Schopnost opravdu políbit hraje velkou roli. Otázka "jak se naučit líbat bez partnera? "Obavy mnoho. Diskutovat o tomto problému ani s blízkými přáteli přál ne všichni, váš milenec dělal mluví o tom často nepříjemné. To opravdu dát příjemný a nezapomenutelný polibek podobně. Zvláště akutní problém se zdá, mladých mužů a dívek. Někdy potsiluvavshys poprvé, cítí silné zklamání, které odpuzují potíže a rozpaky zabraňuje naladit se do procesu. Nicméně, dokonce i starší muži a ženy také někdy pochybuji, ve své schopnosti, aby si uvědomili, že mnoho radosti z líbání, že tomu tak není. Můžeme předpokládat, že nebude jako jejich polibky a partnerům výsledek, někteří dokonce začínají tušit, své oblíbené zradu či pokrytectví, například, když se žena ukazuje, že polibky ji přivedl radost a její manžel nadále věří, že je to prostě falešné. Dalším argumentem ve prospěch výuky správné polibky se může stát psychologický faktor. Někdy se lidé cítí nepříjemně, strach, že věc se políbit, protože nejistoty. A kvůli této přestávce může prakticky vytvořil pár! Samozřejmě, že nejjednodušší způsob, jak se naučit líbat bez partnera, v předstihu, vzít v úvahu všechny důležité nuance a zvláštnosti. Samozřejmě, a bude potřebovat školení. Přijďte na vás, nic nebránilo v nejvíce romantické chvíle, ale mám rád vaše "polovina" cítil opravdové štěstí, že vám představeny polibky. Naučit se líbat. Tvůj duševní postoj Začněte s vaší mentální postoj k procesu. Domnívám se, že by mohly zabránit líbání, co přesně máte strach, že jste zmateni momenty. Snažte se pochopit, že po celou dobu žádné překážky vznikly.
Už jste někdy políbil. Mnoho mladých mužů a žen, kteří byli dotazovaní na různých otázkách souvisejících s polibky, řekl, že se obával jejich první polibek. Vaše rozpaky před prvním polibku - v pořádku. Jen se nesnaží vyvolat fobie. Vše, co se děje na poprvé. Nemusíte se vyděsit neschopnost, když vezmete v úvahu hlavní důležité body a získat dovednosti potřebné k polibku. Přemýšlejte o tom, co si ostatní důvody mohou způsobit, že se obávají, první polibek. Nedostatečná úroveň důvěry. Pokud budete vyděsit první polibek, protože nejste věřit svému partnerovi, raději ale docela odložit událost. Pochopit jejich pocity, pokračovat v komunikaci s osobou vedoucí k malé vzdálenosti. Rush věci přijmout nechtěné polibky Jen tak pro zajímavost - špatný nápad. To je často vytvořena spojením selhal, navíc, to je nebezpečné. Strach z bakterií. Kupodivu ale někteří mladí lidé cítí hnus, přemýšlet o líbání. Někteří lidé se bojí o uzavírání smluv, a někdy dokonce mluví o možném přenosu AIDS přes líbání. Samozřejmě virus imunodeficience strach v tomto případě není: infekce je možný pouze tehdy, pokud oba partneři jsou otevřené rány na rtech, v ústech. V podstatě, jak se dostat přes handshake. Řada dalších nemocí přenášených prostřednictvím slin, opravdu. Jen ocení své pocity svého partnera. Máte-li na mysli existují obavy z ohrožení, když si myslíte o polibek, možná ve vašem vztahu prakticky žádná budoucnost. Máte špatnou zkušenost líbání. Už jste políbil, ale zkušenost nepřineslo radost. Pokud vy sami jste zodpovědní za selhání, je nutné vzít v úvahu důležité body na paměti doporučení. Zbavte se pout, že jste pocit, nepamatuješ minulých chyb po celou dobu, jednat jinak, začít od začátku. Nelíbí se vám líbání svého partnera. Ano, bohužel, to může být tak, že oba nepodaří prokázat dovednosti, líbání. Pokud se vám nelíbí líbání oblíbené, pokračujte tréninku hned teď. V rozpacích se tento problém otevřeně hovořit? Pak zobrazit všechny své vlastní příklad! To je dost, aby mohli políbit jednu velkou partnera mít vše dokonale tvarované. Nebudete si, jak budou oba ocitnete na milost a nemilost příjemných polibků, zapomenout na všechny techniky a začít jednat na podvědomé úrovni. Hlavní věc - seznámit se základními informacemi a strachu zastavení líbání. Jak se naučit líbat bez partnera? Několik nuance Představte si, že proces, když jste líbání. Tune emocionálně a psychologicky úspěch. Pokud máte rádi muže, kteří opravdu chtějí se dostat blízko k němu, jistý si své pocity a důvěryhodnosti partnera, určitě podaří. Může být zmatený, ale s mírou.
Zkoušet a sní. Zahrajte si polibek scény psychicky. Představte si, že obraz "scroll" příběh jako film. Počkejte, až tuto scénu zastavit, protože jsi strach, rozpaky, omezí svou vůli a pocity. First Kiss - jemný. Ty se připravují na první polibek? Bez ohledu na pohlaví, nemusíte se jen snažím zapůsobit na partnera a předvést celou řadu známých typů polibky, které simulují rozsáhlé zkušenosti a znalosti v této oblasti. Nehraj, nezapomeňte, že můžete dokonce vyděsit své oblíbené, udělat špatný dojem. První polibek by měl být jemný, lehký, trochu plachý. Je důležité mluvit o svých pocitech, nevykazují vroucí nadšení. S nezkušené partnerem. Pokud již máte nějaké zkušenosti a váš partner nikdy políbil, nemusíte vyvíjet tlak na něj jeho "orgán". A dívka a kluk smutyatsya cítí trapně a stydět, pokud se domnívá, netaktní, hrubý. Point partnera opatrně a ne spěchat události do všech vyspělých harmonicky. Pak si prdel, že složité a není jej odcizit ode mě, ale jen postupně projít své dovednosti. Dobře připravit se líbat s předstihem, začít s nejjednodušší a jemný. Dýchání. Předpokládá se, že pro úspěšné provádění dýchání políbí nutné. Obecně přijímaný "simulátor" byly obyčejné balónky. Oni by měli pravidelně nafouknou, a tím, že jde nejen světlo, ale také koordinaci. Udělej to, nedržte míč rukou. Opravit ji do úst, zuby a jen rty a nafouknout. Naučíte se ovládat pohyby se bude rozvíjet potřebné svaly natrenuyete plíce. Nebudete mít problémy s dýcháním ostře zachytil při líbání - přerušit zábavu nebude muset. Suché nebo mokré? Chcete-li se dozvědět, jak se líbat bez partnera, je rozebrat a má dva hlavní typy polibky. Někteří se domnívají, že mokrý polibek, spolu s velkým vydáním slin - velmi nepříjemnou věc. I když se cítíte tak velké polibky, nemusí se líbit svého milence. Takže začít s mokré polibky by neměla být. Nejlepší polibek snadno a jemně bez slin. Nedělejte to na lačný žaludek, napil se vody. Jděte do "mokrého" polibek by měl být přírodní, založené na vzájemné vášně, pak to bude rušit nikoho. Univerzální rajčata. Perfektní "trenér" na praktická cvičení jsou rajčata. Tyto známé plody jsou vhodné pro školení, na pomoc naučit se líbat bez partnera. Zapojit s rajčaty, procvičování různých druhů polibků. Jemný polibek. Je snadno klouzat na bobule rty. Mohou zmykaty, pak odemknout, lehce otevřel ústa. Kůže je tenká, to by nemělo být bolet - protože jsi zkoušet jemný, láskyplný polibek. Kreslení polibek. První prohrыzyte malý otvor v rajské omáčce. Poté, simulující polibek pomalu táhne šťávu a dužinu. Vášnivý polibek. Zde budete potřebovat poměrně velké velikosti bobule. Když vášnivý polibek ústa otevře širší, jako by se "vezme" přes obličej a rty partnera. Ve vašem případě to rajčatovou. Můžete naladit citově důležité, aby tento druh polibku, že se vám to zmatený. Přesné pohyby. Chcete-li se dozvědět, jak se líbat bez partnera, věnuje pozornost pohyby přesné. Rozvíjet koordinaci, přemýšlet, jak se líbat. Musíte jasně přesunout ne bloudit z pravé atmosféře polibek, ne lov rty partnera "minul". Naučte polibek zbavit strachu, rozpaky. Nenechte se zavěšovat, nedostatek zkušeností - to je také zvláštní kouzlo. Nezapomeňte doporučení vlak, naladit se na polibky. Pak se vám podaří.
