óda - zdroj života! Toto je známé dospělé a děti, ale mnozí nemají ani naznačit, jak důležitá je voda pro postavy, krásu a zdraví. Proč je voda tak velká potřeba pro tělo? Je to opravdu tak důležité a je třeba pít vodu?
Existuje několik důvodů, považujeme je dále. Chcete-li začít, musíme poznamenat, že voda je čištěná nebo minerální. Pro normální schopnosti organismu, člověk by měl vypít 2-3 litr tři upravené vody za den. Minerální vody byste měli pít velmi pečlivě, a nejlepší ze všech, poraďte se se svým lékařem. V závislosti na tom, co máte kyselost, který je obohacen o mikronutrientů vodou - to vše musí být kvůli svým lékařem dříve, než se rozhodnete koupit akcie konkrétní minerální vody. V důsledku toho, několik argumentů, proč byste měli pít vodu. Za prvé, sklenice vody v dopoledních hodinách - to je nutnost. Není divu, že lékaři radili vypít sklenici vody na lačný žaludek, protože v noci vaše tělo je dehydratovaná a 200 - 250 g. Voda bude stačit vyplnit ztracené tekutiny. Navíc, voda je velmi dobře stimulovat střeva a způsobuje, že se rychle čisté. A co je nejdůležitější - sklenice vody ráno a ospalý, jako ruční výtah. Za druhé, naše pokožka potřebuje vodu. Bez vody, kůže se stává suchou a začne odlepovat. Aby se tomu zabránilo a aby se vaše pleť svěží a hydratovaná, měli byste pít dostatečné množství čisté vody po celý den. Za třetí, pouze voda pomůže zabránit dehydrataci. Pokud máte pocit, že výkon klesal, můžete tendenci spát, bolesti hlavy a bolesti kloubů - jsou známky dehydratace. Kněží vody, a vy se jistě stane mnohem lépe. Kromě toho, dehydratace vede ke snížení životaschopnosti buněk, které přímá cesta pro různé typy onemocnění v důsledku snížené imunity. Za čtvrté, voda může regulovat "chladicí systém těla. Typicky po vážné atletický trénink, zpocené a kouřící ukrást sportovců na fitness baru, absorbující různé druhy sportovních nápojů. Ale odborníci říkají, že jako regulátor teploty vody zvládá mnohem lépe než nové fangled fitness koktejlů, a to zejména v případě, že součástí cukr. Možná vás překvapí, že voda - látku, která tělo potřebuje v co největší míře. 50 až 70% hmotnostních, vztaženo na člověka středního věku a postavy je nic, jako voda, která se podílí na termoregulaci těla. A na závěr bych řekl, že pokud nejste zvyklí na čisté vody, pak jí dát pár kapek citrónové vůně, pár lístky máty, několika plátky jablek nebo jahod, ale vše, co potřebujete vědět, kdy přestat. Překročení povolené normy opilý upravené vody může vést k vážným ledvin trans zatížení, louhováním minerály z těla a porušením práva gastrointestinálního traktu.
Bolest a nepohodlí v krku, může být kvůli podchlazení, pít sycené nápoje nepříjemné, poškození krku kosti ryb se sníženou odolností vůči chorobám a dokonce i hlasitý výkřik.
Existuje mnoho velmi účinné lízátka a pastilky, žvýkací jsou hodně polehshatsya status onemocnění krku. Můžete použít všechny druhy aerosolů. Je však důležité určit příčinu bolesti v krku projevy. Na podzim av zimě, lidský imunitní systém je snížena. Virová infekce dostane do nejvíce zranitelné místo - nosohltanu. Viry jsou uloženy na povrchu mandlí, hltanu sliznici, nepohodlí, článek v krku, to bolí. Stojí za to vyzkoušet oplachování. K tomuto účelu můžete použít všechny dostupné prostředky - odvary z bylin, speciální roztoky. Vzhledem k tomu, byliny se nejlépe hodí heřmánek, známý pro své protizánětlivé vlastnosti dubové kůry extraktů, Clary Sage. Máte-li nic léky, použijte jednoduchý způsob - Poprask v jednom šálku horké vody, jedné čajové lžičky soli a sody. Opláchněte je třeba tak často, jak je to možné o každém polovina - dvě hodiny. Tímto způsobem budete střílet plaku viry, které se nahromadily na stěnách hrtanu. Nebuďte redundantní inhalaci a obklady. Pro inhalační vyžadují různé byliny, oleje, můžete si koupit speciální inhalátor. Neztratil způsob svého významu starého dědečka, když, zabalená do ručníku, inhalovat páru jen vařené brambory ve slupce. Jedním z nejúčinnějších způsobů léčby bolesti v krku považována za obklad. K výrobě komprimovat potřebný kus látky napuštěné alkoholem nebo olejem řešení krku zábal. Především úzké voskovaného papíru nebo celofánu zábal a něco teplého. Obklad může udržet dvě-třihodiny, a pak namažte pokožku dětský krém a dobrý obal, aby se zabránilo podchlazení. Pokud ztratíte hlas nutné snížit tlak na hlasivky jak je to možné mlčet nebo mluvit šeptem. V této situaci, můžete zkusit poparyty ruce a nohy.
