Každá žena chce tak dlouho, jak je to možné, aby zůstali mladí a krásní. Mnozí tráví spoustu peněz a hodně času na péči o sebe, jiní slibují začít "nový život" V pondělí, jiní věří, že stále nemůže dovolit, aby se rozptylovat žádnými dalšími postupy. Ale každý musí mít tajný sen, že péče byla nepatrná, nebere spoustu času a nevyžaduje návštěvu žádné obchody, a co je nejdůležitější, byla ekonomická. Těžko tomu uvěřit, ale tento sen může realizovat.
Každý den, který stál u sporáku nebo pracovat v zemi, můžete omladit svou tvář a tělo, s použitím přírodních prostředků, které byly po ruce. Je důležité dávat pozor, abyste neztratili skryté funkce. Tento článek obsahuje ty jednoduché recepty, které mohou být použity k omlazení kdekoliv - doma, v zemi, nebo dokonce v práci.
Omlazení doma
Při přípravě různých pokrmů vyhodíme kůži okurky, squash, cuketa nalil jogurt nemyslím, že o vlastnostech, jako je například citrónem nebo brambory. Ale tam jsou nádherné recepty, které mohou být použity v době mezi.
Bramborová maska pro suchou pleť.
Vařené brambory ve slupce je třeba natáhnout pyré. Teplý maska nanáší na obličej, nechte po dobu 20 minut. Maska pomáhá zbavit se vrásek a vyhlazení velké. Také maska použitá k loupání kůže, jeho vlhkost.
"Milk" maska.
Pro přípravu masky je třeba, aby se půl sklenice teplého mléka a přidejte několik lžic mouky. Masku aplikujte na čistou pokožku a nechte 20 minut. S touto maskou může být dlouhá doba, aby se vaše pleť hydratovaná. Mladá kůže závisí na úrovni vlhkosti.
Vana s otrubami
Tělo Omlazení nemožné bez speciálních lázní. Chcete-li, aby se pružnost pokožky, můžete si připravit speciální vývar 2 kg. otruby a 5L. voda. Směs by měla vařit a přidat lázeň. Pak se koupel 15-20 - min.
Omlazení "v zemi".
Mnoho žen tráví většinu léta v zemi, odstraňování plevele, pidhortayuchy brambory, zatímco pod spalujícím sluncem. UV záření přispívají k předčasnému stárnutí kůže. Musíte chránit své speciální krémy, ale také o lidech, krása recepty nezapomíná.
Zelenina, ovoce a bobule masku.
Pro speciální omlazující masky může být použit téměř všechny, které se podařilo růst, jako jsou okurky. Okurková maska má vynikající posilující účinek. Dost na to, dát to na čistou pokožku po dobu 20 minut, a efekt je zřejmý. Mnoho jahody, ovoce a zelenina vyluhovat pokožku vitamíny, aktualizovat a mají krásný pleť.
Bylinné čaje.
Nebude fungovat v zemi čajových lístků malina, rybíz, divoké růže a jahody. Kromě výborné chuti, může tento čaj pomoci vypadat svěží. Skutečnost, že tyto rostliny pomáhají rozvoji tohoto hormonu jako estrogen. A to bylo víc, než pomáhá udržovat pokožku mladistvou a tělo jako celek.
"Outdoor" dieta.
Chcete-li zachovat mladistvý tělo potřebuje k jídlu. Jedním z doporučení - jíst zeleninu a ovoce, ne méně než 500 g na den.. Ne každý si může dovolit na jeden rok, ale tady v létě, v zemi, můžete tak učinit jíst svou úrodu. Zelenina a ovoce obsahují užitečné antioxidanty, minerály a vitamíny. A rajčata, například, mají schopnost chránit kůži před UV zářením.
Tipy pro používání přírodních prostředků pro omlazení potíže.
Dokonce i velmi zaměstnaní ženy, které tráví většinu svého života v práci, by se použít některé lidové recepty na podporu mládeže, aniž byste opustili pracoviště.
Zdravé jídlo.
Často práce, kterou si nemyslím, že o tom, co jíme. Ale všechny naše chyby výživa následně vliv na stav těla. Existuje mnoho tipů pro zdravé vyvážené stravy, který vám pomůže vypadat dobře. Zde je seznam produktů, které je třeba přijmout,, pohanka, ryby, jogurt, kukuřice, mrkev, hlavní věc je nezanedbávat se a jíst správně.
