Aromaterapie doma

 Pro milovníky koní a sena voní jinak.

 Trocha historie

 Vliv na lidské tělo vůní lidé věděli, ve starověku. První důkazy o tom, že lidé začali přidělit vůně z rostlin, které patří do asi V tisíciletí před naším letopočtem. Staří Egypťané za žádných chorob připsat léčivý aromatické víno. Babylon antiseptické vlastnosti citronový olej, cedru a myrhu byly použity pro dezinfekci chrámů. Slavný arabský lékař Avicenna jeden z jeho knih věnoval růže. Růžový olej zvyšuje rychlost myšlení, růžovou vodu - nádherný lék. V době křížových výprav růže se stala populární v Evropě. Ve středověku, inkvizice spálil lékařské bylinkáři v sázce, nicméně, a ona přijala mnoho pohanských rituálů. Například, protože věděl, schopnosti kadidla "čisté svědomí", to je ještě používáno při uctívání.

 Princip fungování aromaterapie

 Aromaterapie - Léčba přírodními esenciálními oleji rostlin. Mají vliv na akupresurních bodů nos. Pak se proniknout přímo do plic do těla, a lymfatické oběhového ústrojí. Odpařování esence do těla a síť jemných kanálů, rychlé dosažení svého cíle, což může v případě, řekněme nestalo, jen spolknout - trávicí šťávy neutralizovat terapeutický účinek. Kromě toho, naše schopnost cítit, je mnohem tenčí než náš vkus. Kožní éterické oleje snadno proniknout do toho, protože jejich molekulární struktura je velmi malý (jako masáž nebo obklad).

 Bezpečnost

 Pamatovat : Neškodně vypadající esenciálního oleje - léky, které musí být s opatrností celku. A nečekejte zázraky od něj. Aromaterapie upravuje základní procesy, "dostane" příčiny nemoci, a to nějakou dobu trvá. Esenciální olej ovlivňuje základ našeho těla - buňky, regulační všechny své cykly. Proto, prosím, dodržovat některá pravidla.
 V současné době, aromaterapie a aromacholozhy populárnější než kdy jindy. Aromacholozhy zabývá fyziologickým účinkem vůní a jejich vliv na náladu. V poslední době se na trhu, spousta duchů, relaxovat, stimulovat, oživí. Nikdo není překvapen, eau de toilette, krémy a gely, které jsou založeny na aromaterapii. Uvědomte si však, že to všechno - byliny. Nemají ani esenciální oleje nebo jejich koncentrace je velmi nízká.
 Éterický olej získaný z květin, bylin, stromů. Jedná se o druh duše rostlina jádro, obsahující všechny jeho léčivé vlastnosti a vitalitu - to nejlepší, co příroda dala jemu. Tento éterický olej - koncentrovaný lék, který se prodává v malých baleních. Rozsah její činnosti je velmi široký - od kosmetiky k léčbě závažných onemocnění, včetně chronické. Esenciální oleje se používají k posílení imunity, hojení ran, léčení plísňových infekcí. Kromě toho, zvláštní místo je kladen na prevenci.
 • Kupte olej pouze ve specializovaných obchodech.
 • Přírodní oleje prodávané v neprůhledných lahvích se speciálním víkem-kapátkem - přímé světlo pro ně fatální. Uchovávejte je ve tmě.
 • Esenciální olej nezanechává žádné mastné skvrny na látce, a není cítit alkohol.
 • Vždy si přečtěte návod.
 • Nikdy nepřekračujte dávkování uvedené na etiketě.
 • Nepoužívejte na kůži nebo sliznici esenciálního oleje ve své nejčistší podobě - ​​můžete získat vážné popáleniny.
 • Chcete-li máslo "práce" pro vás, musí být v kombinaci s tzv základový olej nebo olej-guide (mandlový, jojobový, sójový, z pšeničných klíčků, lískové ořechy), pak to může proniknout do těla přes kůži, jako jsou masáže.

