Na kůži, jak je to možné zůstala zdravá a mladý, je třeba pochopit, nejlepší ochranu proti slunečnímu záření a aplikovat je správně na vyžádání.
Beach sezóna není daleko, a mnoho dívek jsou připraveny k takové svůdné a miloval tráví čas na pláži. Bohužel, ne každý ví, že čokoláda tmavé opálení - to je jistě hezké, ale ne vždy bezpečné. Je dobře známo, že kromě dávky v jejich současné slunci není vždy jemné paprsky, a nese mnoho nemocí.
Jak víte, velkou škodu na kůži má ultrafialové světlo. V případě předávkování opálení, kůže ztrácí elasticitu a hladkost se stává suchou, hrubou a dehydratovaná může začít předčasnému stárnutí kůže.
Ultrafialové záření se podílí na všechny druhy nemocí kůže, vzhledu stařeckých skvrn a velký počet molů. Po přečtení celého tohoto seznamu, není touha opalovat minimálně 50%. Ale nezoufejte, používat opalovací krém je bezpečné být na slunci na chvíli. Aby bylo možné určit opalovací krém, budete muset začít Všichni víme, že tam jsou ultrafialové záření, jak jsou uvedeny v krabicích ochranných pomůcek a jak vypočítat požadované úrovně ochrany pro vás - SPF.
UV záření a jeho druhy
Ultrafialové paprsky jsou rozděleny do tří typů: A, B a C. Ultraviolet C je obvykle absorbovány ozonové vrstvy, ale kategorie A a B jsou zdarma, aby si na své kůži, což způsobuje narušení v molekule DNA. To je na jejich vlivu stárnutí kůže, suché a ztrácí pružnost.
UV, pokud se dostane malé množství, kožní opaluje, velké - jsou zarudnutí a pálení. Ultrafialové choval zrádně, že proniká do pokožky a okamžitě otočí, ale pak tam jsou tělo krtci, pihy a stařecké skvrny.
Takže to znamená rozhodnout, aby se zabránilo negativním účinkům UV záření? Chcete-li získat co nejvíce správnou odpověď na tuto otázku, je také nutné vědět, které jsou UV filtry.
UV filtry jsou rozděleny do tří kategorií: fyzikální, chemické a přírodní
Fyzické nebo minerální, jednat rolymykrochastyts minerálních látek, které mohou odrážet sluneční paprsky. Většina z těchto filtrů nemají větší ochranný faktor 20 (SPF 20). Jsou bezpečnější než chemické látky, takže nemohou způsobovat alergie nebo podráždění pokožky, nevstřebává se do ní a zůstat na povrchu.
Chemické filtry může způsobit podráždění, a to zejména u dětí, ale stupeň ochrany, kterou poměrně vysoká - 25 více jednotek nebo. Mějte na paměti, že tyto fondy vstoupí v platnost nejdříve 25 do 30 minut po aplikaci na kůži.
Přírodní UV filtry samy o sobě nemohou účinně chránit před ultrafialovým zářením, ale ve spojení s fyzikálními a chemickými filtry, výrazně zvýší úroveň ochrany před sluncem a poskytují stín i tělo opálení.
Přírodní Filtry jsou různé oleje, Castor a lopuch, jojobový, Shea boky, pšeničné klíčky, mandle a vlašské ořechy. Také opalovací krém často přidávají výtažek z heřmánku, zelený čaj, aloe a měsíček. Všechny tyto složky pomáhají pleť přizpůsobit se působením slunce a jeho UV záření, napomáhá tomu, aby opálení bez následků a popáleniny.
Jak si vybrat ochranného opatření?
Správně zvolený prostředek pro opálení, může chránit pokožku před negativními vlivy slunečního záření, nejvíce hydratace a chrání ji před popáleninami a zánětu.
Volba krém bude záviset na následujících faktorech: typ fotografického kůže, sluneční aktivity specifické oblasti, denní doba, oblačnost a tak dále.
Obvykle plechovky opalovacího krému nebo oleje označuje stupeň ochrany před sluncem SPF. Toto číslo označuje čas, který můžete strávit na slunci. Normálně kůže může chránit 10 minut, ale po této době začne zarudnutí a lehké popáleniny. Takže, pokud SPF = 25 to znamená, že můžete strávit na slunci 25 krát delší, tj, 250 minut. Opalovací krémy jsou různé stupně ochrany, je nejlepší zvolit samostatný soubor pro jednotlivce. Face pleť je citlivá a vyžaduje větší ochranu než Kožené body.
Jak zjistit typ pleti foto?
Chcete-li zjistit, co je stupeň ochrany potřebný konkrétně vám stačí odkázat na jeho vzhledu. Jste-li majitelem světlé kůži, červené nebo zlaté vlasy, modré oči a pihy máte, si myslíte, že první typ fotografií. Dívky tohoto typu rychle vypálit na dlouhou dobu nemůže zvyknout na slunci, takže je lepší použít prostředky SPF40 nebo 50. V každém případě by tito lidé být tak malý, jak je to možné v aktivní slunci.
Druhým typem fotografie, jsou lidé, kteří mají blond nebo hnědé vlasy, tmavé nebo šedé oči, ale spíše světlou pleť. Lidé tohoto typu popálení je mnohem menší, lépe tolerovat slunečnímu záření. Budou dostatek finančních prostředků použít sSPFot 15-7 jednotek pro tělo i pro osobu - 20 - 25 jednotek. Třetí typ fotografie zahrnuje lidi, kteří mají přirozeně snědou pleť a černé vlasy, tmavé oči a žádné pihy. A i když tito lidé mohou pochlubit krásný opálení bezbolestné, ale ještě je třeba chránit pokožku pomocí nástrojů s minimálním stupněm ochrany SPF 2 nebo 4.
A samozřejmě, nezapomeňte, že pokud se rozhodnete strávit den na pláži pod sluncem bolestivé, je lepší použít vyšší úroveň ochrany, pokud opalovat ráno nebo večer - Slunce je jemnější, a můžete použít nástroje s nízkou ochranou.
Který krém je lepší?
Na tuto otázku obtížné, protože každá dívka vaše pokožka vlastnosti a jejich žádosti. Pokud se správně vybrat jejich stupeň ochrany, mělo by být bez problémů. Ale jak se neztratit mezi takové množství kosmetických výrobků na pultech? Mějte na paměti, že tyto boxy musí být specifikováno, pomymoSPF tyto zkratky - «UVA / UVB», «UVA + UVB", nebo něco takového. To znamená, že nástroj současně chrání proti UV Ai umění. Další asistent Při výběru opalovacího krému může být zpětná vazba o určité značky, které vás zajímají. Tyto informace lze snadno nalézt na diskusních fórech.
A, samozřejmě, nezapomeňte na základní pravidla bezpečnosti - nosí klobouky a snaží se vyhnout slunci mezi 12 a 15 hodin. Hodně štěstí a dobré letní opálení!
Lákavé teplé moře, jasný, teplý slunce - krásný součástí každé letní dovolenou. Není to úžasné - celý den ležet na lehátku, popíjet koktejl, otáčení ze strany na stranu, občas se ponořit do vody, a večer jít na komfortní hotel, kde si můžete vychutnat všechny výhody civilizace. V noci se můžete ještě zabalené v klubu, nebo jít na noční památek.
Nebo alternativně, strávit celou dovolenou v nekonečné výlety a túry na pláži, aby se oheň, zkuste extrémní volný čas a cestování všechna místa v okolí. Letní dovolená u moře, vám může poskytnout všechny tyto funkce, je pouze nutné určit, kde a proč jít.
Stále plánujete letní dovolenou u moře je obtížné, zejména pro lidi, kteří nejsou příliš často můžete dopřát na taková opatření.
První otázka, která vyvstává při organizaci - kde jinde jít? Za prvé, určit datum, kdy cestu, ale spoléhat se na měsíc, bude snazší zjistit, kam chcete jít. Například, v letních měsících, není třeba chodit daleko - Černé a Středozemní moře - může být nádherný možnosti letní dovolenou. A v případě, že svátek připadl v zimních měsících, má smysl uvažovat o jihovýchodní Asii, oblasti Perského zálivu a Rudého moře.
Kam půjde?
Dalším důležitým faktorem, který ovlivňuje výběr atrakcí, je společnost, která se chystáte jít. Pokud jste si naplánovali rodinnou dovolenou, v němž jsou malé děti, měli byste pečlivě zkoumat infrastruktury ve městě, přítomnost dětí miniklubov nebo zábava pro děti v rekreační oblasti a práce animátorů.
Všimněte si také, že pokud máte velmi malé děti věku, jsou nedoporučuje pro dlouhé lety a cestování. Výrazná změna v klimatických podmínkách může mít nepříznivý vliv na zdraví dětí.
Výhodné střediska, kde si můžete odpočinout s dětmi považovány Krymu a Turecko. Další věc, pokud se chystáte uspořádat dovolenou pro dva, nebo možná budete chodit velké a zábava s přáteli. Pak se musíte rozhodnout, co chcete, možná vás zajímá bezvыlaznыy relaxaci na pláži a večerní kluby - pak jste měli najít střediska se nacházejí ve velkých rekreačních centrech, nebo v jejich blízkosti.
