Každý, kdo si je dobře vědom výhod ovesné vločky, ale oves, ze kterého je vyroben, něco, co jsme spojovat výhradně s krmivy. Ve skutečnosti, to tráva je celé množství živin, a způsoby, jak využít velké sady. Je možné připravit nejen polévku, ale i různých čajů, infuze a dokonce želé a pudinku. To má blahodárné účinky na naše tělo.

 Zvláště užitečné při onemocnění gastrointestinálního ovsa, kardiovaskulární, ledvinové kameny, astma, atd Kromě toho se doporučuje vždy přidat do svého jídelníčku pro lidi, kteří trpí cukrovkou jako látky, které tvoří oves může snížit hladinu cukru v krvi.
 Mimochodem, je jedním z několika vlastností ovsa, což umožňuje jeho použití pro hubnutí. Ti, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kil, musí přidat obilovin ve vaší stravě.

 Co je užitečné oves na hubnutí?

 Za prvé, že obsahuje mnoho aminokyselin, ale nejvhodnější z nich - beta-glukan. Složení je podobné proteiny lidského svalu, takže tato aminokyselina je rychle absorbován v těle. Že snižuje hladinu cukru v krvi, snižuje tvorbu žaludeční šťávy, a tím snižuje chuť k jídlu a přizpůsobit činnost celého gastrointestinálního traktu.

 Za druhé, v mnoha oves nerozpustné vlákniny, přes které se rychle přichází pocit plnosti a pak dlouho chtít jíst. Kromě toho, toto vlákno může zbavit zácpy.

 Za třetí, může oves přinést celou lidského těla přebytečnou tekutinu a očistěte ji toxinů. Tak, snižuje otok a otoky očí zmizí.

 Za čtvrté, tento obilovin obsahuje látky, které zlepšují celkový metabolismus, a tuk a zejména, jakož i zvyšují tonus celého zažívacího traktu.

 Také v oves obsahují velké množství vitamínů A, B, C, E a K, jakož i makronutrienty, jako je draslík, hořčík, železo, jód, zinek, chrom, selen, atd Struktura těchto pohádkové zrn jsou: proteiny, zdravé tuky, komplexní sacharidy, aminokyseliny. Stejně jako amylázy, lysinu, tyrosinu, cholin, methionin, škrob, minerální soli a esenciální oleje.
 A tak s pomocí ovsa můžete zhubnout bez pocitu hladu, a organizuje práci trávicího traktu. Kromě toho, nasycení tělo užitečných látek.

 Ovesné vločky Diet

 Chcete-li zhubnout si můžete vzít na ovesné vločky stravy. Jeho podstatou je toto: pro je jeden týden povoleno, je tam jen jeden oves. Ale za pár dní neměla způsobit odpor - s oves lze připravovat různé pokrmy. Je to dobré pro nás známý ovesné vločky, ovesné sušenky, si můžete udělat želé nebo pudink můžete péct uvařit ovesné vločky polévku. Jedinou podmínkou - nelze použít cukr, sůl, mléko a máslo.

 Pokud nemůžete žít bez sladkostí, můžete osladit jídlo, přidá trochu sušeného ovoce nebo švestek. Nápoje jsou povoleny pouze pít neslazený zelený čaj a vodu. Chcete-li sledovat takovou dietu, není větší než jeden týden nebo zácpa může začít. Ale během této doby můžete ztratit jedno až pět liber.

 Jak uvařit polévku na hubnutí?

 Pro ty, kteří nepodporují mono-dieta, můžete si připravit speciální vývar na hubnutí s ovsa. S ním budete pokles hmotnosti, a tak nemusíte opustit svůj tradiční jídla.
 Recept vývar je poměrně jednoduchý. Chcete-li to, budete potřebovat pouze dvě složky: oves a vodu. Vývar by neměl být s ovesné vločky nebo obilovin. Oni jsou podrobeny zvláštnímu zacházení, a tudíž ztratila hodně živin. Za tímto účelem, je lepší volit celozrnné vločky. Můžete si koupit v obchodech se zdravou výživou nebo v širším trhu.