 Způsoby aplikace

 K dispozici je několik: aromatická koupel, masáže, inhalátor, studené a teplé obklady, koupele.
 Aroma. Doporučená zánět průdušek, zánět vedlejších nosních dutin, astma, kašel, bolest v krku. Nedávejte do silice aroma lampy v čisté formě. Za prvé, nalít trochu teplé vody, pak správné množství oleje (3-5 kapek) a zapálit svíčku. Pomalu zahřívá, příchutě jen pomalu vydávat zápach. S olej hořák může odradit hmyzu, čistí vzduch zápachu. Nespavost pomoci léčit balzám a levandule, jalovce a rozmarýnu předcházet nachlazení a chřipku. Kašel u dětí odstraněna myrhy a eukalyptu.
 Koupele. Mnozí odborníci nedoporučují odkapávací éterický olej přímo do vody. První rozpustit 6 kapek v šálku mléka nebo smetany, nebo lžičkou oleje vodičem a přidejte 6-8 kapek tohoto roztoku v lázni. Jemnější způsob - esenciální olej smíchán s kuchyňské soli, koupelové pěny, medu a podmáslí. Můžete si koupit speciální olejové lázni je bez zápachu a esenciálního oleje smíchané s ním. Ylang - Ylang pomáhá zlepšit náladu, heřmánek a levandule zbavuje stresu a vzrušení, rozmarýn a borovice zmírňuje bolesti v končetinách.
 Masáž, Silice pro vybraný jednotlivě. Obvykle se jedná o "kytice". Silice (3-5 kapky) se smísí se základnou (10 ml). Samozřejmě, nic nepřekoná masáž provedené odborníkem, ale self-masáž je také užitečné. Tak, pro usnadnění trávení máty vtírá do žaludku ve směru hodinových ručiček.
 Kompresory, Snížit zánět. Horké obklady aplikován s bolestí zad, revmatismu, artritidy, abscesy, ušní a bolesti zubů. V šálku horké vody by měly být přidány 4-5 kapky oleje navlhčit kousek bavlněné látky, vyždímat ho a vztahují se na bolest v místě tak dlouho, dokud se látka ochladí na tělesnou teplotu. Studené obklady se používají při bolestech hlavy, podvrtnutí, místní edém. Příprava je podobná, ale místo teplé vody používá za studena. Střídavé teplé a studené obklady pomáhají při podvrtnutí šlach a vazů. Obecné pravidlo: akutní bolesti uložit studený obklad - bolest měl "cool" pro chronická onemocnění - hot: jsou spíše "teplo".
 Vdechování. Metoda je nepostradatelná při nachlazení, zánětu vedlejších nosních dutin a infekce dýchacích cest. 3-4 kapek esenciálního oleje z máty, tymiánu, eukalyptu), přidat do nádobí s teplou vodou, kryt hlavy ručníkem a vdechovat páry po dobu 5-10 minut.
 Aplikace, Typicky, aromatické oleje se používají ve zředěné formě. Ale tam jsou některé výjimky. Levandule, například, může být použit v čisté formě na popáleniny, řezné rány, bodnutí hmyzem, tea tree - v místech a puchýřky, Lemon - bradavice.
 Povzbuzující a stimulující rozmarýn a bergamot, heřmánek a meduňka relaxovat, pomáhat koncentrátu citronu a máty. Levzei odstraňuje a odstraňuje kocovinu na otravu alkoholem. Esenciální olej z pomeranče zastavit krvácení z dásní. Vanilla pomáhá při premenstruačním bolestí, citrónový olej čistí tělo toxinů, bazalka zmírňuje bolesti hlavy. Když se bolest zubů pomoc levandule, hřebíček, pelargónie, šalvěj, máta, jalovec. Za studena - bergamot, zázvor, pelargónie, tymián, eukalyptus. Pokusy léčit šalvěj, skořice, citron, neroli, heřmánek. Frigidita - anýz, skořice, pelargónie a bergamot.

 Denní domácí aromaterapie

 V tomto věku byla téměř úplná fúze v domácnosti a lovkyně, takže nedoporučuji vytvářet složité směsi aromatických využívány podle Roxolana a kolegy. Mimochodem, oni nejsou připraveni! Tak zkuste tyto tipy snížit na minimum a doporučení týkající se používání éterických olejů v rodinném životě, stejně jako léčbu běžných nemocí.
 Pro domácí aromaterapii by měl mít:
 Aromakuritelnitsu, pohár inhalace a odpařování, obvazy, vata a kusy čisté přírodní látky, proužky filtračního papíru trubice vazelínového oleje, které mají být použity jako základ, to může být za studena lisovaný olivový, mandlový efekt je ohromující a olej z hroznových jader, odření alkohol těsně uzavřené nádoby, nejlépe tmavé sklo. A samozřejmě, sada éterických olejů. Oleje je třeba skladovat v těsně uzavřených skleněných nádobách na tmavém místě. Dobře uložené v chladničce (nutné pro citrusové a piniovými oleje). Čerstvě aromatické látky neztrácejí své léčivé vlastnosti, po dobu jednoho týdne. Citrusové esenciální oleje nezhoršují během skladování se splatností do jednoho roku, zbytek - po dobu 2 let. Aromaterapie směs by měla skládat z více než pěti éterických olejů. Aby se zabránilo Habituation těla a snížení terapeutické účinky každého esenciálního oleje se nedoporučuje používat více než 3-4 týdnů. Aromatické relace pomocí krby a žárovky lze užívat každý den, a někdy i 2x denně; aromatická koupel - 2 - 3 krát týdně; aroma masáž - denně; komprimuje - podle potřeby, ale ne více než jednou za den; sauna - jednou týdně; inhalace - denně. Nemůžete se nanáší na kůži neředěné éterických olejů, může způsobit vážné podráždění. 
 Dávkování éterických olejů požití "čistý" by neměla přesáhnout 1-3 kapky, a doba podávání - 3 až 4 týdny v řadě. Zvláštní pozornost by měla být věnována při použití esenciální oleje z anýzu, hřebíčku, oregano, skořice, muškátový oříšek, fenykl, tymián, šalvěj. Začít s minimální dávkou. Téměř bez omezení používat esenciální oleje z máty peprné, levandule, tea tree. Doporučené množství esenciálního oleje se přidá 1 polévková lžíce. l. olej (s výhodou olivový olej lisovaný za studena) nebo 1 h. l. med. Pro spalování oleje způsob zapouzdření existuje: malý kousek chleba, aby část oleje. Další kus chleba úseku mezi prsty, aby bylo dosaženo tenké desky. Pak zabalit tento disk napuštěný vonné esence chlebem. Tento snadno polykat tobolky.
 Ráno, Každý, kdo se probudí s pomocí alarmu, tvrdí, že to je dobré jen o víkendu. Možná, že ranní koupel s esenciálními oleji a příjemný hudební doprovod smířit musíte se dostat ven z pod přikrývky.
 Směs éterických olejů pro ranní koupel: 5 kapek esenciálního oleje rozmarýnu nebo borovice, 3 kapek citrónové silice a 2 kapky mátového esenciálního oleje. Intenzivní vůně této směsi bude vyhánět zbytky spánku, a máty peprné způsobí prokrvení pokožky a vy vыprыhnete s vanou veselá a připravená absorbovat snídani. Optimální délka lázně - 10-15 minut.
 Pokud si snídani je málo času po dobu 10 minut, dělat masáž rukou, břicho a nohy. Masáž může být uplatněna aromatické směsi: mix 5 kapek rozmarýnu silice (borovice nebo jedle), citronu a pelargóniový v poměru 2: 2: 1 nebo mandarinky, levandule, citron v poměru 1: 1: 1 v 10 ml základního oleje.
 Šťastný majitel soukromých vozidel vědí, jak těžké je řídit auto ještě není probudil v toku stejný ospalý, spěchal do práce řidiče. Odpovídající vůně vám pomůže být více pozorný a vybírá za volantem. Dejte v autě aromatické polštář s levandulí a jalovci, po přidání 01 ml injekční směs esenciálních olejů z rozmarýnu, máty a citronu v poměru 1: 2: 1 nebo levandule, růže, máta, citron v poměru 2: 1,1: 2 ,
 Odpoledne Když se plížit se podívá na hodinky a mentálně je nákupní seznam v supermarketu, můžete načíst komplikované a velmi zodpovědnou práci. Naléhavá potřeba setřást otupělost a dostat se vydělat mozek. Obvykle lidé fandit sami šálek silné kávy. Ale ne všichni jsou zdravotně fit, a více času stráveného na to, z toho tak málo. Chcete-li podpořit práci těla, zejména mozku, použijte následující směs esenciálních olejů z citronu, borovice, hřebíček, mandarinka v poměru 4: 2: 1: 1 nebo hřebíček, bergamot, borovice, citron v poměru 1: 2: 2: 1 nebo citronu máta, koriandr, rozmarýn v poměru 2: 2: 1: 1. Mohou být použity jako rychlostí 1 kapka na čtvereční metr plochy, je nejlepší, aby na tkanině, která se pak snadno odstranit - vůně může někdo nelíbí. Pro čištění podlah je vhodné přidat 2-3 kapky levandulového vody nebo citron olej: tento vzduch dezinfekce zvýšit svůj výkon. 
 Spaním pro odstranění napětí na konci dne by se vykoupat s přidáním 5-7 kapek směsi levandule, citrón, růže v poměru 2: 1: 2 nebo růže, pomerančový, jedle, santalového dřeva, citronu v poměru 2: 2: 1: 1: 1. Aby se probudit smyslnost a sexuality může se vykoupat s přídavkem směsi tradiční indické chutí temptresses: 5 kapek ylang-ylang, jasmínu 3 kapky, 2 kapky santalového dřeva a 5 kapek ylang-ylang, 3 kapky neroli, 2 kapky růže. V lázni, jako erotická směs se může použít k výrobě masážních olejů. Zde je jednoduchý recept by se míchat, 100 ml základního oleje a esenciálních olejů (v kapkách), 4 - santalové dřevo, 2 - pelargónie, 4 - oranžová, 4 - citron, 6 - levandule. Chtít ochucené vzduch v ložnici, nepřehánějte to s chutí. Příliš silný zápach impregnovaný vzduch není příznivé pro zdravý spánek a může způsobit pocit tíhy v hlavě