Mnozí věří, že špatné návyky - to jen alkohol, tabák a drogy. Ale ve skutečnosti, koncept špatných návyků je mnohem více bodů. Například:

 Kousání nehtů;

 Lick prsty;

 Nenechte si umýt ruce před jídlem nebo vaření;

 Dlouhé a často hrají videohry;

 Procházky v chladném zimním období bez klobouku, atd.

 To je také považováno za špatné návyky, které by měly být rychle zbavit, nebo se mohou zničit vás. Koneckonců škody a přinést choroboplodné zárodky, které jsou na našich rukou, a záření z monitoru počítače, a studený vítr, který může způsobit meningitidu (například).

 Tak jak se zbavit všech těch zbytečných tříd?! Pojďme řešit!

 10 způsobů, jak se můžete rychle zbavit návyků
 Za prvé, pojďme definovat slovo "rychle", je psáno spíše pro přízvuk, což znamená, že tyto metody nejúčinnější v relativně krátkém čase. Nicméně, obecně řečeno, zvyky rychle zbavit nemůže, není-li mimořádné situace, které jsme i mluvit.

 Místo toho, aby kouření - start trhlin semena. Podivný způsob, ale velmi efektivní. Není to ani tak moc v semenech, ale v procesu, protože uděláte spoustu akce pravice, rty, zuby, atd. Tento proces je velmi vzrušující, docela dobrý básník přeruší "lámání" kuřák. Semena vhodné koupit černé a přírodní shell.

 Nižší alkohol. Pokud se lidé závislí na alkoholu, je velmi obtížné, aby se a kravatu ho to. Nicméně, je třeba začít s postupným snižováním spotřeby. Dříve pít 4-5 krát týdně, se snaží snížit tato frekvence je až 3, nech to být den a jednou týdně, 2 výstup z alkoholu. Kdy bude vyrovnat se s touto postavou, se snaží snížit o jeden den, a tak posotenno disaccustoms se od tohoto zlozvyku.

 Najděte si nového koníčka. Někdy se špatné návyky Zdá se, že chybí nějaké koníčky. Tak proč ne najít nového koníčka. Dnes, mnoho obcí chytit něco (pletení, strava, sport, auto, podnikání, atd.). Proč ztrácet čas a péči nesmysl, pokud si můžete udělat nejen pro sebe, ale i ostatní.

 Zeptejte se instruktor zasáhnout. Také velmi obtížné se dostat z této situace, protože někdy je třeba pomoci osoba, které důvěřujete a koho budete poslouchat. To by mohlo být tvůj otec / matka, manžel nebo manželka. Musíte požádat je, aby pozor na vás, a ne, aby se na stará. Takže, s největší pravděpodobností budete zlobit se na ně, ale takové pocity nakonec změněn na vděčnost.

 Najít motivaci ukončit špatné návyky. Motivace - není nic jiného než faktor, který nutí vás jednat a něco změnit ve svém životě. Ona může změnit i ty stará pravidla a tradice. Zamyslete se, co můžete změnit, a zapojit se špatnou minulostí. Většina lidí má motivaci k maximalizaci děti, manžela a blízké. Pokud jste ještě docela mladý muž, pak s největší pravděpodobností bude motivovaný dívka, která se bude hodit vám, pokud se zbavit špatných návyků.

 Zjistěte si co nejvíce z důsledků jejich zvyku. Platí pravidlo, že jen výjimečně vědět o všemi důsledky, které mohou vyplývat určité návyky. Například kouření - takže každý chápe, že to může způsobit rakovinu plic. Ale co je to?! Jak je to?! Jen málo lidí uvědomuje. Také se doporučuje, aby se dozvědět o všech nemocí, které se vyvíjejí v průběhu svých nebezpečných povolání, a dále zkoumat vývoj každou chorobu. To, zhruba řečeno, cítit všechnu tu bolest, budete cítit, pokud nechcete přestat. Strašidelné obrázky a text, bude váš mozek pracovat znovu přemýšlet o tom, co můžete dokotytysya.

 Spočítejte, kolik byste žít! Pokračování předchozího odstavce: trezvyt dobré znalosti o tom, co se chystá na smrt. Koneckonců, nějaká nemoc má svůj čas a pak se člověk zemře, pokud není léčena. Dokonce i otravy může zemřít, pokud doba neposkytne potřebnou pomoc. Podle prikinte jako byste žít, pokud nemocný člověk možných onemocnění. Týden, měsíc, šest měsíců?! Nejste připraveni zemřít pro svůj zvyk?! Nemyslím si, že!

