Rekreační aktivity pro děti s poruchou zdraví

 Rodina, která je stále nemocné dítě potřebuje zvláštní způsob života. A to je v každém případě se nejedná o odstranění fyzické aktivity nebo snížení ozáření. Ve většině případů, aktivní společenský život nejen zabraňuje dítě přizpůsobit, ale pomáhá. I v případě, že všechny problémy jsou, na první pohled, se společností. Posuďte sami, co lze dosáhnout uzavřením dítě do čtyř stěn? V nejlepším případě - ztráta zájmu o komunikaci a neschopnost budovat vztahy s lidmi v budoucnosti. V nejhorším případě, může vyvolat trvalé fobii o komunikaci s lidmi a zhoršení původního, již neklidné stavu.
 V boji s postavení, které jsou často nemocní nic drcení. Hlavním problémem je, že věří v jejich vlastní sílu, trpělivost a začít vážně a poctivě používat tipy a návrhy, které budou dále diskutovány.
 A nemám náhodou trvat na serióznost a poctivost. Skutečnost, že jejich vlastní doporučení, aby bez výjimky odborníky - pediatry, psychology - jsou velmi jednoduché. Maximum! A naše vědomí s sebou uspořádány tak, že je připravena k domněnce, jen to, co vyžaduje nadlidské úsilí, které je drahé, těžké, jedinečný!
 Takže, pojďme se dohodnout jedinečnost jsou vždy s námi a kolem a v nás. A naše vážný postoj k hlavní zásady obnovy zdraví často nemocné dítě je absolutní zárukou rychlý úspěch. Zbývá jen, aby to vidět!
 V důsledku toho, zásady obnovy a udržení dobrého zdraví dítěte v mnoha ohledech, které známe, ať znovu podrobně analyzovat.

 Rational Diet

 Pro malé děti, jedno z nejvýznamnějších, nejcennějších a nejdůležitějších potřeb (tzv základna) je potřeba pro bezpečnost. Jinými slovy, je-li potřeba zabezpečení není zcela spokojen, nebudeme spokojeni a více "vysoké" potřebuje. Například, v lásce a náklonnosti, v umění, ve snaze poznat sám sebe.
 Jasně strukturovaný denní režim poskytuje vašemu dítěti stejná ochrana a příjemný pocit. Jednoduše řečeno, dítě v klidu a šťastný, když ví, že teď moje matka bude jíst, a pak budou chodit si myslíte, že to dítě, cítí-li se nestará? Samozřejmě, že ne! Dítě zvykne na režim a nemá rád, když se náhle dozvěděl rutina narušen. Možná, že jste sledovali obraz při nečekané hosty po svůj drahocenný dítě jako změnilo. Záchvaty vzteku, odmítnutí k jídlu, potíže se spánkem a to nervozita může trvat několik dní. Některé obzvláště pověrčiví rodiče v těchto chvílích dokonce myslí, že dítě zurochyly. A mají pravdu, že dítě skutečně měl silný vliv - svrhly jeho režim.
 V ideálním případě - sledovat zhruba stejný denní režim je nezbytný i dospělé. To je základem zdravého životního stylu, a každý lékař rád se přihlásit na základě tohoto doporučení. Pro děti s dodržováním den je ještě důležitější, protože jejich mysl je jemnější, citlivější a zranitelnější. Vyvážený rutina je pro její dobrou kouzelnou hůlkou. A budeme si pamatovat, že děti se postavení, které často jsou nemocní oslabený nervový systém. Zpočátku starosti všechny ostatní děti. Na jedné straně.
 Na druhé straně, kromě centrálního nervového systému, patologické děti trpí a autonomní nervový systém.
 Ale ona je zodpovědná za vnitřních orgánů a imunitního systému, tedy optimální celého těla. V důsledku toho by mělo a autonomní nervový systém dítěte uvolnit co nejvíce a vyhnout se nadměrnému vzrušení.
 Za tímto účelem, kromě obecného režimu dne, kdy spánku, jídla, hry a aktivity jsou distribuovány v určitém pořadí, a jejich čas je pevně stanoven, zvažte následující:
 • Zvýšení spánek pro 1 až 15 hodin, čímž dítě do postele dříve;
 • Ujistěte se, že vstoupit do NAP nebo odpočinek v posteli (i když dítě nespí během dne, potřebuje dostatek času na "ležící" bez hudby, karikatury a hračky);
 • zvýšit procházku na čerstvém vzduchu po dobu 1 hodiny, nebo přidat projít těsně před spaním, který, samozřejmě, by se neměla příliš lišit objem a činnosti;
 • omezit cestování veřejnou dopravou;
 • TV zcela eliminovat "starších", programy a karikatury limitu (1-2 den);
 • minimalizovat čas strávený na dětské počítače, herní konzole, a tak dále. P.
 Takové události jsou velmi dobře obnovit nervový systém.
 Také děti se postavení, které často jsou špatně použitelné na dovolenou výlet, ale lepší vyloučit dlouhé lety a změny klimatu. V mimosezóně a v chladném období si můžete udělat krátké výlety do B-město na víkend. Camping, bude čerstvý vzduch přínosem nejen nervový systém dítěte a jeho fyzické zdraví, ale i zdraví rodičů.

