Ve 20. století byla považována za neatraktivní tan pro aristokraty a ženy oceňují spodní prádlo kůže. Nyní opálená kůže je přitažlivější a krásnější než bledý, jak vizuálně mladistvou pleť, takže je hladké a hebké. Každé léto jsme rádi navštívit pláž v naději, že získat pěkné rovnoměrné opálení barvy. Takže to není problém, v zimě s pálením - dost solárium nebo použít k činění. Po obdržení dávku UV záření, snaží se udržet sexuální zahorelost jak je to možné.
Obsah:
Dieta pro krásné opálení
Vitamíny a minerály - katalyzátory úžeh
Potraviny, které pomáhají opálení
Potraviny, které brání opálení
Dieta pro krásné opálení
Kromě použití hydratační krém a po opalování zařízení, dávejte pozor na jídlo, které bude chránit pokožku před slunečním zářením. Strava by měla obsahovat potraviny vám umožní opálení rychlejší a udržet čokoládové barvy nadovshe. Jde o to, že stimuluje produkci melaninu - tmavý pigment našel v kůži, vlasy a další tělesných tkání a vzniká působením slunečního záření. Plus nasytit tělo vitamíny a stopové prvky zpomalit stárnutí kůže, udržet zdravotní nehty a vlasy.
Vitamíny a minerály - katalyzátory úžeh
K dispozici je skupina živin zrychlujících přirozené opálení.
Beta-karoten - žluto-oranžový pigment, který chrání pokožku před volnými radikály, aktivuje ochranu před slunečním zářením, popáleniny, odstraňuje lomové membrány buněk.
Vitamin E - silný antioxidant, který chrání pokožku před stárnutím, před škodlivými účinky volných radikálů.
Selen - prvek, který chrání pokožku před poškozením sluncem. To také odstraňuje nepříjemný vzhled suché pokožky a popálenin po opalování, posiluje imunitní systém.
Tyrosin a tryptofan - aminokyselina, která stimuluje tvorbu melaninu.
Lykopen - červený pigment, který urychluje tvorbu melaninu, čímž poskytuje pěkný tan. Zvyšuje ochranu pokožky proti volným radikálům 2 krát.
Potraviny, které pomáhají opálení
Zelenina
Většina z výše uvedených se prodávají v lékárnách. Nicméně, my vám nabízíme následující seznam potravin, které obsahují informace užitečné předměty pro vaši pokožku.
Mrkev obsahuje dostatek beta-karoten a pomáhá držet vaše opálení na těle déle, než je obvyklé. Než půjdete na pláž, vypít sklenici čerstvé mrkvové šťávy nebo jíst mrkev 2.
Chřest chrání pokožku před ultrafialovým zářením, brání rozvoji rakoviny kůže. Zahrnuje asparagin, velké množství vitamínů A a skupiny B, C, PP.
Rajče - vynikající prevenci rakoviny kůže. Rychlosti opálení. 60 g rajčatové šťávy nebo vložte denně poskytují ochranu proti škodlivému UV záření, jako ochranu proti slunečnímu záření s nízkou SPF. Obsahuje vitamíny, minerály a lykopen.
Špenát chrání před slunečním zářením, zachovává tan a poskytuje bohatý odstín opálení. Obsahuje B vitamíny C, PP, beta-karoten, lutein.
Brokolice chrání pokožku před, během i po opalování. Snižuje otok a zarudnutí po dlouhém procesu zapálení. Obsahuje B vitamíny A, B, C, tzn
Ovoce a melouny
Apricot urychluje vzhled zasmahlosti pokožku a chrání proti UV záření. Obsahuje vitamíny B, PP, beta-karoten, železo, fosfor a bioflavonoidy. Pro intenzivnější odstíny pleti by měla jíst za den asi 200 g meruňky.
Peaches brání popálení, chrání před ultrafialovým zářením, aktivuje produkci tmavého pigmentu poskytuje dobrý rovnoměrné opálení. Obsahuje beta-karoten, vitamíny B, C, PP, železo a draslík.
Hrozny, silný antioxidant, který zabraňuje vzniku kůže, ničí škodlivé buňky a posiluje imunitní systém. Také udržuje zdravou rovnováhu vody. Obsahuje B vitamíny A, B, C, PP, kyselinu askorbovou.
