První otázka: proč Aikido?
Co diskuse:
1. otázka: proč si vybrat Aikido?
2. O-Sensei z ducha, filozofie, postoj k životu a osobu;
3. jak se vztahuje k čistotě mysli;
4., že stát by měl mít, aby si to - MB relaxace, přirozenost, pocity partnera;
5. co to znamená být uvolněný, ale to je důvod, proč silný;
6. Potřeba, aby se to naše každodenní stav;
7. V tomto stavu se můžete cítit a ovládat partnera;
8. Cvičení až 5;
9. Cvičení pro 7 UKE a práce; (Proč uke kontrola);
10. nálada v oblasti vzdělávání, zaměření na středu, pomyslel si - ne v místě smlouvy;
11. Význam intenzivní práce v uke a převod do práce pocit nahý;
12. úvahy o různých oblastech v Aikido a povaze jejich vybraných lidí;
13. Aikido - duchovní praxe, stejně jako armáda, a kterou se snažíme zažít harmonii se vším, co ve vesmíru, včetně nepřátel, jako součást Total;
14. otázka testy pro začátečníky a zabývá Aikido: účel tréninku:
a - štěstí všech lidí;
b - získávání dovedností sebeobrany;
in - tak, aby udržení fyzické kondice;
p - Hledat duchovní cestu;
d - volba pro volný čas;
e - uspokojení zvědavosti;
15. Aikido jako způsob, jak se více zdarma (schopen se bránit, a tak uvolněný).
V posledních mistrů japonského šermu klíčem k úspěchu v bitvě čistoty myšlení (void) vědomí - nepryv'yazanist - neostanovku mysli (viz. D. Suzuki, kde vede dopis Takuan, opata chrámu v Kjótu, samuraje Yagyu Tadzyme-no-kami Munэnory). Vědomí je jako naprosto klidné hladině jezera, ne zamutnennoe vášně a touhy, může jen přímo, okamžitě a bez zkreslení odrážejí osudy boje, jako jezero - plovoucí mraky na obloze. Pouze v tomto stavu může zvládnout okamžitě a přesně reagovat na útok nepřítele. (Kissemaru Ueshiba. * 1). Aikido - boj, ve kterém není touha dokázat svou sílu k dosažení vítězství, porážet nepřítele k zemi (zapomíná, že všechno je zpátky - ne fyzicky, a duchovně), a tam je boj, ale harmonický vztah s útočníky, ať a fyzikální (jak se zdá) dopad. Tvůrce judo Jigoro Kano, kterého se zúčastnili demonstrace Aikido zakladatele Moriheie technologie Uesyboy řekl, že vidí skutečný Budo. To může jen znamenat, že mistr jednoho dalšího génia ocenili. O-Sensei Morihei Ueshiba dosah toho, co staří mistři snažili a vytvořili umění, a umožňuje jiní cvičit blíže k ideální.
Tak jaký je rozdíl mezi aikido od ostatních bojových umění? Po nějakém starověkém jujutsu v Japonsku mají podobnou technologii, zatímco Čína je styl bojových umění pohybů, které se podobají Aikido. Co je nového v porovnání s bojovým judo, karate, Sambo? Rozdíl v duchovním, filozofii, postoj k životu a k nepříteli. Tyto zdánlivě abstraktní věci mohou mít vliv na konkrétní techniky a její účinnost.
Některé varianty jsou známé. Tak, ve starověkém Japonsku, samuraj Doporučuje se, aby smrt. Slavný šermíř Miyamoto Musashi ve své knize doporučuje z kterých si můžete vybrat ten, který vede k smrti dvěma způsoby. Možná, že je to efektivní způsob, jak. Samurai, dávat svůj život službě Pánu, měl být bez výběru - pro život dal. Upřímné, absolutní konečnost tohoto rozhodnutí vede, zdá se, že k odcizení a pomáhá v boji. Avšak v době, kdy je tento stav není k dispozici pro mnoho lidí, a nyní, a ne v Japonsku, tyto myšlenky mohou být.
