Poradenství pro ženy, které chtějí být vždy elegantní, krásné a atraktivní a šťastná.

 1. Jak se léčit tvář

 Chcete-li začít, definovat typ pleti,
 Normální žádné problémy přináší svému majiteli. Na takovém kůži zřídka nedostatků, a tak, aby to nic není. Opláchněte studenou vodou, vyhnout se tvrdé mýdla a ručníky.
 Suchá kůže. Letargický, bledá, s časnými vrásky, šupinatá, podrážděný snadno.
? Převážná část této péče o pleť - hydratační.
 Hydratuje může změkčit krém nebo bylinné pleťové krémy, jako je olivový olej. Suchá pokožka netoleruje se náhlých teplotních změn, led, horké komprimuje, parní lázně, příliš silné opálení. Pro praní, není nutné používat mýdlo a krémy, které obsahují alkohol.
 Mastná pleť s velkými póry, zejména na nose.
 Tyto mazové kanály jsou často blokovány, protože černé při tvorbě akné trhlinami. Kůže se stává drsný a často lesklé.
? Většina péče pro mastnou pleť - čištění.
 K čištění dostatek vody a mýdla a mýdlo by neměly být příliš žíravý a vodotěsné. Můžete také použít toner nebo krém, který obsahuje alkohol.
 Pro mastnou pleť jsou dobré parní lázně, obklady a masky.
 Vařte suché heřmánek. Zatímco horké, nalijte do mísy, pára stoupá do svahu a nakryysya obličeje ručník. Tak sedět po dobu 10-15 minut.
 Velmi dobrá pro mastnou pleť působí okurka maska: jemně nastrouhanou okurku mix s rozšlehanými bílky. Mějte na obličeji po dobu 15 minut.
 Most problémy přináší seborrheic (akné) kůži. Takový člověk nemá rád vodu, zejména horké. Pokud se přesto rozhodnete mytí, tak to udělej studenou vodou - studená voda napíná kůži a póry. Můžete použít babiččina starého receptu - otřít obličej s ledem bylinu, měsíček, jitrocel, podběl, třezalkou tečkovanou.
 Zobrazit své výživa, Akné není jen důsledkem změn souvisejících s věkem ve vašem těle, ale špatným jídlem. Vyloučit ze svého jídelníčku čokolády, tučné maso, hranolky, hamburgery, převařené jídlo z "McDonald" silného čaje a kávy, všechny šumivé nápoje, včetně vodě rozpustné tablety pro bolesti hlavy. Pokožka vám řekne, díky.
 Pokud akné není náhodný vyrážka po změně klimatickém pásmu, jako je například výlet na jih, měli byste navštívit odborníka v salonu krásy. Tam čištění obličeje a dát tipy na péči je určen pro váš typ pleti.
? Podrážděnou kůži netoleruje prášek a nadace.
 Z toho je to ještě horší. Anti-pobuřující vliv na vytváření heřmánek a měsíček. Kromě toho, že je spousta kosmetiky pomoci vyrovnat se s uhrevыmy vyrážky. Nezapomeňte konzultovat kosmetička pouze při výběru konkrétního výrobku.
 A ať kůže dýchat. Vezměte ho s sebou do školy, nebo láhev mléko utěrek a otřít si obličej do přestávky.
 Chcete-li potěšit všechny své trápení mohu říci jen jedno - majitelé mastnou aknózní pleť trochu štěstí, budou později další vrásky, tvář vypadat mladě déle.
 Nadace, prášek, maskování tužky - Ahoj pupínků a podráždění. Vaše kabelka lámání z červenat, oční linky, stíny a řasenku? K čemu? Nejprve si ucpávají póry.
 Za druhé, světlý make-up, znamená, že se chcete upozornit, že nejste velmi jisté a pohřbí své nízké sebevědomí tím, vulgární vzhled. Chcete, aby vaše systémy závodil před vámi? Ne? Pak pečlivě zkontrolovat časopisy několik žen.
? Ujistěte se klade důraz na krásu a neskrývá to. Mezitím, vaše hlavní bohatství - přírodní krásy a mládí. Neničte to jiskru.
 Chcete zdůraznit svou krásu? Použijte inkousty, pastelově oční linky a lesk na rty. K tomu vám bude víc než dost.
 Lip vlasu chapstick s měsíčkem, nebo heřmánek nebo lesk.
 Aby se zabránilo praskliny v rozích úst, rtů, otřete olej řešení vitamínu A. se prodává v lékárnách, povolený v bublinách.
 Jste naivní si myslet, že když dáme vrstvu prášku na nose, bude to méně nápadné? Je to škoda, udeřím - bude ještě výraznější. Ten začne zářit. Co dělat? Skrýt kdekoliv, je odvést pozornost od vlasů nosu a rány.
 Malá hubice jsou nádherné kudrnaté vlasy; prodloužený nos vyžaduje klasický účes: zdarma padající vlasy, stočený do velkých kadeří. Loučení je lepší to udělat na straně, takže to není řádek špičatý nos.

