Jak uvařit chutné ovesné vločky? Po ovesné vločky užitečné pro děti i dospělé
Ovesné vločky s brusinkami a oranžové. Recept
Pro přípravu kaše by měla: ? quick-vaření ovesné vločky - 150 g ? brusinková šťáva - 400 ml ? cukr - 50g ? Pomeranče - 4 ks. ? Cream - 70ml ? Sušené brusinky - '75 Příprava Připojení ovesnou kaši v hrnci s brusinkovým džusem, cukrem a strouhaným pomerančové kůry, vařit a vařte pět až šest minut, za občasného míchání. Přidejte smetanu. Rozdělte pomeranče na plátky, odstraňte fólii, ukládání šťávu. Namočte sušené brusinky v pomerančové šťávě. Podáváme ovesné vločky s brusinkami a pomeranče.
Ovesné vločky kaše je považován za jeden z nejvíce užitečný. Jeho obsah je hodně hodně vitaminů, železa, vápníku, hořčíku a fosforu dokonce. To má vysokou energetickou hodnotu a lehce stravitelné. I přes vysoké kalorické, obiloviny nízký glykemický index, poskytuje pomalé trávení v žaludku a zachování sytosti po dlouhou dobu. Není divu, že tato kaše raději jíst k snídani téměř všechny sportovce.
Ovesné vločky zlepšuje mnoho orgánů: játra, střeva, žaludek a dokonce i srdce. Při pravidelném používání pomáhá předcházet a léčit aterosklerózy a diabetu. Často lékaři předepisují na dobu rehabilitace pacientů, ovesné vločky po těžké nemoci. Chcete-li uložit všechny užitečné vlastnosti a chuť, víte, jak vařit ovesné vločky, a jak si vybrat. Je důležité si uvědomit, že oves nejsou tak vhodné jako kompletní ovesné vločky. Ten je třeba vařit, že trvá o něco déle. Pokud jde o obiloviny, spíše zalijeme vařící vodou, nebo dokonce studené mléko. Poslední možností je určitě vhodnější pro zaneprázdněné lidi a rychlým rytmem života. Nicméně, pokud chcete obohatit své tělo vitamíny a léčit střeva, pak několik dalších minut vaření. Dnes se dozvíte, jak vařit ovesné vločky, a aby to opravdu neuvěřitelně chutné a svěžím.
Ovesné vločky s mlékem
Tradiční recept na ovesné vločky snídani bude skvělá volba pro děti i dospělé. Pokud se vám nelíbí tento pokrm, je možné, stačí vařit správně. Sledujte náš krok za krokem pokyny - a dostanete nejen výživnou snídani, ale skutečný dezert! Potřebné ingredience:
mléko - 2 lžíce
Ovesné vločky - 4. l.
máslo, cukr a sůl podle chuti
Metoda:
První ovesné vločky by se opláchněte vodou.
Nalijte mléko do hrnce a uvést do varu.
Nalijte do pánve vločky a vaříme na mírném ohni asi 7 minut. Občas promíchejte a ujistěte se, že mléko nebude utíkat.
Po odebrání pánev z ohně, přidáme máslo kaši, trochu prysolit pevně zakryjeme pokličkou a necháme louhovat 10 minut.
Zbývá, aby cukr - a můžete jíst. Místo cukru je ideální med, džem nebo marmeláda.
Hustota jídlo je sekundární. Pokud dáváte přednost silnější kaši, pak dal 1-2 polévkové lžíce ovesné vločky víc. Hodí se k čerstvým ovocem a ovoce. Sny a doplňuje recept podle vašich představ. Dobrou chuť!