Další možnost navrhl Moriheiem Uesyboy. A s ním i jiní vyjasněna, ale bez ohledu na bojových umění. Představte si, že jste všichni v tomto světě, který jste - to velice světa. Pak někdo bojí se bát? Ale jen si představte, tvrdě, ale ne dost - musíme být:. Zkuste si představit, že všichni lidé jsou bratři a všude kolem - projev univerzální lásky - je to možné, ale často první střety s neprosveschennoy, hrubou silou. I když náklady na efekt ve většině nestabilní - společnost, životní prostředí učil:. Ale je tu nástroj, který se práva na odvolání se může postupně poměrně bezbolestná fyzicky a psychicky hezké dovede k požadovanému výsledku; tento nástroj - Aikido.
V umění vytvořené Moriheie Uesyboy, implementace technologie techniky), jsou nejen kontrolovat útočníky, ale i pro sebe-zlepšení. Příchod do posilovny poprvé, víme, žádný technologie a nejste si jisti jejich schopnosti odolávat fyzické a psychické násilí. Konečným cílem (v rámci umění) - to je situace, kdy, účetnictví pro útočníky jeden, jsme schopni ovládat v jakékoli části útočníků, bez ohledu na to, jak silné jsou. My to nevadí v tomto bodě jakékoli specifické technologie, ale okamžitě reagovat na případné změny situace a tím nejlepším způsobem.
, * 3.
Endo Sensei, svědek řekl, že případ, kdy O-Sensei, vstupem do dojo, zeptal se: -. - - Zeptal se. Začal jsem házet stádia, kdy všechno bylo.
Mezi začínajícím a mistrovské kurzy jsou mezipolohy, které jsou milníky na cestě, které pomáhají určit místo a nebloudí. Samozřejmě, že je libovolný a subjektivní, ale v určitém okamžiku je jen spekulace.
Řekněme, že pětibodové stupnice:
1 bod - jsi tak zralé, který přišel do klubu a chtějí vyzkoušet neobvyklé, ale jak se intuitivně cítíte, skutečné názory (5-3 kyu);
2 body - jste se naučili základní techniky a tvoří některé volby začínají pociťovat obecné zásady soukromých akcí, se snaží pracovat středem, ne násilím, jak se smysl pro partnera (2 kyu - dan 2);
3 body - stačí pouze provést inženýrské středisko, snaží se zůstat uvolněný a reagovat na svého partnera po celou dobu vašeho provozu, a tak současně ovládat partnera, takže důkladné sebeovládání; v této fázi vědomé úsilí pracovat s energií a přes
zdarma zařízení, nouzové situace, atd., smysl vyhrashnosti bezmыslyya, čistotu v úvahu tyto body (3-5 Dan);
4 body - můžete volně využívat svou energii a partnera, aby stejně jako dokonalého partnera pocit plynulý přechod z jedné technologie na druhou a další, aniž by byl připojen k formuláři; čistota mysli, zahrnutí světla - v případě potřeby (6-8 Dan);
5 bodů - jste zcela svobodný muž, nemáte žádné nepřátele; kontrola nad ostatními - je ovládání harmonickém vztahu pro společné dobro; ty jsi ten, kdo za světem a světem.
Jak si dokážete představit, to vše schematický a kolem, ale jestli nějak pomůže orientovat - dobrá věc.
Poté, co je definováno střední, ale vzhledem k dlouhé cíli, pojďme se podívat, co vlastnosti musíte trénovat a jak.
Relaxace - první, po soustředění a koordinaci (je automaticky generovat), než se musíte naučit. Ne letargie a nenapryazhennaya a plnost, že jste byli překvapeni, a dokonce v šoku kontrola nenápadný, to tě posílí, než veškeré úsilí vaše dobro (nebo ne tak dobře trénovaný svaly. Svalová síla není tak důležité, jako v každém případě, budete schopni pracovat s partnery silnější než vy.
