Vitamíny, musí být obsaženy v potravinách, které jíme, je možné bez normálních funkcí. Vitaminy jsou zapotřebí všechny systémy a tkání, včetně kůže. A které z nich jsou nejdůležitější?

 Jak víte, že je nedostatek vitamínů?

 Můžete zjistit, že vaše pokožka je deficitní určitých vitamínů? Ano, existují určité náznaky:

 Lupy - je, ve skutečnosti, zvýšená suchost pokožky hlavy, a v důsledku toho jeho odlupování. Možná, že má být deficit vitamínů B

 Kůže se zdá letargický, slabé a nudné. K tomu může vést k nedostatku vitaminů C a skupiny B.

 Long není ohrožena modřiny, které se objevují i ​​po menší nadavlyuvan důsledkem slabých podkožních kapilár a může být nedostatek rutinní a vitamínu C.

 Často jsou pustuly a černé tečky mohou být důsledkem nedostatku vitamínu A a skupiny B.

 Dermatitida může signalizovat nedostatek základních vitamínů, jako jsou B6, B2 B3.

 By měl upozornit na zvýšenou suchost a citlivost.

 Předčasné stárnutí je alarmující příznak a důkazy o nedostatky vitamínů.

 Jaké vitamíny jsou nezbytné kůže?

 Co vitamíny jsou nejlepší pro obličej a nezbytné? Seznam jsme je:

 Vitamin C je velmi, velmi nutné kůži. Za prvé, posiluje cévy a dělá je pružnější (což zabraňuje podlitina). Za druhé, stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, které jsou odpovědné za elasticity kůže (to pomůže zbavit vrásek a zabránit jejich vzniku), třetí, podporuje rychlé hojení trhlin v čtvrtý, kyselina askorbová je antioxidant, který chrání tělesné tkáně před škodlivými účinky volných radikálů.

 Vitamin A (retinol nazvaný) normalizuje mazové žlázy, vyhlazuje jemné vrásky, chrání pokožku před nadměrným sucha, peeling a ředění. Kromě toho, retinol zvyšuje aktivitu epidermálních buněk, a tím začne produkovat kolagen a kůže se stává pružnější. A vitamin pomáhá zbavit stařeckých skvrn.

 Vitamin B2 (riboflavin), jednak urychluje metabolické procesy v buňkách, a za druhé, podstatně zlepšuje buněčnou respiraci. To vše ve velmi pozitivní vliv na kůži.

 Vitamin B1 (thiamin) - hlavní nepřítel předčasného stárnutí (který, mimochodem, mohl ohrozit nejen ženy středního věku, ale mladé dívky).

 Vitamin B5 (kyselina pantotenová) pomáhá v boji proti jemné linky.

 Vitamin B6 (pyridoxin), pomáhá zlepšovat v některých kožních onemocnění.

 Vitamín B9 (kyselina listová) snižuje zánět a tím zbaví akné a snížení počtu lézí.

 Vitamin B12 se aktivně podílí na obnově buněk. Jmenovitě včasné a správné aktualizace umožňuje uložit mládí a přírodní krásy kůže.

 Vitamin D je nezbytné pro bezpečné a krásné tan, a podporuje přirozený tón pokožky a zpomaluje stárnutí buněk.

 Vitamin E aktivně vyživuje a hydratuje pokožku a chrání před negativními účinky ultrafialového a vyhlazuje povrch a barvu pokožky.

 Vitamin PP je také nutné a důležité, protože stimuluje kožní buňky, což přispívá k modernizaci a zlepšení pleti a chrání pokožku před negativními vlivy životního prostředí.

 Vitamin K zmírňuje zánět, zmírňuje otoky, ředí krev a zlepšuje krevní oběh, vyrovnává pleť a urychluje regeneraci tkání.

 Vitamin H se aktivně účastní vody a tuku metabolické procesy a zlepšuje pružnost pokožky a dělá to mladý a svěží.

 Vitamin PP dělá pleť vláčnou, vyrovnává pleť, vyhlazuje jemné vrásky kolem očí a dalších problémových oblastí.

 Jak vyplnit schodku?

 Deficit bude jistě muset vyplnit, jinak bude situace složitější, a opravit to tak těžké. Co je třeba udělat?

 Výživa

 Vitaminy jsou obsaženy v potravinách. Ale jaké produkty by měly být použity ke zlepšení stavu pokožky?

 Vitamin C se nachází v zelené, zeleniny a ovoce, citrusových plodů.

 Vitamin D je v mořské plody, mléko, vejce, mořské řasy.

 Vitamin E je možné nalézt v některých rostlinných olejů (jako je olivový), ořechy, mléko, avokádo, chřest, a slunečnicovými semínky.

 Vitamin A se vyskytuje v potravinách, jako jsou játra, sýr, mrkev, vejce, bylinky, hovězí maso, mléko a ryby.

 Chcete-li doplnit vitamíny, jíst více luštěniny, mandle, arašídy a brambory a žito nebo otruby obilovin.

