Všichni pocit, že čas pokračuje věčně. Ty snaží se snaží naplnit práci, ale to je prošly 3 hodiny a bez výsledku. A není to proto, že jste špatný zaměstnanec, vaše tělo potřebuje jen pauzu, a ne jeden, v případě potřeby, a několik krátký - zotavit.
 Ale jak na to? Koneckonců, můžete jít do poloviny pracovního dne s tím, že budete potřebovat odpočinek. Takže můžete přijít o práci. Ale naše mozky potřebují pauzu, a zde je několik tipů na to, jak si můžete odpočinout přímo na pracovišti.

 Není-li vaše práce není v souvislosti s tvořivostí, pak jste po celou dobu zaneprázdněn monotónní práce (chová dokumentace psaní textu, práce s čísly a čísly) se uvolnit, je nutné provádět žádné další akce. Například, vnést řád na plochu, analyzovat poštu.
 Promluvte si s kolegou. To není hanebné. Můžete také získat příjemné emoce a naučit se nové informace. Hlavní věc je, aby se zapojili - pět minut komunikace bude stačit.
 Máte-li mluvit s přáteli, ne moc chcete, poté otřete pár minut, které sestavují plány na další den, napište je dolů.
 Chcete-li zmírnit napětí, které nahromaděný stačí strávit pět minut na vysněnou dovolenou a moře. Vzpomeňte si, jak hezky jste strávili poslední dovolenou.
 Je-li únava je spojena nejen s nudné práci, ale s fyzickým nepohodlím, navíc stačí pauzu.
 Po dlouhém práce na počítači, velmi unavené oči. Do trochu warm-up pro ně. Zapněte počítač, zavřel oči a pomalu pomorhay. Opakujte pár minut. Hlavní věc, vidět, zatímco na monitoru.
 Další dobrá rada - podívejte se na oblohu, otevřete okno, nadýchat se čerstvého vzduchu. Nejlepší pro vypouštění tělo nepřijde. A můžete jen tak sedět, zavřete oči a nic myslet pár minut. Především, úřady si nemyslel, že spíte.
 Vzhledem k tomu, že při práci v kanceláři, jsme sedět hlavně, je to špatný vliv na naší svalové soustavy a páteře. Vstaň a chodí pár minut, potyahnysya, jak kruhové pohyby krku. Pokud pracujete v kanceláři, můžete si sednout několikrát. Kompletní dechová cvičení dělám.
 A nic pomáhá zlepšit efektivitu, protože teplo a pohodlí na pracovišti. Musíte obklopují věci, které se vám líbí a silnice: fotky z milovaných, roztomilá figurka, kterou přinesl s dovolenou, trochu květu místnosti. Stačí si jen vybrat jednu věc. Je to stále práce, nikoliv sklad. A nemusíte se často dívat na hodiny - je to zlozvyk, protože se zdá, že se čas zastavil.
 Jedná se o malé, neviditelné úřady zlomit vám pomůže dělat lepší práci. Koneckonců, tělo je schopno odpočinout hodně.  

 Summer - oblíbený čas roku, nás všechny. Čekáme na to tak dlouho. A to všechno proto, že v létě se můžeme konečně odpočinout a jít k moři. Je zřejmé, že každý z nás chuť. Někdo má rád dovolenou na jezeře nebo v horách, a může dělat doma u televize. Ale pro mě není nic lepšího, než moře. Můžu strávit hodiny dělá fotografie na pláži a poslouchat zvuky příboje, podívejte se na oblohu a uvidíte, jak se stal jedním s mořem.

 Moře - je nejen mnoho zážitků, ale také dobré pro tělesné hmotnosti.
 Například, plavání. Určitě můžete zaplavat v bazénu, ale účinek není stejný. Mořské vlny vytvářet další překážky, a napětí. Koupání v moři, můžete vytáhnout vynikající tvar v žádném okamžiku. Kromě toho, plavání ve studené vodě krásné celulitidy řízení. Mořská voda - je "skladba" minerálů. Je bohatá na vápník, hořčík, brom a nejdůležitějším prvkem, který jsme bolestně chybí, jód. A co je nejdůležitější, všechno, co se stane, bez použití jakýchkoli prášky a léky. Koupat se ve vodě, a doplnit tělo užitečné prvky.
 Sůl - Sea minerální běžné. Mnozí věří, že mořská sůl má negativní vliv na organismus, vzhledem k tomu, že velmi suché kůže. Ale to není tak jednoduché, sušení na lidské tělo, sůl urychluje působení ultrafialových paprsků. Ale to by nebylo dost přichází z vody, vlhkou pokožku s ručníkem. Nicméně, většina z soli ovlivňuje naše vlasy, se stávají křehké a suché. Proto se při příjezdu domů, strávit Recovery komplex pro vlasy, make hydratační masky, vysoušeč výplach odvar z bylin. Přes to všechno, sůl dobré pro kůže a nehtů, jejich posílení.
 Air Sea je zvláštní. Je bohatý na ionty, brom, jod. S každým nádechem léčit vaše plíce a dýchací cesty. Není divu, že mnozí lékaři pro prevenci onemocnění plic, se doporučuje alespoň jednou ročně navštívit moře.
 Písek a nekonečné pláže, další důležitou součástí zlepšování mořského rekreaci. Chůze naboso je velmi užitečné, aby to všechno vědět. Chůze, bude teplý písek pomůže zahřát všechny body na nohou, získat zdarma peeling. Mnoho lékařů tzv pohřbívání v písku. To není jen zábava třídy, ale i užitečné. To podporuje hubnutí a posílení pokožky.
 Dovolená u moře - hmotnost nádherný, nezapomenutelný zážitek. Nezáleží na tom, kde jste odpočinout samotného moře. Hlavní věc je, že si položíte duši a obnovení zdraví.
...  