Rada
Zde jsou některé pokyny, které budete potřebovat:
když si koupíte krabici cereálií, věnovat pozornost stupněm zpracování. Co je to menší, přírodní ovesné vločky;
trochu "Hercules" je zvláštní. Vločky jsou s vysokou hustotou a vyžadují delší vaření. Výsledkem je skutečný ovesné vločky, tlustý, chutné, výživné a velmi užitečné. Také nejvíce přírodní produkt, je ovesná kaše "Extra 3";
kvalitní vločky jsou bílé s krémovou žluté barvy a příjemné vůně;
doba skladování se počítá od data výroby, a nikoli od data balení;
ovesné vločky by měly mít na suchém místě. Je důležité, aby pytle nebo bedny byly dobře utěsněny, aby se zabránilo vlhkosti uvnitř.
Kari - Koření, která sdružuje v jedné skupině jídel s charakteristickou chutí a se vyznačuje hustou konzistenci. Ale v jeho přísad a koření na soubor, jedna curry se může lišit od druhého. K dispozici jsou vegetariánské kari, kari s kokosovým mlékem, a maso a ryby kari. Curry může být příloha k vařené RISU, nebo hlavní jídlo. Jako součást kari může být až 30 různých ingrediencí. Jeho složení je jiný výrobce a místo výroby.
Složení hnědá Mezi hlavní složky kari, koriandr, kurkuma prášek z kořene, kardamom, růžový pepř, kmín.
Doplňkové látky: hřebíček, černý pepř, nové koření, skořice, kari listy, zázvor, česnek, muškátový oříšek a další.
Tyto koření mají charakteristický jasně žlutou barvu a štiplavý zápach. Taste of Curry ne pikantní, ale někdy tam jsou ostré koření.
Používá se k vaření kari zeleniny a masa, a rýžové pokrmy. S jeho pomocí dodat chuť nápoje a cukrovinky.
Curry Chicken
Složení: • 30 g másla, • 150 ml jogurtu • 500 g vykostěné kuře, • 400 ml kuřecího vývaru, • černý pepř (zem) • 1 menší cibule, • 2 stroužky česneku, • 250 g bílé rýže (dlynnozernovoho) • 400 g rajčat (konzervy) • špetka soli • 350 g květák, • 85 g kari omáčkou • 60 g rozinek, • 120 g hrášek (lze použít konzervy).
Metoda: Pro začátek, rozpustíme máslo v hrnci, soté, ve kterém kuřecí prsa, nakrájíme na proužky. Procedura trvá asi 5 minut na mírném ohni. Přeložit pečená prsíčka na talíř, posypeme solí a pepřem.
Smažit cibuli v hrnci s drceným česnekem, dokud nejsou měkké. Dejte kari omáčkou, pak rýži, vývar. Umístěte rajčata, květák a některé rozinky, který dává do misky vynikající chuť. Dokažte tuto hmotu do varu, pak snižte teplotu, zakryjeme pokličkou a dusíme nádoby směsi po dobu 15 minut. Pravidelně zamícháme.
Vložte kuře zpět do pánve, umístěte hrášek a dobře promícháme. Cover, počkejte, až směs začne vařit, pak snižte teplotu a dusíme asi 10 minut. Všechny kapalina by měla být absorbovány. Vyjměte pánev z plynu, přidejte jogurt, důkladně promíchejte a podávejte.
Curry Sauce Chutný omáčka kari pokrmy nasytí mnohé originální chuť a jasnou barvou kvůli sušené koření. Většina apeluje na kari kuřecí, jehněčí a rýže. Chcete-li připravit, jdete trochu času a úsilí.
Metoda: 1. Oloupeme cibuli a česnek oloupeme. Chop a smažíme v rostlinném oleji.
2. Jakmile cibule budou mít zlatou barvu, přidejte 1 polévková lžíce. lžíce mouky a smažit po dobu 2 minut, za stálého míchání směsi špachtle.
3. Vyjměte omáčkou z tepla. Přidat tuto kapacitu 1 šálek vývaru a promíchejte, aby se nevytvořily hrudky. Pak dal 2 lžíce. lžíce kari koření a směs znovu promíchejte.