 Vitamin K je ve špenátu, divoká růže, květák, olivový olej, stejně jako banány a pšeničné otruby.

 Vitaminu PP obsažené v ledvinách, játrech a jakékoliv maso, stejně jako jablka, mrkve, hub a chleba.

 Vitamin H lze získat z potravin, jako jsou játra, ořechy, fazole, zelí, houby a žloutky.

 Z potravin vitaminů dostat v zásadě možné, ale je důležité vybrat správné produkty kombinovat a vařit. A dávky živin v čase, jsou zanedbatelné. Ale jíst rozumně a řádně musí!

 Vitamíny a vitamíny

 Podívejte se s lékařem, že se jmenoval vitamin komplex pro zlepšení stavu pokožky. Nejlepší a nejúčinnější z nich - "Perfektyl", "Abeceda Cosmetics", "Merz", "Complivit Light" a "Ynneov."

 Nenechte předepsat doplňky stravy a vitamíny sám, může to dělat lékaře (jinak riskujete zhoršení stavu pokožky).

 Kosmetika

 Existuje celá řada masek, krémy, pleťové vody a jiných kosmetických přípravků obsahujících některé vitamíny. Ale některé fondy mohou být doma, vitamíny prodávané v lékárnách v rozpustné formě. Zde jsou některé recepty:

 Maska proti stárnutí a suchou pokožku. Budete potřebovat dvě polévkové lžíce čisté vody, 1 lžíce glycerinu a 5-7 kapky rozpustný vitamin E. roztoku glycerolu ve vodě, přidejte vitamin E. Naneste masku na obličej po dobu 20-30 minut, poté smyjte teplou vodou.

 Protizánětlivé maska. Pro vaření, přípravu 1 lžička šťávy z aloe vera, stejně výživný krém a 10 kapek vitaminu A. All mix a aplikovat na kůži půl hodiny, poté opláchněte.

 Chcete-li připravit hydratační masku, smíchejte 2 lžičky olivového oleje se dvěma lžícemi tuku tvarohem, přidejte 5 kapek vitaminu E. Výsledná hmota se vztahují na kůži a nechte ji asi půl hodiny. Po umýt teplou vodou.

 Ať vitamíny napomoci tomu, aby vaše pleť svěží, mladý, krásný a zářivý!

 Mnozí při prvním setkání dávejte pozor na ruce, což je důvod, proč je tak důležité, aby se o ně starat. Zvláštní pozornost věnujte nehty, jak krásné, dlouhé nehty a elegantní - to je velmi atraktivní a sexy. Stále existuje mnoho možností pro pokrytí. Jeden z nich - Biogel. Co je to? Budeme rozumět!

 Co je to?

 Co Biogel? Tato struktura, která zahrnuje všechny druhy užitečných polských přísad, jako jsou vitaminy E a A, přírodní pryskyřice, organické proteiny (zde obsahují asi 50 až 60% v závislosti na konkrétní výrobce) a další.

 V každém případě si můžete být jisti, že tato záležitost bude zcela bezpečný pro vaše nehty a nezpůsobují alergie. Kvůli důslednosti Biogel podobá silný lak. Používá se k posílení nehtové lůžko a nehet. Obvykle jsou tyto postupy jsou prováděny v salonech, ale nezbytné nástroje a některé dovednosti, můžeme dělat to doma.
 Mimochodem, tato kompozice byl vynalezen v 80. letech minulého století, ale získal popularitu v poslední době.

 Rysy

 Začněme s dobrým a seznam kladů a posílení kapacity pomocí BIOGEL:

 Biogel neškodí nehty. Tento povlak nejen bezpečný a neškodný, dokonce prospěšné, protože obsahuje přírodní složky vyživují a posilují nehtovou ploténku. Takže si můžete bezpečně umístit BIOGEL znovu a znovu, aniž by se museli starat o to, co stav nehty se může zhoršit.

 Vaše nehty budou doslova "dýchat", jak povlak má unikátní porézní strukturu. Vzduch pronikne přes mikropóry, což znamená, že hřebík deska získá potřebný kyslík.

 Podmínky dnešním prostředí je špatná, a existuje mnoho faktorů, které mají negativní dopad na naše tělo, a to zejména na hřebík. Biogel - druh štítu, který pomáhá chránit nehtové lůžko před prachem, špínou, teploty a slunečního světla.

 Máte-li tenké, měkké a lámavé nehty, posiluje je pomocí BIOGEL. V tomto případě, například, jednoduché rozšíření akryl nebo gel mohou zhoršit situaci, ale Biogel je neškodný a posílí nehtovou ploténku.

 Materiál je měkký a dostatečně poddajný, takže nebudete cítit určitý tuhosti (zvýšením akryl a gel se může objevit).

 Biogel - to je docela odolný i přes porézní a měkkého materiálu. Nehty se nezlomí, a složení zůstane na nehty asi 2-3 týdnů.

 Budete chránit vaše nehty od delaminace, stejně jako sklad právě uzavírá okraje a zabraňuje foliation.

 Postup není příliš složitý, a netrvá déle než 40 minut.

