Masáž obličeje a krku. Jak udělat sami doma. Masáž obličeje a krku nejen příjemné, ale i užitečné: všechny druhy bicích, hlazení a stimulaci obličeje brnění nervů, svalů a tkání. Při masáži a gymnastiky v tkáních a krevních cév aktivují různé procesy:. Metabolismus, krevní oběh a tak dále N. Kromě toho, masáže a stimulují akupunkturní body, které jsou na první pohled, poskytuje blahodárný účinek na organismus jako celek.
Masáž obličeje a krku je docela možné, aby se sami doma, bez služeb specialistů. Čím více se pravidelně a budete dělat cvičení a masáž obličeje a krku, nejlepší účinky dosáhnout, a to zejména poté, co postupů na obličej a krk naneste krém.
Gymnastika - Určitý systém cvičení, které pozitivně ovlivňují celé tělo nebo jeho části. Jakékoliv gymnastika pomáhá aktivovat prokrvení tkání, mění rozložení krve v těle a urychluje normalizuje metabolismus, reguluje dýchání, normalizuje kožní žlázy, inhibuje proces svalové atrofie, zajišťuje elasticitu krátké svaly, posiluje je a zlepšuje jejich struktura.
Vědci zjistili, že s věkem u lidí snižuje počet svalů a svalových vláken. Více než 45 let začne postupné snížení počtu zaměstnanců kapilár, které tvoří základ pro stárnutí.
? Masáž obličeje a krku je možno provádět pomocí kostky ledu, aby to lepší minerální vody bez plynu.
Ve zralém a starší osoby, má řadu dalších šlach a svalové hmoty se snižuje, a také zhoršuje její pružnost. Gymnastika je schopen odložit všechny tyto procesy a pomoc při vymáhání svalové tkáně.
Cvičení obecně poskytují velmi příznivý vliv na lidskou psychiku, zlepšuje koordinaci, obratnost, zajistí módní eleganci a krásné držení těla, a navíc přispívají k zachování dlouhodobě napjaté kůži.
Obecně platí, že forma a výraz způsoben zejména střídavým kontrakce a uvolnění jeho obličejových svalů. Tak dlouho, jak to vypadalo mladá a atraktivní, musíme vždy udržovat svalový tonus v obličeji, který je naučit se řídit proces kontrakce a uvolnění obličejových svalů.
Pokusme se pochopit, proč stejný tvar obličeje závisí. Za prvé, samozřejmě, struktura obličejového skeletu, a zde není možné nic měnit, alespoň bez plastického chirurga. Nicméně většina z odpovědnosti za tvorbu nějaké formě se nachází ve svalech obličeje. Oni a jejich příčinou snížení výraz obličeje a jeho vzhled jako celek. Snížení stejné obličejových svalů má vliv na kontraktilitu elastických vláken v kůži, které jsou zodpovědné za jeho celkovou tón. Jejich vysoká elasticita, je výsledkem kontinuálních obličejových svalů.
Jinými slovy, gymnastická cvičení pro obličejových svalů přispět k lepšímu rozvoji elastických vláken a udržovat pružnost pokožky. Pouze v případě, že obličejové svaly jsou stále v aktivní svalové aktivity může trvale zachovat elasticitu tkáně. Nedostatek pravidelných tělesných cvičení pro svalů může snížit, a pak se úplně ke ztrátě svalového napětí a kontraktility zhoršení elastických vláken, což by vedlo k vrásek a kůže odvysannyu.
Cviky pro svalů obličeje jsou také důležité pro barvu, protože závisí na intenzitě oběhu, a tím více je kontrakce a uvolnění obličejových svalů, více krve v oběhu v nádobách.
Čím rychleji budete trénovat své obličejové svaly, tím více se obnovený svalové tkáně, zvyšuje jejich funkční aktivity směřující k udržení pleti. Žádné fyzické cvičení nemůže dosáhnout stejného výsledku, i ty pečlivé a stálou péči o pleť.