 Racionální strava

 "My - to, co jíme" - říkají odborníci na výživu. A to je těžké argumentovat. Bohužel, denní jídlo moderního člověka není příliš ekologická šetrnost a užitečnost. A dětská výživa, bohužel, není výjimkou.
 Vzhledem k oslabení celkové tělesné tónu stravy často nemocné dítě by měla být co vyvážená. To znamená, že každý by měl dostat batole užitečné a pestrou stravu, která obsahuje bílkoviny, vitamíny, minerály, vlákninu, sacharidy a tuky.
 Z tohoto důvodu je nezbytné, aby se vzdali rychlého občerstvení v některé z jejích stavu a ukládání semifinále. Čerstvé potraviny připravené najednou, obsahuje nejvíce živin.
 Ujistěte se, že dítě jedli každý den obiloviny, mléko a mléčné výrobky, ovoce a zeleniny. Ale můžete darovat sladkosti a nahradit je sušené ovoce a kandovaného ovoce.
 Není žádným tajemstvím, že dítě je obtížné, aby se jíst zdravé jídlo, takže vymyslet "trompe l'oeil", například, můžete přidat strouhaný sýr, ovoce a obilovin a zeleniny vařené s make legrační tvary. Dětská výživa by měla být nejen užitečné, ale i atraktivní vzhled. Snad jediný způsob, jak se dostat dítě jíst to, co potřebuje.
 Rodiče, jejichž děti trpí alergií na potraviny, musíme nejen dodržovat doporučenou dietu, ale ujistěte se, že tabulka drobky se měnila jak je to možné. Samozřejmě, že to vyžaduje určité úsilí a vynalézavost. Nicméně, není na škodu žádné úsilí, když vidíte, jak vzácný dítě uplitaye na obě tváře večeři.
 Musíte být také reagovat na doporučení lékařů. Někdy se zdá, že jsou zajištěny, a zakázat příliš mnoho produktů. Tento přísný postoj diktoval závažné důsledky užívání není vhodné dítě, jídlo, které může vážně oslabit tělo a způsobit další onemocnění.