Emoce - nezbytnou složkou chování a příroda obecně. Bez nich, nikdo z nás by měl být schopen říct ostatním o svých pocitech, nemají zkušenosti celou řadu zážitků. Další věc je, že ne vždy cítit pouze pozitivní emoce. A, v příjemné a srozumitelné radosti, potěšení, potěšení, občas projevuje hněv, podrážděnost a obtěžování. Obecně platí, že samo o sobě nervové podráždění není nic zvláštního - i tichý muž, ne, ne, a vařit. Ale když hnivlyvist zřejmé, a ještě více - definičním znakem, to vytváří problémy nejprve úzké a pak velmi cholerik. Proto lidé, kteří jsou náchylní k nervozitě, co nejdříve by se měli naučit ovládat svůj hněv. Pokud tyto dovednosti nejsou vštípit vás jako dítě - nezoufejte, to není příliš pozdě na to v dospělosti. Pak se proces bude informována pohotovostní podrážděnost a pravděpodobně uspět. Proč dratuyemosya? Příčiny a příroda hněvu Hněv a podráždění - je podle psychologů a neurologů, naprosto přirozená reakce na psychické zátěži. To může způsobit řadu faktorů, vnitřních a vnějších, ale odpověď je vždy nervový systém agrese v té či oné formě. Tak dlouho, jak tyto odpovědi přiměřenou situaci, je to považováno za normální. Navíc - to je vlastní v naší přírodě jako obranný mechanismus. Naši předkové neměli čas na analýzu svůj emoční stav nebo vyrovnat se s hněvem, když se potýkají s dravcem nebo jiné nebezpečí. Jako moderní zvířat, starověcí lidé si mohli vybrat ze dvou možností: bojovat, nebo prchnout. A pokud útěk je nemožný, agresivita stane se tak potřebné páky, která dala odvahu a potlačil strach. Od té doby, na biochemické úrovni, málo změnilo. V našem těle, stejně jako před tisíci lety, v extrémních situacích adrenalin uvolňuje do krve, srdeční frekvence a dýchání stále častější srdeční tep a dýchání, napjaté svaly a hrne krev na kůži. Ale v dnešním světě nemáme Vyskytly se nějaké mamuty nebo šavlozubý tygr. Ale hlučné sousedy, nemotorný veřejná doprava cestujících a kolegů nesoobrazitelnyh vidět všude. Jsou schopni prohrábnout i nejvyváženější osobu. Ale pokud jste pobuřující, pak ani nemusíte provádět žádné úsilí. Zdá se, že situace není za to moc starat. Ale tělo zahájila reakci na podnět, a vy s názvem "chována": raskrasnelos člověk, pomyslel si křičí v hlavě při vysoké rychlosti, pěsti na bělení kostí prstů. Souhlasím, že tento model je vidět alespoň podivné, protože nic ohrožuje svou bezpečnost tak, aby to stálo tak silný hněv. Ale ona nepříjemnost, speciálně vyvinuté do zvyku, s sebou nese značné nebezpečí pro první Rozzlobený. Jeho buňka, ne-li - protřepe, nervový systém nemůže být oddělen od jiných systémů. Takže, jeho stav je přímo či nepřímo ovlivňuje nejen aktuální zdravotní stav, ale i zdraví v dlouhodobém horizontu. Není divu, že východní moudrost říká: "naštvaný na ostatní - je to jako pít jed, a doufám, že se otrávil své nepřátele". Riziko poškození a špatné nálady Další přísloví říká, že "všechny nemoci nervy". Pravda, jako vždy, někde, rozhodně ne všechno, co je onemocnění nervového systému, ale že vysoká zakulacení vyvolat špatný zdravotní stav - vědecky prokázanou skutečnost,. Například, člověk často dělá kritické poznámky, ne pro nic za nic volal žluči. Povaha skutečně ovlivňují stav jater a žlučníku, stimuluje jejich činnost, tj uvolňování žluči. Přebytek žíravé látky postupně hromadí a vytvářet kameny - tady je fyzické ztělesnění "bitter" myšlenek. Kardiovaskulární systém je také citlivé zkušenosti jako zrychlující krevního oběhu, ke kterému dochází v průběhu nervozita, zvyšuje tlak. Ostré houpačky jeho katastrofální pro plavidla. Jejich stěny jsou zažívají stres, opotřebované a zvrhl do jednoho hroznou chvíli prostě nemůže vydržet zatížení. Pacienti s mozkové aneurysma je zakázáno nervózní, protože každá silná emoce, může být poslední v jejich životě. Kromě toho, hněv pomáhá artritida, oslabuje imunitní systém, zpomaluje regenerace přináší stáří a jen kazí náladu každého bez výjimky.
