V jakém věku menopauza se vyskytuje u žen? Příznaky menopauzy. To je to, co vám řekne. Jak se starat o sebe v tomto období?
 V průběhu let se naše zdraví se nelepší. Pasivní zvyknout na myšlenku věčného jsme, aby vaše tělo věku a zestárnout. I v této situaci, kdy dělat zdánlivě nic, lze požadovat aktivní životní styl. Po stárnutí - zdlouhavý proces, a člověk je schopen zpomalit jeho vývoj. Existují různé metody a prostředky ke zpomalení stárnutí, které pomáhají v dospělosti zachování životních funkcí spojených v mladém těle. S některými z nich vám představíme na stránkách této knihy.
 Menopauza (z řeckého klimakter - "krok, krok") - období postupného útlumu funkce reprodukční systém, který pokrývá období v životě ženy, a je charakterizován zastavením vaječníků hormonu, menstruační funkcí a celkové změny související s věkem těla.
 V menopauze jsou následující fáze:
? premenopauzové - doba od prvního výskytu symptomů menopauzalnыh na poslední menstruace;
? Perimenopause - fáze, která v sobě spojuje před menopauzou a po menopauze, 1 rok;
? menopauze období - období 65 až 68 rok menopauze. Tato fáze, pak dělí na počátku (do 5 let) a pozdní (5 až 10 let).
 Existuje několik typů psychologické účinky takových žen menopauzy.
 1. pasivní reakce. Tam je asi 20% žen a často se vyvíjí ve venkovských oblastech. Spočívá v lhostejnosti k ženám všech změn, které se vyskytují s nimi, a to jak vnější, tak vnitřní.
 2. neurotické reakce. To se vyskytuje u 15% žen a vyznačuje se vnitřní odpor proti stárnutí, je snaha o mládí. Nejvíce trpí nervový systém. Ženy zažívají dokázat sami neurotické stavu.
 3. hyperaktivní odpověď. Není větší než 10% žen, které se snaží blokovat postupující známky stárnutí neadekvátní "mládí" kosmetika nesplňují věkové oblečení a chování.
 4. adekvátní reakce. K dispozici většina žen (55-70%) a je vyjádřena v těle přizpůsobit se novým podmínkám.
 Víme, že zdravé full-termín novorozenec dívka ve vaječnících jsou asi 2 miliony folikuly, až 40 let u žen je pouze 10000. V menopauze pokles rozhodovací orgán hormonů estrogenu a progesteronu, a proto menstruační cyklus se stává nepravidelný, snížená schopnost hnojení tělo, těhotenství a porod.
 V menopauze, přítomných prohlásil, degenerativní změny na vaječnících, což tam atrézii (reverzní, vrásek) folikulů dutiny náplně jejich pojivové tkáně. Jak bylo uvedeno výše, což snižuje estrogen, ale zároveň zvyšuje produkci FSH (folikuly stimulující hormon) a LH (luteinizační hormon). To vysvětluje, některé se vyskytují v menopauze endokrinními poruchami.
 Doba trvání funkce vaječníků geneticky naprogramované rychlost degenerativních změn v každé jednotlivé ženy.
 Premenopauzální se vyskytuje asi 45 až 47 rok k předčasnému patří jeho útok na 40-42 rok, a až do pozdních hodin - po 50 letech.
 Zpožděné Nástup před menopauzou přispívají k různým chorobám:. Vysoký krevní tlak, onemocnění štítné žlázy, pohlavních orgánů a tak dále D.
 Během tohoto období, menstruační cyklus se stává nepravidelný, jednofázový (anovulační), tedy v folikulů není ovulace - uvolnění zralého vajíčka. Co a související postupné vymírání plodném funkce schopnost žen otěhotnět a narození dětí. Zevně se ukáže, postupným zvyšováním intervaly mezi menstruace se snížením menstruaci.
 Na začátku před menopauzou podmíněně potvrzuji 1. viditelné nepravidelná menstruace, do konce roku - poslední menstruace v životě ženy. Čas poslední menstruační krvácení se nazývá menopauza. V 30% žen zastavení menstruace náhle zhruba ve věku 50 - 53 roky. Dříve ukončena podporovat zánětlivé onemocnění pohlavních orgánů, časté potraty a porody. Obecně platí, že ženy s vysokým krevním tlakem, rakoviny dělohy, menopauze dochází později.
 Doba přechodu - 2-10 rok, může se jeho klinický průběh je fyziologický a patologický. Fyziologická pozorována u 65% žen. S tímto zázemím v nepřítomnosti menstruace po určitou dobu (6-12 měsíců), opakující se subjektivní pocity, které dříve došlo před nebo během menstruace, tj tzv skryté cykly.
 Pokud v této době jsou dysfunkční děložní krvácení požaduje důkladné vyšetření povinného histologické vyšetření endometria (vnitřní vrstvy dělohy), vzhledem k vysokému riziku v tomto věku rakoviny.
 Menopauza trvá po dobu 5-10 let a dále 65 až 69 rok. Dokončení menopauzy se shoduje s ukončením hormonální funkce a nástupem fyziologických vaječníků odpočinku. V tomto okamžiku, je obecně stárnutí.
 Některé ženy po menopauze snížením obsahu v hlavní části ženských hormonů se jevit poněkud výraznější příznaky omuzhestvlenyya - prohloubení hlasu, plešatý hlavy, nadměrné ochlupení (růst vlasů na těle u mužů) mastnoty kůže a vlasů, a tak dále D.. Výskyt těchto příznaků nebojte se, ale lepší navštívit lékaře - možná budete muset jmenování HRT (hormonální substituční terapie).
 Nedostatek estrogenu ve vaječnících, neznamená jejich nečinnosti, hormonální vaječníků hormony vyrobené pouze produkoval významně méně. Stav nedostatku estrogenu podporuje hypotrofycheskyh změny v reprodukčním systému: snížená lobkovoe tělesného ochlupení, tam atrofie sliznice pochvy, vagina a děloha, snížená tvorba vaginální sliznice, což vede ke komplikacím v sexuální aktivity, snižuje velikost prsou, slábnout a zploštělé bradavky a t. j.
 Nicméně, fyziologický průběh menopauzy ženské tělo postupně adaptuje na změny věku, cítí zdravá a udržuje zájem o život. Je zřejmé, že menopauza je přirozená v životě každé ženy, a nevnímají tyto změny jako něco strašného a fatální. Stejně jako tělo signály: Jsem unavený a už nemůže vydržet a mít děti, potřebuji dovolenou.  