 2. Tipy na vlasy

 Několikrát denně kartáčovat vlasy (individuální!) Hřeben. V den, kdy padá asi sto chloupky (to je normální), takže se nemusíte být zděšen při pohledu na hřebíček vlasy hřebeny. Cut off třepení.
 Moje hlava dobrý šampon.
 Dobrý šampon, který po kterém hlavou lehce, vlasy a vzduch je tvořen lupy. Šampon by měl být změněn čas od času.
 Lupy se tvoří na hlavě z nedostatku čerstvého vzduchu - zimní odpoledne ve víčku, víčko trvale v létě. Lupy mohou být také důsledkem nadměrné konzumace čokolády.
 Potom se smísí se speciálním šamponem.
 V teplejších měsících jít bez klobouku. Nenechávejte si hlavu po dlouhou dobu na přímém slunečním světle, pokrytí je panamkoy nebo klobouk. A ujistěte se, že jít v zimní čepice! Že jste dodat sami z mnoha problémů.
 Pokud jsou vlasy začaly silně padat, pidstryzhysya kratší. A vyzvednout pro váš typ vlasů zpevnění balzám.
 Jak si vybrat účes?
 Aktualizace účes. Procházka po celou dobu s jedním - je to nuda. Pak se dobře podívat na můj obličej v zrcadle, si myslí, že účes, zeptejte se svého tvaru obličeje.
 Thin měkké vlasy budete vypadat lépe, když jsou již kňučení.
 Kudrnaté vlasy tvrdé a dobře vypadat déle.
 Z husté hrubé vlasy, je lepší dát zkratku. Vzácné Hair Cut jednu délku - takže bude vypadat nádherné. Kudrnaté vlasy, je lepší snížit vlákna různých délek.
 Most vlasy je oválný obličej - strana loučení ve středu, vlasy česané nahoru, volné, mírně zvlněná. Ale třesky tady nefunguje.
 Chcete-li čelit s prominentní lícní kosti a širokým čelem kroutí jsou měkké.
 Kdy by mělo náměstí obličej česat za uši, takže čelo a tváře otevřené.
 S trochou obličej - režimy vlasy tak, že nemají skrývat, a zarámované.
 Se silným osobu - na vlasy, ale pokrývají čelo a tváře.
 Kulatý obličej bude vypadat lépe, pokud vlasy krátké a česané nahoru.
 Prodloužený obličej rám musí vlnité vlasy. Čelo se snižuje v důsledku rány.
 Pokud si nemůžete vybrat nic, poradsya s mistrovskou kadeřnictví. Prožil očí, něco pobízet.

 3. Jak pečovat o ruce a nohy

 Měly by být umyty. Ruce Pokaždé, když přijdete domů z ulice. Na každý den před spaním v noci, když není zvykem, aby se osprchovat nohy.
 Umyjte si ruce teplou vodou je lepší, ale není zima.
? Studená voda dělá ruce hrubší teplo - měkčí.
 Pro změkčení kůže make lázně - lžičku škrobu Kindle sklenici vody, vzniklá pasta se zředí teplou vodou litrů a držet za ruce v tomto roztoku po dobu 10-15 minut. Poté naneste na vlhké pokožky výživný krém.
 V případě, že kůže kolem nehtů trhliny, pomazat konečky prstů na šípky ropy, se prodává v lékárnách. Výsledek překvapení - den praskliny zmizí.
 Pokud se potí ruce, zkuste tyto zásobníky - 1 litr vody 3 lžičky octa. Udržujte ruce v takové vody by mělo být na 5 minut.
 Hřebíky musí být pečlivě pidpylyani, čistý a vždy stejnou délku. Pokud náhodou zlomil nehet, dalších devět jako bez poškození, mají také pidpylyaty.
 Nyní barvy. Jasně červená - barva agrese. Černá, zelená, modrá - znamená, že chcete upoutat pozornost, ale nejste si jisti. Ne vыpyachyvay jejich komplexy všechny show. Školák nelepí se vesele malované nehty. Lepší mít světle růžové tóny. Je to krásné, není provokativní, a učitelé nemají prycheplyatsya.