Pro usnadnění choroba státu, kromě přijímání léků, oplachování a inhalace, že je třeba zajistit pro zbytek těla. Aby byla zajištěna co nejlepší klid na lůžku pacienta, hydratuje a větrat místnosti. Z potravin, které mají vyloučit hrubé, kořeněná jídla, koření a sodu. Nabídka by měla obsahovat vařená zelenina, obiloviny, polévky, boršč, musí být přítomny také potraviny, které obsahují vitaminy A a E. Nezanedbávejte bohaté a těkavé cibuli a česnek. Tento použitých výrobků a kapaliny by měla být při pokojové teplotě. Je důležité použít velké množství tekutin. Pijte co nejvíce! Ať je to jen sousto, ale to bude mít pozitivní efekt. Často se připojit viry a bakterie. Horečka, zduřelé uzliny, bolest v krku, může začít nebo krku. Pak budete muset žádat o vážnější léčbu a vyhledejte lékařskou pomoc. Lékař může předepsat různými antibiotiky, což výrazně usnadní celkový zdravotní stav, přiřazovat různé testy pro určení typu infekce. A pak lékař určí léčbu. Je důležité zavést všechna doporučení lékaře a pak bolesti v krku, po dlouhou dobu, po kterou opustí.
ahitnist - je to velmi důležité a klíčové období v životě každé ženy. O tom, jak se bude v případě otěhotnění, zdraví a blaho dítěte. Za prvé, všichni gynekologové mají tendenci podporovat těhotným ženám dostatek vitaminu. Jedním z nejdůležitějších vitaminů jsou vitamin B9, že je kyselina listová.
V ideálním případě, že je předepsán pro všechny ženy, které plánují těhotenství, nebo ty, kteří jsou těhotné. Přijato tři měsíce před těhotenstvím a během těhotenství po dobu tří měsíců. To vše k tomu dobrý důvod, protože vitamin B9 je zapojen do metabolismu (včetně syntézy DNA), potřebné pro rozvoj imunity přispívá k lepšímu fungování trávicího traktu, a pro matku i plod, je nutností. Kyselina listová se podílí na tvorbě neurální trubice plodu ve formaci placenty. Proto se v prvních šesti týdnech (kritické body), které potřebují dostatek kyseliny listové byl plný. Ale vitamin B9 přináší výhody také může přinést škody v případě zneužita předpis. Proto je třeba striktně dodržovat přiřazené dávce. Účinky nedostatku vitaminu B9. Všechno je tak vážná, že mnozí ani neuvědomují. Velmi málo vitaminu během těhotenství může vyvolat odtržení placenty (částečné nebo úplné), potrat, mrtvě narozený narození dítěte, bezdůvodné potraty, různé nedostatky a vady plodu, mentální retardaci. Nejen na vývoj a formování plodu má negativní vliv nedostatek vitaminu B9, ale stav matky. Žena se může rozvinout deprese, anémie, toxemia a musí být bolest v nohách. Na základě výše uvedeného, dojdeme k závěru, že cena zaplacená příliš mnoho pro nedostatek kyseliny listové. Tento rozbité osud dětí (zranění, psychické a fyzické týrání, atd) a hořké osudu svých matek. Výrobky obsahující kyselinu listovou. Kyselina listová se nachází ve velkém množství v zelené listy rostlin a název pochází ze slova dopisu (přeloženo z latinského slova "foliům"). Také vitamin je přítomen v tmavě zelené zelenině, jako je špenát, hlávkový salát, chřest fazolové, ale i mrkev, játra, vaječný žloutek, meruňky, surový, tmavé žitnou mouku atd Co ještě o kyselinu listovou bych měl vědět.