 Jak se léčit nespavost. Jak se zbavit nespavosti bez drog.

 Lidé, kteří spí dobře, obvykle vyznačují dobré zdraví, protože dobrý spánek odstraňuje únavu nahromaděné během dne.
 Doba spánku závisí na individuálním těle a stupni únavy. Mnoho lidí adekvátní spánek 6-8 hodin, ale historie zná trvání příklady a spát 4 - 5 hodin. Margaret Thatcherová, Indira Gandhi, další celebrity obnovit síly po dobu 5 hodin. Napoleon nechal dva zajímavé desky insomniacs. Řekl, že odchází spát, se vztahuje na všechny "zásuvky ve skříni svého mozku" a okamžitě upadl do hlubokého spánku. Vzpomínám si, jak hlavní postava románu "Gone with the Wind" mluvil o problémy: ". Budu o tom přemýšlet zítra" Opustit všechny a hluboký spánek ani na krátkou dobu pro tělo mnohem lépe než povrchní 10:00, neklidného spánku.
 Druhá rada byla Napoleonovi vylézt z postele hned po probuzení. Ležel v posteli po spaní užitečný, pomyslel si Napoleon - zvyk, nepřináší nic dobrého k tělu.
 Ti, kteří trpí nespavostí lze doporučit fyzikální terapii, která způsobuje uvolnění, které podporuje dobrý spánek.
 Shiatsu doporučuje následující postup. Tlačit palcem levé ruky na předním povrchu hrdla na levé straně (obr.) A pak podél krční tepny ve 4 bodech vůči klíční kosti.

