První asociace se slovem "jódu" pro každého je malý hnědá láhev dezinfekčního prostředku. Známý jako jeho protizánětlivý účinek a vstřebatelné. Ale jód je především chemický prvek, velmi potřebné pro tělo a samy o sobě nejsou vyráběny. Tento prvek byl objeven na počátku XIX století ve Francii. Brzy vědci zjistili, že malé dávky jódu obsažena všude: na minerály, voda, rostliny a půda. Jde do plynného stavu, při vysokých teplotách a je prakticky nerozpustný ve vodě. Má se za to, že jód je hlavním prvkem odpovědný za růst lidského těla. Je-li na počátku evoluční procesy na Zemi byl jód, zvířata a lidé by vypadat úplně jinak. Navíc - i těžké si představit, jak na to. Jód je užíván s jídlem a vodou, část vdechovaného vzduchu a přes kůži a hromadí ve štítné žláze. Tělo je nezbytná pro syntézu trijodtyroninu a tyroxinu - hormonu odpovědného za normálního provozu štítné žlázy. Pokud dojde k selhání tento proces, celkový lidský stav okamžitě zhoršuje. S jodem forem užitečným tělesných buněk - fagocyty, které jsou čistší proti cizím mikroorganismům a poškozených buněk. S růstem základní části, která se podílí na tvorbě kostí a chrupavek tkáně, stimuluje mentální schopnosti, syntézu bílkovin a zvyšuje účinnost. Úroveň jódu v organismu závisí na nervový systém, metabolismus a podmiňují pokožku. Je důležité vědět, které produkty obsahují jód a nutně racionální využívání je pro jídlo. Největší podíl jeho mořské vody, a proto je důležité, aby jíst čerstvé mořské plody, zejména ryby a řasy. Nicméně, vyvážená strava je k dispozici pouze pro obyvatele pobřežních oblastí. Tam jód v zelenině a obilovinách, ale to je téměř sto krát méně než v mořských ryb. Jodizovaná sůl může částečně vyřešit tento problém, ale pak se dávka pro dospělé by měla být jedna čajová lžička denně. Kromě toho, čtyři měsíce po výrobě, sůl ztrácí obsahuje jód. Volná místa v potravě živočišného původu: mléko, maso a vejce. Nezbytné pro vyváženou stravu bohatou na jód a zeleninu - cibuli, brambory, mrkev a česnek. KENO být přijata proso a pohanka. Tam je něco jako denní požadavek na jod, v závislosti na věku a fyzické kondice. Také relevantní fyziologické procesy - přirozený růst nebo těhotenství. Světová zdravotnická organizace doporučuje následující dávky: - 50 mg pro novorozence a kojence do jednoho roku; - 90 mg pro děti dvou až šesti let; - 120 mg pro děti školního věku; - 100 mg pro seniory; - 200 mikrogramů pro těhotné ženy a kojící prsu. Pokud klinické abnormality v důsledku nedostatku jódu může použít biologické přísady, rozsah je široce zastoupena v lékárnách.
U lidí, metabolismus tuků a sacharidů jsou úzce propojeny. Nadbytkem sacharidů vytváří příznivé podmínky pro akumulaci tuku, což má za následek v metabolismu lipidů a akumulace cholesterolu v krvi. V důsledku toho, krevní cévy ztrácejí svoji pružnost, zvýšení krevního tlaku a srdeční sval začíná perevantazhuvatysya. Cholesterol sám představuje tukové látky, které musí být přítomny v krvi. Bez nich by nemožné normálního toku některých procesů v lidském těle, ale v případě, cholesterol překročí hodnotu, tepny znečistit. Tvořil tukových částic v játrech a krev do těla prostřednictvím potravin. Důvodem pro akumulaci cholesterolu v krvi je nadměrná spotřeba živočišných tuků, bohatých na nasycené mastné kyseliny a zpomalovat jejich výstup. Cholesterol se nachází ve všech živočišných produktů, ale liší vysokým obsahem vajec, hovězích játrech a ledvinách. Je třeba poznamenat, že při vaření ryby a masné výrobky ztratit až 20% cholesterolu. Vzhledem k tomu, cholesterol je nerozpustný v krvi, pro dopravu do tkání, tělo připojení s proteiny. Výsledkem je materiál s nízkou a vysokou hustotou - lipoproteiny. První dodat cholesterolu na stěnách nádoby, kde se hromadí, a druhý, naopak, odstraní přebytečný tuk z cév a chrání tělo před aterosklerózou. Přijatelná míra cholesterolu v krvi žen je 10-15 mg / dl. Výkon pod obrázky ukazují riziko kardio - cévní onemocnění. Pokud úroveň high-density lipoprotein s více než 15 mmol / l, lze předpokládat, že tělo je chráněna před chorobami srdce a cév. Denní tělo spotřebuje 1-5 g. cholesterol: asi 20% z celkového obsahu je tvorba konstrukčních prvků v mozku a míše, 60% je nutné k emulgaci tuků v tenkém střevě, a