Každý rodič potýkají s problémem nachlazení. A všechno, co není vždy včas, jen mladá matka šla do práce, protože její dítě má nudle a kašel. Kašel v dětství - něco dost často a léčit rychle. Nemůžete říci o dospělých, kteří jsou neustále hledají informace, než léčit bolest v krku.
Spreje krku
Moderní farmakologie překvapil svým zákazníkům širokou škálu prostředků proti kašli a nachlazení. Co si vybrat? Co si vybrat? Každý nemocný člověk čelí nějaké dilema, než se k léčbě bolesti v krku.
Ale každý nástroj je zaměřen na odstranění některých chorob, jako jsou drogy, jako je Stopanhin, Heksoral, Kollustan, Kamfomen a Kameton - efektivní spreje proti kašli, ale hrtanu a hltanu, stejně jako jakékoliv jiné onemocnění, jsou k ničemu.
Kameton - spray kašel má protizánětlivé účinky, zmírňuje křeče a bolesti v krku. Pokud je opakující se bolesti a sucha a pomoci Kamfomen Ingalipt. U závažných infekcí chladných Heksoral smíšený charakter - skvělý způsob, než se k léčbě bolesti v krku.
Opláchněte s bolestí v krku
Opláchněte studenou a zánětu - efektivní nástroj nejen proto, že zmírňuje bolesti a usnadňuje kašel, kapaliny prát všechny škodlivé bakterie a infekce, a být tak schopni rychle dosáhnout pozitivních výsledků. Nejlepším způsobem, jak je považováno za roztok sody nebo furatsillina. Do máchání postup v raném stadiu nemoci každou hodinu, pak prostředky mohou být nahrazeny odvar z bylin, které nejen usnadní stav krku, ale obecně, pomáhají tělu vyrovnat se s chladem.
Jak léčit bolest v krku nejrychlejší
V případě, že dítě je obtížné dostat se odolat tepelné inhalační procedury, dospělý chápe, že tyto nástroje pomáhají rychle vstát. Nejznámější způsob, jak se proti kašli - vdechování výparů razvaryvsheysya brambor. Za starých časů inhalace vařený kůry, ale mnozí lékaři tvrdí, že můžete použít zelenině sám. Vidvaryvshy brambory do práce, musí být rozdrcen, pacient musí ohnout hrnec a pomalu se vdechnutí výparů z vrcholu by měl nakrytysya ručník na páru zmizel, a pacient by měl mít dobrý pot.
Krásná procházka - není povinný pouze dovednost žena chce upozornit opačného pohlaví. Krásná chůze zajišťuje správnou polohu páteře a zastavit nastavení - a to v pořadí, pozitivní vliv na pohybový aparát, všechny svalové skupiny a orgánů lidského těla. Takže myslíte, že o tom, jak vytvořit dobrý tah, že je nutné nejen zavoyovnytsyam pánské srdce (jsou jaksi jen vím, že odpověď na tuto otázku!), Ale každá žena, která se stará o své zdraví a chtějí vypadat a cítit se na sto procent.
Jak vytvořit dobrý tah? To je síla ze všech - stačí vyrobit několik jednoduchých návyků a sledovat jejich každodenní výkon.
Dodržování správného držení těla. Shrbený páteř, ramena visící, lze hlavu zvrácenou dopředu nemůže být společníky hezkou procházku. Jeho nadace - správné držení těla. Chcete-li dosáhnout, je třeba provést nekomplikované cvičení: zvednout ramena tak vysoko, jak je to možné, vzít je zpět a pokles. Tady to je, správné držení těla! To hrudník by měl být raspryamlena, brada zvýšil, břicho mírně zatažené. Nohy by měly být rovnoběžné. Svaly hýždí a stehen těsné. Opravit tuto situaci a pokusit se držet se ho při chůzi.
Nastavení nohu při chůzi. Při pohybu paty a špičky, aby se téměř na stejném řádku. Povoleno malé toe šíření venku, ale v žádném případě ne uvnitř - nemusíte nést poslouchal a atraktivní dívka, která se snaží porozumět umění, jak vytvořit dobrý tah. Při jízdě na pozemku původně umístil pátý, poté se zaměřit těla je přenesena do střední části nohy, a pak - na patě. Šok z půdy - a další krok!