 Tato tisková opakovat 3 krát na každé straně.
 Pak tři prsty po dobu 3 sekund stisknout každý bod odpovídající prodolhovatomu mozek (viz obr.).,

 Poté stiskněte 3 body podél zadní krčních svalů na obou stranách krční páteře. Opakujte třikrát ty stisknutím po dobu 3 sekund.
 Tahání nohy a ohýbat a narovnat většinu palce stimulovat krevní oběh v dolních končetinách.  

 Jak užitečné popel. Rowan v medicíně

 Rowan dokonale eliminuje bolest hlavy. Ve starém Římě, její plody jsou také používány k posílení žaludku, horské vesnice v Rakousku a stále sklizeň je v případě zhoršení revmatismu, a v Polsku a Bulharsku, které léčit ledviny.

 Jak udělat džem z popela?

 V ruské tradici stejné ryabynovoe džem (1 kg popela zchladit cukrový sirup - 15 kg cukru, 2 šálky vody - den vypustit sirup, vařit a cool, zalijeme bobule, nechte na jiný den, a pak vaříme do měkka na mírném fire), je považován za jednoho z nejlepších sedativ.
 Docela zapomněl, dnes vynikající džem jeřáb. Bobule by měla vyplnit noc Madera Cahors nebo jakékoliv jiné červené opevněné víno, pak se 800m Mountain Ash 800 g cukru a půl litru vody, vařit sirup, nalít jim plody, vaříme několik minut, nechte stát přes noc. Další den, přinese uvíznutí do měkka.

 Magické vlastnosti popela

 Strom, který roste v blízkosti domu je stále považováno za dobré znamení, a snížit ji pokud to není nezbytně nutné zlo, a je-li strom je snížit náhle bez zjevné příčiny - špatné znamení. Je známo, že Druids používal jeho dřevo a bobule v jeho magického umění, a mágové dělal jeho popela holí.
 Rowan - strom ženské energie a sexualita. Komunikujte s jeřábem, který je schopen probudit ženy instinkty, to je obzvláště oblíbené u žen asi 40 let, jim to dává všechnu svou sílu. Pokud je náhrdelník s ovocem visel vedle postele dívky náhle roztrhané a rozházené na podlaze, tak brzy, že je svatba, ale to, co - v lásce, nebo ne - to znamení neodpovídá. Která strana světlo prokydalosya více bobule, pojď ven a ženich. Pokud se náhle viděla pod bobulí roztroušené sněhu nebo větvičku, votknutuyu okna nebo několik bobule na parapetu - to znamená, že bude brzy rádi!

 Léčba jeřáb

 Předpokládá se, že pět až deset Viburnum bobule - asi pět až deset kapek medicíny - zastavit vyčerpávající suchý kašel. Je známo, že tyto bobule snižují tlak, a muži přivítá takové profylaxe: speciální infuze (50 g jeřábu, kalina 100 g, 50 g řepné šťávy a česneku, 150 g medu, 200 g vodky, trvají na tom, dva týdny na tmavém místě) , Je třeba vzít lžíci třikrát denně před jídlem.
 Rowan je často používán v lidové medicíně. Pro zmírnění senilní skleróza stromové kůry odvar se používá.
 Vezměte 200 g sušeného mletého RAO vařené v půl litru vody na mírném ohni po dobu dvou hodin. Vezměte dvacet-třicetml před jídlem.
 Když se zánět hltanu a hrtanu ke kloktání šťávy popel. Chcete-li to provést, polévkovou lžíci šťávy zředí převařenou vodou. Pro infuze stejný účel se připraví plody jeřábu, dvě čajové lžičky suchého materiálu, aby trvala dva šálky vařící vody po dobu jedné hodiny a poté se filtruje.
 Při onemocnění ledvin a urogenitálního traktu šťávy z bobulí jeřábu vzít lžíci třikrát až čtyřikrát denně před jídlem. V onemocnění endokrinního systému je stejný lék, aby se stejné dávce třikrát denně.
 Nejnovější bušil listy mountain ash se aplikuje na postižené kožní onemocnění houbovým. Bandáž měnit každý den.