V současné době jsou tyto areály jsou evropské, protože většina sítí infrastruktury. Podívejte se například na Ibize, Rhodos, Kypr a Mallorca. To je místo, kde si můžete nejen relaxovat, ale také zábavu v plné výši. Pokud máte rádi outdoorové aktivity, které řada by měla zahrnovat celou řadu zájezdů a výletů, provázený střediska se nachází v blízkosti města, plné památek a památek. Obvykle se přímo v hotelu, kde žijete, budete nabízejí různé výlety a exkurze. Samozřejmě, za poplatek. Máte-li zájem o nádherné scenérii, jedinečné přírodě, ale zároveň pohodlný pobyt, pak dávejte pozor na letovisek Chorvatska a Černé Hory.
Výhodou těchto stránek je, že Černá Hora často hostí různé festivaly. Ubytování je pestrá, můžete zabalit a hlučném prostředí, a můžete najít klidné zátoky, kde zbytek bude klid a ticho, pak můžete navštívit velké množství chráněných území a parků.
Letní dovolená v Černém moři
Hotels and Resorts se nachází na pobřeží Černého moře, může vás to překvapí svou infrastrukturou a rekreaci v vždy rádi turisté přijdou. Proč jít pryč, zaplatit a dlouho trápil s výběrem místa, kde krásném letovisku oblasti jsou velmi blízko k stejné, je ideální prázdninová destinace pro celou rodinu. Na dosah středisek likvidace se nacházejí na pobřeží Krymu - Jalta, Sudak, Nový svět, a Kerčském Evpatoria a vlastních vinicích v Soči a další. Volba je na vás, ale za některé z nich.
Rest v Jaltě
Jalta - město ležící na pobřeží Černého moře, známý pro své zázračné jehličnaté vzduch a krásné hory, který se nachází v pozoruhodné blízkosti pobřeží. Dlouhá promenáda, plný zábavy pro nejvíce selektivní chuti.
Že noční kluby, diskotéky, atrakce, chráněná území a parky, kavárny, obchody se suvenýry a dokonce i létání na padáku vázána na lodi, která pluhy moře.
V tomto městě raději odpočívat hvězdy ruského a ukrajinského pop, četných soukromých domů se nachází podél pobřežní části letoviska. Celkově lze říci, možnosti moře, jen aby zajistil finance, protože ceny v Jaltě spíše velký, to stojí za zvážení, pokud se rozhodnete naplánovat dovolenou právě v tomto městě.
Co s sebou k moři?
Tato otázka by měla vzrušovat každého cestovatele, který přišel k odpočinku v námořní oblasti, protože zapomněl nějaký důležitý detail může zkazit dobrou dlouho očekávaný dovolenou. Takže, vypracuje krátký seznam toho, co přinést, prosím.
Dokumenty a peníze. Pamatujte si všechny potřebné dokumenty, a to iv případě, že nebudete opustit zemi v každém hotelu, nebo dokonce pronajaté místnosti potřebují pas mít tam usadili.
Léky. Nejen, že změna klimatu, dlouhé cestování, tepla nebo náhodného pádu - se vám lépe mít nástroj, který zachrání vás v nouzi. Je lepší mít lék na nemoc z pohybu a nepořádek, antiseptika, léky na bolest hlavy, vysoké teploty. Odpočinek na moře může být nebezpečný nápad, ne-li v souladu s bezpečnostními předpisy v otevřeném slunci, které mohou způsobit vysoké horečky a bolesti hlavy.
Kosmetické a toaletní potřeby. Nesmíme zapomenout ani na ochranu proti slunečnímu záření, samozřejmě si můžete koupit, a tam, ale stojí, je pravděpodobné, že bude mnohem dražší.
Thing. V létě šortky a trička, nezapomeňte na pokrývku hlavy a sluneční brýle. Ale to může být zima a ostrý, aby klikněte na zuby - bundu a kalhoty nebýt redundantní ve svém zavazadle.
Pokud cestujete s dětmi, nezapomeňte na všechny druhy dětské plavání kruhu a rukávy, které jsou rekreační oblastí jsou dvakrát až třikrát více než v obvyklých místech obchodu.
Pečlivě produmavshy seznam věcí, vyzvednutí výborně hodí pro vás a vaši rodinu letoviska resort, buďte ujištěni - pláž dovolená bude zanechat pozitivní zážitek. Především, nezapomeňte, že pokud žijete daleko od ostatních, pak koupit vstupenky v předstihu, takže jste měli nějaké nepříjemné situace.
