Muž, který chodí na jeho ruce v očích zahraniční a nezkušené pozorovatele je mnohem působivější, než ten, který je v rukou právě stát. Ve skutečnosti, jděte do rukou, je mnohem jednodušší, než aby je stabilní, protože nosič vyžaduje více síly a lepší fitness svaly ramenního pletence ke kontrole a udržování rovnováhy. Při chůzi na ruční svalové napětí bude brzy, poskytne rovnováhu mírně posunuté dopředu ve směru těžiště směrem, který je dobře kontrolovatelnou v časových pohybu rukou. Naučit se chodit na ruce, jeden může být i nadále řekl, jak to udělat. Ale nejprve je třeba připomenout opatření.
V průběhu stojanu nebo na procházku na ruce na ramena, loketních kloubů, zápěstí převedena těžkých břemen. Nepříjemná hnutí a tam byla ruka může způsobit zranění, protože podvrtnutí a vymknutí. To pomůže snížit pravděpodobnost pre posilování svalů ramenního pletence, a jejich "warm-up" před tréninku. Nejnebezpečnější moment učení se na ruce, je pravděpodobné, že pád vpřed. Neúspěšné pád může způsobit zranění páteře v krční a bederní. Z tohoto důvodu, školení by měla být provedena, nebo s partnerem, který se pojistit vás, nebo na měkkém povrchu. Dříve nutně vést skupinu se Changeling těle pádu. Nejprve proveďte obvyklé padající z vsedě, a ze stoje na hlavě a rukou. V poloze těla, když skončí noha se v horní a dolní části hlavy začíná jít těžké průtok krve. V některých případech může být doprovázeno zákal očí, závrať, létání "hvězdy" a "mouchy". Pokud budete dodržovat tyto příznaky na sobě, nebo trpí cévní onemocnění mozku, ze studií v podobě chůze na ruce lépe dočasně opustit nebo alespoň oddálit je tak dlouho, dokud nebudete prokonsultuyetesya se svým lékařem. Jak se naučit chodit na ruce: praktický průvodce Začněte se učit se doporučuje posílení svalů. K tomu fit začít s jednoduchým push-up a vytáhněte přestane ležet na baru. Pak můžete zkusit kliky na podlaze, zatímco stojí na ruce ke zdi a opřel se o nohy. Palmy proti zdi stojanu by měla být umístěna na šířku ramen nebo o něco širší než prsty a zředí se na zvětšit oblast podpory. Zkuste se naučit chodit s tím stabilní postavení pozice čelem ke zdi, naklonil dopředu, nastavení ruce na zem a hodil nohy na boční stěně. V budoucnu budete používat tuto dovednost pohybovat koš na rukou a začne se pohybovat z ní. Když stál na straně, najdete sílu a jistotu, kterou můžete zkusit spustit je jít. K dispozici jsou dvě možnosti.
15 metrů od zdi, umístěte tlustou deku nebo mat školení, které může změkčit pád. Všimněte si, že v oblasti možného pádu na zem vlevo na zboží, které by mohly způsobit, že zranění. Vrať se ke zdi a odstraňte příspěvek na dosah ruky tak jako rakovina pyatyaschyysya. Pokrčte kolena mírně a nechat na holičkách zády, mírně posouvá těžiště. Zkuste jít vpřed na rukou bez ohýbání lokty. Pár kroků, které je třeba udělat. Poté se ocitnete v přední části rohože, kde se můžete vrátit do obvyklé polohy nohou. Jako dovednosti zlepšit oběh v rukou rohože mohou tlačit dozadu dál a dál a jednoho dne budete moci obejít bez něj. Klikněte na stojanu na zdi, bez rukou a pokusit se udržet na ruce. Zpočátku, požádejte někoho, aby vám pojistit proti případným pádům. Po určité množství školení, které se neobejde bez pomoci pojistitele. Nevěnují pozornost na drobné nezdary. Nikdo se rodí s schopnostech chůzi na rukou. Všichni, kdo zadržuje, dostane možnost chůzi na rukou jen vytrvalost a odborné přípravy.
Chcete-li naložit ve slaném nálevu tuku, budete potřebovat nový výrobek, nejlépe z trhu. Že to byla vynikající, hledají dobře zaoblená, s jemnou kůží tuku, ne šlachovitý, středně silné, bílý nebo slabě růžové. Salo zasolku ve slaném nálevu lze zvolit se slotem (pruhovaný maso), nebo bez něj. V tuku je třeba sklo třílitrový jar, čistou vodu, sůl, česnek a koření (pepř, bobkový list a další volitelné příslušenství). Ve sklenici třílitrového obvykle trvá dvě libry čerstvého slaniny. Stejně jako tuk sůl ve slaném nálevu - krok za krokem instrukce
Fat důkladně vyčistit s nožem nebo se omývá pod tekoucí vodou, dát vodu do kanalizace, nakrájíme na stejné kousky o rozměrech cca 5 5 cm.