 Posperechaytesya velká suma peněz. Také dobrým podnětem pro lidi, kteří nejsou moc dobré finanční situace nebo docela nebezpečné. Vytvořte si stvrzenku, podepsat ji, provede notář, a dát své relativní nebo dobrého přítele. To by měli mluvit o tom, co budete muset dát, že osoba, a tyto prostředky v určitém období. A ústní pokračovat - i když jen nebudu nechat kouření (například).

 Udělejte si plán, jak se zbavit špatných návyků. V této situaci nelze spěchat a jednat unáhleně. Alkoholismus, kouření a jiné špatné návyky - mají závažné problémy, které vyžadují dlouhou a seriózní léčbou, ani ne tak fyzicky jako morálně.

 Najít alternativu k jejich zvyku. Některé návyky - existují alternativy, jako je tabák může být použit místo elektronické cigarety místo silného alkoholu - piva a podobné nápoje. Alternativou je jedním z prvních kroků, které by měl začít řešit jejich závislostí.


 Upřímně přeji vám zbavit se svých negativních návyků a doufám, že tyto tipy z online magazínu Vse-Sekrety.ru opravdu pomoct! Také, pokud máte své vlastní způsoby, jak se vypořádat se špatnými návyky - prosím podělte se o ně v komentářích, protože jen společné úsilí může překonat problém univerzálního rozsahu!  

 V současné době on-line magazín Vse-Sekrety.ru dotkne jedním z nejčastějších onemocnění žen - drozd, nebo jak se tomu říká odborníky - kandidóza. V tomto článku se nebudeme popisovat ošetření (protože to je téma na jiný článek), ale musí uvádět pouze hlavní příčinou kvasinkových infekcí u žen, mimochodem, a řekněte nám, jak ji léčit.
 Řečeno, je situace taková, že skutečný důvod pro výskyt afty může být mnoho, od neškodné nachlazení a konče závažných onemocnění, než je kvasinkovou infekci HIV (AIDS), nebo dokonce. Jsme nejčastější a základní.


 7 Hlavní příčinou kvasinkových infekcí u žen
 1.. První a jednou z hlavních příčin kvasinkové infekce je nízké odolnosti ženyTedy snížení ochranné funkce ženského těla. V našem těle, houby rodu Candida, "žít» té době, ale na nižší imunitu, ženské tělo odmítá sledovat vývoj a reprodukci houby, a v tomto případě vliv na sliznice a příčiny zánětu.
 2. Druhou příčinou je kandidózy antibiotika. Každý ví, že antibiotika ničí nejen škodlivé, ale i prospěšných bakterií v lidském těle. V tomto případě, laktobacily sliznice, že regulace růstu houbových mikroorganismů jsou zničeny při užívání antibiotik. To podporuje růst plísní, protože neexistuje žádná překážka. Houby s velmi dobrou plemene, protože nejsou citlivé na antibiotika.
 3. Také vzhled může způsobit afty a související nemoc :

 krevní onemocnění;

 diabetes;

 HIV nebo AIDS;

 střevní dysbióza;

 tuberkulóza, a mnoho dalších.

 4. Podvýživa. To hraje důležitou roli vaše strava, pokud vůbec jíst rychlého občerstvení, existuje mnoho sladká, stejně, kvasinkové produkty - droždí může být i zdravý člověk. Moderní dívky a ženy milují obdivovat stravy, což vede k nedostatku vitamínu, bílkovin a co je nejdůležitější, který je aktivním účastníkem v konstrukci sliznice.

 5. Jedním z hlavních důvodů je neplatný vlastní intimní hygiena, Jedná se o:

 zneužívání takovými prostředky, jako mýdla, gely, spreje, krémy a další prostředky pro intimní hygienu, nadměrné používání normální vaginální sliznice promývá ve středu a je rájem pro chov mikroorganismy, jako jsou houby.

 denní vložky pro kritické dny, to je nejlepší používat bez látek určených k aromatizaci a tak často, jak je to možné je změnit, ale aspoň - třikrát denně.

 Toaletní papír je také nejlepší používat bez aromatických látek a bez barvy, protože to může vést k zánětu.

 6. Všimněte si, že nosit spodní prádlo. Musíme zapomenout na syntetické spodní prádlo a úzký, se může změnit kyselost pochvy, a to je dobré prostředí pro růst bakterií. To je nejlepší zvolit pro bavlněné prádlo, a proto by mělo být pohodlné pro každodenní nošení.
 7. Také provokatéři kandidóza může být plánované rodičovství :

 hormonální antikoncepce, aby zásadité poševního prostředí;

 Některé antikoncepční ovlivnit tyto laktobacily sliznice, které jsou vhodné k tělu;

 pokud dlouho používají nitroděložní spirála, to je další důvod, který může vést k houbové infekce.


