Drink kvass je považován za naše předky, jejichž recept dědí z generace na generaci. Chcete-li vytvořit skutečný silný pivo, můžete použít kvasinky, žitný chléb nebo opékané žito obilí. Chuť nápoje se plně projeví kvasinkami, která dává Kvas a ostrost a bohatou chuť a barvu. Kvas v obchodě příliš velký žízně, ale vytvořit pomocí konzervační látky, které zlepšují zdraví a není moc užitečné. Doporučujeme vám vytvořit lahodné a zdravé nápoje z vlastních předkrmů, budete potřebovat minimálně času a peněz. Co se stane, pivo K pití Kvas získané vlastnosti mohou být použity k fermentaci kvasinek a fermentují na žitný chleba. Ta je mnohem užitečnější, protože je mnohem více mikroživin. Pomáhá obnovit vnitřní flóru, pomáhá rychle stáhnout toxiny a přebytečné tekutiny z těla. Sourdough sušeného droždí
Předtím, než uděláte startér pro kvasu, naučit některé recepty, které můžete použít k vytvoření domácí nápoj. Nejjednodušší a zvážil kvas, který používá droždí. Dne 1. paketu kvasinek muset dát 1 polévková lžíce. l. cukr, 2 lžíce. l. mouka, zamíchejte a nalijte obsah 150 g. teplá voda. Pro fermentaci kvass použít smaltované nádobí. Pro bohaté nápoje na tu část potřebovat 3 litry vařící vody, která se prolévá finální startér. Wort by měla putovat na takový pár dní, pak vařit filtr a dát do sklepa. Jako takový, nápoj může být uložen po celé léto. Místo toho, voda se často používá čerstvé březové mízy, což vařit je ostrý a kyselé. Kynuté žitný chléb na
Smaltované hrnce by měly rozpadat 500g. jednoduchý žitný chléb, je žádoucí, aby to nebylo "Borodino", nebo s přidáním kmínu, kopru a koření. Nejvhodnější pro začátečníky - "cihly", musíte zadat v litru vody, přinesl do varu a postyhla po dobu 15 minut. Chléb by měl bobtnat a růst. Hmota, která odešla fermentace, brousit v mixéru nebo kaše s vidličkou do hladka stavu. Pak se dal do 50 oz droždí zředěný v teplé vodě s 1 polévková lžíce. l. cukr. Hmotnost by měla stoupnout dvakrát, takže její zvýšená kvašení chleba pokryté něčím teplým a necháme vyluhovat půl hodiny. Připravte se na kvásek vykynout pomocí žitný chléb je snadné, ale chce to čas. Takže poté, co hodně předběžné kvašení, které se začalo stoupat, nalít, za stálého míchání, 05 l vroucí vody a dát další 2-3 hodin na teplém místě. Čím více času kvásku infuzí, tmavší vařit na výstupu, a bohatší to bude chutnat. Tento kvasinky mohou být uloženy v chladničce, se nalije do skleněných lahví a uloženy pro 2 až 4 měsíce. Ředí se teplou převařenou vodou v poměru 1/50 (průměrně 100 g. Z hotové spouštěče potřebovat 5 l. Vody). Infuze vařit asi jeden den, pak se zfiltruje a jíst. Bezdrozhzhevaya sourdough Složky přírodního bradavice mohou být radikálně změnila. Tak kvásku bez kvasinkových kvasu připravené s medem (50 g), jablko kůry velikosti 3 medium, černý žitný chléb s krustou (40 ml), hroznový pokrutin (100 ml) a převařené vody nebo březovou mízu (100 gr ). Všechny přísady kromě chleba, smíšené ve smaltované hrnce, přidejte 05 šálky vařící vody a obsah připravený pro fermentaci. O pár dní do připravených chleba rozpadem a pak dal kvasit na teplém a suchém místě. Jakmile máte pocit, jasná vůně procesu přípravy droždí mladiny je uzavřena. To může být zředěn vodou nebo břízy mízy, takže stojan pro tyto dny. Podíl se nemění: 100 gr. non droždí mladiny by měla nalít 3-5 litry. voda uvede do varu a ochladí se na teplotu 75 ° C Čím více spouštěče zalijeme ve vodě, bude bohatší barvy být. Máte-li rádi sladkou chuť vařit přímo do vody, přidáme několik lžic cukru. Hlavní věc - nepřehánějte to, když vařit příliš sladké, to ztrácí své blahodárné vlastnosti a žádný žízně.
Posílení zplození dítěte Dejte ctí, by měly být chráněny od útlého věku. Obvykle dospělí věnovat pozornost tomuto dítěti, když jde do školy. Ale měli byste začít už teď. Všimněte si, jak dítě sedí v průběhu hry, při kreslení, jíst, mluvit, a uvidíte "obraz" své postoje. Posilovací cviky Dai páteř.Navyknout dítě držet zpátky. A, které vám pomohou s tímto jednoduchými cviky na posílení páteře. 1. Výchozí poloha - leží na zádech, paže uvolněně a leží podél těla. Zvedněte ruce dítě přes ruku, a přivedu je za hlavu, držte po dobu 5 sekund a zase přes stranou dolů. Toto cvičení je navržen tak, aby protáhnout svaly. Následujte ho zlehka a pomalu, 5-6 krát. 2. Výchozí stav - stejná noha rovně. Raise a dolní pánev. Tento postup by měl plnit své vlastní dítě. Na začátku si můžete nastavit tempo a ukázat, jak to udělat správně. Toto cvičení se provádí velmi ostře, tím, že pracuje zádové svaly, v průměru 10 až 15 krát. 3. Výchozí poloha - stejný. Proveďte podobné cvičení: zvyšuje a snižuje pánev, prostě to na zaujatosti lince, jako rotující boky doleva a doprava. 4. Výchozí poloha - leží na zádech, ruce po stranách, jednu nohu mírně ohnuté, pátá noha druhé sady na pokrčené koleno. Provádíme koleno ohýbá vlevo - vpravo, pak změna nohy. Toto cvičení je intenzivní a energický, průměr 10 krát (každé noze). Ujistěte se, že dítě nebylo odtrhnout ramen 5. Výchozí poloha - leží na břiše, ruce podél těla na podlaze. Prohybaem záda, zvedl ruce a nohy prudce vzhůru, a pak zpět do výchozí polohy. Proveďte toto cvičení 10-15 krát (ozbrojených sil). Všechna cvičení lze porazit Například, pro chlapce, kteří vždy chtějí být silný a statečný, můžete myslet na hry "školení astronauty." A pro dívky, které chtějí být stále krásné, může uspořádat soutěž "nejkrásnější zpátky." Samozřejmě, že s cenami.
