V současné době pracuje více žen v průběhu těhotenství. Více než polovina žen, které pracují mimo domov. Mnoho žen pracuje až do dne doručení.
Budete pracovat v průběhu těhotenství, to záleží na vašich přání a okolnostech. Diskutujte o tomto problému se svým lékařem. Co není dělat práci, bez ohledu na to, kolik se váš čas, budete pravděpodobně muset změnit rutinu. Pokud je vaše profese je náročnější, určit priority a souhlasím s kolegy, které jste v průběhu těhotenství může dělat.
Victoria nikdy nemluvil do personální manažer. Rozhodla se ho zeptat, mluvit o svém těhotenství. Náčelník štábu byl laskavý, citlivý člověk. Victoria změnil plán, který umožnil jí více odpočívat, a dokonce i lhát během provozu. To jí umožnila zůstat v práci v průběhu těhotenství.
Pokud máte obavy, zda je vaše pracoviště bezpečné pro plod, projednat tento problém se svým lékařem. Posoudit potenciální riziko činnosti může být obtížné. Vaším cílem je, aby se snížilo riziko pro sebe a své dítě na minimum, i když není házení práce. Zdravá žena, je-li k žádné kontraindikace, může být obvykle v práci v průběhu těhotenství.
OPATŘENÍ těhotenství
Pokud se během těhotenství, půjdete do práce, nezapomeňte být opatrný. Spíše je nutné snížit zátěž - a to jak doma, tak v práci. S největší pravděpodobností, nebudete moci dělat to, co zabývá v normálním stavu. Pokud potřebujete pomoc, zeptejte se na to.
Natalia pracoval veterinárního lékaře. Někdy musela pracovat deset hodin denně. Pro mě to je určeno na konci šestého měsíce těhotenství. Řekl jsem jí svůj názor. Práce je jistě důležité, ale těhotenství bylo, aby stát za to v první řadě. Nadměrné zatížení by mohlo mít nepříznivý vliv na zdraví plodu. Zátěž byla významně snížena.
Rozhodli jsme se, že Natalie snižují stres. Osmihodinový den měl být snížen na čtyři. O měsíc později, Natalia mi řekl, že se začal cítit mnohem lépe, a práce se usadil.
Nevyhnutelné změny
Těžiště se přesouvá své tělo, takže budete muset udělat něco jiného, například výtahu cokoliv. Neohýbejte v pase - dřepu a zvedněte, které budete potřebovat. Kdy bude váš žaludek zvýší nebo zvedat nic těžšího než deset liber.
Vyhněte se fyzické aktivity spojené s vzestupem a vytrvalosti rovnováhy, zejména během třetího trimestru. Promluvte si s šéfem o tom. Pokud pracujete celý den, musí stát, zajistit přestávku k sezení.
Pokud máte sedavé zaměstnání, často se vstát a přesunout stimulovat krevní oběh. Stůl židle by měla poskytovat dobrou podporu pro záda a nohy. Nepoužívejte hrbit a ne zkříženýma nohama.
Riziko spojené s prací
Pokud je vaše práce spojené s dvěma nebo více rizikových faktorů, projednat tento problém se svým lékařem. Možná, že vás chce sledovat podrobněji. Mezi hlavní rizikové faktory patří:
• zůstat na nohou po dobu delší než tři hodiny denně;
• práce na lavičce, zvláště je-li spojena s vibrací nebo nutnost vyvíjet značné fyzické úsilí;
• značné fyzická námaha - zvedání, stěhování těžkých předmětů;
• nudné, opakující se činnosti, jako je například práce na montážní lince;
• nepříznivé účinky na životní prostředí - zvýšení šumu nebo teploty;
• Velké pracovní doba;
• práce na směny;
• kontakt s infekčními pacienty;
• kontakt s chemickými nebo toxických látek.
Některé látky mohou nepříznivě ovlivnit vývoj plodu. Pokud si myslíte, že se během provozu může dosáhnout podobné látky, projedná záležitost se svým lékařem. Tyto látky mohou dostat do vašeho domova s pracovní oděv - vlastní nebo jiných příbuzných.
Kate pracovala jako pokladní ve velkém obchodním domě. Před těhotenství nohy bolet po osmihodinových směnách. V šestém měsíci těhotenství, cítila nechutné. Po změně nemohla ani sundat boty - tak nabryakaly nohy. Její plán musel být změněn. A to dělalo.
Kate začal pracovat po dobu šesti hodin s dvěma přestávkami, během níž by mohly ležet na druhé straně po dobu půl hodiny. Při práci se sat. Punčochy Těhotné a pohodlné boty se rozhodli mnoho z jeho problémů. Head rád šel vstříc Kate.
Práce u počítače během těhotenství
K dnešnímu dni žádný důkaz, že práce počítače nebo video terminál nějak poškodit plod. Ale pozor, kolik času strávíte v sedě a jak pohodlná křesla. Často se vstát a chodit po místnosti. Pokud potřebujete připomínat o tom, stáhnout příslušnou aplikaci na počítači (například StretchWare TM). Můžete to udělat cvičení pro zbraně, ramena, záda, nohy nebo krku - všechny programy jsou prováděny rychle a bez problémů.
Otázka nastávající matka, Moje matka v právu říká mi sobecké, protože jsem nechtěl, aby opustit práci. Pravé to?
Ženy často pracují v průběhu těhotenství, a dělá jim ublížit. Možná budete muset trochu změnit plán - například ke snížení pracovní doby nebo zastavení zvedání závaží, ale vše, co je ve vašich silách. Diskutujte vaši situaci s lékařem, a když nepopírá, tichý zákon. Řekněte lékaři se popřít, že jste pracovali.
Stres a únava související práce
Stres a únava během těhotenství - velmi častý jev. Únava - je jedním z prvních příznaků těhotenství. U některých žen, že tato situace pokračuje po celou dobu těhotenství. V jiných stresu související s prací nebo domácí prostředí může vést k pocitům únavy během dne a problémy se spánkem v noci.
Pokud je to možné, snažte se zlomit během spánku. Dokonce i deset - patnáct minut odpočinku výrazně zlepšit vaše zdraví. Několikrát za hodinu sledovat protahovací cvičení. Před provedením těchto cvičení odstranit boty.
Vytáhněte nohy dopředu a udělat pár rotační pohyby nohou. Opakujte čtyřikrát nebo pětkrát. Toto cvičení zlepšuje krevní oběh v nohou a zabraňuje otok.