Endo Sensei nabízí při práci s partnerem hledat přirozené, jako v reálném životě, kde je přechod z neustále napjatých rukou. Otázkou je, jak najít to správné rukou státu. Způsoby, jak hodně. Předtím, než jste zmínil nějaké opakování zbit, kontrolovat a upravovat pracovní doby by mělo dojo - nemůžete naučit z knih a videí. Klasickou metodou - dělat příliš mnoho syemen uči (sekání úder dolů) bokkenom (dřevěný meč) a Jo (tyč 15 m). 50-100 krát více lze udělat ruce, ale pokud jste v jedné sérii kotleta 1000 - budete relaxovat a zvýšit ruce zbraně dechem, nutit. (Trénovali jsme s pomocí Jo jednou týdně takto: naučit se držet zbraně a používat jej pro kreslení syemen-Ooty někde na 300-400 byl přidán 50 tepů za týden, poté 100 pokaždé před sérií se zaměřením na správnost. Výsledkem je, že všichni (z nás se v poslední době zapojeni do Aikido) splní své 1000 syemen-uči 15 - 20 minuty). Další známý způsob, jak přijít na právo cit v rukou - tenkan, a to nejlepší z moretэdory. Partner chytne za ruku a udělal jeho dva drží. Posun linie útoku pomocí síly problematické, musí bojovat s jednou rukou proti dvěma, a kvůli stresu se každý pokus snadno sledovat. Ale pokud si přinést ruku, plné uvolněném stavu, ne k boji, a bod kontaktu, je snadné opustit linii útoku, držel ruku na prostřední řady - do centra. Potrepыhavshys silný obdiv a přijaté návod k trajektorie budou moci přesunout do bezpečí. Existují způsoby, jak, ale některé vyžadují hodně prostoru k popisu jiní ještě setkat tady, když se mluví o pocitech partnerovi, a jiní nebudou věřit slova (dokonce i ty, kteří viděli to v nádherné představení Endo Sensei, ale cítil a).
Dělat Podobné smýšlení různé technické činnosti s mnoha partnery, můžete pereprohramuyete svou mysl a tělo v této skvělé přírodní uvolněném stavu, než práce. Nicméně, to není snadné - po mnoho let tuhosti a pevnosti jsou klíčem k zdůraznit nejen situace. Musíme usilovat o to, aby zajistily, že správný stav relaxace byl přirozený a každý den.
Pro ty, kteří stále těžké si představit, jak si můžete být uvolněná a silný, personál může nabídnout následující: Pokud je vaše ruka je těžké, pak je to jen síla rukou a uvolněné (dále jen - reprezentace Aikido), který se nachází na střední čáře poslouchal na celé tělo, a to je mnohem silnější ruka; nebo ještě další - energie (pro ty, kteří jsou blíže): namáhání předáte, že blokuje energii středu - svaly, jako by mačkání tenká trubice kterou protéká tekutin (umístění asi 5 cm pod pupkem.). Ale nejlepší ze systémů (které kvůli nejistotě je stále jediným nástrojem pro otřásla důvěrou v jeho mysli), aby se pohybovat rychleji pocity - vypracování a sledovat je. V Aikido zkontrolovat abstraktní a konkrétní vlastní pocity neobvyklé - možná jedinečný.
Vaše společník společnému úsilí o dosažení něčeho, je nezbytnou podmínkou pro úspěch; obchodní - interakce prostřednictvím komunikace, hrající sporty - hlavně vizuální, tanec a akrobacie - kontakt. V boji nepřítele (který v Aikido vnímán jako partner, umožňuje něco naučit), by se měla zaměřit neshoduje s vašimi - porušení ovládacího prvku, Protože ty fyzická újma. A tím větší je potřeba, je to cítit, a tak sledovat. Ovládání může být bezkontaktní, a to je - vysoké úrovni; a pin, což není snadné. Uvažujme druhou možnost. Představte si, že útočí a odešel z linie útoku, dosáhnete kontaktu rukou s partnerem. Pokud je vaše ruka je těžké, máte pocit, jeho napětí v podstatě, ne partnera, a podváděl.