4. Položte pánev s omáčkou plynem, přivedeme k varu a vaříme asi 5 minut na mírném ohni.
5. V této době jablečných slupek, a pak ji nastrouháme na struhadle a dejte do misky s vroucí omáčku.
7. Na konci sezóny se smetanovou omáčkou. Podávejte horké doporučeno.
Dobrou chuť!
Existuje mnoho různých omáčky. Některé z nich jsou sladké, jiné pikantní, jiní - nezlobí. Jak vařit slavné salsa?
Trocha historie
První zmínka o salsa dne XVI století. To je, když španělští dobyvatelé prozkoumal nové kolonie a přestěhoval se do Mexika. A domácí Mexičané první dobyvatelé léčených pikantní omáčka se silným a neobvyklou chuť.
Mexická salsa jako Španěly, a oni přinesli recept do své vlasti. K dispozici je skladba byla mírně pozměněna a doplněna. Ale to je věřil, že starověký Maya připravují omáčku, takže základní recept je neznámá. V současné době v každé latinskoamerické země má svůj vlastní jedinečný recept, který zahrnuje používání některých složek. Obecně platí, že salsa znamená "omáčku". Často omáčka připravená s rajčaty a tomatylo (toto exotické ovoce, které se podobá něco povědomého všem rajčata). Také přidal do misky chilli, cibule, česnek, černý pepř, koriandr a některé další komponenty.
Jak vařit?
Jak udělat salsu? Existuje mnoho receptů, některé nabízejí.
První možnost
Jedná se o klasickou verzi, znám mnoho. K přípravě budete potřebovat:
5 velkých rajčat;
3 stroužky česneku;
20 g chilli;
2 lžičky limetkové šťávy;
1 cibule;
1 čajová lžička soli;
olivový olej.
Metoda:
Vezměte pánev s tlustými stěnami a dnem, nalijte olivový olej v něm a ohřívají.
Nyní umístit pánev česnek, rajčata a chilli papričky. Řez čistý nebo nic.
Když všechny zeleniny se začnou zdravě červenou kůru (asi 10 minut), vyjměte je z pánve a cool.
S rajčaty a česnekem, odstraňte vydání kůra, chilli semínek a stonek (pokud existuje).
Všechny ingredience v mixéru mletí po přidání kmín, limetkové šťávy, sůl a papriku.
Hotovo! Jak můžete vidět, vše je velmi jednoduchý, ale neuvěřitelně vynikající!
Druhá možnost
Toto chutné zeleniny salsa. Seznam hlavních složek:
150 g rajčat;
150g cukety;
150g lilku;
150 g papriky;
1 chilli;
2 stroužky česneku;
1 svazek koriandr;
1 cibule;
sůl podle chuti.
Jak vařit? Je to jednoduché:
Všechny zelenina (kromě cibule) je třeba zabalit s fólií a pečeme. Chcete-li tento proces urychlit, je třeba nařezaný komponenty. Kromě toho, chili okamžitě odstranit stonek a semena (ale to lze udělat i po upečení). Česnek přednostně před vyčistit. Zelenina pečené v troubě při 170 až 180 stupních asi hodinu.
Nyní oloupeme cibuli, nakrájíme jakýmkoliv běžným způsobem.
Všechny pečené zeleniny a cibule sůl a dejte do mísy mixéru. Brousit všechny ingredience k vytvoření kaše.
Hotovo!
Třetí možnost
Připravte neobvyklou omáčku s avokádem salsy. Potřebujete následující součásti:
1 rajče;
1 paprika (nejlépe na červenou, barva omáčky bude dělat to krásné a bohaté);
1 středně velké avokádo;
1 chilli;
1 stroužek česneku;
Arrows 2-3 Cibule zelená;
1 lžíce majonézy;
sůl podle chuti.
Metoda:
Chcete-li začít chili by měly být čištěny semen. Stopka také odstraněny.
Česnek čisté.