zbytek připadá na tvorbě steroidních hormonů. Je důležité, aby hladina lipoproteinů s nízkou a vysokou hustotou jsou v rovnováze s sebou. Hodnota se určí vydělením celkového obsahu cholesterolu lipoproteinů o významu vysokou hustotou. Výsledná hodnota by měla být alespoň šest, ale příliš málo příliš žádoucí hodnotu. Zvláštní pozornost by měla sledovat hladinu cholesterolu u žen během menopauzy. V tomto okamžiku jsou hormonální změny tělo, spolu s ukládáním lipidů na stěnách cév. Pokud by pečlivě sledovat analýzy ženy, které trpí cukrovkou, protože vysoká hladina cholesterolu s nízkou hustotou vyvolává rozvoj aterosklerózy. Vědci zabývající se stárnutím, dospěl k závěru, že v případě, že krev žen zvýšená hladina cholesterolu a bilirubinu chvíli, vypadá mnohem starší, než ve skutečnosti. Kromě ženami pro normalizaci krevního tukových částic se doporučuje vzít nějaké doplňky. Silný antioxidant Vitamin E je: zabraňuje zničení lipoprotein o nízké hustotě, a tím zabraňuje ukládání tukových plátů. Omega-3 obsažené v rybím oleji, nedávají forma krevních sraženin, a výrazně snížit riziko aterosklerózy. Mastné kyseliny mohou být také získány ze lněného semene, olej z pupalky dvouleté a řepky. Je užitečné pít zelený čaj jako nápoj obsahuje látky, které zlepšují metabolismus lipidů. Je dokázáno, že česnek může ředění krve a zabránili vzniku sraženin. Sojový protein snižuje hladinu cholesterolu v krvi tím, že zvyšuje sekreci žlučových kyselin. Vitamin B3 mobilizuje mastných kyselin ve všech tkáních a snižuje lipoproteinu s nízkou hustotou.
Mnoho důvody vedou k potížím s dýcháním u lidí. To může být jiný kardio - cévního systému a různých faktorů prostředí. Musíte přesně vědět, z nichž není dostatek vzduchu dýchání. V závislosti na příčině, měli byste provést určité kroky k odstranění příčiny dušnosti - tzv lékařům dýchací potíže. Příznaky Hlavním rysem je brzdí nedostatek komunikace vzduchu. Tento muž špatně pochopil a těžká otázka dává odpověď. Navíc, lidé nevědomky snižuje hlavu, jako nedostatek kyslíku v tkáních a svalech ovlivňuje jejich stav. Vzhledem k nedostatku kyslíku v mozku, je velmi obtížné zaostřit zrak je rozmazaný. Člověk nemůže hrát dlouhé fráze, snažil se zhluboka dýchat, se snaží kompenzovat nedostatek vzduchu. Existuje celá řada funkcí, vzhled, který je třeba vyhledat lékařskou pomoc:
Hrypyaschye a slyšel pískání zvuk při dýchání V hrudi cítil bolest a pocit těsné. Je obtížné dýchat i v klidu. Swallow lidské jídlo je obtížná. V současné době v krku pocit cizího tělesa. Nemoc, což vede k dušnosti V klinické praxi znamená chronické a akutní nedostatek vzduchu při dýchání. Za prvé, dýchací potíže vidět u lidí, kteří trpí kardio - cévních onemocnění: onemocnění srdce, srdeční selhání rytmy, komplikace z chřipky a bolesti v krku. Onemocnění srdečního svalu v nich špatně pumpuje krev do cév a naše těla se nedostává dostatek kyslíku. Alergie vést k rozvoji astmatu, a proto, aby dýchací potíže. Nadváha, obezita, nesprávná strava - rovněž přispívá k dušnosti. Různé choroby, onemocnění průdušek a plic, vysoký krevní tlak - to vše je jedním z hlavních důvodů nedostatku vzduchu. Domácí faktory, které přispívají k potíže s dýcháním Často se tyto příznaky se vyskytují v oblastech s mnoha lidmi. Například, v metru. Skutečnost, že se čerstvý vzduch poměrně slabý, ale koncentrace oxidu uhličitého ve vzduchu se zvyšuje každou minutu. V případě dušnosti příznaků, měli byste okamžitě jít na nejbližší nádraží a jen tak posedět. Rozsáhlé windows nenechte kyslík v místnosti. V bytě nebo v kanceláři rychle vytváří oxid uhličitý a snižuje kyslíku. Takže pokud vaše okna s plastu, větrat častěji, nebo ještě lépe nezavírejte okno. Je důležité sledovat to v dětských pokojích a ložnicích. Vzhledem k tomu, že trávíme 30% svého života. I zdravý člověk může dojít k výskytu symptomů dušnost. Po dlouhém horizontu můžete nejen lehnout nebo sednout. Musí chodit několik minut. Bude tvar dech a teprve pak může sedět. Vaše srdce - to bude dávat správný rytmus. Nemůže to být rekonstruována s rychlému běhu v absolutním klidu. Vše, co by mělo být provedeno postupně. Monitor své zdraví, nekouřit, které se zabývají ve sportu, nenoste nemoc "na vlastní nohy" a dušnost nikdy vám potíže.