Melon urychluje a zlepšuje barvu opálení. Obsahuje B vitamíny C, B, PP, beta-karoten, železo a draslík. Musíte jíst 300g meloun každý den. Vyhněte se otravě, nemíchejte meloun s jinými produkty.
Meloun obnovuje rovnováhu vlhkosti pleti a tělo jako celek, urychluje tvorbu slunce, takže je stabilní a hladké, chrání pokožku před ultrafialovým zářením. Obsahuje vitamíny B, C, PP, lykopen, beta-karoten, draslík a železo.
Maso a ryby
Ryby a mořské plody chrání proti UV záření a volnými radikály, normalizovat rovnováhu vody, zabránit suchá kůže, peeling to. Obsahuje B vitamíny A, B, D, E, tyrosin, omega-3 a 6. Maso a játra - zdrojem stopových prvků a tyrosinu. Zvláště vhodné pro opalování bude červené maso, hovězí a vepřová játra, aktivace tvorba melanin a pomáhají udržovat pokožku zahorelost jak je to možné.
Potraviny, které brání opálení
Co není k jídlu?
Existují přípravky, které brání produkci tmavého pigmentu kůže je "nepřátelé" opálení. Takže lepší zbavit se jich dočasně. Mezi nimi stojí za zmínku: solené a nakládané potraviny, smažené, uzeniny a výrobky, alkoholem a kávové nápoje, čokoládové výrobky, kukuřice, petržel. Odborníci říkají, že nízkokalorické diety také škodlivé intenzitě a barvě mohou opálení hrubý a sotva znatelný.
Co bych měl jíst?
Co se týče citrusových plodů, které obsahují vitamin C. Tento vitamín chrání pokožku před předčasným stárnutím, ale zpomaluje rozvoj melaninu. To platí i pro jiné druhy ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vitaminu (černý rybíz, jahody, rakytník řešetlákový, červenou paprikou, zelí). Nevzdávejte je až úplně - jíst s mírou. Zdůrazňuje, Ovoce a jasně červené a oranžové barvy (pomeranče, mandarinky, manga). Doporučení týkající se správné výživy vzhledem k vytvoření stabilní, na úrovni krásné opálení není plně nahradit příjemné procedury opalování. Pamatujte si, že dlouhodobý pobyt na slunci, zejména na jihu, má negativní vliv na vaše zdraví. Jezte pro zdraví a opaluje, as a nezapomeňte na opalovací kosmetiky!
V jednadvacátém století nechal lidi, i když rohu ucho neslyšelo HIV. A zatímco nemoc nepřestává udivovat světové populace. Hlavními důvody pro šíření viru HIV je jasný nedostatek znalostí o nemoci. Infikované často nevědí o existenci nemoci. Chcete-li efektivně se s tím vypořádat, je třeba vědět, jak se objeví virus. Mezi hlavní příznaky HIV u žen První tři příznaky, se musí upozornit ženu, když našel doma. Především HIV zdá, vaginální infekce, které se mohou lišit v závažnosti. V závislosti na imunitu lze pozorovat časté mírné vaginální infekce nebo velmi vážné vzácných případech. Při přijímání cytologie cytologie zjištěna anomálie. Tento nátěr se provádí při gynekologické vyšetření. Plot musí být provedeno cytologické štětcem, téměř každá žena zná postup. Tento tampon se používá ke studiu ženských pohlavních orgánů na přítomnost nádorů. Když HIV jsou buňky různých velikostí. Třetí symptom je zjištěn v průběhu infekce virem lidské imunodeficience na prvním místě je přítomnost infekčních onemocnění pánve. Zvláště vážně ošetření. V HIV onemocnění léčit velmi špatně, protože imunitní systém je ovlivněn.