Odstoupení od těla vitaminu B9 urychluje silně vaří čaj.
Těhotenství má vliv i na rychlé stažení kyseliny listové z těla.
Kyselina listová může způsobit alergické reakce.
Nedostatek vitaminu přenáší z matky na dítě (plod).
Ať už vitamínové konzervovaná zelenina, měly by se jíst syrové nebo dušené.
Těhotenství - je to nádherná doba, která má omrachatsya negativní emoce a myšlenky. Musíme naslouchat lékaři a jejich doporučení. Hodně štěstí!
Proces regulace metabolismu je řízen žláz s vnitřní sekrecí. Stát hormonální údržby bilance hmotnosti závisí na určité úrovni. Existuje několik hormony, které způsobují chuť k jídlu, metabolismus a množství tukových zásob v těle.
Estrogeny. Rozhodující vliv hormonů na metabolismus této skupiny poskytuje estradiol. To zvyšuje citlivost na inzulín, udržuje normální hladinu krevního tlaku a serotoninu. S jeho nedostatkem serotoninu syntézy je snížení, což vede ke zvýšené podrážděnost, poruchy trávení a poruchy spánku a bdění. Každý z těchto faktorů zpomaluje metabolismus, takže snižuje syntézu estradiolu vede ke vzniku nadměrné tělesné hmotnosti. Nepřímé účinky na metabolismus poskytuje další hormon, který skupina - estron. Vyrábí se ve vaječnících a v tukové tkáni. V důsledku toho všechny procesy v těle klesá produkce estradiolu, estron je zdrojem estrogenu. Je syntetizován v tukové tkáni, v tomto pořadí - podporovat hormonální hladiny v těle je třeba zvýšit zásoby tělesného tuku. K dispozici je vyrovnávací obezita, často to lze pozorovat u žen v menopauze v důsledku nedostatku estradiolu. Progesteron. Obsah tohoto hormonu se zvyšuje ve druhé polovině menstruačního cyklu a v případě oplodnění - po celou dobu těhotenství. Progesteron zvyšuje chuť k jídlu a způsobuje zadržování tekutin v těle, tyto procesy mnohé ženy mají každý měsíc. Tato kompenzační trénink mechanismy těla ženy před početím a těhotenství. Progesteron zpomaluje peristaltiku, což vede u žen pocit, "nafouklé" břicho. Takzvaná "prohesteronovыy" blok u těhotných žen, poskytuje uklidňující účinek a fyzické aktivity, což vede k nárůstu tělesné hmotnosti. Tyto mechanismy také poskytuje příroda vytvořit šetrné zacházení potřebné pro rozvoj. Hormony štítné žlázy. Hormony štítné žlázy T3 a T4 - považován za jeden z hlavních regulátorů metabolismu v těle. Jejich metabolické funkce je zvýšit spotřebu kyslíku. Většina energie, která vstupuje do buňky použité pro čerpadlo na sodno-draselného. Tento proces je doprovázen využití kyslíku. Všechny buňky lidského těla s čerpadlem a téměř každý z nich reaguje na hormony štítné žlázy. Aktivace čerpadla sodíku, draslíku je doprovázen spotřebou energie. Když tělo je nedostatečná hormonu štítné žlázy, spotřeba energie v procesu buněčné aktivity se snižuje, což vede k tukové tkáni začne tvořit. Tito lidé, tento proces nezastaví, ani pokud využívají low-jídlo. Inzulínu. Po jídle hladiny glukózy v krvi. Působením inzulínu je jeho transformace a ukládání jako glykogenu v játrech a svalové tkáni. Tam glykogen uložený až do té doby, dokud budete potřebovat vrátí přeměnit glukózu na podporu funkcí životně důležitých orgánů. V diabetes typu II, je ztráta citlivosti inzulínových receptorů, tj je jeho relativní selhání. Proces tvorby glykogenu je přerušeno, namísto přebytek glukózy je transformována do tukové tkáně. Lidé, kteří trpí touto nemocí téměř vždy nadváhu. Hormony jsou nezbytné pro udržení metabolické procesy v těle. Nedostatek nebo přebytek hormon, který vyvolává poruchy metabolismu a vzniku nadváhy.