Existuje několik gymnastických cvičení na posílení funkční aktivitu obličejových svalů a zabránit vzniku některých kosmetické nedostatky jejích jednotlivých částí.
Prostřednictvím cvičení člověk musí dodržovat určitá pravidla. Za prvé, proces trénink je důležité, aby se v pohodlné poloze. To se nejlépe provádí v sedě na židli, opřel se o jeho záda.
Před gymnastika Nepoužívejte na smetaně kůže nebo další kosmetiku, ale po zasedání musí strávit několik kosmetické procedury.
Pokud jde o dobu gymnastiku, délka závisí na tom, jak rychle se cítíte unaveni. Všimněte si, že dýchání a tep nemusí stát se zrychlil.
Kromě toho, doba trvání gymnastiky závisí na tom, zda tento stav je obecně tělo v této fázi.
Zapojit se v dobře větraném prostoru, s krk by neměl být žádný omezující volný pohyb zboží: těsný vysokým límcem, šátky a tak dále.
Gymnastika si klade za cíl nejen na posílení oslabených svalů, ale také zbavit špatného fyzického vývoje jedince, stejně jako na některé nedokonalosti pleti -. Otvyslost, laxnost, vrásky, a tak dále P.
K dosažení co největšího účinku tělesných cvičení by měl být spojen s obličeje masáže a kosmetické ošetření, masky, komprimuje, pleťové vody, slupky a jiné.
Následující cvičení na posílení oční svaly a snížit otoky pod očima. Kromě toho, že jsou dobré tón pleti a zabránit vzniku vrásek.
Zimní péče o pleť
Vlastnosti zimní péče o pleť
Aby bylo možné pochopit, jak co nejlépe pečovat o pleť v zimě musíme pochopit, jaké problémy čekají na naši pleť v zimě? Ve skutečnosti mnoho z nich. Za prvé, mráz a studený vítr venku. Za druhé, přesušený z ohřívače vzduchu. Za třetí, prudký pokles teploty, když se dostat ven z domu na ulici.
Pod vlivem těchto faktorů, kůže se stává suchou, citlivější k ní vrásky snadno vytvořit. V silném větru a mrazu, může dojít k prasknutí, oloupat. Z nízké teploty stahují cévy a pokožku obličeje chybí živiny přinesla krví. Tak, zimní obličeje by měly zahrnovat další vlhkost a vyživují pokožku a chrání ji před chladem a větrem.
? Tak, v zimě by měly být dále vyživují a hydratují kůži.
Hydratační pokožku obličeje v zimě
Dehydratace kůže dochází při přesušené vnitřního ovzduší, a z extrémní chlad, takže vlhkost by měla být věnována zvláštní pozornost. Pokud normálně používat hydratační krém pro mastnou pleť v zimě znamená jít do normálu. Je-li normální pleť, použijte hydratační krém pro suchou pleť. Je-li na kůži
suchýPoužít běžnou hydratační krém, ale 15-2 krát častěji než v jiných ročních obdobích.
Snažte se, aby opatření pro zvlhčování vzduchu v domě, často s vlhkým čištění nebo proudem vody z postřiku (sprej obleku, který rostlinách).
Musíme se také postarat o hydrataci pokožky zevnitř, proč pít dostatek tekutin. To může být čistá voda, šťávy, ovocné nápoje. Perlivá voda, čaj a káva, naopak přispívají k rychlejšímu odstranění vlhkosti z těla - neměly by být zneužívána. Průměrná množství tekutiny za den v zimě, měly by se asi 3 litry.
Hydratační krém lze aplikovat přímo na kůži, než jít ven. Skutečnost, že každý takový vozidlo obsahuje určité množství vody, a pod vlivem mrazu se zmrazí, což může vést k podchlazení pokožky, zlepšuje její podrážděnost. Takže, naneste krém v zimě potřebují alespoň hodinu před odchodem ven.
