Tak pojď za slunečných dnů. Zdálo se, že by mohlo být lepší? Žít a radium. Tak to je stejně až do okamžiku, kdy náhodou, nebo náhodou ne se podíváte do zrcadla. Tak a diví se, proč se radovat, pokud zimní liber, to přidalo? Samozřejmě, že samy o sobě nebudou chodit, a to třeba ještě něco, a ne ryby nebo řezané návnada. A pak to přijde na pomoc známé a nejpopulárnější zeleninou na našich stolech - okurky, nebo přesněji řečeno, okurka stravě.
 Jaký je přínos tohoto produktu?
 Ve skutečnosti, okurka je zdrojem různých stopových prvků, vitamínů a minerálů. To také obsahuje fosfor, železo, vápník, hořčík, mangan, měď, kobalt, zinek a draslík, které mají příznivý vliv na kardiovaskulární a vylučovacích systémů.
 Díky kletchake který je také součástí okurky, normalizuje trávicí trakt, očista střev se snížil a zácpa. Kromě toho, vlákna přispívá k normalizaci rovnováhy vody sůl, hloubkové čištění.
 S ohledem na vše, odborníci na výživu k závěru, že okurka je jedním z nejvíce užitečných produktů pro lidi, kteří se rozhodli, jak se zbavit nadbytečných kil sedět na rychlé diety.
 Okurka strava? Vysvětlete, co je to?
 Podstatou této diety je den k jídlu spolu s dalšími výrobky, které nejsou méně než jeden a půl libry okurky. Zkrátka a dobře okurka strava je sezónní, tak to je nejlepší si na ni sednout při vzniku okurek. Bude to velká důvěra, že zelenina nejsou žádné chemické látky používané k urychlení jejich růstu a zrání.
 Je však třeba upozornit, že setrvání ve stravě, je pouze 7 dní, protože je mono-dieta, a proto, z vyvážené stravy a nemůže mluvit. Tady jsem sedět a dívat se, dát, nebo se podívat na.
 Pozitivní aspekty okurka dieta:
 1. Nedostatek hladu v důsledku přírodního tuku obsaženého v okurek.
 2. Normalizace metabolismu v těle střeva.
 3. rychlé hubnutí. V přísném souladu s touto dietou můžete zhubnout v prvních 2 dny asi 1 kg, a pro celý sedmidenní průběhu více než 6 liber.
 4. Obnovení vody soli rovnováhu.
 5. Vzhledem k tomu, že okurky 95% vody, jsou velmi dobré, diuretikum, které umožňuje očistit tělo toxinů, toxiny, a jako výsledek, kůže se stává zdravý vzhled.
 6. Okurka - produkt, který nemůže být alergické reakce.
 Nevýhody dieta:
 1. Dieta kontraindikován pro lidi, kteří mají onemocnění ledvin, pyelonefritida, zánět močového měchýře tolik kapaliny, kterou je kontraindikováno. Lidé s onemocněním srdce strava může způsobit otok. Sam okurka jistě užitečné, ale když na to přijde přímo mono-dieta, lidé s výše uvedených chorob, než se dostanete na této dietě by mělo být povinné, aby se poraďte se svým lékařem.
 2. Vzhledem k nízkokalorických okurky, může být pokles koncentrace, ztráta paměti, podrážděnost a nervozitu.
 3. Tato dieta se nedoporučuje lidí pracujících v oblasti sportu a aktivního životního stylu, protože nízké proteinu, který dlouhodobé dodržování stravy může vést k degradaci svalové tkáně.  