 Generall opatření - klíč k zbavit častých nemocí

 Jedním z důvodů pro časté onemocnění u dětí je takzvaný špatný fitness termoregulace. V důsledku toho se mění jen málo počasí - batole reaguje na tuto kašel.
 A, jak uvedeno výše, jakýkoliv nedostatek přípravy je správně kompenzována! - Training. Obnovovací opatření, které budou dále jednat, příznivé účinky na imunitní systém dítěte a jeho duševní zdraví.
 Nyní hovoříme o systému kalení. Jen se vybaví ledu díru. Vše je mnohem jednodušší. Proces tvrdnutí působí na několika úrovních, revitalizace celé tělo.
 Mimochodem, existují případy úplné uzdravení ekzém a astma v dětském věku pomocí polévání studenou vodou. Nicméně, budeme hovořit o méně extrémní, ale stejně účinné způsoby.
 Hlavním principem kalení a jeho podstata spočívá v pravidelnosti. Tam bude žádná pravidelnost, stejný režim, který jsme si již řekli, nebude mít žádný temperování. Proto je v zájmu sebe a vaše batole, pojďme se v ruce papír visí na lednici hodinách léčby a bude sledovat každý den.
 Metody kalení batolat a starších dětí překvapivě jednoduchá.
 Za prvé, střiky. Nenechte trápit dítě extrémně nízké a vysoké teploty. Snadné, ale významný střídání. Začněte s rozdílem pouhých 1-3 ° C. Je-li dítě koupal s teplotou vody 36 - 37 ° C, první teplota může být snížena na 33 ° C Pak se pomalu přivede rozdíl na 8-10 ° C V případě, že dítě nemá vzniknout boční vůle pokusit se dosáhnout rozdíl 12 ° C Nicméně, pokud vaše dítě má strach stlačený, nervózní, zastavte na příjemnou teplotu.
 A pamatujte si: všechny rekreační aktivity jsou jen proti dobré a dobrou náladu! Douches by měly být použity v průběhu sezóny dne studené nebo v noci, každý den, v horku - dvakrát denně.
 Povzbuzujte své dítě hrát s některými vodními "první nohy. Poté postupně řídit sprchu, nastavení teploty vody, celé tělo dítěte. Od, samozřejmě, je třeba vodu s teplo a udržuje lepší teplotu po dobu 5 sekund, střídající se tak teplé a studené vody pro 3-7 krát.
 Douche - je také voda zpevnění. Jediným rozdílem, že poskytuje jednorázový stříkající nalévání velké množství vody.
 Možná překvapí, pokud to nalít ve skutečnosti může být ve vodě. Ne nutně led, jak jsme všichni si mysleli. Specialisté na temperování tvrdí, že význam proutkaření jednorázový "třást" centrální a autonomní nervový systém.
 Lití z mé hlavy je vždy žádoucí a nečekaně. To znamená vždy velké množství vody. No, alespoň velké mísy.
 V době, kdy dramatické stříkající vody dobrovolně nebo nedobrovolně zvolal: "Wow! "To" Wow! "A se považuje za zdravé. Teplota vody je zejména nezávislá. Mobilizovat a "probudit" těla dítěte může být teplota vody 36 ° C a 23 až 26 ° C nižší, než je teplota vody by neměl nechat dolů.
 Licí lze kombinovat se studenou sprchou. Ale to se nejlépe provádí v ranních hodinách, kdy dítě před tolika zajímavých případů, požadované pevnosti a pozitivní emoce.
 Jakékoliv cvičení dát svému dítěti radost a štěstí. Takže se nemusíte zbavovat to dítě. Udělat cvičení, které se účastní všechny hlavní svalové skupiny se, svlékl na kalhotky a dětské košile - a mnohem více! Nechte ohnivý hudbu zábavu (výhodným příkladem pro dospělé!), Pro děti vykonává střediska, tahání, v podřepu, kruhový pohyb, chůzi a skákání na místě, různé pohyby a kopy a "kroucení". Ta by měla ukázat, zvláštní pozornost a ochotu vzít v úvahu fyzické a zdraví dítěte.
 Pokud si nejste jisti o něčem, že je to správné rozhodnutí - konzultovat s odborníkem (nejlépe - lékař fyzikální terapie).
 Zde pár slov by mělo být řečeno o baby-jógy. V poslední době se tento typ cvičení je stále více získávají na popularitě. Například ve fitness klubech a jógy kluby pro dospělé organizované dětské skupiny.
 Účinek těchto tříd je docela dobrá. Simple provádí ásany (pozice), velmi účinně a jemně zapojit svaly, vazy a klouby rostoucího organismu, je masáž vnitřních orgánů, posiluje imunitní systém, zvyšuje náladu. A děti, které pozorované po tříd potěšení a zájmu. Nicméně, ve spravedlnost, to tě zase připomněl, že je třeba pro předchozí konzultace s odborníkem, stejně jako pečlivý výběr instruktora. Od jógy mohou být pouze pod přísným dohledem profesionální, jinak nikdo není v bezpečí před nečekanými následky.
 Masáže - jiný způsob aktivace a ztvrdnout tělo. Když už mluvíme o profesionální masáž, to je velmi užitečné projít všechny děti do postavení, které jsou často nemocní několikrát ročně. Děti, které mají akutní respirační onemocnění často komplikováno průdušek, může lékař předepsat speciální masáž hrudníku.
 Jako masáž doma, to je také velmi účinně posiluje zdraví dítěte, často nemocné. Například světlo hlazení, řezání závitů a třel záda a hrudník (1-2 krát týdně) zajistit kontinuální odvodnění dýchacích cest.
 Pokud si před spaním relaxační masáž nohou, můžete si nastavit, jak každý tělo. Kromě toho, že je to těžké. Zahřejte své ruce, kartáč a dětský krém jemně uklidňující tale začátek masírovat nohu v kruhovém pohybu. Nezapomeňte na špičkách a patách. Rozmačkáme, použijte prsty, rub. To je pěkné relaxační procedura, která se uklidnit a dítě a dát mu silák zdraví!
 Jak můžete vidět, kalení - je snadné a příjemné. Děti jsou rádi, že projít některou z těchto postupů, a výsledkem je skvělým pomocníkem pro další "dot" práce s obavami a stresu - opevněná tělesné a duševní zdraví. Mimochodem, to také stává, že generall opatření prospěšné pro chování dítěte, ji i ve stresových situacích. Psychologové v takových případech můžeme říci, že "normální oblast komunikace." Bez očištění, stane se "tolerantnější" na podnět, a to normální. Jinými slovy, se ukazuje, že situace dříve zraněné dítě a nuceni být nervózní, prostě nestane.
 Nezapomenout, že dobrá nálada, pocit radosti, štěstí a lásky, chrání před nepříznivými účinky jako dítě i dospělého.