 4. Jak se dívat na Watchers

 Normální hmotnost je definována jako - vaší výšce mínus sto. V úzkém kostí a svalů malé rychlosti bude mírně nižší. V hrubých kostí a atletického hmotnost může být větší, v žádném případě by neměla být tuk - to není moc dobré pro tělo a nejtěžší pro vás jak fyzicky, tak psychicky. Young subjekt musí vyrůst, ne šíři.
 Existují pádné důvody pro nadváhou. Následky traumatického poranění mozku, metabolické poruchy, různé nemoci, dědičnosti. Ve všech ostatních případech, je třeba na boj s obezitou.
? Radical typu metody hladovění, nebo vegetariánské jste se nezobrazují, protože jednoduše procházet jejich nabídku.
 Článek z vaší stravy vysoce kalorické potraviny - no, odhady, smetana, majonéza, mastné maso (zejména vepřové), salámy, rybí konzervy v oleji, a ořechy, čokoláda, cukr, cukrovinky, sušenky, brambory, chléb, vše převařené a hard slaná. Můžete diverzifikovat své nabídky, nízkotučným mlékem, jogurty a sýry, užitkové libové hovězí maso, kuřecí a králičí maso, ryby. Jezte více čerstvých bylinek, zeleniny a ovoce. Můžete si dovolit máslo (10 g na den), neslazené nápoje a ovocné nápoje. To podporuje ukládání tuku alkoholu, zejména piva.
? Chcete-li stravy má příznivý vliv na které si musíte zapamatovat pár triků. Dieta - není půst, a nahrazení jednoho produktu jiným.
 Například, večer místo sendvič s sladký čaj sníst banán a dvě jablka. Místo chleba, plátek sýra, místo smažené karbanátky - kus vařeného kuřecího masa namísto salát "Olivier" s majonézou - zelený salát (okurky, rajčata, papriky) s rostlinným olejem.
 Nastavit hned, že taková dieta - ne týden, ne měsíc, a na celý život. V případě zrušení cukru nebo másla vám dává tvrdé a zdá se ti v noci sendviče s klobásou, pak budete jíst sendvič, ale ne pobyvaysya.
? A pamatujte si: můžete jíst všechno, ale v malém množství.
 Přijmout blog a stal se skóre pro péče.
 Pokud něco nefunguje, neházejte. V současné době žádnou energii, objeví se zítra.
 Zvazhuysya každý den, a jednou týdně v dopoledních hodinách před snídaní.
 Nemyslete si, že o jídle neustále vidvolikaysya - dívat se na televizi, poslouchat rádio, učit lekce, po všem!
 Musíte udržovat dobrou náladu. Pokud bude ve smutném stavu, ne dieta nepomůže.
? Jste v to prostě nevyniká. Pověste na seznamu zdi, co chcete dosáhnout dietu, která těží se blýsknout na obzoru, aby to po celou dobu před vašima očima.
 Neseďte doma, více mluvit, jít do kina, divadla, jděte na karaoke barů - vidvolikaysya od přemýšlení o stravě. Čím více budete nějaké pozitivní emoce, lépe se přežila období "přizpůsobení" na novou dietu, dva týdny si zvyknete na to, a je jeden druh salámu nebo klobása tuku způsobí vás hnus.
? Méně vyprávět své přátele o své stravě. Kolektivně nikdo hudnuv dietu právě vaše tajemství. A ať všichni překvapeni, vidět výsledky, ale neuvědomují si, příčinu.
 A, samozřejmě, kdo pracují v oblasti sportu. Začněte nejmenší cvičení ráno probudí vaše tělo není káva nebo silný čaj a jednoduché cvičení. Komplex jednoduché.
 Cvičení jsou od hlavy až k patě, od stálé postoje k sezení a ležení. Otáčení hlavy, rotující zbraní, předklon a do stran, dřepy, kolejových od špičky k patě, zkuste vyždímejte. Stojící na všech čtyřech, udělat deset houpačky první noha, pak na druhou a zpět na stranu. Toto cvičení stahuje hýždě dobře. Pět minut nabíjení je dost.
 Zapyshys ve sportovní sekci. Sports bude mít svaly tónovaný a výrazně zvýšit sebevědomí. Toby je velmi vhodný plast povolání - gymnastika, plavání, aerobik, dobře, pokud budete provozovat v parku, nebo jezdit na kole. Ale tělocvična nepotřebujete. Existuje riziko, že perekachaesh svaly, které jste nikde.
 Zapomeňte na výtahy a tramvají. Více se pohybuje pěšky. Procházka před spaním. Vzdát televizi na procházku na vzduchu. Myslím si, že na sebe jen dobře. To je velká pomoc.


 Stránky: 1.února