 Ženské pohlavní hormony zpočátku mít velký vliv, a to jak fyzické a duševní zdraví pro něžné pohlaví. Vыrabatыvayas v ovariální folikulární jednotky, které jsou zodpovědné nejen pro proces plození, ale také na vzhled.
 Je to estrogen, nebo spíše steroidy, hladké linie tvoří ženskou postavu zodpovědný za rozvoj prsu a dát hlas ženám zvláštní něhu a sladkost.
 Nedostatek estrogenu může výrazně snížit životnost každou ženu. Vyplňte nedostatku hormonů pomoci syntetických drog a některé potraviny.
 Výrobky obsahující estrogen
 Malé množství fytoestrogenů přítomných ve většině rostlinných potravinách, ale rostliny jsou jedinečné mezi zařízení pro ukládání dat, které obsahují rekordní počet steroidních hormonů:
 1. Maximální počet fytoestrogenů je členem sójových bobů a odvozených produktů. Moderní potravinářský průmysl aktivně používá sójový protein jako náhrada za zvíře, protože sojové boby v čisté formě nebo ve formě jedné ze složek mohou být zahrnuty klobása, máslo, sójové mléko a sýr tofu.
 2. Fazole, fazole, hrášek. Tyto členy rodiny luštěnin také obsahují velké množství potřebných fytohormonů. Bohužel, schopnost vyvolat zvýšenou produkci plynu a zvýšení kyselosti žaludku ukládá určitá omezení týkající se konzumace těchto potravin.
 3. Slunečnicová semena a ořechy (zejména arašídy). V vysokým obsahem fytoestrogenů, z ovoce jsou přírodní antioxidanty, které zpomalují proces stárnutí a otodvyhayuschye.
 4. lněná semena. Koncentrovaný extrakt ze semen je součástí homeopatických léků, zmírňují projevy menopauzy a normalizovat hormony.
 5. brokolice a květák. Tyto jedinečné přírodní produkty obsahují rekordní počet přírodních vitamínů a minerálů. Mezi nimi jsou hojně přítomny látky, které zlepšují pružnost cévní a normalizovat krevní tlak.
 6. Obiloviny. Pšenice, proso, čočka a oves, které se jedí rychle zaplnil tělesné zásoby přírodních hormonů a skvělé nálady, pomáhá bojovat proti depresi, nedostatek víry.
 7. Mléčné výrobky. Mléko nápoj bez důvodu tzv života. Unikátní formule umožňuje tělu absorbovat jako plně jako fytoestrogeny, a více než 50 živiny, které jsou součástí výrobku.
 8. lékořice kořen. Jeden z nejstarších bylinných, které lidstvo zná. Vápník a draslík, jsou bohaté na rostliny, spolu s přirozeným estrogenem mohou nejen vyrovnání obsahu hormonu, ale také vyřešit problém plavidel a kosterního systému, často doprovázena výskytem menopauzy.
 9. Chmel. Rostlina, často používá v pivovarnictví, obsahuje záznam množství fytoestrogenů. To je důvod, proč milovníci piva čísla mužské ženy tak často berou podobu. Ukládání tuku v samičího typu, problémy s potencí a hlasové změny zabarvení často vysvětlit přebytkem estrogen, testosteron postupně nahrazovat. Navzdory vysokému obsahu fytohormonů, pivo je alkoholický nápoj zneužití, což může vést k nevratným změnám v psychice a životně důležitých orgánů.
 Debata o výhodách, které přinášejí estrogeny v zásobování potravinami, ne ustupovat až teď. Někteří jej považují za skutečný všelék pro ženy, které mohou zůstat mladý a zůstat zdravý. Jiní mají tendenci být na pozoru vlivu hormonů na těle. Přes nesporné výhody rostlinné potravy obsažené v jejich struktuře může narušit rovnováhu estrogenu nebo blokovat tvorbu vlastních hormonů v těle. Jediná věc, dvě konvergující výzkum tábor - bude zlepšovat své vlastní hormony, ujistěte se, že si o radu kvalifikovaného odborníka.  

 Co se zdravé výživy večeří by měla být dána k nepříteli známé všem. Vzhledem k tomu, tento princip je podáván společně s americkou nebo tzv "Hollywood" dietu Rozlučte se na večerní recepci dietní strava pro všechny. Ale jako dárek pro který dostanete ohromující nabídku na snídani. Ráno v americké stravě můžete jíst! Ani skutečnost, že ostatní diety zakazují - sladký, pečivo, moučníky.

