Feijoa plody - bobule je dlouhý 4-7 cm dlouhé, s průměrem 3-5. Když tenká zelená kůra je hladká, nabídka a šťavnaté řízky s exotickou chutí. Bobule obsahují vitamíny skupiny B a vitamín C a PP. Ovoce obsahuje kyselinu listovou, a tolik potřebné mikro - makro. Unikátní vlastností ovoce - vysoký obsah jodu. To jod upravuje metabolismus, má příznivý účinek na nervový systém, posiluje imunitní systém. Obsažené v kůži antioxidantů chrání tělo před rakovinou.
Feijoa s medem a citronem recept
Velmi užitečné pro její vitaminu a minerálního složení je směs exotického ovoce feijoa s medem, který má unikátní léčivé vlastnosti. Med myrta bobule - pravda, vitamin komplex, který si klade za cíl stabilizovat krevní tlak, snížit škodlivé účinky stresu, zlepšení spánku. Med je výživný mix bez přetížení slinivku. V medu mnoho minerálních látek, které přispívají ke vstřebávání jódu z myrty. Také díky medové směsi doplněné železa, což zvyšuje hemoglobin. To je užitečné zejména v průběhu nachlazení a mimo sezónu, protože posiluje imunitní systém dobře.
Potřebné ingredience:
?? Feijoa - 500g
Lemon - 1 ks nebo více v závislosti na vkusu
? Honey - 4. l.
?? Příprava:?
Pak se zralé plody feijou, umyjte si je dobře do cedníku a oshparyuyemo vroucí vody.
Opatrně uříznout ocas. Jasné, kůže není nutné, to je velmi užitečné.
Clear citrónová kůra, bílá kůže, rozdělený na plátky a vyjměte semínka.
Všechny recept přísady důkladně rozdrtit v mixéru až kašovité stavu.
V suspenzi se přidá med. Med může měnit v závislosti na vkusu. Na libru bobulí může trvat čtyři polévkové lžíce medu a 300 g.
Skleněné nádoby jsou sterilizovány a směs se rozloží.
Mějte Feijoa s medem a citronem v lednici, kterou potřebujete. To je dobře udržovaná až na tři měsíce.
Jíst směs feijoa jam-med může být 3 krát denně v čajové lžičce a mohou být použity jen pro čaj se sušenkami a náplní do pečiva.
?? Feijoa s medem a ořechy recept s fotografiemi
Pro přípravu směsi myrta med a ořechy musí kila plodů 150g jader vlašských ořechů. Jádra důkladně umýt, vyčistit možného plenochek a důkladně rozdrtil mixér. Pak se mísí s ostatními složkami recept. Pokud přidáte banán směsi, se chuť stane měkký jemný kremovist.
arennya z Feijoa velmi, velmi chutné a zdravé, protože v zámoří bobule obsahuje velké množství jódu, vitaminu C, vlákniny a tak dále. Myrtle plody jsou bohaté na cukry a organických kyselin. Na Feijoa jam byl více užitečné při přípravě může přidat vlašské ořechy, med místo cukru a citrusů. Tento neobvyklý berry jiný bohaté tmavě zelené barvy, to je šťavnaté, s buničiny, chuť připomíná kiwi, ananas a jahody.
Recept Photo feijoa jam bez vaření
Množství cukru se může měnit v závislosti na splatnosti myrty. Bobule jsou zvyklá na džem zralé, šťavnaté, ale pokud se vám líbí džem kyselé, stačí se trochu méně cukru. Potřebné ingredience:? - Feijoa - 12 kg? - Cukr - 1 kg? - Vlašské ořechy (core) nebo lískových ořechů - 1 šálek? - Orange - 1 ks
?? Příprava:?
Mé úhledně bobule, dát je do cedníku a oshparyuyemo vroucí vody.
Nůž opatrně odříznout ocásky, snažil se dotýkat kůže.
S ostrým nožem bobule napolovynky a velký - na čtvrtiny.
Clean oranžový, sdílejte ji na plátky, vyjměte bílou slupkou, odstraňte semínka. Místo toho si můžete vzít oranžový citrón. Jen je třeba více cukru.
Jádra vlašských ořechů zalijeme vařící vodou po dobu 5 minut. Pak je potřeba opláchnout ořechy a odstraňte hořké vysolit jak.
Feijoa, oranžová a ořechy melou dohromady v mixéru. Je to možné, samozřejmě, že složky v mlýnku na maso brousit, ale pak hmotnost ne zcela homogenní.
Ve výsledné suspenze připravené nalít cukr a necháme jeho úplném rozpuštění pod kapotou. Cukr může být nahrazen medem.
V tomto okamžiku, sterilizované sklenice.
Ready syrový ananas guava jam mix a rozložit do připravených nádob. Zavřete víko a odstranit plast v chladničce. Je tu první 2-3 dnů se zahušťuje.
Jam chladničky mohou být uloženy po celou zimu.
Místo plastových víček lze pokrýt banku pauzovací papír nebo pečící papír. K této práci je třeba, aby se 2-3 vrstvy, dejte nádobu a kravatu s řetězcem. V tomto článku džemy čepice dýchání. K výrobě čepice s pauzovací papír, budete muset vystřihnout kruhy velikosti lahví bank sukně. Pak musíte navlhčit hrnky, dělat 2-3 dohromady a mokrý zábal kolem krku sklenic a kravatu s řetězcem. Pokud kryt je suchý, a to natyahnetsya vlyazhetsya kolem krku. Pokud se náhle během skladování horní marmeládou zatemnit, pak není nic špatného, bude to přirozené oxidaci. Toto živé feijoa jam-jam může být jeden s sušenky, čaj, který se používá k pečení.
Vytažení - je jedním z nejlepších cvičení, které můžete dělat v posilovně. Ještě lépe plnit své venku, pokud je to možné. Tahání komplexně trénované svaly paží, pletence ramenního, hrudní a zpět lat. To je důvod, proč lidé, kteří netouží, aby se stal mistrem světa v kulturistice, tahání mnohem lepší pravidelná fitness cvičení prorabatыvayuschyh každý sval zvlášť as šetří čas a funkční pevnost, které lze použít v každém jiném sportu, nebo jiné typy fyzické aktivity. Pull-ups jsou obvykle prováděny těžší, než točit, jak si nahrát své ruce celou váhu svého těla. Takže pokud budete potřebovat zaostalé svaly, tahání se nemůžete dostat ven okamžitě. Tak, jak se naučit dohnat na baru pro ty, kteří se nikdy dohnat? Existují speciální techniky, které jsou popsány níže. Zvažte nejpopulárnější metody pull-up v pořadí rostoucí náročnost cvičení.
Vytažení reverzní úchop, Nejjednodušší v provedení, jak je prováděna především síly biceps, které jsou velmi dobře vyvinuté ve všech dětí, na rozdíl od svalů ramenního pletence. Při provádění cvičení zahrnující biceps brahyalys, velký kulatý nejširší a zádové svaly. Pro jeho realizace trvat ruce k lidu, uchopte příčka šířku ramen od sebe, a zkuste to tahání, ohýbání lokty.
Zatáhněte rukojeť, K dispozici je tradiční způsob tahání od školy a dokončení školení v oblasti speciálních sil. Při provádění cvičení zahrnující nejširší zádové svaly, nižší ramenního svalu, spodní část prsními svaly, triceps dlouhý úsek, střední část trapetsevydnyh kosodélníkových svaly a zádové svaly. Pro jeho realizaci, uchopte horizontální sloupcové dlaněmi dopředu, bitovou šířku ramen. Zkuste tažení, ohýbání lokty a přináší lopaty a podal k bradě baru.
Vytáhněte široký správnou přilnavost, Tato metoda je velmi podobné běžným přímé uchopení pull-up, ale je poměrně složité pro správné provedení. Během jeho výkon důraz posunul načíst nejširší kulaté a zádové svaly. Chcete-li toto cvičení by se měly zavázat břevna dlaněmi dopředu, přibližně dvojnásobnou šířku ramen a ohýbání lokty, aby se pokusila a zkuste snížit čepele dotknout bar horní části hrudníku.
Vytáhl hlavu rovnou široký úchop, Cvičení je velmi podobná předchozí, ale poskytnout hlavu tažení před nosníku a ne za sebou, stejně jako všechny ostatní cvičení. Cvičení je nejvíce ze všech traumatická tahání a nedoporučuje provádět pro osoby se špatnou pohyblivostí ramenních kloubů. Hlavní břemeno padá na kole zádových svalů a horní a střední části širokých zádových svalů. Šířka rukojeti je stejný jako v předchozím cvičení. Ohýbání lokty, čímž se čepel naklápění hlavu a snaží se dotknout vodorovný pruh pod krk části nazvané.
A co ti, kteří právě začali pracovat na baru a naučit se dohnat na baru? V první řadě se musíme začít s cvičením 1 a 2. Pokud nechcete říct, že by mělo usnadnit tahání následujícími způsoby. "Return" tahání, Umístěte přední horizontální židli a stojí na něm. Chyť břevno přímý záběr jako v cvičení č.2 a přijmout podmínky, které byste měli vzít po utažení. Bradu by měla být v nosníku, a ruce, aby se ohnuté v loktech. Poté, se zkříženýma nohama a visí na baru, pomalu narovnal lokty, měli byste viset na natažené ruce. Pak znovu stojí na židli a pomalu se pověsit opustytes.Delayte cvičení pro 5-7 opakování ve třech přístupů. Takže si připravit svaly ramenního pletence s obvyklými pull-up. Tahání na gumovém obvaz, Na konci tyče pevné pryže obvazem nebo škrtidla odpovídající délky, jehož konce jsou upevněny na příčníku. Stanete se gumové nožičky na bandáž, nebo přeskočit pod jednou ohnutou nohu v koleni a začít stahovat. Po chvíli provedení shybů bez obvazu podpory.
Vytažení přes partnera, Můžete požádat o pomoc partnera provádíte shybů. Důležitým bodem. Spoluhráč by vám měl pomoci provést shybů až v konečné fázi, kdy síla svalů nestačí dostat do brady nosníku. Většina z práce musíte provést své svaly. Jděte po dobu delší než 2 až 3 krát týdně, protože svaly potřebují alespoň dva dny obnovit. Nejprve vám bude chybět moc, ale můžete dohnat 8-12 krát, pak budete mít dostatečnou pevnost pro další pokrok, budete muset vyvinout odolnost. Doufáme, že přes náš článek o tom, jak se naučit dohnat na baru, můžete dosáhnout těchto výsledků do 2-3 měsících tréninku. Je to skutečné.