 Shrneme-li, můžeme říci, že pohlavně přenosné kvasinky nejméně (tedy ne vždy), protože to je hodně důvodů, které by neměly být přehlíženy. Bůh vám žehnej, milí čtenáři!  

 Všude tvrdí, že musíme udržet se ve všech směrech, se snaží žít život, jako kdyby "pod kapotou", bez akce, emoce a vzrušení. I když to může hned říci, že to je nemožný úkol, navíc - pošetilé. Ale vliv stresu by neměla přesáhnout schopnost adaptace člověka, protože je - přímou cestu do různých nemocí a chorob.
 Aby se zabránilo negativním účinkům stresu je velmi důležité pochopit, co představuje proces a co ji způsobuje. Tento a tento článek bude vyprávět.


 Co je to stres
 Stres - množina ochranných fyziologických reakcí v reakci na nadměrné vlivu stimuly stresory. Při vývoji stresu prostřednictvím tří fází etap:

 alarm při aktivním mobilizovat naše přirozené obranyschopnosti;

 stabilizace, kdy strávil adaptivní rezervy;

 vyčerpání, když adaptivní schopnosti organismu zcela vyčerpán.

 Příčiny stresu
 Faktory, které vyvolávají stresové reakce se nazývají stresory. Mohou být jak psychické a fyziologické. Potřeba rychlé rozhodování (v nedostatku času), nadměrné odpovědnosti, informační přetížení, konflikty v rodině a na práci, hrozby - všechny tyto psychologické stresory. A nejčastější fyziologické stresové faktory patří bolest, intenzivní teplo nebo chlad, hluk, intenzivní cvičení, příliš přísnou dietu a tak dále.

 Obecně platí, že každá významná změna v našem životě, ať už je to nejhorší, nebo kupodivu, tím lépe - může působit jako určitý druh stresoru. Američtí vědci dokonce vyvinuli speciální měřítko, kde různé životní situace s "stres" hmotnosti. Tyto situace jsou nejen provádějí smutnou událost - smrt svých milovaných, rozvodu nebo propuštění, ale tak pěkná akce jako jsou svatby nebo přesun do nového bytu. Kromě toho, stresové účinky se obvykle přidávají, a když se dostanete kritické množství "je téměř nevyhnutelně přichází zhoršení zdravotního stavu a rozvoji různých onemocnění.
 Účinky stresu na lidské tělo
 Když stres efekty v krvi z adrenalinu a dalších hormonů, což vede dramaticky mění práci různých orgánů a systémů: zrychluje srdeční tep, zvýšený krevní srážlivost a imunity, urychlení hojení, akutní pozornost, zraku a sluchu. Dostaneme maximální výkon, který je schopen pouze. Tělo je připraven k boji a je schopen vyrovnat se s nebezpečím. Toto - věk mechanismus přežití. Ale v civilizované společnosti, v době míru, obvykle se vyskytuje aktivní "vojenské" akce. Ve skutečnosti celé lidské tělo je v plné pohotovosti a všichni - prázdná. Neotreahyrovannыy napětí zůstává v těle ve formě onemocnění: kardiovaskulární a endokrinní onemocnění, žaludeční problémy, nemluvě o různé problémy v nervovém systému.


 Stres obsahuje negativní i pozitivní prvky. Pozitivní složka je skutečnost, že pod tlakem tělo je mobilizován, přizpůsobit se nové situaci, poskytuje odolnost vůči stresové faktory a přizpůsobení. Ale jak omezené zdroje těla zpět, pokud stres je velmi silný a trvalý pravděpodobné, že přijde jeho třetí fáze - vyčerpání. To vedlo k vážným problémům a poruch v těle.
 Tak co mám dělat? Jak se zachránit se před škodlivými účinky nadměrného stresu? Existuje jednoduché řešení, které stránky Vse-Sekrety.ru ochotni podělit se čtenáři. Stačí, aby okamžitě identifikovat zdroj svého stresu a správně reagovat na něj. Koneckonců, schopnost řídit osobní stresu - základní stav fyzického zdraví a emocionální rovnováhu. K tomu je dnes obrovské množství různých technik a metod. Nakonec, schopnost, aby se váš život zdravější, šťastný a plný výkon v každém z nás!