 V takové situaci rozhodně nemusí být naštvaný, protože na podzim, a to zejména v září má čas, aby nasákly slunce, nebo jít na vzrušující poznávací výlet.
 V září přichází vrchol tepla, a to je čas, vrchol sezony. Voda Středomoří a Černého moře je ještě docela teplo, sluneční paprsky mnohem měkčí letní slunko. Takže dovolenou na pláži je stále relevantní v září. Většina výlety do letovisek Egypta, Turecka, Španělska, Řecka, Francie, Bulharsko, Itálie.
 Nejlepší volbou pro cenu a kvalitu služeb je dovolená v Turecku. Vstup vízum do země, takže je možné nejen získat turné, získané v oblasti cestovního kampani, ale jejich vlastní, návštěvu několika středisek jedna cesta.
 Pro rodiny s dětmi vhodné dobře známé letovisko Antalya, Alanya, Kemer a Marmaris. Mezi mladými lidmi populární zejména dovolená v Bodrum. Je to město uznán jako nejvíce "rave" resort v Turecku, zlomil všechny rekordy v hustotě restaurací a diskoték, nočních klubů na kilometr čtvereční. S vlastním příchodem do Bodrum, aby zůstali v malé hotely. Obvykle jsou tyto hotely nejsou zřetelný styl, což představuje možnost rozpočtu. Nicméně, nejlepší mini-hotely v Bodrum uspokojit potřeby jakýkoli, i ty úzkostlivou turisty. Ve většině případů se nachází ve městě, v určité vzdálenosti od luxusních pláží.
 Zejména ideální pro výlety v září. Například, můžete snadno podniknout výlet do Španělska, kde se každý turista může seznámit s bohatým kulturním a historickým dědictvím země, zejména tradice a malebnou krajinou. Pouze jeden týden se můžete navštívit srdce Španělsko - Madrid, Barcelona, ​​Valencia legendární romantické, historické Granady.
 V případě, že se touha cestovat autem, nejlépe předem rezervovat hotel. Tím se zabrání nepředvídatelné situace, které mohou zkazit celou dovolenou. Jízda na jihu Španělska, stačí zůstat v Granadě, jedno z nejkrásnějších měst na světě. Toto krásné město v harmonii staveb antické architektury, neobvyklé krajiny a nové budovy. Ubytování v hotelech ve městě Granada v průměru o 70 až 80 eur, rezervace levné hotely ve městě Granada je také nejlépe provádí v předstihu. Tím ušetříte čas hledáním hotelu, odpovídající úroveň služeb a ceny. Veselé svátky.  

 Ať je to cokoliv, jsme se přijít s? Takže sbírat - ale my jsme znovu přáteli, jít ven, bílý a jiskřivý mráz lednu. Ale sníh a hry!
 "Racing Penguin".
 Uvedení několik týmů, uložené saně. Každý, kdo má sáně - "tučňák". Zbytek lana tahem saních rase svůj tým až do cíle pásku. Hlavní věc je, aby pád "Penguins"! V opačném případě, celý tým je vyřazen ze hry. Vyhrajte "přežili"!
 "Úžasné cíl"
 Nakreslete ksichty na deskách. To bude náš cíl. Každý by měl vlastnit! Připevněte je na větvích stromů, nebo dát někam. Sklizeň sněhové koule, nejlépe ve slušném množství! A signál zahájit palbu! Vítězem se stane ten, kdo nejvíce úplně všechno zalipyv všechny své cíle!
 "Hottest".
 Pre-zmrazit několik mincí v kousky ledu. A členové týmu signál s holýma rukama (nebo jiné části těla) by měly rozpustit led a vytáhnout minci. A s týmy, v nichž bude brzy propuštěn - vítěz! Nezáleží na tom, jaké studené ruce, ale to vzrušení !!!
 Winter bowling.
 Čím více hráčů, více zábavy! Lepim sněhu sněhuláci, kolíky, kuličky, nebo jakékoliv jiné postavy. Dali jsme je na stejné krátké vzdálenosti od sebe. Každý hráč má svůj účel. Uslyšíte signál a začneme střílet. Ale ne tak snadné! Je to důležité nejen snížit svůj cíl, ale ne chytit další!
 Učení abecedu.
 Najít volné zeď nebo plot. Sdílíme do dvou týmů. Stává řetězec jeden po druhém. A vyzvednout na sněhovými koulemi. Ale faktem je, že ne souhlasit, každý tým sněhové koule napsal na zeď jedné dopisem souhlásky. Je to snadné! První sníh je hozen začíná dopis. A ostatní hráči jeho sněhové koule házet i nadále psát ten dopis, jako je například "D" nebo "M". Ale nikdo neví, co písmeno vymyslel předchozí člen! Tak fun !!!
 Hrál jsem dost, zahřeje, zarudlá, přičemž koulovačku na, budeme běžet domů. A doma rychle psát tajné malé poznámky, které se připojí sněhové koule. Potom si každý sněhové koule zabalené v tašce a zmrazení v mrazáku. Letní se zatajeným dechem mě dostane taynychky sníh a objevovat velké tajemství horké pocity, které osvětlené sněhové hry!