Další vývoj nemoci může dojít takto: - Vnější pohlavní orgány vykazují známky zánětu, malé vředy, vředy, vředy, genitální bradavice; - Vaginální infekce se objevují neustále; - Zarudlá pánevních orgánů; - Opravena infekčních onemocnění, jako je chřipka. Tato onemocnění se mohou začít spontánně trvá asi dva až tři dny a nezávisle na sobě zastavil. A může být prodloužen, konstantní rýma, kašel, celková slabost. Když HIV je obvykle zvýšena lymfatické uzliny. Sonda může být v krku, podpaží a třísla. Pokud není léčen, virus postupuje, nové symptomy: konstantní únava, apatie, nechuť zapojit se do něčeho, prodlouženou deprese, stálý pocit napětí. Dramatický úbytek hmotnosti, ztráta chuti k jídlu, pocení (zejména v noci), mohou být také příznaky HIV u žen. Tyto příznaky ukazují, vyčerpání a imunitní systém. V pokročilém stádiu nemoci, ústa mají bílé skvrny, které mohou být zpočátku zaměněny s vřed vředy. Tam herpetické erupce kolem úst. A Genitální objeví velký počet puchýře a vředy.
Autismus - genetická porucha, která způsobuje, jsou neznámé tak daleko. Předpokládá se, že více - méně přesná diagnóza může jen dát až 3 roky, i když příznaky autismu u dětí se objevují velmi raného věku. Po dobu 1 měsíce můžete chytit varovných příznaků nemoci. Pak se dítě začne soustředit svou pozornost na dospělé zachytit různé výrazy obličeje, na ně odpovědět. Autistické lidé nemají dívat na tváře ostatních, nemusí jít do kontaktu, netahejte za rukojeť, aby rodiče smát i plakat, bez ohledu na vnější podněty. V rukou své matky jsou děti nebo těžce potrhané a napětí nebo uvolněný, nemůže ignorovat matku a může reagovat velmi špatně na její péči. Někdy se tyto doby střídající, a dítě nedovolí se od svého otce na chvíli přestane ho všimnout. Strava těchto dětí má svá specifika. Jsou to buď velmi pomalu sání na hrudi nebo hltavě chňapnout mléko, pocit plnosti. S věkem, dítě je velmi selektivní v potravinách, jíst pouze určité potraviny a odmítá vše ostatní, i když hlad. Pozorované a poruchy spánku. Některé děti spí po dobu 20 -22 hodin denně, zatímco jiní spí většinu dne, což SLEEP 3-4 hodiny denně. Během dne může dítě být buď velmi skandální, nebo ležet v posteli hodiny, nemá žádnou odezvu, s ohledem na jejich ruce nebo obrázek tapety. Ve starším věku v autismu je oddělení od ostatních. Nemají rádi hrát s ostatními dětmi, trávit čas o samotě. Při pokusu o komunikaci batole ignoruje, nebo jiná osoba, nebo odmítá všechny pokusy dostat blízko, velmi aktivní a někdy i agresivní. Všechny nové, nebo cokoli, co z něj dělá silný, až do panické pocit úzkosti. Chcete-li nějak uklidnit se, dítě začne opakovat akci nebo vydat opakující se zvuky. Tyto děti nemají rádi změnu, žít striktně podle zákona, znovu známou řadu akcí. Hra, často budují své hračky v řadě, nebo začnou třást. Kromě toho je zpoždění u batolat jazycích a různých dovedností. Ale to neznamená, že trvalé zaostalosti u autistických dětí s různou úrovní kognitivní vývoj od výrazným demencí na velmi vysokou duševní vývoj. Také změřit přítomnost autismu dítě nemá žádný oční kontakt "z očí do očí". Když se snažíte zjistit to, že dítě začne jednat se, plakat, podívejte se stranou. Někdy se zdá, že dítě neslyší. Ten nereagoval na jeho jméno, sotva začíná a pokračovat v konverzaci, často opakoval stejnou frázi. Při hraní s hračkami upozorňuje, aby celý objekt jako celek, a v některých části. Autistické lidé nemají rádi ukázat, že mají zájem, dospělí nebo kolegy, že mají společné, je nedostatek pozornosti. To by mělo být ostražití, pokud dítě nikdy žádá o pomoc tátu nebo mámu se snaží dělat všechno sami. I tyto děti nikdy sdílet své hračky, ostatní lidé jsou považovány za neživý objekt. Všechny tyto symptomy mohou upozornit rodiče, ale konečná diagnóza byla jen odborník. Díky včasné odhalení nemoci a její léčbě, tyto děti stávají produktivními členy společnosti mohou pracovat a žít samostatně.