Násilí je vždy vhodný násilí, takže nebuďte překvapeni, pokud odpověď na svoji zuřivost setkat špatný přístup a nepochopení ostatními, dokonce i rodinné a přátelské lidi obecně. Ve stejné době, stále potlačit negativní pocity - ne méně škodlivé než otevření jejich vystoupení. Covert podráždění hromadí jako únavy stres, a dohromady tvoří opravdu zničující koktejl zážitky. Zůstat neexprimovaných hněv buduje uvnitř, otravy organismu, vlastní jed. " V průběhu doby, nevyjádřené emoce jsou transformovány v patologii různých orgánů a jejich systémů. A co když nemáte krotit hněv, ani se to dá stejně nežádoucí. Odpověď je zřejmá: naučit se ovládat svůj hněv, aby v souladu s rozumnou emocionální rovnováhu (a to není protimluv, ale jen správný klíč k duševní zdraví). Efektivní způsoby, jak kontrolovat nervová stimulace Velmi často se lidé podceňují nebezpečí prudkosti charakteru. Řekni něco jako: "No, myslím, že o nervy rozpustuvalysya! Kdo se nestane. " Někdy opravdu každý, kdo není úplně "otmorozhen" a reagovat na to, co se děje kolem. Ale ať jednu věc, když se to stane, čas od času, a něco zcela jiného - když člověk vymaní z doslova každém případě je osoba nebo věc, která se nevejde do jeho vize ideálu. Vzpomeňte si na film "Zkrocení zlé ženy" s ponurý, temperamentní, ale Adriano kouzlo v titulní roli. Bohužel, jen bombastické filmové postavy způsobit úsměv a sympatie. V životě mají, vypadají není tak nevinná. Je nepravděpodobné, že chcete, aby trvale označen za rejsek nebo vřed, a tak je čas na sebevzdělávání a naučit se ovládat svůj hněv. Aby to bylo ještě složitější, než se rozhodnou pracovat na jejich povaze. Přesto, vědomé volby - to je první krok na cestě z krutosti vůči jemnější vnímání života. Pokud jste to udělal, pak v žádném případě ne zastavit a přejít na následující výzvy psychology:
Uvědomte si svůj hněv. Prosím, přijměte jako fakt to, co opravdu pocit, sklon k podráždění a nechte si na to. To se rovná popuschennyu - naopak, uznání vlastní chyby, automaticky získat kontrolu zbrojení. A naopak - pokud vám nevadí své vlastní víno, jako by to neexistuje ve své mysli, a upravit něco neskutečný téměř nemožné. Další, neméně významnou fázi uvědomění je vidět, jaká je situace, a lidé vám zlyat a proč. Pak se můžete vyhnout tyto zvláštní okolnosti a události, aby posílila svou hnivlyvist ne, nebo naopak - používat je jako trenér, aby dávkování "vakcínu" pro rozvoj stability a klidu.