Sekvence nohy a tělo. Jak často vidět závodit v plné rychlosti ženy, jejíž tělo se pohybuje dopředu, a pak - nohy! Tento kurz nelze nazvat elegantní - takže pokud chcete praktikovat pochopit, jak vytvořit dobrý tah, udělat vše, co pravý opak: první vpřed "je" noha, a pak - případ.
Správné kroky. Není třeba dribotyt ani příliš široký nastavit nohy. Tak chodí "osm" neatraktivní pro ostatní, i když, tak jděte modely na přehlídková mola. Délka kroku musí být rovna délce nohy bez bot. Samozřejmě, centimetr měřit jejich kroky nepotřebují, věřit přirozené "oko" - a mnohem více!
Správný pohyb paží, hlavy, poloha brady. Nenoste ruce při chůzi a nezůstávejte ve svých kapsách. Ruce by se měl pohybovat v souladu s rytmus velikost kroku. Předseda nesmí hýbat. Brada by měla směřovat dopředu, ale to nebylo zase až příliš vysoko.
Školení cvičení na záda. Pro udržení správné držení těla a - V důsledku toho - krásné pohyby lze provádět cvičení:
Cvičení 1. Lehněte si na podlahu, zřeďte ruku v ruce. Zvedněte hlavu, krční svaly protáhnout, vytáhnout ponožky nad. Držte tuto pozici po dobu 10 sekund.
Cvičení 2. Sedněte si na židli, ruce za hlavou start, ohýbat. Zůstaňte v této pozici po dobu 5 sekund.
Cvičení 3. Vezměte nohy. Vezměte si ruce dozadu, zavírací holenostopы ruce. Ujistěte se pomalu naklánět dopředu, snaží se dotknout čelo podlahy. Přesuňte svou váhu dolů. Zůstaňte v této pozici po dobu 20-30 sekund.
Cvičení 4. Postavte se, aby vaše ruce za záda, stulyvshy v jejich "zámku". Stretch ruce. Relax - a zpět kmen.
Cvičení 5. kleknout, uchopte židle, ohýbat. Zůstaňte v této pozici po dobu 10 sekund.
6. Cvičení Lehněte si na břicho, ruce rozšířené podél těla, dlaněmi vzhůru nasazení. Bend, zvedněte hlavu, ruce a nohy o několik centimetrů nad podlahou. Zůstaňte v této pozici po dobu 10 sekund.
Cvičení 7. Vraťte se, vstát, napínal zádové svaly. Není ohnout nohy a vytáhněte je z podlahy a udržet vaše ruce na tělíčko. Bend zpátky, zadržte dech.
8. Cvičení Lehněte si na břicho, chytit držení kotníků, ohýbat záda, stejně jako je to možné. Zůstaňte v této pozici po dobu 10 sekund.
9. Cvičení Lehněte si na záda, pokrčte kolena, ohyb trupu pasu (břicho spěchat nahoru). Na hlavě a ruce Umístěný zůstat v této pozici po dobu 10 sekund.
Opakujte každý cvik 5-10 krát - a pravidelná školení brzy získá požadovaný výsledek, a problém, jak rozvíjet správný tah, zmizí sama od sebe.
Praxe správné držení těla. Existuje mnoho způsobů, jak správné držení těla vzdělání, ale je považován za nejúčinnější chůze s knihou na hlavě. Odložil knihu na hlavu (ne jen dát Ozhegova slovník -! Kniha nemusí být těžké) a pokusit se jít s ním, nebude klesat. Na první pohled se zdá složité, ale s praxí, můžete dokonce udělat otočí hlavu s knihou na něj a Crouch v této poloze.
Výběr správné boty. Pokud uvažujete o tom, jak vytvořit správné držení těla, zapomenout na příliš vysoké podpatky a sportovní obuv. Nejlepší volbou pro ty, kteří chtějí dobrou procházku - na průměrné boty na podpatku.