 Jedna polovina l banka oves důkladně opláchnuty teplou vodou. Pak nalijte do hrnce a zalijeme tři litry vody. Pak dal na silný oheň a zavřete víko. Při varu, snížit teplotu a vařit po dobu asi tří hodin, dokud se otevřely všechny obilí. Dále odstraňte pánev z ohně a nechte vychladnout vývar. Poté, co se přefiltruje přes tenká.
 Zbývající oves zrn je třeba mlít v mixéru, a přes tenká, vymačkat šťávu z nich v nádobě z vývaru. Pak se přidá zpět další litru studené převařené vody. Vše odvar je připraven! Nech si to v lednici jen potřebuje.

 Pijte odvar z ovsa by měl být následující: před každým hlavním jídlem, asi 40 až 60 minut před jídlem, pít 1 šálek teplého vývaru. K tomu je třeba ohřát vodní lázně. Díky svým vlastnostem obklopení žaludeční stěnu tento odvar pomáhá snižovat chuť k jídlu a zabraňuje vstřebávání tuků a sacharidů špatných s hlavním jídlem.
 Kurz trvá tato půda je dva až čtyři týdny. Chcete-li dosáhnout dobrých výsledků při hubnutí, tentokrát je to lepší, aby se potraviny, které obsahují velké množství sacharidů, jako v ovsu dostatečný počet z nich. Mezi tyto produkty patří: těstoviny, cukrovinky, chléb a pečivo.

 Vzpomeňte si na nedostatky

 Vzhledem ke své neškodnosti to vývar pro hubnutí je možné použít téměř každý. Přesto tam jsou některé kontraindikace. Nepijte lidí, kteří vývar:

 ledvin nebo srdeční selhání;

 výstřednost obilovin;

 žlučové kameny.

 Ale ve snaze o harmonii je lepší, aby to přehánět, protože příliš časté používání ovesné živné půdy může způsobit bolesti hlavy, takže byste měli dodržovat doporučenou léčbu přijetí.

 A co o výhodách?

 Ať už to bylo, ale toto malé vedlejší účinky mohou převážit všechny blahodárné vlastnosti vlastněné oves, a to:

 Schopnost stanovit správné funkce gastrointestinálního traktu, a tak zhubnout;

 léčení různých onemocnění gastrointestinálního traktu, srdce a jater;

 Recovery tepová frekvence;

 odstranění přebytečné tekutiny, snížit otok;

 čištění tělo toxinů;

 snižují hladinu cholesterolu a cukru v krvi;

 Léčba diatéza u dětí, chronické dermatitidy a ekzému;

 posilovat krevní cévy a svalové a kosterní soustavy;

 normalizace endokrinního systému;

 léčení nachlazení, atd

 Takže, pravidelně jíst oves v potravinách, ve svých různých variacích, ať už kaše, vaření, infuze, nebo něco, co byste ozdoravlyvaete své tělo, a také získat bonus: štíhlou postavu, zdravé pleť, krásné vlasy a nehty ,
 Všechny tyto výhody oves znovu ukázal svou neuvěřitelnou utility. Takže pokud chcete být stále krásná a zdravá, pak začít každé ráno s mým ovesné vločky, a pak se nebojí jakékoli nemoci a těch kil!  

 Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle a často, mnoho z nás, začne kolísat. Pokud jste byl diagnostikován s onemocněním jater, to začalo vás nebo problémy způsobené jí nadváhy, to pomůže v této situaci, speciální strava, před kterým se poraďte se svým lékařem ublížit.
 Játra jsou orgán umístěn pod membránou na pravé straně břicha. Vykonává mnoho důležitých funkcí, játra je zodpovědný za metabolismus železa rezerv a vitamínů A, D a K také neutralizuje toxiny a podílí se na srážení krve. Ne, to nemůže fungovat správně správné fungování celého organismu. V onemocnění jater a jeho léčbě kromě řádné lékařské péče, musí být speciální dieta. Dieta pro játra snadno stravitelné, obsahuje malé množství tuku a vlákniny. Jejím hlavním cílem je vyčistit tělo toxinů, a pomáhají při trávení a vstřebávání živin. Více novinářů Vse-sekrety.ru Řeknou vám, o funkcích této dietě v práci.