Sportovní nápoje.
S věkem, kůže se stává suchou a ztrácí schopnost udržet vlhkost. Podporovat je třeba mládeže pít minimálně 2 litry vody denně (ale ne více než 3 let a výše.). V případě, že tělo není dostatek tekutin, je nejdražší kosmetika není hydratují pokožku. Ujistěte se, že nosit láhev čisté vody, a efekt bude brzy vidět.
Minerální voda na kůži.
Zajímavé a velmi jednoduchý recept: nalijete láhev minerální vody spreje, a občas osvěžující tvář. Postup pomáhá zbavit se peeling a suchou pokožku. K dispozici jsou dva body, je třeba mít na paměti při použití tohoto doporučení: ujistěte se, že odstranění plynu z minerální vody, může způsobit podráždění a nestříkejte příliš často minerální vody, nebo vypařování z pokožky může způsobit odpařování vlhkosti z hlubších vrstev epidermis ,
Co je třeba zvážit, a co je lepší zapomenout.
Při použití lidové léky pro krásu a mládí, je důležité postupovat opatrně. Základní recepty infuze z česneku, paprika a dokonce petroleje by měl přinejmenším ve střehu. Práce na sobě - je to dlouhý proces, a neočekáváme, že pití pár lžícemi vývaru zázračně, okamžitě pomolodshaye. To, bohužel, ne. Správné používání přírodních prostředků na podporu mládeže, jste si jisti, získat skvělé výsledky. Jednoduché recepty bude nezbytné v péči o sebe. Je důležité, že nemusíte trávit štěstí na anti-aging kosmetiku a návštěvu kosmetičky. Doma, v zemi, v kanceláři - pokud máte cíl - aby vypadali dobře, budete snažit, aby tak učinily. Poté, co udržuje mládí - proces, který vyžaduje soustavnou práci na sobě. To není těžké, pokud opravdu chcete to.
S příchodem letní sezóny, začneme všichni věnovat více pozornosti svému tvaru. A, samozřejmě, najít viditelné vady. Myslíme si, že je příliš široké boky a břicho nevypadá stejně jako v časopisech.
Břicho - jeden z nejvíce problematických oblastí těla. Fat podbřišku rychle roste, a udržet ho je obtížné. Rychlé občerstvení, sladkosti a různé rychlého občerstvení, stravování po 1800 sedavý způsob života - to vše s sebou nese pouze k nárůstu tělesné hmotnosti, ale také obezita. Navíc výchova k ženské figury zvané celulitidy. Celulitida - jazykové lékaři, je jasné změně ve struktuře podkožní tukové vrstvy. Blame špatný metabolismus. Často je tvořen z podbřišku u žen ve věku 20-25 rok, po těhotenství, císařským řezem.
Jak se vypořádat s tělesného tuku na břiše?
V zimě jsme se zapomenout sledovat postavu, a to je, když naše tělo nejvíce náchylná k "pomerančové kůry". Hlavní pravidlo ideálního obrázku: Balance nejen potraviny, ale i režim porcí. Pak odmítnout alkohol a nezdravé, škodlivé pro tělo návyky. Nabízíme speciální kurzy začít břicho doma, pokud to nebude dávat požadovaný výsledek může obrátit na profesionální kosmetičky.
Co dělat doma?
Chcete-li se zbavit tuku z podbřišku, je třeba jednoduché cvičení a cvičební program stisknout a podbřišku. Ale to je také ideálním případě: běh na místě, skákání přes švihadlo, chůzi do schodů. Po samotném cvičení, s využitím anticelulitidní krémy a oleje, dělat masáž. Všechny masáž by měla být jasná, rytmické a silný. Jen hlazení a tření - nic dobrého! Lékárna si můžete koupit hlíny nebo poklad mořských řas. Ve večerních hodinách, dělat svou vlastní obal.
Komplexní užitečné cvičení
Vyberte číslo 15-20 minut času, a uchopte ceny. Je nutné provést svůj přístup alespoň 7-9 krát.