Kousky tuku jsou umístěny v předem připravené třílitrové sklenice čisté. Klade volné, že tuk na nasolení ne dusil. "
Brine pro přípravu slaninou v pánvi, který tuhnutí 5 šálků vody a přidejte 1 šálek soli. Solanka by měl vařit po dobu 10 minut. Tak to musí být vychladnout na pokojovou teplotu.
Pak se pět oloupané stroužky česneku a zatlačte každý nůž.
Ořechy také lepší rozdrtit pepř, ale žádný prach a lehce.
Po solanka vychladne, přidáme česnek a koření jsou smíšené.
Vyplňte tuku nálevem, přikryjeme pokličkou, ale ne příliš těsně, že výrobek může "dýchat".
Solení slanina by mělo probíhat v podmínkách zima, takže banka se slaninou nebo ve slaném nálevu lodi v lednici nebo jiném chladném místě (sklep, sklep) po dobu alespoň jednoho týdne.
Slané sádlo vytáhnout z nálevu, jej vypustit, osprchoval se koření a obchod v mrazáku. Solené tuk uložen takto dlouho, nežloutne a ne věku delší, než je obvyklé solení. Akutní tuk ve slaném nálevu s cibulí plev Tento pikantní recept pro ty, kteří milují všechny pikantní. Solanka se připravuje ze 7 sklenic vody, šálek soli a hrst cibule. Ve vařící slané vodě potkávací slaninu kusy a vařte po dobu 10 minut, přičemž tuk nebo ve slaném nálevu s cibulí slupky za den. Tuk je odstraněn, obsushuyut, třít červený pepř a česnek. Ready-to-jíst kusy zabalené do fólie nebo papíru a uskladněno v mrazáku. Tuk je uložen na dlouhou dobu, zachovává svěžest a nádherné chuť. Recept slané slanina-quick Můžete vařit slaninu na rychlý, že produkt byl připraven k použití za 2-3 hodiny. Pro tuto sůl, česnek a koření ve směsi kousky slaniny válce v této směsi a umístěny do bankovních pomocných vrstev tuku lití směsi. Obsah banky zalijeme vařící vodou a ochladí se na chladném místě. Po 2-3 hodin slanina je připraven.
V Lagman, stejně jako mnoho populárních jídel, existuje mnoho různých výkladů, knížata pryč rozmazlené, syuyra, hyuyra a další. Chcete-li se dozvědět, jak se jim vařit všechno spoustu času a úsilí, ale na přípravu klasické Lagman, v blízkosti evropských tradic, zvláštní úsilí muset udělat. Proto se v tomto článku jsme vám řekne, jak se připravit na uzbecké Lagman doma.
Hlavním vrcholem Lagman - Je nudle, který by měl vytáhnout jeden závit neoddělitelné. Chcete-li se dozvědět, jak vařit, můžete vápno spoustu těsta, a tak zjednodušit úkol může vzít obyčejné nudle.
Recept Lagman v Uzbek
Složení: • 05 kg masa. Tato východní jídlo, tak je to nejlepší jen skopové, ne vepřové a hovězí maso ne; • Čerstvá rajčata, zelí, lilek; • koření (česnek, kopr, ředkvičky, cibule, petržel). Můžete experimentovat a přidat koriandr, celer a další koření; • nudle.
Pro přípravu Lagman budete potřebovat hluboký hrnec nebo pánev.
Umístěte hrnec na sporáku a nalijte ji asi 50 g rostlinného oleje. Když olej začne vařit, dát 5-6 stroužky česneku. Když česnek vařené, vyjměte ji.
Řez maso na kostičky, ponořte do vroucí olej a promíchejte. Když je maso stane dozlatova, přidáme nakrájenou cibuli a promícháme.
Po 5 minutách, dát nasekané 4 papriky, 2 ks. mrkev, 1 lilek 100 g zelí.
Občas směs se míchá. Jsou-li zelenina povoleny šťávu a měkké, přidáme nakrájená rajčata. Pokud nemůžete dát dobré Kuchyňské masité rajčata, to je nejlepší umístit hrnec v několika lžícemi rajčatové pasty.
Zároveň si můžete vařit nudle. Pokud jste domácími nudlemi vaří, si můžete připravit sami. Pokud ne, aby byly prováděny pravidelné špagety. Je Breaking je zbytečné, a jen zcela ponořit pivpachky v osolené vodě. Když jsou nudle vařené, není opláchnout studenou vodou. Vypusťte nudle a místo v 2 polévkové lžíce olivového oleje. V době, kdy přípravě nudle, rajčatová šťáva izolovaný, takže přidávat do kotle 2-3 brambory, nakrájíme na malé kostičky.
