Všichni lidé mají strach z něčeho, někdo strach z pavouků, ale někdo s hrůzou si představit, tmavé místnosti nebo uzavřený prostor, vyděšený z krve nebo ostrými předměty. My jsme všechny živé bytosti, máme tendenci něčeho bojí, ale hlavní rozdíl paniky a strachu z absorbovat normální, že člověk není schopen řídit se při takových chvílích.
 Obsesivní strach z výšky, nebo, jak se tomu říká, strach z velkých výšek, se projevuje u lidí více pravděpodobné, statisticky se předpokládá, že se vyskytuje u 4% ženské populace a 6% mužů.

 Ti, kteří nikdy konfrontován s něčím podobným, je těžké si představit, jak se člověk cítí, pokryl hrozný pocit a čerpání, může se zdát, že je to jen o komplexní a osobní potíže se snadno manipuluje, ale tam to bylo
 Tam jsou experti, kteří nabízejí, jak se zbavit pronásleduje strach použití seskoky nebo bungee, řekněme, prošla jednou, určitě zapomenout na tyto obavy.
 Ale jak se vylézt na nejvyšší most nebo létat na palubě malého letadla, je-li jeden pohled na to dává pocit ohromující strach, že Hough třásl, a hlava začne otáčet? Ale jak se zbavit strachu, honí výšky, to není jen nepatrný nevýhodou a vážné vnitřní pocit, že občas se střetává žít plně a těšit?
 Lidé, kteří jsou skutečně v zajetí akrofobyy nemůže létat v letadle, mrakodrapy Pohled z okna a balkony jít, někdy přijde tak absurdní, že je panika při pomyšlení, že zvedání výšky nebo do výtahu.

 Z normálního strachu, fobie se vyznačuje tím, že je nemožné kontrolovat děs přežít událost dosáhne kritického bodu, je pocit nesmí být vystavena žádnému logické vysvětlení.

 Být v nejvyšší, někdy ne tak předložen pro určitou skupinu lidí, začnou se vyhnout všem možným událostem nebo předměty, které mohou proměnit je do stavu strachu. Nepříjemné pocity a mírné obavy z vysoké nadmořské výšce - OK, takže lidské tělo aktivuje vnitřní rezervy sebeobrany, se snaží odvrátit případné ohrožení života.
 Phobia, naopak, je schopen poškození: doba rychlého strachu, člověk náhle ztratí schopnost střízlivě posoudit situaci, která byla často příčinou mnoha nehod.

 Mezi hlavní příznaky a známky akrofobyy

 Abychom pochopili, strach z výšek, nebo ne dost jít ven na balkon nebo bytů, aby se někde in vivo vysoko nad mořem.

 Mezi hlavní příznaky strachu z výšek je považováno za ostrý závratě, nevolnost okamžitě (ne vždy), a zobrazí se obličeje pot.

 Muž okamžitě přestane důvěřovat své vlastní smysl pro rovnováhu, instinktivně hledají, co by se chytit, vyskočit a ne pustit.
 První věc, kterou se snaží dělat - je přesunout na všech čtyřech, tak, aby jeho tělo na zem, aby se snížilo riziko možného pádu. Byly i případy, kdy lidé potopil v takové poloze, a nemohl vyrovnat sám se jeho stav mohl stát v takovém transu po dobu několika hodin, dokud to byl někdo s pomocí.
 V podstatě akrofobyy symptomy podobné příznaky jiných fobie, člověk začne bít thriller, může začít křičet a plakat, spadají do hysterického stavu, jeho myšlenky jsou zmateni, proč přemýšlet racionálně a jasně se nedocílí.

 Od lidí, kteří jsou na něž se tyto pocity mohou často slyším "Obávám se, že se podívat na létání letadlem", "Obávám se, že stát na židli, aby šroub na žárovky."
 Někdy strach je tak vyvinut, který je schopen mít formu psychózy, lidé se mohou bát spát na posteli, nebo se podívat na strop, protože v tuto chvíli by se mohlo zdát, že změny od shora dolů, což znamená, že může spadnout.
 Pro zdravého člověka podobné příznaky a příznaky se může zdát jako nesmysl, ale bohužel, je to nemoc, která je důležitá pro bojovat, dokud ona překonala pacienta.

 Jak se zbavit strachu z výšek?

 Chcete-li se ho zbavit, musíte nejprve zjistit, co bylo příčinou fobie, který sloužil jako páka je schopen získat oporu v mysli i na ty nejextrémnější a kritickým stupněm strachu. Psychologové říkají, že pokud správně určit povahu výskytu překonat akrofobyyu stane skutečností, pravda, nikdo říká, že to bude snadné.

 Vrozené nebo dědičné strach z velkých výšek. Často, přenášené v rámci dědictví, abych tak řekl, na genetické úrovni. To je také věřil, že někde podvědomě vaše "tělo" vzpomíná výšku pro představuje skutečné nebezpečí, možná to dokonce způsobil smrt některý z vašich blízkých příbuzných.

