. Tak, v souladu s WC na platformě, obchod či restauraci na stanici vlaku - můžete nijak zvlášť starat o své tašky, protože ty základní a nejdůležitější zůstává s vámi.
Ačkoli některé z peněz Kopírování dokumentů a č.l. hlavní telefony (rodina a přátelé), a to i lepší schovat do brašny, takže když ztráta pytlů (i když to nemusí), jste vždycky nějaká alternativa.
Ve vlaku určitě muset brát léky!
Je čistě individuální, protože každý z nich může být jejich zdravotní problémy. Zde je seznam toho, co se může stát ve vlaku a jak řešit:
Problémy s gastrointestinálního traktu (nevolnost, nevolnost, zácpa, atd.) Vše je obtížné předvídat, bychom poradit na prach "Smecta" z nadýmání a poruchy, Charcoal tablety otravy a nevolnost.
Bolest v mém srdci (tablety jsou obvykle nedostane, ale pomůže Validol sání cukroví a mátou);
Úzkost (v tomto případě, sedativa pomoc od Leonurus, kozlíku, atd)
Vysoký krevní tlak (hypertenze ostré zaklepání může vyléčit "nifedipinu").
Vysoká teplota ("Paracetamol" a "tsitramon" - může pomoci, když horečka).
Golovan více (pomoct "Analgin", "tsitramon", "Paracetamol").
Můžete si ublížit, takže lepší zachycení obvaz, brilantní zeleň a peroxid vodíku.
Čpavek je také žádoucí, kdyby někdo najednou dostanou do mdlob.
To je v podstatě veškeré zásoby léků, které by měly být průměrný člověk. Pokud víte o jejich dalších zdravotních problémů, ale také žádoucí, aby předvídat.
Co jiného by mohl chtít trénovat
Jsou věci, které byste měli určitě jet vlakem. Níže je seznam z nich:
Dokumenty. Ve vlaku s potřebou přijmout všechny základní a potřebné dokumenty: pas, ID, penzion osvědčení rodičů (pokud jste na cestách a je), rodný list syna nebo dceru (pokud jste na cestách s dětmi). Také pas, když jde k překročení hranice. Před opuštěním doporučit fotokopii cestovního pasu, a vytvořit několik kopií lépe. Jeden opustit domov (nejlépe notář notářsky ověřit to), další zaplatit blízkým příbuzným, a poslední místo hluboko v sáčku, v případě, že si pobyt světlo, jen s taškou. Tak, toto školení je nastaven na paranoie, ale jak všichni víme, "Jistota je jistota! »
Hygiena. Vlak bez hygienických potřeb ne, tak aby mýdlo (nejlépe tekuté, vhodné k použití), šampon, když jdete více než 12 hodin, toaletní papír, zubní pasta, ženy raději nezapomeňte na tampony a podložky (jen v případě,) , Kromě toho, nejlépe vlak antibakteriální sprej na ruce, protože to jde hodně lidí a ne všichni z nich mají čisté ruce a dobré zdraví. Mokré a suché ubrousky, rychlé stírání odpoledne, holky pomoc dotek up ubrousky. Obecně velmi pěkné vlhčené ubrousky, aby si otřel obličej a ruce v teple, stávají méně teplé a osvěžující. Ujistěte se, že vzít deodorant a parfém k voní.
Zábavné věci. Jděte desítky hodin ve vlaku docela nuda, takže doporučujeme vzít křížovky, karty, knihy, deskové hry nebo jiné předměty, které vám umožní bavit.
Technika. Moderní život je těžké si představit bez techniky, takže vlak nemůže dělat bez něj. Na tomto místě si můžete zadat následující věci: mobilní telefon (musíte být vždy v kontaktu a být schopen volat druhé), laptop (pokud potřebujete pracovat nebo máte chuť hrát hry na PC). Můžete si vzít tabulku vlakem (to může být alternativou k počítači, protože to také může pracovat, sledovat filmy, poslouchat hudbu, atd.). Máte-li jen audiofily, pak je nejlepší volbou bude MP3 přehrávač, protože sedět déle baterie vejde více písní, a nebude nic špatného, pokud nemůžete poslouchat hudbu z důvodu vybité baterie nelze říci o mobilních telefonech. Důrazně doporučujeme, abyste si s digitálním fotoaparátem a fotit své cestě někde, i když to není nutné cvičit, využít ji při příjezdu. U starší generace je lepší, aby se tradiční rádio, stejně jako sedět v tichu, také není možnost. Je také žádoucí zachytit sluchátka, aby se zabránilo nerušili ostatní lidi, v případě, že spí.
Peníze. Samozřejmě hlavní a rozhodující bod při cestování vlakem, musí být peníze. Pokud tomu tak je, pak budete schopni vyřešit téměř jakýkoliv problém, i když ne tak rychle, a ne tak levné, ale akutní potřeba bude úspěšný. Ušetříte peníze žádoucí na několika místech, především v sobě - v případě krádeže. Pokud cestujete do jiné země, prosím měny. To by však nemělo vést vás spolu moc, jinak byste mohli být uložena pokuta za přepravu velké peníze. Převážná část úspor je lepší držet plastové karty, takže peněz, a ty jsou v, a zároveň neztratíte.
Než vyrazíte kamkoliv vlakem, autoři radí Vse-Sekrety.ru on-line magazín pro dva nebo tři dny před cestou, aby se seznam věcí, které si s sebou vzít. A v den odjezdu, doslova 30 až 40 minut, aby se kontroly shromažďovat věci tak, jak se někdy může učit věci shromážděných tašky, dávat je na úplně jiném místě.
Mimochodem, co jiného jde o peníze, které potřebují, aby se moc mít dost na letenku zpět, pokud již máte zpáteční letenku. Skutečnost, že jsou nouzové situace, kdy naléhavá potřeba se vrátit, ale nedostatek peněz budete mít velké problémy!
Zdá se, že to je všechno. To vše předměty a věci, které potřebujete, aby se ujistěte se, že dostat se do vlaku. Mít něco dodat?! Pak napište vlastní tipy v komentářích!