Navrhuje se:
1. Právo na odpočinek ruku;
2. Kontrolní kontaktním místem pro jeho středu - v případě sledování tohoto bodu pouze rukou ty silné, ale přesto zaplutayut.
To vše platí nejen pro zaschyschayuschemusya (nahý), ale také k útočníkovi (uke) - pracoval ve stylu, má možnost využít případné chyby a porazit svého soupeře (Toto je obzvláště snadné, pokud jeden pevný, a proto není schopen komunikovat s partnerem ) a trénoval pocit potřeboval pro sebe jako nahý.
Jak dosáhnout navrhované? Něco již bylo řečeno, jiné metody - Cvičení Endo Sensei, který měl štěstí, a vysvětlení, jak práci v našem klubu se stala zjevnou potřeba pro ně začátečníky.
1 Cvičení:
Partner s uvolněnou stojící pletence ramenního a soustředil se na centra, můžete se opírá jeho paže mírně ohnuté uvolněná ruční naplněné, ramena dolů a uvolněná pocit, který poddavlyvaete centrum; společník začíná, zpočátku pomalu, přesuňte rameno, což vede svůj útok s jeho prostřední řady, a pokud jste uvolnění a bere řídící středisko, budete snadno navigovat s minimálním zpožděním na různých místech, opět útočí na střední čáře partnera (pokud je vaše ruka - a zamotayut vtomlyat rychle); Partner trénoval časování (aktuálnost), čeká na další útok střední čáře bez úzkostlivý pohyby ramen;
2. cvičení:
Partner rameno ohýbá v lokti, předloktí je vertikální a sbírá prsty do pěsti; Váš úkol - položil ruku na vrcholu, se snaží o destabilizaci sleduje váš ruku, ale stabilní člověka; čas ruka se vám nepodaří, ale uvolněný a řádně tak citlivé - opravdu; Partner trénoval kontrolu nad vaší ruky jeho středu;
Obecně platí, že uke je ten, kdo útočí a umožňuje zaschyschayuschemusya (naked) zlepšit techniku. Mnozí však okamžitě uvědomit, že ztratí polovinu času školení pro roli zápas "plněné". A pomůže nejen s velkou účinností k partnerovi, ale také efektivně trénovat sami. Pracuje jako UKE, měli byste se snažit, aby neustále sledovat bod dotyku s nage střed (jak to má svůj střed kontaktu prostřednictvím svého řídicího centra). Pokud je nahý, někde při provádění technologie, nesešité, uke bude připraven vyhrát. Takže trénovat tvrději, ale zajímavější a určitě užitečnější. A aby pro tuto práci, je třeba v každém okamžiku prchavý situace (přítomnosti), která nás zavede do nálady a náladě v tréninku na trénink. Díky neocenitelnou pomoc Kurybayasy Sensei, Miyamoto-sensei, Seki Sensei a samozřejmě Endo Sensei (dílny, která vedla k překvapení reflexe a volby směru) možného, včetně otevření a jednoduché, ale není zřejmé Pravda o kvalitní pracovní UKE.
Dovolte nám po několika cvičení pro relaxaci a pocit partnera seminářů Endo sensei, a teď, s jeho vlastními slovy, náladu v tréninku.
Je důležité připravit a udržení tohoto stavu po celou dobu relace. Je zajímavé porovnat chování před tréninkem Evropané, Američané a Japonci. Někteří jdou na podložce, zábava komunikace - hezký trávit čas, ostatní - soustředěný a vést jejich stav v souladu s bojují spíše než sporné duel (a po tréninku - s úsměvem a upovídaný - žádný problém).
. . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . .