Zdravotní akupresura obličeje

 Masážní terapie FACE

 Komplexní masážní pohyby na biologicky aktivní body obličeje a hlavy

 Kůže nás chrání před různými škodlivými vnějšími vlivy a má velmi složitou strukturu, podle kterého se účastní mnoha procesů (metabolismu, dýchací a další receptor) našeho těla. Tedy, žádný vliv na kůži, také ovlivňuje celé tělo.
 Co se pro masáž obličeje, je pozitivní vliv na aktivaci průtoku krve a pozitivní vliv na obličejových svalů, pomáhá těžké odtok lymfy, což podporuje vylučování toxinů, zlepšuje krevní oběh a zvyšuje sytost tkání kůže s kyslíkem a různými živinami.
 Kromě toho, masáž uvolňuje a uklidňuje napjaté svaly, exfoliaci odumřelých kožních šupinek, čímž se zlepší jeho dech. Pokud kožní tkáně aktivně cirkulující krve, ale dostatek výživy a metabolické procesy jsou na dobré úrovni, bude to dlouhý pobyt mladý, zdravý a krásný.
 Biologicky aktivní body (DPH) - část těla, nebo osoba, jejíž krev, lymfatické a nervové kanály jsou blíže k sobě. Jejich masáž pomáhá aktivovat průtok krve v mozku, zlepšuje lymfatický oběh, normalizují krevní tlak a může pomoci obnovit zrak a sluch.
 Kromě toho, masáž zlepšuje průtok krve do prstu, které jsou přímo spojené do mozku. Tak to dělal procesů komfort a relaxaci.
 Postačí, aby se lehce stisknout každý biologicky aktivní bod index nebo prsteníček 8-10. Níže uvedené obrázky si můžete prohlédnout přibližnou polohu biologicky aktivních bodů.
 Spárovaná body se nachází v blízkosti nosu křídla odpovědných za dýchání a vonící. Jemně vmasírujte jim usnadníte dech při nachlazení. Přispívají také ke snížení napětí lícních svalů (viz. Obr.).

 Obrázek. I v místě nosu křídel
 Spárovaná body umístěné na vnitřním rohu oka (na straně nosu), s názvem "tochkmy mládež." Jejich masáž pomáhá zlepšovat vidění (viz obr.).,

 Obrázek. Dokonce i pokud jde o mládež "
 Point hypofýzy, nebo "třetí oko", který se nachází na středové osy čela, těsně nad obočím. To stimuluje hypofýzu, který koordinuje všechny endokrinní procesy v těle (viz. Obr.).

 Obrázek. Point hypofýzy, nebo "třetí oko"
 V průměru čelisti v prohloubení pod dolním rtem je bod, který pomáhá zbavit tělo toxinů a uvolnit svaly odpovědné za spodní straně (viz. Obr.).

 Obrázek. Bod, relaxační spodní část obličeje
 Dalšími body jsou spárovány na spáncích, na křižovatce čelních, časové a klínové kosti.
 Jemně vmasírujte jim můžete pomoci tomu, aby se tlak na nejbližších bodů svalů. Kromě toho, tato masáž pomáhá zlepšit průtok krve do mozku a míchy, aktivace hypofýzy a lepší fungování oka (viz. Obr.).

 Obrázek. Párový bod na spáncích
 Ještě jeden pár se nachází v místě, tragus ucha. Naleznete je docela jednoduché: otevřít ústa, najdete malé otvory v tragus uchu - a jsou tyto body. Jejich masáž pomáhá zmírnit napětí ze svalů, čelistí a lícní kosti, a lepší slyšení (viz. Obr.).

 Obrázek. Ani v tragus ucha
 Jiní dokonce Bod se nachází na základně lebky v okcipitálních kopcích. Dopad z nich pomáhá uvolnit tzv šlachy helmu "a zlepšuje krevní oběh v mozku.
 Jsou také snadno zjistit, zda si dát ruce propletené prsty na hlavě a masírovat místa, která dostala palce (viz obr.).,

 Obrázek. Spárované bod na spodině lebeční

 Dalším bodem je na křižovatce lebky k páteři. Její masáž blahodárně působí na zrak, její zlepšení, a uvolňuje obličejové svaly. Můžete zjistit, zda budete mít prst na dutý na zadní straně krku, pokud prst nespadá do základu lebky (viz. Obr.).

 Obrázek. Bod v kloubech lebky a páteře
? Akupresura - velmi účinný způsob, jak oživit nejen kůži, ale i obecně. V důsledku tohoto působení nejen zvednout pokožku, ale také zlepšit náladu a imunitu.
 Pro zlepšení prokrvení pokožky, je nutné, aby světlo krouživé pohyby masírovat sedmý krční obratel po směru hodinových ručiček a potom proti směru hodinových ručiček. Tato masáž vám nejen zlepší průtok krve do tkání obličeje, ale také aktivuje krevní oběh v mozku a očí (viz obr.).,

 Obrázek. Bod sedmého krčního obratle  

Chcete vyniknout? Dojem ze sebe můžete dělat s oblekem, stylový účes nebo účes a světlé make-up, který používáte. Barevné odstíny, nápadné, tučné kombinace barev, křičí rtěnku - nezbytnými atributy.
Zaostřeno na oči
Na první pohled může být identifikována, nebo rtů nebo očí. Avšak osoba by měla být připravena dříve. Bright make-up, jako každý jiný, vyžaduje základnu. To je první fáze, která by měla být brána velmi vážně.
Dokonce i vytvořit barevné Liquid Foundation. Chcete-li zakrýt černé tečky, drsnost a další problémy, použijte opravnou tužku. Nezapomeňte, že pokud se přehánět získat opačný výsledek - člověk vypadá jako maska. Takže nenechte se unést. Powder konsolidovat dosažený efekt. Nezapomeňte červenat. Různé odstíny pomoci, aby osoba, požadovaný tvar a upraví jej podle potřeby.
Nyní můžete začít oku, že bude nejdůležitějším prvkem v obraze. Výběr odstínů je velmi rozmanitá. V tomto make-upu dovoleno odstín, a jejich kombinace, a třpytky a perla. Pro usnadnění výběru by se měla řídit podle barvy očí, sezóně, vzhledu, oblečení. Pravidlo aplikace kosmetiky: světla uvnitř oka k vnějšímu okraji barvy ztmavne. Velmi stylový považován za techniku ​​nanášení dvou bohatých barev stínů. Pak se světlejší tón, a další - zdrženlivý.

Chcete-li zvýraznit své oči, použijte oční linky. Tužka užitečné zdůraznit oči, a dát šipku. Touche doplní obraz, jak to může být i falešné řasy. Naneste řasenku v několika vrstvách. Je to správně.

Bright make-up - rozlišovat rty
Make-up, případně zvolit do očí bijící rtěnku. Vhodné světle růžové nebo hluboké tmavé. Konkrétní volba záleží na tom, co chcete ukázat svůj vzhled. Lips také třeba upravit. K tomu dobře hodí prášek. To nebude úniku rtěnku. Contour tužka, štětec se rtěnkou ve dvou vrstvách - tvé rty ready.

Nezapomeňte na smysl pro proporce-li jasný make-up a kostýmy musí být skromný. Tím se vyvážit obraz a budete vypadat dokonale. Bright makeup vulgární odděluje velmi nejistý limit. Skok je to dost jednoduchá špatný pohyb nebo špatnou barvu. Chcete-li správně, aby světlé make-up, musí tvrdě pracovat.  

 Některé dívky a ženy chtějí změnit tvar obličeje, zbavit se baculaté tváře, koupit zarovnání obličeje s výrazným lícní kosti. Není to tak rychlé a snadné, ale je to možné. Existuje několik technik a cvičení, aby bylo správným tvarem obličeje.



 V první řadě musíte naladit v dlouhodobém hubnutí osobně tak dramatický úbytek hmotnosti v obličeji není. Pokud drastické hubnutí celého těla, pak se člověk se změní tvořit. A ta tvář tenčí, které denně péče o pleť, použít speciální dietu a cvičební program na realizaci.
 S konstantní a správné péče o pleť, kromě snížení hmotnosti zabraňuje vrásky a různé jiné vady. Vzhledem k tomu, všichni tam kvůli nedostatku kyslíku v kůži a jeho výkon. Proto musíme zvyknout se na péči o pleť každý den, aby byly účinné a výsledkem jsou viditelné v nejbližší době.
 Mějte na paměti,
 Tvář kapky v kombinaci s hubnutí tělem. Mnoho žen, pokud chcete rychle zbavit hmotnosti, nenásledují žádná pravidla dodávek a může odmítnout jíst. Ale musíme si uvědomit, že zpět dřívější normálním způsobem života - hrozí zdravotní problémy, váha okamžitě vrátil, a člověk se stane nezdravé vzhled a otoky.
 Chcete-li být efektivní hubnutí bez následků, měli byste dodržovat několik pravidel:

 Nepoužívejte hrbit, protože nesprávné držení těla a krevního oběhu, je otok na obličeji.

 Polštáře na posteli nahradit spodní a položte ji přímo pod krkem.