Naše životy jsou často období nemoci a období zvláštní zážitky a únavu. V těchto změn obvyklý stav, tělo často reaguje tak, jak je snížení teploty. Vzhledem k tomu, nízké teplotě méně rozšířené než zvýšená tento faktor obzvláště důležité není uveden. A marně! Toto chování těla může být příčinou existujícího onemocnění nebo jen roste. Takže, pojďme se podívat na příčiny nízké tělesné teploty a možné způsoby, jak je překonat. Za prvé, definice kategorie teploty - může to být indikátorem rovna 355 a nižší. To může být z několika důvodů:
Ano, člověk může být nějaké chronické onemocnění, a sníží teplota bude signalizovat jejich zhoršení. V této situaci, měli byste okamžitě požádat o radu svého lékaře. Důvodem pro snížení teploty se může stát takové choroby jako je hypotyreóza. To ukazuje pokles funkce štítné žlázy, které je známo, že hraje významnou roli v životě celého organismu. Vyskytují se v důsledku poruchy štítné žlázy může způsobit změny související s problémy, jako je hormonální rovnováhy a práce mnoho. Snížení teploty typické pro lidi, kteří trpí onemocněním nadledvin. V tomto případě je možné, aby se zabránilo zhoršení prostřednictvím prevence. Musíte pít více vody vaše tělo bez omezení spotřeby vlhkosti. Je vhodné jíst melouny a melouny. Mají vynikající vlastnosti, které mají vliv na očistu těla, což přispívá k jeho celkovému zlepšení. Často, teplota může klesat v důsledku vlastní léčby. Obecně platí, že drogy ve všech případech se použije správně - předpis nebo ústní lékařskou pomoc. Neměli bychom opomíjet dávkování. Časté stávky jsou zdraví a lidských nepřátel, jako je únava a nachlazení. Jsou to zvláštní, jak to vypadá, může také způsobit snížení teploty. Je to proto, že, například, je sedavý životní styl. To je považováno za dobrý preventivní vypouštění opatřením. Trocha cvičení, včetně cvičení pro dlouhodobý pobyt pevnými částmi těla, dáváme jim příležitost k odpočinku a naplňte nové síly. Únava, která není kompenzována dlouhodobou obnovu, často vede k vyčerpání. Jedním z důvodů pro nízké teploty, které se připisuje na více příjemných chvil života, může být těhotná. Příznaky tohoto stavu jsou často zima na nohy, prodloužená bolesti hlavy, nevolnost, nechutenství, atd. Těhotenství, samozřejmě, je stěží nemoc, ale vidět lékař také není na škodu. Při poklesu teploty v tomto pikantní stavu, může vést k mdlobám.
V každém z těchto případů nízké teploty by se měli snažit, a zbavit se nejlépe provádí zkušený lékař. Tím se také zajistí, že žádné další vážné onemocnění. Pokud si stále myslíte, že důvodem není nemoc, a účinky stresu nebo nemoci už, zkuste řídit se pokyny zde je tak jednoduché, dobře vyspitsya, popryymayte sedativa druh pelyňku nebo kozlík lékařský. Na doporučení lékaře může mít složité léky takové persen nebo Tenotena. V procesu adaptace po nemoci velmi účinný tinktury ženšenu, eleuterococcus, atd. Sledujte své tělo a zůstat zdravý!