 Dieta pro čištění jater do práce
 Funkce stravu pro bolesti a jater
 Jak vyplývá z doporučení dieta pro játra, měli byste:

 Jezte 5-6 krát denně v intervalu 2-25 hodina;

 První jídlo by mělo být alespoň hodinu po probuzení, a poslední jídlo - nejpozději 2 hodiny před spaním;

 Pijte alespoň 2-25 l tekutin za den;

 Vyloučit těžko stravitelné a smažené potraviny;

 Cook dušené, vařené nebo pečené ve fólii;

 Omezit konzumaci masa a tuku;

 Ryby by měly vstoupit do menu (alespoň 3 krát týdně);

 Existuje spousta ovoce a zeleniny;

 Sladkosti ne více než dvakrát týdně v malých množstvích;

 Omezte používání koření, zejména sůl;

 Vyhněte se pití alkoholu.


 Vybrané produkty
 Výrobky, které jsou oprávněny být použity ve stravě:

 Odstředěné mléko, jogurt, podmáslí, sýr, jogurt, bez tuku, a vaječný bílek;

 Lean hovězí, telecí, vepřové a suché kuřecí prsa;

 Vařené nebo pečené ryby (treska, bradavičnatého, halibut, Pollock candát, štikozubec)

 Ovesné vločky, kukuřice, brambory mouka, rýže, těstoviny;

 Bílý chléb, sušenky, suchary, kukuřičné lupínky;

 Rostlinný olej (kukuřice, řepka, slunečnice, sója);

 Honey, hnědý cukr, džem, želé;

 Přísady: kmín, muškátový oříšek, nové koření a kopr;

 Zelenina: zelí, mrkev, špenát, houby, hlávkový salát, rajčata, okurky, chřest, nakládané zelí, ředkvičky, brambory, řepa, cuketa a celer;

 Slabá čaj, slabý káva, ovocné a zeleninové šťávy, bylinné a ovocné čaje.


 Zakázané produkty
 Výrobky, které jsou zakázány z použití ve stravě:

 Kondenzované mléko, tuk tvaroh, smetanový sýr, smetana, žloutek;

 Fatty hovězí maso, husa, vepřové maso, kachna, jehněčí, smažené v těstíčku maso, klobása, jelito, klobásy, paštiky, nakládané a konzervované maso;

 Ryby, ryby v těstíčku, tučné ryby (losos, sleď, úhoř, kapr, makrela, tuňák, sardinky v oleji), krevety, mušle, kaviár, kalamáry,

 Pšeničné klíčky, mandle, vlašské ořechy, sezamová semínka, slunečnicová semínka, pohanka, hnědá rýže;

 Čerstvý chléb, koláče, koblihy a palačinky;

 Fat a margarín;

 Čokoládové, sladkosti a pudinky;

 Ostré koření - chilli papričky, ocet, kari;

 Sušené švestky, černý rybíz, jahody a avokádo;

 Brukvovité zelenině (brokolice, květák), celer, česnek, cibule, hrách;

 Limonády, silný čaj, silné kávy, alkoholu, tekutá čokoláda.

 Dieta pro játra, v poslední době se často používají lidé, kteří chtějí nejen zlepšit játra, ale také zhubnout, způsobené selhání jater. Jeho kombinace s fyzickou aktivitou pomáhá být zdravé, zhubnout rychle a cítit se lépe. Jedinou nevýhodou této diety je náhlá změna stravovacích návyků, které mohou vést k bolesti hlavy, únava, průjem nebo zácpa. Nicméně, oni trvají krátkou dobu a po několika dnech, vaše tělo zvykne na nový způsob stravování.