Problémy v každém z nás hodně: potíže v práci, nepochopení ze strany úřadů, hádat se svým manželem, děti ve škole špatně, nechcete děti poslouchat mnozí z nás "chytit" stres.
 Obvykle se v tomto okamžiku jste chtěl něco sladkého. Například, sladký čaj se sušenkami. Pak jste rádi jedli sladkosti, a zdálo se srdečně vidlyahlo. Nebo si hádat se svým manželem, a rozhodl se "radovat" plnotučného mléka čokoládové dlažba. O půl hodiny později se chtěl opakovat normální reakce na emocionální a fyzické zátěže.
 Jen vyhnout se stresu každodenního života jsme naději na úspěch. Ale s pomocí určité stravy zmírnit její závažné následky dovolit každý.
 Jen málo žen se může pochlubit, že ve chvílích vzrušení, pocity, že nechtějí jíst - ztratil chuť k jídlu. Většina z nás nervózně, ale začnou cítit brutální hlad.
 Proč se to děje
 Negativní emoce způsobují naše tělo "otřásla": nadledvinky začnou vylučovat stresové hormony - kortizol a adrenalin. Kortizol, podle pořadí, aktivuje buňky zodpovědné za ukládání tuků. V adrenalinu zvyšuje hladinu inzulinu, který okamžitě snižuje hladinu cukru v krvi. Proto je silná touha je často něco sladkého - dorty, cukroví smrkový. Mluvení v jednoduchých slov - Plníme ztratili v důsledku stresu cukru.
 Nicméně, stres mění hormony, které mají vliv na metabolismus. V průběhu doby, chyby v potravě více vlivu na obrázku.
 S pomocí sressa? Jaké potraviny můžete jíst?
 Excellent "protijed" stress - Vitamin Art. To je nalezené v mléčné výrobky, vejce, zelenina, tmavě - zelená, ořechy (zejména kešu), kvasinky a banány. Před konečně nenávidí celý svět, zkuste zvýšit počet těchto výrobků v jejich stravě. Ráno by se mělo začít s talířem z ovesných vloček, obilovin, rýže nebo kukuřičné lupínky s mlékem. Ale z tučných jídel během tohoto období, pokusit se dát.
 V žádném případě neomezují se na protein. Kuřecí stehna, svěží míchaná vejce, smažená vejce se šunkou nebo několik plátků sýra bude váš pohled na problémy více filozofický.
 Pokud dostanete hlad během přestávky mezi obědem a večeří, nespěchejte ho utopit sušenky, čokoládu nebo čipy. Joy nepřidáte, ale bude pár kil - ještě jeden důvod, proč na stres. Lepší jíst nějaké ovoce, zeleniny salát nebo jen vypít sklenici džusu.
 Pokud jde o jídlo, nejlepší volba - potraviny s vysokým obsahem škrobu (těstoviny z tvrdé pšenice, brambory, chléb nebo rýže).
 Nepokoušejte se de-stres s lehkým alkoholický nápoj; o kávě je lepší zapomenout. Pokud máte náročný den, vezměte láhev minerální vody a občas udělat sklenici vody. Fast uklidnit, vytáhněte si společně pomáhají nastrouhaný zázvor přidá na čaj, a plátky citronu.
 Poznámka koření - mají pozoruhodný, ale málo známá vlastnost: docela magicky povznést. Přidáním malého množství chilli nebo kuřecí polévka v kmínu jehněčím, zažijete nevídanou dávku energie. Nebo zkuste, obyvatelé se stal stejně jako Indie, vypláchněte ústa vodou vaří s kořením v něm.
 Co jíst náladě byl dobrý
 • Komplexní sacharidy obsažené v rýži, pomáhá produkovat serotonin, a tedy nezbytné pro udržení dobré nálady. Kromě rýže jsou bílkoviny a vitaminy B Dalším zdrojem serotoninu - rajčata.  

 Pozemky - je prvek stability a prosperity. O tom, jak vytvořil svůj vztah se svou rodinou, finanční blahobyt závisí
 Chcete vědět, jaké jsou šance ve vaší rodině, jak zbohatnout, a co dělat, aby posílily svou finanční situaci? Vyplňte náš test nejprve sám a pak testovat jejich partnera.
 1. Vyberte navrhovanou barvy ten, který se vám nejvíce líbí:
? hnědé a _______
? žlutá až ________
? Red ______ v
 2. Představte si, že před vámi na stole, velké množství peněz. Jak byste ho utratit?
? Akcie dostal _________
? koupil pozemek na _____
? puteshestvyya strávil v _____
 3. Jaké dary si obvykle raději dát?
? něco praktického a ______
? to, co si myslím, že lidé by se mechtaet _____
? některé příjemné Památné drobností v _____
 4. Vyslovte slovo "bohatství". Co spojujete s tímto slovem?
? _______ A rozléhající se strom
? Peníze taška s _______ B
? sněhově bílá jachta s legrační lidé na Neagh v _____
 5. Před ti tři zvířata. Kdo jste schopni identifikovat s?
? s Leem a ______
? se bude tygr _______
? koshkoy o ________ v
 Spočítejte si všechny odpovědi, které více a aby jejich výsledky s partnerem:
 aa - Vaše sázka bez rizika chudoby, jste schopni ušetřit peníze. Strávit je s velkou nechutí, protože energie je stagnující peníze - a to dělá se opravdu bohaté rodiny. Naučte se žít ve velkém stylu!
 ab - Máte všechny šance stát se bohatý pár. Možná jste a není nedostatek finančních prostředků. V budoucnu, pokud stát jednat moudře, vydělat jmění.
 AB - Pravděpodobně není snadné najít kompromis: člověk není zvyklý k nadměrným výdajům, druhý - shromáždit. Pokud se vám podaří najít rozumné řešení, budeme schopni dosáhnout finanční úspěch. Ale každý z vás zabere vlastní organizaci a disciplínu.
 bb - Jste velmi harmonický pár vědí, jak vydělat, ušetřit, ale zároveň nepopírají sami potěšení. Tento přístup k životu vás dovede k blahobytu. Rostou ve stejném směru - a jste si jisti, jak zbohatnout.
 bv - Mějte dobrou rovnováhu a hromadí požadované množství samozřejmě můžete. Věc je složitější ambicióznější úspor. Jen jasný a dobře promyšlené finanční plán vás dovede k úspěchu. Nicméně, pro to budete muset vzdát mnoha návyků.
 cc - Sbírejte - to není pro vaši pár. I když se vaše ruce budou uklizené částku, to máte tady a rád tráví. Máte takový způsob života - a není na tom nic špatného. Není to bohatí, kteří mají hodně peněz, ale ten, jehož život je plný zážitků.  

 Jsou různé FAMILY
 Článek "Funkce rodiny ve výchově dítěte" jsme si povídali o nejdůležitějších funkcí rodiny. Hrát a socializace! Každá rodina dělala to jejich vlastní, individuální rodinné podmínky. Pro pochopení užitečné znát druhy moderních rodin.
 První typ - Tradiční rodina, Rodinné role v takové rodině rozdělené a přísně omezena na vedoucí pozici manžela a otce. Ostatní členové rodiny jsou závislé na tom. Podkladové aktivum - autoritářských vztahů. Vztahy diktát a podřízenosti. V takových rodinách děti nejsou považovány za plnoprávné členy, a jejich potřeby jsou splněny pouze tehdy, pokud rodina despota uzná za vhodné. Děti obvykle rostou v takových rodinách ostýchavý ve své schopnosti, nízké sebevědomí, a proto nesplňují očekávání svého otce. To jim s komplexem méněcennosti. Dítě vždy slyšet, co soused George se učí lépe a lépe Victor jezdí na kole a Tanya vzdělanější a tak dále. D. S touto sadou zkušeností dítě přijde na myšlenku jeho bezvýznamnosti. Jeho myšlenky, že se nikdy dělat, aby chválili jeho otce.
 Tato situace vede k poklesu dětské jeho vitalita lhostejnosti k jejich úspěchu. Trvalé duševní, a dokonce i fyzické násilí je dítě násilný a agresivní. Státní úzkost, poměr ideálního otce postaven s jeho "portrétu" házení dítě do víru negativních akcí. Ale ještě horší, to násilí páchané na matce. Často tyto rodiny knot otec se vztahuje i na matku. V této situaci, dítě si uvědomí, že nikdo nemůže chránit a udržovat. On je sám se svým otcem-tyrana. V důsledku výchovy v rodině, nebo jde bezvládné muže prochází žádný vliv někoho, kdo je silnější, nebo dokonce více tyran. On bere pomstu na celém světě pro své děti strachy a ponížení.
 Dalším typem volání rodiny detotsentrycheskym V této rodině je dítě středem vesmíru, kolem kterého planeta je neustále v pohybu méně - rodiče, prarodiče, tety a strýcové. Dítě dětství vštěpována komplexní malého prince či princeznu. Pořád si všichni přání dítěte se provádí okamžitě. A samozřejmě, rodiče milující své idoly, velmi překvapen, když učitelé řekněte jim, že toto vzdělání kazí své dítě. Jsou překvapeni, - proto, že všechno zlé se stane dítě, není to láska, jejich rodičů. Jistě, na vině prostředí dítěte, jeho méně talentovaný vrstevníci, škola, která není vidět ani mimořádné Wasi Masha. Kdo je na vině, ale není to anděl, který je určen pro všechny oblasti nohou bohatství tohoto světa, kteří jsou schopni dát vaše dítě a rodinu. Děti rostou sobecký, ležící, náladový. Jsou těžké dostat se do skupiny vrstevníků, protože tam nebude provozovat všechny své mouchy. Základním principem této rodiny "Všichni se mohli" nelze chápat ani ve škole, nebo v kruhu, nebo "venku". U dětí, se vynořil z těchto rodin, mají problémy s komunikací, protože oni milují dávat rozkazy, nabídku. Obvykle bude zklamán v životě, protože ne každý bude dělat jejich náladovost a důvěru ve své zvláštní místo na slunci. 
 Spolupráce je nejproduktivnější typ rodiny. Každý je zřejmé, že základní hodnoty této rodiny - je empatie, soucit dítě. Pochopení jeho dětství radost, tajemství a smutek. Není třeba "dopřát" dítě úplně. Nezapomeňte, že váš život je plný bohatého obsahu také ovlivňuje život dítěte. Známý pedagog Makarenko věřil, že obraz dítěte je určen pro všechny systémy rodinného života, "komunikace v rodině tón", který má vliv na dítě a jeho formy. Bohatší a další významné život rodičů, tím více morální hodnoty kázal o této rodiny, silnější a stabilnější morálně dítě. Tato rodina, vzdělávání přímou a upřímnou povahu, dát mu morální a etické "start do života." To přispívá k autoritě rodičů a příbuzných mimo rodinu.
 Rodina, odmítnutí dítěte. V těchto rodinách žádný citový kontakt mezi členy rodiny. Každý předmět činnosti, žít svůj život. Společné je jen střechu nad hlavou. Obvykle v takových rodinách nikdo nemá zodpovědnost za rodinné záležitosti a vztahů mezi komunitami. V takovém vakuu dítě cítí, lhostejnost k jejich potřebám a zájmům. V srdci dítěte je odmítnutí jeho osobnosti. Tento striktní regulace a řízení, přehnané požadavky nebo úplná absence takové nedbalosti a lhostejnosti. Obě akce bolí jiní zraněno dítě a přinutil ho hledat Společenství, kteří mohou pochopit a přijmout. Obvykle jsou tyto komunity žijící na ulici
 Family odpovědnost delehyruyuschaya. Tento typ je charakterizována nízkou úrovní odpovědnosti k dítěti. Od dětství se vnucoval jeho obraz velký a odpovědný za všechny člověka. Tento náklad je často skličující a dítě "zlomí". Navíc jsme na vědomí, že v těchto rodinách často používají dítě odpovědnost. Když ziskové členové rodiny, aby ho vidět málo, že se k němu jako hloupost, může být v tomto životě není prakticky nic dělat rozumná. Ale když výhodný hod vinu nebo odpovědnost na ramenou, dítě okamžitě stává obra, který by měl být odpovědný za činy lidstva a přijímat důležitá rozhodnutí. Kromě toho, odpovědnost za výchovu dětí a přenesena na ostatní členy rodiny. Dítě je dána na milost a nemilost vzdělávacích prarodičů, dalšími příbuznými, bez ohledu na to, zda chtějí pokračovat vzdělání příbuzného. Dítě s pocitem marnosti tvořil svou rodinu, nebo naopak, je patologická láska k babičce, který nahradil svého otce. 
 Rodinné kontroly Tento typ rodiny obvykle káže mocenské kontroly dítě. Rodiče nebo jiní příbuzní dítěte vyžaduje bezpodmínečnou poslušnost a disciplínu. Snaží se zavést na dítě po celou dobu jeho nebude moci zobrazit. Pro zobrazení tyranie dítě přísně potrestán. Rodiče jsou pečlivě sleduje sociální úspěchy dítěte, jeho individuální charakteristiky, zvyky, myšlenky, pocity. Tito rodiče projevují v různé míře giperopeka. Tento typ navázat vztah přijde k tyranii. Vzhledem k tomu, že rodiče nebo rodiče chtějí znát sebemenší projev chování dítěte, a účastnit se jich, často tím, že zabrání iniciativu dítěte. Děti nemůže dlouho vydržet giperopeki jejich akce. Snaží se dostat pryč z vysvětlení, a spolu s odpovědností. A, samozřejmě, se snaží vzdálit se od přísného pozornost klanu často spadají do těchto společností, které jsou schopny na pohodlí dítěte a vysvětlit mu, motivy rodičů. 
 Family roztříštěné Tento typ rodiny vede k tomu, že dítě žije v poušti. Jeho rodiče se chovají nezaynteresovanno navzájem. Jsou izolovány od sebe a obosoblennы. Hlavní konflikty týkající se porušení oddělení. Každý rodič oceňuje svou svobodu a svůj vlastní emocionální prostor. Obvykle nemají případ své dítě. Vztahy mohou být stejné, neutrální, a mohou vytvářet nepříznivé atmosféře dominuje kult hrubost, lhostejnosti, pohrdání k sobě. Obvykle jsou tyto ohrožené rodiny odluky a rozvodu není z nějakých důvodů. Nebo snad rodinní příslušníci kázat kultovní otevřený vztah. Ale ať už je důvod lhostejný postoj k dítěti, fragmentace vytvoří to všechno stejné zbytečnost jeho rodiny, a možná celý svět. V tomto případě se děti ptají: "Proč jsem přišel na tento svět, pokud nebudu potřebovat? ». Tato hrozná otázka dítě není vždy správná odpověď, která do značné míry ničí duši. 
 Rodiny s nízkým vzděláním pozici, Tento typ patří rodinám s nízkými materiálu nebo intelektuální úrovni, neúplné nebo rozbité rodiny. Často rodiče jsou jen bezmocní lidé proto, že jejich nejistoty a pedagogické negramotnost nedrží krok s pokrokem na společnosti o rodičovství. Nebo naopak, mají postavení skálopevnou odmítnout používání dětí každé vzdělávací či psychologických poznatků. To vede k zanedbávání dětí nepohodlí. Zvlášť, když rodiče, kteří nejsou schopni, aby odpovídaly jednotlivým dětem dosáhnout jejich cílů a jejich činnost stanovit požadavky pro dítě přecenil své schopnosti.
 Pochybovači rodina vznikají na základě nadměrných podezřívavost rodičů o život a zdraví svého dítěte. Jsou neustále v nesnázích pro jeho budoucnost a jeho sociálních vazeb. Tahání a nervózní dítě, vytváří v něm úzkost a nejistota, která vzniká na protest proti takovému zacházení jako první, a pak celý svět proti. Rodiče obvykle jen dítě chhne, ihned kontaktujte svého lékaře a požádá ho různé druhy pomoci. Domácí pomoc pro dítě, které chodí do školy v těchto rodinách je certifikát, který poskytuje úlevu z tělesné výchovy. Pochybovači rodiče také pozorně sleduje, jak učitel hodnotí činnost svého dítěte. Ale dělají to, co by nemělo být kategoricky diskutovat o učitele a jeho vztah k dítěti s ním. V takových rodinách roste nebo neurotici, kteří při sebemenším závanu větru jen tak ležet v posteli a "zemřít" nebo chvarni, hašteřivý lidé, kteří věří, že svět je nespravedlivý k nim. 
 Nekompromisní rodina. V takových rodinách, rodiče nebudou dělat kompromisy, a nesnažte se napravit negativní rysy jeho povahy i kvůli míru v rodině. Tito partneři jsou obecně nesnášejí navzájem. Rodiče v těchto rodinách mají společný postoj. Jejich akce jsou izolovány a jejich touha dosáhnout svých cílů, je v rozporu s hodnotami ostatních členů rodiny. Snaží se podřídit svou vůli děti a manželé, příbuzní a hrozně potlačují pokusy o odpor, aktivně využívají práci někoho jiného. V takových rodinách děti často zaujmout pozici otce, který destruktivní vliv na psychiku dítěte. Dítě se stává členem jakési vojenské aliance. Tyto vztahy učit děti pohybující se mezi členy rodiny, aby se o výhodnou pozici.
 Vložené typologie poskytuje zobecněné představu o tom, co může být rodina, která hodnotami, které vyznává rodinných příslušníků. Je důležité zdůraznit, další nápad, že jakýkoliv typ bereme, založený na interakci mezi dětmi, rodiči a dalšími příbuznými je míra rodičovské autority. Chudí rodiče (například zpochybnil rodinu), obvykle nemají pravomoc ve svých dětí, stejně jako ty rodiny, které jsou založeny násilí nebo odmítnutí dítěte. Pravda orgánem "vydělal" své rodiče, dítě, obrazové lidový výraz, je stále ještě zadní lavice.