 Bedtime příběh s dobrým koncem

 Řekl dítě před spaním pohádky - velmi účinný nástroj psychologického vlivu, ve kterém se dítě učí nové informace. Psychologická práce je tak jemný a nerozptyluje dítě od případů, jako ze spánku.
 Kromě toho, přes batole pohádky odpovídá jejich vzdělávací potřeby, rozšiřuje obzory, rozvíjet paměť, schopnost snít, a případně provést. Stručně řečeno, příběh velmi užitečná věc.
 Optimální způsob čtení nebo vyprávění) - trochu zpěvavý, s klidným tichý hlas intonace. Ale obsah - zvláštní případ. Je to mimo hlavní problém.
 Výběrem příběh by se mělo přistupovat vážně, ale lepší - vytvořit svůj vlastní magický příběh. Myslete na hrdiny, připomínající vaše dítě. Pro děti do dvou až tří let může být roztomilé zvíře, kotě, štěně, kuře, myš. Pro starší děti mohou vyprávějí příběhy o "jednoho chlapce (dívka)." Víte, na koho bude znamenat. Ujišťuji vás, že bude dítě rozumět taky.
 V hlavní postavy bude nějaký problém, on úspěšně odvahu a odhodlání, které prošly zkouškami a různé Zajímavým zjištěním magickou moc.
 Začátek příběh může být takhle.
 Jednoho dne, začal chlapec Petit hrozný kašel a rýma, stejně jako teplota vzrostla. Tady je návod, jak! Ten, samozřejmě, velmi rozrušený, "Teď mi bude chybět domů, zatímco kluci, přátelé, zábava, hra, běh, remíza kurz, budou čekat na mě, protože i oni, aniž by mě nudí a smutný, a já zůstat doma." Ale pak foukal teplý vánek, místnost voněla květiny a sladkosti, a chlapec se náhle objevil se před velkou červenou kouli. "Co je zázrak! "- Peter zašeptal. Míč byl velmi dobrý "Peter - řekl kulku - chci, aby vám pomohl, protože vím, jak nechcete sedět doma a onemocní. I - magický bojovník, který vyhraje všechny bakterie! »

 Pak se můžete přijít s něčím jako zkroucené spiknutí. Hlavní věc, kterou v něm - na živé obrazy, které dávají pocit síly a pozitivní emoce. Podobné příběhy jsou skutečně neodolatelné síly, protože děti jsou velmi citlivé, a naštěstí, jsou připraveni věřit nic dobrého a zázrak!
 To se stane, neváhejte!
 Autor: Marina N. Kozhevnikov