 Získané strach z výšek vysvětlil mnohem jednodušší: S největší pravděpodobností jednou hluboko v dětství, a možná nepříliš vzdálené minulosti, výška způsobil skutečnou událost, která měla velký vliv na formování psychiky, abych tak řekl, zanechal hluboký otisk která má nyní žít trvale.

 Zbavte se vrozená fobie, strach mnohem těžší, že je nemožné, aby nezávisle budou pravděpodobně muset uchýlit k hypnóze. Získané strach vyléčit samozřejmě jednodušší, a to zejména v případech, kdy člověk přesně neví, co způsobilo její ostrý vzhled.
 Mnoho psychologů a odborníci nedoporučují se uchylovat k extrémním metodám léčby (parašutismus, usadit se žít v extrémní patře vysoké budovy, atd.).
 Skutečnost, že toto může být výsledkem nový problém - úplný nedostatek strachu z výšek. Často, taková změna v důsledku případech může proměnit v posedlost, a v některých případech - touhu skočit dolů.

 Ale jak se pomoci sami? V případě, že problém není v nejextrémnější konanou psychózy a nervových zhroucení, můžete zkusit postupně překonat svůj strach: První najít čas a představte si výšku, v jeho mysli se vypořádat s nově vznikajícími pocit strachu.
 Pokud máte pocit, vnitřní sílu, budete muset přejít na akci: jít doprovázel na balkon, kdo 3 patra bude stačit, aby postupně zvyšovat jejich počet.
 Je třeba poznamenat, že jen malá část lidí, kteří jsou schopni mít tak vysoký pocit sebekontroly, protože ve většině případů, je nejlepší obrátit se na zkušeného analytika, po několika sezeních, na které jste pravděpodobně nikdy rozloučil se svým strachem.
 Jako léčba často předepsané léky, které pomáhá dočasně překonat strach a obavy paralelní rozhovory jsou prováděny, a, pokud je to nutné, hypnóza zasedání, během nichž nesl vážné korekční vědomí pacienta.

 Přemýšlejte, jak často jste byl v životní situaci, kdy z důvodu naprosté většině na čas "ne", jste měli cítit netroufáte nervového povrch pro každého, kdo pracuje nebo se vzdát své vlastní plány ve prospěch druhých?
 Pokud se takové případy jsou vždy s vámi, je na čase přemýšlet o tom, protože lidé nemají bezproblémová, takže život je dobrý ve světě, spíše naopak. Pouze divu, proč se slovo "ne" je tak těžké říct? Jak se liší od obvyklé a pohodlné "ano"?

 Někteří lidé jsou mnohem jednodušší přijmout a nechat to jít s mnoha problémy, ale nebyl zraněn, nezklamal a snažil se pomoci.
 Ve skutečnosti, naučit se říkat "ne" - to je důležité a nutné, protože lidé z dětství nemohl odmítnout často mají velké potíže s seberealizace, práce a rodiny, protože lidé jako když se jeho manželka a nejlepší přítel - hadr?
 Ten hadr, nebuďte překvapeni, pokud máte pocit, že nikdo popřít, získat jejich pozitivní body, pak se hluboce mýlí. Jiní, kvůli vaší citlivosti a neustálé spolehlivosti, delší vás, vaši pomoc a vaše neustálé používání "služby" ve většině případů respektovat, je vnímána jako daný.
 Například, pokud váš kolega vždy požádá ho, aby pomohl s výročních zpráv a přítelkyně neustále tlačí své děti v noci "dozor", zatímco ona se snaží uspořádat svůj osobní život, ze všeho nejvíc, téměř žádný z nich se cítí zavázán tebe ,
 Pokud jste někdy pocit, že žijete životy jiných lidí, dělat práci někoho jiného a vyrovnat se s odpovědností jiných lidí, měli byste obtížné, ale možné, pracovat na sobě. Ale jak se naučit říkat "ne" pro lidi, pokud jste nikdy neměl?
 Až budete mít čas sedět s dětmi a přítelkyní velmi důležité pro ně najít další "tati". A nemusíte se uspořádat svůj život? Možná je na čase přemýšlet o svých vlastních dětí? Kolega týden pórů po této zprávě a jeho nemocnou matku, zlobivé děti a dalších otázek, a já se vyrovnat, pokud sedět pár nocí, jen pár dní!

 Pamatujte si, že každý má své problémy a obavy, starší rodiče a rodinné povinnosti, ale z nějakého důvodu se někdo vydává jedenkrát někdo konkrétně vás.

 Ty, místo toho jít na jejich rodiče, nebo jen relaxovat, posedět na zbytky někoho jiného papíru. Je to správně?
 Nejsmutnější je, že lidé jsou bez problémů, ve většině případů, si uvědomují, že mají opět prospěch, ale pochopení, že přichází po faktu, protože opět to bylo říkal "ano" a vidkrutytysya nefunguje.