 Odstranit z hřebíků BIOGEL docela jednoduché. Pidpylyuvannya, což má negativní dopad na hřebu je požadováno.

 Budete jistě volba. Pokud dáváte přednost, můžete jednoduše posílit nehty BIOGEL transparentní. Ale výběr skladbu barev, můžete zabít dvě mouchy najednou, nehty a okamžitě převést je.

 Tento povlak může být také kombinovány s jinými typy manikúru.

 Pokud dáváte přednost přirozené, pak BIOGEL ona zůstane s vámi po potažení tenký a prakticky neviditelný na nehty (pokud zvolíte bezbarvé složení).

 Nyní vyjmenovat některé několik nevýhod takové pokrytí:

 Pokud se rozhodnete provést řízení v kabině, pak buďte připraveni na to, že to není levná.

 Hřebíky jsou někdy zapotřebí, aby odpočinek BIOGEL od jakéhokoliv krytí.

 Oprava může trvat několik týdnů.

 Vliv chemických látek (Prací prostředky, například), nebo horká voda může poškodit povrch, takže je lepší zabývat se domácí práce rukavice.

 Pro konzistence BIOGEL dostatečně silný, aby postup aplikace je o něco složitější než při použití běžného laku. Ale trochu trpělivosti a dovednosti, a budete mít úspěch.

 Pokud se rozhodnete postavit nehty přes BIOGEL pak, aby byly velmi dlouhé, aby vyšel. Kromě toho se musí zapomenout na nepřirozených forem.

 Jsou tam nějaké kontraindikace?

 V některých případech, je použití Biogel dát:

 Onemocnění nehtů, například plísňové lézí nebo nehtové lupénky.

 Nezakrývejte nehty BIOGEL ihned po zákroku sestavení pomocí jiných skladů.

 Co budete potřebovat k žádosti?

 Takže je potřeba používat přírodní BIOGEL lesk?

 Biogel. Je třeba poznamenat, že nákup levné peníze ve sporných obchodech nedoporučuje kvality mohou být nízká, a kompozice může také poškodit zdraví. Takže jít na specializované oddělení a důvěryhodnosti důvěryhodný výrobců.

 Odmašťovadla. Vhodný alkohol nebo aceton.

 Bezbarvý lak nebo speciální nástroj úprava, aby vaše nehty zářit.

 Primer bez kyselin. To znamená, že příprava povrch nehtu procesu aplikace a zlepšuje přilnavost a umožňuje pokrytí odolnější.

 Buffy (čtyřúhelník speciální pila s abrazivními částicemi 300-500).

 Emery (přibližně 100 až 200 zrnitost).

 Kartáč se syntetickými vlákny (№6 nebo 7).

 Pro sušení by ultrafialovou lampou.

 Jaký je postup?

 Jak používat BIOGEL? Aplikace technologie se skládá z několika fází:

 Nejprve je nutné odmastit povrch nehtu pomocí bavlněné polštářky namočené v alkoholu nebo acetonu.

 Poté se nejjednodušší manikúru, pilníky na nehty přes Marigold poskytnout správný tvar, dát na okraji nehtu pokožky.

 Nyní Drhnout povrch nehtu pomocí Buffy, pak odstranit prach a znovu odmastit povrch.

 Nyní, aplikovat základní nátěr a osušte (v této fázi UV lampy nelze použít).

 Nyní naneste první vrstvu BIOGEL, zachycovat a jak zapechatuyuchy okraj nehtu. Vrstva by měla být tenká! Také se snaží, aby složení nedostal na pokožce a kůži kolem nehtů, nebo pokrytí brzy začnou odlupovat. Suché nehty pod lampou po dobu 2-3 minut.

 Naneste další vrstvu znovu suché nehty. Vše může trvat 2-3 až 6 vrstev. To vše závisí na požadované tloušťce nehtů.

 Poslední etapa - aplikace dokončovací gel. Můžete také použít barvu a barvu, pokud chcete zapnout nehty.

 Pokud je pokožka stopy, opatrně vyjměte ji vatovým tampónem namočeným v acetonu. Hotovo! Korekce se provádí obvykle za 2 až 3 týdny.

 Jak odstranit?

 Jak odstranit kryt nehty? Vše je jednoduché. Můžete použít speciální nástroj k odstranění BIOGEL (koupit v specializované prodejně), ale můžete si vzít obyčejnou acetonu. Naneste tekutinu bavlny nebo houbu disk, připojit k nehtové ploténky po dobu 10-15 minut, poté odstraňte kryt pomocí oranžový tyč nebo bavlny disku.

 Jak moc?

 Pokud chcete pokrýt BIOGEL nehty v salonu krásy v průvodci, bude cena takového postupu se liší od 1-2 tisíc. Pokud máte v plánu udělat všechno sami, budete muset zaplatit za sadu okolo 3-4 tisíc. Je výhodnější koupit sadu složení a aplikovat doma.
 Klikněte na BIOGEL a nyní zdraví a krásu vašich nehtů!