Dochutíme solí nádobí podle chuti, pepř červené pálivé papriky, v případě potřeby, přidejte 1 lžičku koriandru. Pour směsi studené vody na hladinu vody dosáhne šířku dlaně Fried. Přidat oheň, přiveďte k varu a pak snížit tepelné. Cook trvá asi 30 minut.
Při přípravě Lagman, dostat se greeny. Cut greeny, petržel, kopr, koriandr, zelené cibule a česnek. Rozdělte na porce a dát na dno hluboké mísy. Na vrcholu chlazeného místa k dnešnímu dni nudle.
Vypněte požár, který se připravuje s jehněčím omáčkou a nechte ho potomytysya víko na 10 minut. Pak dal omáčku do mísy, kde se vrstvy rozšířené zelené a nudlemi. Top jídlo může posypeme bylinkami.
Dobrou chuť!
Squash - jedna z nejoblíbenějších darů přírody v praktických žen v domácnosti. Vzhledem k tomu, ze zeleniny, může být vařené mnoho chutné pokrmy, zatímco on příjemně překvapil cenu. Láce je vysvětleno jednoduše podmínky pro růst a dobrý výnos. Těšte se na levný guláš s squash, můžete k nasycení těla živiny pro celý rok dopředu. Vlastnosti plodu, který dozrává od května do srpna, objevil ještě další americký domorodcům BC - před třemi tisíci lety.
V 16. století zeleniny dobyl Evropu a zůstává populární k tomuto dni. Je tu další podobný produkt, ze kterého si můžete připravit celou řadu kulinářských výtvorů? Kaviár, pečené a vařené, saláty, adjika, palačinky, nakládaná zelenina na zimu, a dokonce i marmeládou.
Tajemství vaření
Nejoblíbenější jídlo s užitečným darem přírody stále zeleninový guláš. To mohou být připraveny různými způsoby. Při uvedení zelenina jejich blahodárné vlastnosti prakticky žádnou ztrátu - a to výhodu jídlo. Jednoduchost a rychlost přípravy - další plus. Obecné požadavky na vaření dušená masa s cuketou jednoduché. Od krájení hodnotu výrobků a jejich poměru záleží na vkusu. Solid pravidlo - nejdříve vařit jídla, která vyžadují delší tepelné zpracování. Při přípravě kulinářské dílo s oblíbeným druhem masa, první je uhašen. Výjimkou je nastaven. Je-li tento zeleninová mísa - první v pánvi off cibulí a mrkví. Jemné složky jsou umístěny na konci vaření jako čerstvé bylinky.
Původní recept dušené maso s hovězím masem a fazolemi
Tyto kulinářské výtvory uspokojí každého muže. Koneckonců, je to velmi výživné, snadno stravitelné a vyplní těla proteiny. Příprava trvá třicet-čtyřicetminuty. Potřebné ingredience:
hovězí - 500 g
cuketa - 500g
rajčata - 3 kusy
papriky - 2 ks
Konzervované fazole - 800g
vývar nebo voda - 500 ml
Cibule - 1 ks
paprika
zelená
sůl.
Metoda:
Nakrájejte cibuli poloviny kroužky.
Peel a nakrájíme na půl kroužky hlavní složky. Ostatní složky také nakrájíme na větší kousky.
Nejprve položte cibuli na pánvi, pak cuketu a papriky.
Fry všechny zeleninu při vysoké teplotě za stálého míchání důkladně. Když jsou zelenina světle hnědou barvu a nechte šťávu, které jsou rozloženy na pánvi nádivkou.
Když se to stane hrudky, přidáme vývar, rajčata a fazole.
Míchejte, přidejte koření a sůl podle chuti.
Cook jídlo by mělo být asi 10 - 15 minut na mírném ohni. Nepoužívejte zakryjeme pokličkou.
Užitečné vlastnosti dušené
Squash - produkt dieta. To 94% voda, 5% sacharidy, proteiny - asi 1%. Kalorie - minimum. To je důvod, proč různé dobroty z tohoto daru přírody lze bezpečně vařit, když diety. Jarní guláš s squash dokonale s bramborami a bylinkami. Léto je nejlepší vařit se sezónní zeleninou. Rajčata v řadě? Most je přidat do pánve a raduyte rodiny. Ripe lilek? Potom zkuste přidat do své misky. Tato složka bude vaše kulinářské mistrovské dílo velmi uspokojující, takže můžete bez obav udělat, aniž by těžko stravitelné maso. Poznámka: následující bylinky jako bazalka koriandrem. Budou dávat svůj výtvor specifickou vůni a chuť.