 Na základě bezmocnosti a neschopnosti udělat něco s jeho jemnost, člověk se stává uzavřený a nepřátelský, se opět nechtěl setkat se s mužem, který může znovu požádat o něčem. Podle jeho názoru, šli jednodušší, než jen říct "ne". Proč nemůžu odmítnout?
 Proč vždycky, i když hlava si uvědomíte, že nemusíte znovu někoho, kdo by abstraktní či laboratorní práce, stále bereshsya marně pro třídu? Jak se řekne "ne", bez obav, protože po tom všem známý rytmus života rozpadne a změní se něco děsivého?

 Proč nemůžu říct "ne"?

 "Já mám volný čas, a někdo, že není." Jak jsme si řekli výše, je-li člověk, řekl, není tam žádný volný čas, tak se prostě neví, jak se jeho plán. No, samozřejmě, tam jsou nepředvídatelné situace, které odmítají pomoc, se mýlím, ale pokud o to požádá a trvalý "vyšší moc" opakoval den co den, to je důvod, proč si myslet, že jste používali.

 Můžete očekávat, že si nějaké poděkování za jeho pomoc. Bohužel, lidé, kteří kdysi žili s konstantní pomohl zřídka přemýšlet o tom, co někoho něco dluží. Přemýšlejte o nich, jak jste někdy slyšeli o něčem zeptal? Oni vám pomohl? Těžko, protože jste pravděpodobně slouží řešit jejich problémy samostatně.

 "Obávám se, že možný odpor." Někdy lidé jsou prostě bojí říkat "ne", protože odpověď by mohla čelit obrazy, hněv, nedorozumění a případně ztráta kamarádství s touto osobou. Ale jen přemýšlet o tom, že každý, a všichni nemohou užívat a být dobré. Nebo najít někoho nešťastný, nebo se úplně rozchynitsya v jiném životě a druhý je doroblyayuchy výroční zprávy, posezení s dětmi jiných lidí a pomáhají s jinou opravu. Pamatujte si, že v případě, že osoba, kterou oceníte, láska a úcta, vaše "ne" nebude vnímána jako krevní zranění, ale jen vzít za samozřejmost. A ti, kdo odvrátí, nebojte se, budete potřebovat lidi, kteří vás ocení za vaši spolehlivost?

 Člověk by si myslel, že bez vás a vaše pomoc je nutná. Pamatujte si, že kamarád z práce najde cestu ven, a to buď zeptat někoho jiného, ​​nebo konečně, vыkroet čas a dělat všechno sám. Přítel se zastaví chůzi v noci, a konečně bude věnovat čas pro své děti. A možná najít jinou přítelkyni-zdravotní sestra. V každém případě si uvědomit, že bez vyrovnat, lidé nejsou podstatné.

 Jak se naučit říkat "ne"?

 Jste-li přesvědčeni, že spolehlivost je ničí váš život, jste trpí, ale nic dělat s tím nemůže, pak je čas naučit se vyslovovat této zákeřné a obtížný slovo "ne". Jak odmítnout?
 Je možné to udělat, aniž by trestné činnosti, protože to, co říkáte, odmítnout může být i jinak. Kromě toho, že je velmi důležité, aby to přehánět: pokud jste poprvé za několik let přátelství přítelkyně ji požádal, aby pomoci nést věci země, odpad je stále ještě asi za to nestojí. Pokud jsou tyto žádosti pravidelně opakuje, pak to je jiný příběh.

 Chcete-li začít, připojit samy o sobě, naučit se říkat "ne", přinejmenším v zrcadle, a řekni to 10-15 krát denně, pomalu a plynule. Nemělo by to znít jako žádost, hlas by neměl být chvěje, a nejistota, jasně a klidně - "ne".
 Když se naučit říkat "ne" před zrcadlem, můžete se přesunout do akce. Chcete-li začít odmítají učit se podrobnosti: Při nákupu přestat kupovat věci jen proto, že si netroufáte kompulzivní prodávající odmítnout, odmítnout vzhledem k opět jít s ním na výstavu, nebo na kterémkoli jiném místě, je-li ve skutečnosti to není jako ty ,
 Naučte se argumentovat svou odpověď a vyjádřit své pocity, jako je například "Nemám nelíbí místo, takže se omlouvám, ale já nepůjdu s tebou." Jakmile se naučíte popírat podrobnosti a každodenní věci bude snazší řešit složitější a důležitých situacích.
 Omni, vaše "ne" by neměla znít vzdorný, hrubý nebo nudný, ale nechcete urazit nebo posílat lidi pryč. Klidný a sebejistý, protože si prostě věřit, že má pravdu, váš čas, peníze a práce - je tvůj jen proto, že někdo jiný sdílet s někým, koho nemusíte, a to zejména, pokud nechcete.