 Americká strava obsahuje minimální kalorií. Pomáhá osoba, která má výrazně snížit a případně odstranit tuky ze stravy, alkoholu a koření (většinou česnek, pepř a sůl). Paralelní zvyšuje frekvence jídel 5-6 krát denně, ne však déle než pět nebo šest hodin večer.

 Pravidla musí být splněny:

 1). Je zapotřebí kapalina ve velkém množství pro odstranění škodlivých látek.
 2). Vyhněte se "těžké", tuk, pokud budete jíst kus salámu, nezapomeňte jíst dva plátky ananasu a grapefruitu.
 3). Užitečné jídlo teď váš hlavní prioritou.
 4). Pokud budete jíst po páté hodině večer - to vše přijde vniveč.
 5). První fáze je přísně zakázáno různé tuky, oleje a octy.

 Snídaně na dietu sestávající z řady výrobků. Jim Vary sami. Káva s mlékem - 200g, jedna vařeným vejcem, chléb - ne víc 1. plátky (můžete hrenku) a dva plody, nebo jablka 1 oranžová.

 Na první den v týdnu:
 Dine: smažené / vařené ryby - 200 g, salát z celeru, pokapejte citronovou šťávou - 100 g, a na přípravu čaje / kávy neslazené černé.

 Večeře: 100 gramů jemně broušené masa, plněný jeden žloutek, přidávání 10g luk. Chléb (hrenku) pouze 1 plátek a sklenici mléka bez tuku nebo jablka.

 Na druhý den v týdnu:
 Dine: dušené špenát - 200 g, smažené telecí játra - 150 g, vařené brambory - 2 ks. a čaj / káva.

 Večeře: sklenice jogurtu salát (, rajčata, mrkev, řepa, zelí, 1 lžíce lžíce rostlinného oleje). Chléb, jako vždy, 1 plátek (nebo hrenku), vejce a libové šunky (1 ks).

 Na třetí den v týdnu:
 Dine: rajčatová šťáva, pomeranč (vhodný grapefruit nebo jablko), 200 g libového pečeného masa, salát zelená (citronová šťáva podle chuti a přání, nemůžete) a čaj / káva.

 Večeře: sklenice jogurtu, vejce natvrdo pár, dvě rajčata a chléb (toast). Můžete se těšit ovoce, hruška nebo jablko.

 Čtvrtý den v týdnu:
 Dine: smažené kuře / vařené (200 g) bílého nebo květák - 150 g chleba (toast) a čaj / káva.

 Večeře: 50 g sýr s vaječným žloutkem a zelené papriky s cibulí, šest kusů. ředkvička a chléb / hrenkom, zapyvshy sklenice odstředěného mléka.

 Na pátý den v týdnu:
 Dine: 250 g strouhaného mrkev, vařené maso - 150 g, brambory ve slupce - 2 ks, a na přípravu čaje / kávy.

 Večeře: smažené vejce z několika vajec, přidávání she zeleninu, rajčata s citronovou šťávou a pažitkou, dezert - Apple.

 Na šestý den v týdnu:
 Dine: vařené ryby - 200 g, zelený salát (citronové šťávy - na přání) - 150 g chléb / toast a čaj / káva.

 Večeře: 150 g vařené hovězí maso, přidávání strouhaným křenem, salát, dezert - jablko. Zapíjejí se sklenicí mléka (odtučněného).

 Sedmý den v týdnu:
 Dine: vařené kuřecí maso - 200 g vařené rýže - 100 g, zelený salát s citronovou šťávou - 100 g mléko bez tuku - 200g a dezert - jablko.

 Večeře: jogurt pohár, dvě malé placičky, chléb / hrenkom a jablko.

 Americká dieta pro hubnutí - není rychlá ztráta hmotnosti v krátké době, ale spíše postupný přesun do správné diety a zdravý životní styl.