Páry uvolněte. Například, jděte na opuštěném místě a hlasitě křičí, co chtěl říct, svého soupeře do obličeje. Dalším dobrým způsobem - porazit boxovací pytel nebo polštář vidmetelyly velký. To bude rozdávat své negativní emoce, ale nezpůsobí nikomu ublížit. Možná, že tyto metody se může zdát trochu dětinské - ale nespěchejte podrážděný! Jen se domnívají, že mnoho lidí, že pomoc, včetně se můžete stát náhradní způsob neomezují, kontrolovat hněv, režie ho za nevinného na správné cestě. Posmiytesya. Poté, co se bavíme o hrách - nezapomeňte, že každý vtip je kus pravdy. V tomto případě je, že smysl pro humor - silný anti-stresový faktor, a způsob, jak chránit okolní negativitu. Je to postavený jedna z metod boje s hněvem. Když je člověk před vámi, které vedou k vašemu extrémní nelibost, než přišel do vzteku, otočte představivost. Rozhodně si představit, že hlava nepřítele nosí kbelík klobouk legrační nebo jen nalil vodu z hadice. Možná, že to je směšné, a to i v představách. Zatímco váš mozek kreslil tyto obrazy, ty roztržitý a trochu zklidnili a smát se posílil úspěch, protože je to mnohem zdravější emocí než rozhořčení. Sublymyruyte. Ergoterapie - překvapivě efektivní způsob řešení hněvu. Za prvé, únava si prostě síla, která je sloučit. Za druhé, bude vaše práce by neměl být nadměrný. Sublimovaný hněv může být v jakékoliv fyzické aktivity: make clean, jít na nákupy, nebo vыhulyayte pes, jako stejné kinopersonazha, vztyčené dřevo do krbu. Příjemné a stejně užitečný způsob, jak zmírnit hlava a tělo zátěž - to je sport. Během tréninku, tělo produkuje hormony radosti, podráždění zapomněli. Pozůstatky hněv zamířil na nové váze nebo běh přes repechage "občas". Ale nezapomeňte, o bezpečnosti a uctivou postoje k ostatním sportovcům. Jděte v lásce. Blízkost milované - dokonalou relaxaci nejen pro tělo, ale i pro duši. Nejprve si jednoduše rozptylovat nepříjemné faktory okolního světa, a jemné pohlazení vás všechny, aby od života negativity. Na fyzické úrovni intimity normalizovat krevní tlak, srdeční sval a trénovat dýchací systém, optimalizovat interakci mezi orgánových systémů a posílení imunitního systému, čímž se zvyšuje schopnost odolávat stresu. Kromě toho, je to nejlepší způsob, jak obnovit harmonii a pohodu. Takže budete mít všechny důvody dělat "Make love, not war» svůj slogan při kontrole hněv. Postarejte se o zdraví. Člověk je tím, co jí. Není divu, že dietní omezení, přísnou dietu, nevyvážená nabídka silně ovlivňují naši náladu a znepříjemnit pro nic za nic. Pro vyvážené reakce na svět kolem nervového systému potřebují bílkoviny, vitamíny a minerály, a na rychlosti reakce a jasnost myšlení mozkových buněk potřebují glukózu, tedy sacharidy. Pokud toto vše nestačí vaší stravě - nedivte se vlastní podrážděnost, napětí a únavu. Koneckonců, každý ví, že hlad - tak naštvaný. Zde je klíč k řídícímu hněvu, chutnější, vysoce kvalitní a čerstvé potraviny. To zahrnuje ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny, nízkotučné mléčné výrobky, libové maso a ryby. Jezte pravidelně malé porce a pít hodně čisté vody. Tak, rafinovaný cukr, bílou mouku a lépe eliminovat limonády, protože vyvolávají úzkost a špatný vliv na zdraví. Vyjádřil své pocity. Naučte se ignorovat první známky podráždění. Nečekejte, až se stanou skutečný hněv, smetla vše, co jí stojí v cestě. Místo toho, aby se nadechl, tiše počítat do tří, a určit přesně to, co se tak zraněný. Pokud máte pocit, schopen omezit impuls vznikl, a jeho následky mohou být tragické, můžete stále dělat to varovat ostatní o blížící se záblesk vzteku. Učení je důležitý iz jiného důvodu, že většina obětí horký temperament nejsou pachatelé otázek, a lidí, kteří náhodou dostali v horké ruce. Je to dvojnásob frustrující, protože to obvykle chodí k našim přátelům, kteří nám důvěřují a nevědomky přijímá výzvu pro sebe. Naučte se ovládat svůj hněv, aby je zachránil před takovými hrozbami. Hněv a podrážděnost - to určitě svěráky. Jejich funkce je omezena na pozitivní stimulace k úspěchu a vítězství, ale na jakou cenu jsou dány, zpochybňuje správnost cesty. Kromě toho, negativní emoce mít spoustu energie, která by mohla být vynaložena na více příjemných a užitečných věcí. Samozřejmě, schopnost kontrolovat své pocity a jejich projev nepřijde snadné. Práce na sebe bere čas a sílu vůle. Ale výsledek stojí za to! Takže naučit ovládat svůj hněv, krok za krokem, postupně směřuje k cíli, a po chvíli zjistíte, že mnohem klidnější, laskavější a více adekvátně reagovat na události kolem sebe. Hodně štěstí a klid v duši!