 Proveďte cvičení pro obličej a tělo.

 Dodržujte správné a zdravé výživy.

 Denní speciální uhozhyvat pleťové kosmetiky.

 Diet Face
 V podstatě, tato strava stanoví zbavení tekutiny, zejména na horní části těla. S trochou dietu, a pro jednotlivce správná volba bude oddělovat jídel třikrát denně, malé porce a svačiny mezi tím. Poslední jídlo by mělo být čtyři hodiny před spaním.
 Z jídelníčku by měla dosáhnout ukončení používání cukru a soli, protože udržet tělní tekutiny a přispět k otoku na tváři. Odhlásit z tukové vývar, maso, sladkosti a pečení výrobků s požadované od sycených nápojů. Na kávu a čaj také zapomenout, jak se přidat další kalorie pro nás a zpoždění v tkáňové tekutině.
 Všechny produkty jsou škodlivé náhrada pro ovoce a zeleninu. Použití z nich se mohou v jakékoliv formě, v salátech, hotová jídla (dušené maso, pečivo, zákusky), čerstvé. Cook pouze v rostlinném oleji s minimálním solí a pepřem. Vzhledem k očistit střeva tkáně, snížení kalorické potraviny a váhu postupně klesat.
 Je důležité, aby se alkohol, zejména z vína a piva, jak se kazí kůži a pleť. Vysoký obsah kalorií v těchto nápojů je nejen bobtnání, ale toxikózou.

 Voda
 Chcete-li tón tělo potřebuje využívání vody. Pro ženy, tento objem dva litry denně a trochu víc horkých dnech. Voda může být nahrazena lehce minerální. To není pomoci nahradit vodu s čajem nebo kávou, pokud bylinné nebo zeleného čaje - pomáhají vylučovat toxiny.
 Masáže a péče o obličej
 Pamatujte si, že tvář by měla být použita nejen navenek, ale i vnitřně.
 Masáž s roztokem infuze mořskou solí a bylinkami zlepší krevní oběh a svalový tonus ve tváři. Chování intenzivní proces, ale ne bolestivé rány pryhlopыvanyem dříve namočené v tinktura ručníku. Tento postup je žádoucí, aby se každé ráno, takže výsledek byl již patrný brzy.
 Vhodné pro svalový tonus obličeje hydratační masku. Masky lze zakoupit v obchodě a dělal sám doma. Ale především je vhodné poradit se s kosmetička najít vhodný výrobek dle typu pleti.
 Cvičení
 Tato cvičení lze provádět čelit kdekoliv a v jakémkoliv volném čase. Do prvních dvou nebo tři týdny nejlépe dvakrát denně, jednou viditelný výsledek hubnutí, snižují něco pro jednou.

 Stát nebo sedět, vrátíme se zbavit cítil napětí v krku a brady oblasti. Chcete-li získat lze odtáhla rukou. V poloze maximální napětí pro výpočet 15ti a zpět. Opakujte 3-4 krát.

 Tahání v přední části brady, zatlačte spodní čelist dopředu. Thumbs masírovat brady linii od uší ke středu a zpět. Prorabotatыvat oválné 30ty sekund pro relaxaci svalů. Přestávka 10 sekund a opakujte 3-4 krát.

 Získejte knihu a uvedení jeho hlava 5 minut pěšky, a zároveň se snaží, abyste ji neupustili. Toto cvičení není jen vyrábět ploché držení těla, ale také pomoci zvýšit oválný obličej a snížení tělesného tuku v oblasti brady.

 Napněte spodní ret do nosu, přičemž se spodní čelist dopředu. Při silné napětí - počítat do 10 a opakujte 3-4 krát. A pokud možno během cvičení není pomačkat čelo.

 Posaďte se ke stolu, narovnejte záda, dát na okraj stolu lohty a položil bradu do dlaní. Spusťte tlačte hlavu dolů a bojovat za 30ty sekund táhnout rukou. Uvolněte se a opakujte 3 vícekrát. Hlavní věc, v tomto cvičení porovnat úsilí.

 Během pár minut s maximálním svalovým napětím vyslovovat písmeno "I" a "Y". Můžete opakovat toto cvičení několikrát.

 Chycený zuby tužku ve vzduchu a pokusit se napsat slovo. Cvičení provést pár minut.

 30 sekund pat si na bradě s hřbetu ruky. Toto cvičení pomůže zbavit dvojité brady. Proveďte to může být také použita na denní a noční krém.

 Tento soubor cvičení bude to mít za následek účinný v kombinaci s správné výživy a celkové fyzické aktivity těla.