Chcete-li obnovit pružnost pokožky v zimě je nutné použít krémy, které obsahují ceramidy. Během tohoto období, které jsou obzvláště potřeba kůži. Ceramidy vyplnit prostor mezi mrtvých buněk, což snižuje ztráty vlhkosti z odpařování. Kromě toho, ceramidy bázi syntetizovány nové epidermálních buněk. To znamená, že kůže ztrácí elasticitu a pružnost i v zimním období.
Jak pečovat o vaše rty v zimě
Zvláštní pozornost by měla být věnována na rty a pokožku kolem očí úhly (které byly takzvané "vějířkovitých"). Balzám na rty je doporučeno pravidelně mazat. Lipstick zimní lepší využití speciálních přísad a živin změkčovadle. Tyto záhyby kolem očí 2-3 krát denně mazat výživný krém.
Ve skutečnosti, mnoho kosmetické výrobky jsou zvláště účinné v zimě, můžete připravit sami. Nabízíme vám několik receptů na zimní údržbu.
Domácí léky na obličej zimu
? Krém se sádlem Tento krém, vyrobený vlastníma rukama, řeší tři problémy najednou - vyživuje pokožku, zjemňuje a chrání ji před mrazem.
Požadováno: 2 polévkové lžíce. l. vepřové sádlo, 1 CH. l. zinek mast, kafr olej (není-li stát zápach, můžete nahradit stejné množství zinku masti). Příprava: Melt sádlo ve vodní lázni, smíchat s dalšími složkami.
Application. Naneste krém na obličej hladké tenké vrstvě. Po několika minutách se přebytek blot s tkání.
? Maska s lněné semeno Tato maska je dobře zvláčňuje pokožku a zabraňuje jejímu olupování.
Požadováno: 1 polévková lžíce. l. lněné semínko, 1 šálek studené vody.
Příprava: Pour semena s vodou a vaříme, dokud kašovitou hmotu, pak ho kmene.
Application. Aplikujte teplý kaše rovnoměrné vrstvě na svou tvář a udržet 20-25 minut a opláchněte teplou vodou a skvrna obličej výživný krém. Tato maska může být použita na rty.
? Med a vejce MASK Tato maska je určena pro loupání kůže. Pomáhá odstranit odumřelé vločky a její návrat k jejímu jemnost a hladkost.
Potřebujete:. 1 vaječný bílek, 1 ch L. med.
Příprava: porazit protein pěnění, přidejte med a dobře promíchejte.
Application. Maska je kladen na obličeji po parní lázni, distribuci rovné směsi v tenké vrstvě, počkat 3 až 5 minut. Udělejte si světlo výčepní pohyb s ruky, aniž by se změnila kůže by měla být stisknuto pouze. Pokračujte v tomto masáž po dobu 2-3 minut, opláchněte masku teplou vodou a naneste výživný krém.
V zimě čekáme na Nový rok, a my chceme, aby byly nejkrásnější a atraktivní.
Chcete-li dovolenou pleti krásné a dobře upravené, je třeba se postarat o to dříve. Nejprve je třeba vyčistit svou tvář. Z tohoto přístupu křoviny, které lze provést samostatně.
Peeling na obličej, Získejte 5 oloupané a nasekané vlašské ořechy, přidejte 1 žloutek, 1 lžička. Lžíce másla a 1 lžička. Lžíce ovesných vloček. Všechny složky jsou důkladně smísí křoviny a aplikovat na obličej a krk prostoru ven pohybu. Masáž po dobu 3 minut. Opláchněte studenou vodou.
Po vyčištění naneste drhnout to některý zvlhčovač pleti. Tento postup se nejlépe provádí za 1 hodinu před spaním. Na ránu na kůži také třeba použít hydratační.
Doporučená literatura: Jak se starat o zimu Jak pečovat o své ruce v zimě Jak zacházet s vlasy v zimě Zimní obličejové masky doma