Cvičení ležel na zádech. Zvedněte nohu 90 0, držte jej v této poloze 10 až 20 sekund (případně prodloužit dobu) a poté jemně spodní pravé noze, pak vlevo;
Ve stejné pozici, ležící na podlaze, nohy začínají kreslit kruhy různých průměrů, a následně obě nohy současně;
Sledujte pohyby nohou, které jsou podobné otáčení kola. Toto cvičení je ideální pro břišní oblasti. Pomalu do 10 sad 20 krát;
Stojící na všech čtyřech, střídavě zvedat nohy pod stejnými úhly. Pokud chcete zkomplikovat cvičení, přidejte show rukou;
Stejná pozice těla. Narovnejte záda, zhluboka se nadechněte - dotáhnout vaše břišní svaly, pomalu výdech - uvolnit vaše břišní svaly a břicho.
Skákání na místě se střídají nohou;
Šířka Feet ramen, ruce před hrudník, kroucení těla shell. Pak jdi přes několik komplexů s svahy tam a zpět.
Následujte dech, měl by být hladký a tichý. Denní cvičení nebude vás pocit bolesti břicha. A také jen tiše přináší radost a pocit lehkosti. Doplňkové kurzy pro žaludek Chcete-li vaše postava byla v dobrém stavu, vypadal tónovaný a napjaté, začít tančit (Latinské Ameriky, východní, valčík). Několikrát týdně k návštěvě bazénu. Vodní akvaэrobyka, bude trénink na vodě, aby břišní svaly v perfektním stavu. Fitness - trenér provádí lekce fitness a jógu. Většina cvičení zaměřené na korekci postavy pomocí protahování a silový trénink. Nebuďte líní, zabývající se chůze, běh, tenis, jízda v zimě lyžování a bruslení.
Medicine vám umožní zbavit tuku
Všechna zařízení a aktivity jsou vedeny zkušenými kosmetičky jsou velmi účinné, ale drahé. Navrhujeme začít s nimi seznámit. Tlaková terapie - lymfodrenáž pomocí přístroje. Masáž je th se stlačeným vzduchem. Tato léčba je ideální ulehčit vám nadměrného břišní tuk, povislé kůže a strií po 10 krát staly tónovaný a atraktivní. Můžete strávit více než 2-3 krát ročně. Masáž břicha - silná ruka mistra velmi rychle ovlivnit podkoží břicha, zlepšují krevní oběh. Tato procedura trvá 30 do 40 minut.
Velmi populární mezi ženami všech věkových kategorií se začal projevovat postup sprchování Charcot. Silný a ostrý proud tekoucí vody, neustále mění svou teplotu (10 na 40 ° C), břišní masáže pleti, což je pružnost. Sprcha Charcot, lékaři doporučují výdaje po delším cvičení nebo jogging. Pomáhá zmírnit únavu, obnovit nervový systém. Kavitace břišní kůže. Tuková zóna prochází ozáření ultrazvukem. Ultrazvukové paprsky pronikají hluboko do kůže, to je tuk. Kavitace zcela rozpustit celulitida tukové buňky. Tento postup je dlouhý, ale účinný. Čas od času si budete moci vidět výsledek. Kožený s "pomerančovou kůrou" se změní na rovném a hladkém povrchu. Vakuové válec masáž LOG. Nejnovější způsob, jak opravit a změnit tvar. Tato metoda se porouchá okamžitě zastaralé, dočasné tuku. Toto zařízení je navrženo v korekci středové Itálie v poslední době, před asi 3 roky. Jsme v roce 8000 na několika žen užívajících tento postup. Plus služba - odstranění vlhkosti podkožního tuku současně. Tak vznikají otoky, modřiny a hematom. Plastická chirurgie. Jedním z nejsložitějších a závažných metod boje s nadváhou.
Užitečné tipy
Zeptejte se na tabu skupiny výrobků, který podporuje vzhled celulitidy. I v horkém počasí zakázáno pít sycené nealkoholické nápoje. Mléčná čokoláda je nahrazen dlažbou hořkých. Postupujte podle speciálního programu pro výživu nebo dietou. Dopřejte med obal (zlepšuje krevní oběh, odstraňuje velké množství toxinů a přebytečné tekutiny z těla ženy).