Podle těchto tipů, můžete sami rozhodnout, na otázku, jak vytvořit správný tah, stala půvabná a elegantní, pořiďte si obdivné pohledy ostatních. A nezapomeňte na roztomilý úsměv a dobrou náladu - protože žádná krása není kompatibilní s neulыbchyvыm a frustrovaný tvář!
Je-li osoba trpí obezitou, není nutné, aby okamžitě dostat na dietu. Je lepší se nejdříve pokusit se snížit velikost žaludku, aby se snížilo množství konzumovaných potravin a chránit se před přejídání. Po velké břicho - příčina nejen vaší plnosti, ale mnoho zdravotních problémů. Specialisté ukázaly, že lidé, jejichž žaludek je velmi velký, často trpí nadýmání, bolesti, ptóza žaludku. A tak se můžete vyhnout všem těmto problémům, pojďme mluvit o tom, jak snížit velikost žaludku bez chirurgického zákroku, níže.
Hlavní způsobuje abnormální zvýšení žaludku Mezi hlavní příčiny tohoto jevu, podle lékařů, lze považovat:
- Přejídání;
- Food zvyk pít hodně vody nebo čaje;
- Zvyklý jíst 1-2 krát denně místo 3-4 krát;
- Použití v potravinách se vypořádat se špatnou náladou se stresu a nudy;
- Zvyk jíst při čtení knihy nebo sledování TV.
A každý, kdo je nespokojen velikost žaludku a chcete snížit, nezapomeňte faktory, aby bylo možné přizpůsobit svůj životní styl a zlepšit svůj jídelníček.
Hlavní doporučení které vám pomohou vypořádat se s problémem - Pokusit se často, ale v malých dávkách jíst. Vlak se použít místo velkých desek malého talířku (neukládá mu hořkou jídlo, protože jinak byste se oklamat sami sebe).
Potraviny zapít jen pár doušky tekutiny nebo spláchnout vůbec. Ihned po jídle pití se nedoporučuje - lepší udělat pár doušků vody, než sedět u stolu. Nicméně, pokud jídlo je velmi suché, bez vody to bude špatně asimilované - nezapomeňte to nezranit se mu žaludek.
Pijte, když chcete jíst. Mezi jídly si můžete zbavit hladu, pokud budete pít voda, džus, čaj nebo mléčné výrobky. Oni nemají zůstat v žaludku, a proto nemůže natáhnout to.
Do speciální cvičení. Každý den, na lačný žaludek provést toto cvičení: stojí rovně, dýchat vzduch se nadechněte a pak pomalu vydechněte, maximální uvrhnout žaludek, Hold. Cvičení by měla být opakována třicetkrát za sebou, a vy musíte dělat každý den, ihned po probuzení (ještě prázdný žaludek).
Prosím, buďte trpěliví. Každý, kdo chce snížit velikost žaludku, pamatujte, že tento proces je poměrně zdlouhavý. Budete muset strávit nejméně dva až tři týdny na řešení tohoto problému. A poté, co žaludek je snížena, i nadále jíst malé porce a nikdy vyzkoušet (až na vzácné výjimky) nepijí své jídlo.
Lékařské řešení problémů
Dnes si můžete snížit velikost žaludku a pomocí speciálních léků. Kromě toho, že není nutné provádět operace - i když by mělo být uznáno chirurgické metody pro řešení problému je považován za jeden z nejúčinnějších dnes.
Je třeba poznamenat, že u pacientů, kteří kontaktovala kliniku pro snížení velikosti žaludku může nabídnout:
- "Šité" v dolní části žaludku se speciálním nástrojem, který bude podávat ústy.
Umístit silikonový balónek žaludku, které pak mohou být snadno odstraněny.
Nicméně se uchýlit k těmto metodám vhodné pouze v případě, že problém nadváhy pro vás je velmi závažné. Ve všech ostatních případech je lepší dělat jednoduché a cenově dostupné doporučení, které byly popsány výše.