Avokádo snížit na polovinu. Plody by měly být zralé, tak pro přípravu omáčky, potřebujeme měkké maso. Výhodné stále lžíci, ale můžete vyčistit avokádo s nožem.
Možnosti drcení dvě složky. Pokud dáváte přednost homogenní omáčky, všechny komponenty jsou umístěny v mixéru a mletí. Pokud se chcete cítit chuť určitých složek, pak porazit svého nůž.
Přidejte sůl a majonézu, dobře vše promíchejte.
Možnost čtyři
Udělat neobvyklou omáčku s mango salsa. Ukázalo se, že velmi chutné a pikantní. Připravit následující složky:
2 velké zralých rajčat;
1 mango;
1 halapenyo pepř;
2 stroužky česneku;
1/2 vápno.
Jak vařit? Zde jsou kroky:
Nejprve si vychutnat rajče. Odstraňte stopku a jemně krájená zelenina s nožem. Přesun vše v misce s džusem.
Pokračujte s česnekem. Její čistý a nasekáme. To lze provést několika způsoby. Například, můžete použít česnek davyltsya, mixér, mlýnek nebo struhadlo. A vy můžete jen stroužky jemně nakrájenou s nožem. Rozdrcené česnek připojit k rajčata.
Nyní si vychutnat jalapeno pepř. Odstraňte semínka z toho všeho, odstraňte stopku. Nakrájejte zeleninu jemně jemně ostrým nožem a přidejte zbývající ingredience.
Vezměte mango. Vyčistěte ji z kůže (to je velmi těžké a zastaví) a jemně nasekáme, a poté se připojit ke zbytku složek.
Nyní zmáčknout limetkové šťávy do mísy a přidejte sůl. Důkladně promíchejte všechny ingredience a vyjměte nádobu v lednici po dobu několika hodin, do všech složek uvedených šťávu a nastoyalysya.
Možnost pět
Tento recept je velmi neobvyklé a zahrnuje použití ananasu. Ale ukazuje se, vynikající omáčku. Seznam složek:
1 ananas;
1 chili (nebo jalapeno);
2 šípy koriandru;
1/4 citronu;
1 cibule (nejlépe použít sladké cibule, nebo omáčka bude příliš kořeněné, hořká);
sůl podle chuti.
Metoda:
Ananas oloupeme a nakrájíme na malé kousky.
Cibule také čisté a řez v žádném případě nemusí být nutně (malé).
Uvolnění Chili od stonku a semen a nakrájíme na několik kusů.
Nyní nižší řez všechny přísady spolu s koriandrem, solí a citronovou šťávou do mísy mixéru. Grind všechno homogenity.
Možnost šestý
Připravit chutné a neobvyklý salsa omáčka s olivami, cherry rajčátky a bazalkou. K tomu budete potřebovat:
200 g cherry rajčat;
100 g oliv (vypeckovaných okamžitě lepší);
kůra z jednoho citronu,
3 lžíce sójové omáčky;
1 čajová lžička cukru;
3. banda bazalky.
Metoda:
Cherry rajčátka na pikantní chuti nejlepší péct. Zabalte fólie a posílat je 20-30 minut v předehřáté troubě na 170 stupňů.
Citronová nastrouháme kůru nastrouhanou dostat slupkou.
Olivy jemně porazit nůž.
Smíchejte sójovou omáčku a cukr, přiveďte směs k varu a vaříme do zhoustnutí na mírném ohni (to bude trvat několik minut).
Basil kotleta s ostrým nožem.
Nyní cherry rajčata nakrájíme na malé kousky, spojte se s citronovou kůrou a sekanými olivami a nasekanou bazalkou s.
Přidat tlustý omáčku.
Všechno dobře promíchejte, chladem a jíst.
Co je salsa?
Salsa se dobře hodí téměř všechny potraviny: maso, ryby, mořské plody, zelenina. To je nejlepší použít pre-cool omáčka.