Po porodu, žena, chápe její postava změnila. Je to přirozené, protože příroda se stará o, že matka by mohly být nejen sebe, ale i dítě. Nicméně, u žen je to stav šoku. Mnozí začít přemýšlet, co mají dělat a jak najít staré formuláře. Přírodní Odpověď: prostřednictvím fyzické aktivity. Ale když si můžete vykonávat po porodu?
Kdy začít cvičení
Mladá matka může začít okamžitě dělat lehké cvičení po dobu 10-15 minut den po narození. Samozřejmě, že to platí pouze pro zdravé ženy, které porod proběhly bez komplikací. Pro jakékoliv dotazy, můžete mít lepší poraďte se svým lékařem. V třídě, to je nejlepší nosit podpůrnou podprsenku, pomáhá chránit proti striím.
Heavy cvičení se nedoporučuje po dobu šesti měsíců. Není třeba stahovat tisk ihned po narození. Kojící matky se nedoporučuje na jeden běh. Udělejte si čas, zvyšují zatížení pomalu, postupně, a po šesti měsících se můžete pokusit se zapsat do sportovního klubu. Tak jsme se rozhodli, když vykonávat po porodu a jak se spojit prsa a tělovýchovy.
Kombinace výživy a sportu
Kdy mohu vykonávat po narození, kdy skoro pořád obsazeno krmení vaše dítě? Všechny cvičení provádět po krmení. Nezapomeňte vyplnit svůj vodní bilanci, a to ke snížení dodávek mléka. Velmi dobrá fyzická cvičení je chůze s dítětem. Při chůzi, zkuste přesunout celou dobu. Přesvědčte se na dlouhé procházky v parku. Chůze s kočárkem lze kombinovat s jednoduchými cviky, jako je chůze po nosochkah. Můžete otočit pomalé tempo aktivnější. Při sportu je třeba být velmi opatrný. Během těhotenství vazy a klouby vystaveny vážnému stresu a ztratí svou pružnost, tak neopatrný pohyb může způsobit zranění. Zapojit opatrně, protože hlavní věc není síla cvičení a jejich pravidelnost.
Videa o dámské fitness
S takovými čínskými hůlkami v moderní době většina lidí přijímat potravu. Tito lidé jsou rozděleny do dvou kategorií. V první kategorii jsou lidé, kteří je používají každý den, a druhý - lidé, kteří je používají výhradně v restauracích japonské a čínské kuchyně. Přesto, že většina se snaží naučit tento originální způsob stravování. Za prvé, musíte se naučit, jak držet hůlkami v ruce. Ale dříve, než budete mluvit něco o historických momentů hole. Čínští hole narozen BC, ale přesné datum není známo. K dispozici je dokumentace, která potvrzuje, že tento nástroj slonovina byla založena v době vlády dynastie Han. Oni používají pouze osoby na vysoké úrovni. K dispozici je verze, která dříve čínské tyčinky byly nezbytné k procesu vaření, ne jeho používání. Oni používají k výrobě horké převraty potravin a kameny, ale tam, kde byl proces přípravy.
Variety hole Čínské hůlky jsou rozděleny na jedno použití a opakovaně. Jednorázové hůlky lze nalézt v restauracích. A více hole působí jako umělecké dílo. Pokud jsou vyrobeny ze dřeva, je to obvykle hole podstoupit proces podobný lakování nebo obraz, a pak malovat je a inkrustuyut. Jíst s hůlkami tak pěkné. Tam jsou také ty druhy, které jsou založeny na drahokamů a polodrahokamů prvků.
Jak používat hůlky Za prvé, vzít spodní klacek malíčku a prsteníčku jsou v klidu, a pak jsme se stlačí. Spodní tyč dáme mezi palcem a prst ruky držící a kterým se to tak, že se opírala o tenké hraně prsteníčku. Pak jděte nahoru vlastností hole. Vezmi si to totožný fashion, Pokud chcete, aby se konkrétní jídlo, hlavní vyrábět top hůl pohyb. Spodní tyč zůstává na mrtvém bodě. Školení je vhodné pro malé objekty. Prostřednictvím tohoto cvičení, budete moci vzít velké kusy potravin. Pokud se stále nedaří překonat metodologické hole, neměli byste váhat požádat číšníka, aby vám obvyklé zařízení pro stravování. Lepší upřímně přiznat, že jejich nedotepnist, než dostat se do hloupé situace. Ale přesto se snaží naučit se používat hůlky k jídlu, protože v současné době je tato metoda je relevantní v nejlepších restauracích.
