Abychom pochopili, jak taková dieta je bezpečné, je třeba zjistit, je místo, kde sůl vůbec. Mnozí věří, že je velmi škodlivé, a jen málo lidí ví, že sůl je naprosto nezbytné pro naše tělo. Je schopen zadržování vody v těle, regulaci přítomnost určitého množství vody. Pokud se sůl nepřijde, tělo ztrácí vodu. A není žádným tajemstvím, že tato složka je nezbytná pro život organismu.



 Solí bez stravy vede k tomu, že velmi aktivní a nucené tělo začne produkovat vodu. Na začátku se může zdát, pozitivní efekt. Pokud lidé jsou zanedbatelné nebo významný otok, otok v potravě jsou.
 Mnoho chyby, které sůl bez stravy zcela eliminuje sůl. Ne, ale existují určitá omezení pro používání soli, protože strava sodík nevylučuje spojení.
 S rovnováha sodíku v těle je uložen kyselin je osmotický tlak udržován a regulovat hladinu vody v těle. Jsou potřebné ionty sodíku, aby zajistily zdroj hmoty a energie v buňkách. Chlorid sodný likvidní zůstatky v plazmě a v buňkách. S nedostatkem možné dehydratace a vést k závratě a bolesti hlavy.
 Pod bez soli dietu je třeba ze svého jídelníčku zcela vyloučit maso, Zeleninové konzervy, uzeniny, smažené potraviny, cereálie a těstoviny po dlouhou dobu.
 Vzhledem k tomu, že mnoho lidí používá sůl, než je doporučeno (12 oz Za den). Taková strava je dobře hodí pro lidi s vysokým krevním tlakem, kteří mají problémy s ledvinami. Tato dieta je schopen normalizovat krevní tlak a otoky překonat, pokud je to.

 Kontrola potřebné soli nebo ne

 Samozřejmě, být omezený, ale nezapomeňte, že vše, co by mělo být s mírou a moudře. Proto je takový strava je občas - jeden den v týdnu bez soli, a asi pět dní v měsíci. V případě, že dieta je použit jako lék pro ledviny a kardiovaskulárního systému, a potom omezit délku určí lékař. Předtím, než začnete soli bez stravy potřeba nalézt potraviny, které jsou obohacené s fluoridem a jódu.
 Bez výjimky, přemýšlet o tom, jak řídit tok soli, které nebylo jeho přebytek. K tomu, co nejméně by měly být použity klobásy, uzené, konzervované a polotovary. Většina z konvenčního mořské soli náhradu. Obsahuje méně chlorid sodný a mnoho užitečných stopových prvků - hořčíku, bromu a draslíku. Tuto sůl je možno nalézt v supermarketu jako potraviny.
 Jak dlouho držet dietu, to, co chcete, to vše závisí na tom, jak se cítíte a jaké výsledky jsou v plánu dosáhnout. Nejběžnější délka 5 až 20 dnů.

 Pozitivní vlastnosti

 S odvoláním na průtok soli v těle, metabolismu a funkce vnitřních orgánů;

 Když dietní výživu doporučují jíst malé porce, ale každé 3 hodiny. Pocit není tam jíst a jídlo je zcela rozštěpí;

 V tomto období je odmítnutí použití těžkých a vysoce kalorické potraviny a preference padá na světlo a zdravé potraviny, které je lehce stravitelné.

 Kontraindikace

 Téměř všichni odborníci na výživu na takové stravy jsou skeptičtí, který stanoví, že přebytečná kapalina, samozřejmě, jít a zůstat tuk. Navíc, tato dieta má některé kontraindikace: hypertenze, chronický zánět střeva, srdeční selhání, akutní zánět ledvin, myocardiosclerosis, kloubní revmatismus. Lidé s těmito problémy, dodržovat dietu zakázána.

 Principy soli bez stravy

 Je lepší jíst jídlo, které připravit sami. Musíte být jisti, že sůl není používán ve vaření. Jak se říká, věří ale prověřuj.

 Je třeba si uvědomit, že Solonka být umístěn na stole, ne na baru. Přijmout samostatné sůl, kde množství soli by měla být ne více než 2 oz., A během dne málo potravy podsalyvayte.

 Pokud se náhle chtěl jíst na procházku, nevstupují do prvního rychlého občerstvení, koupit lepší jablko nebo jiné ovoce.

 V případě, že jídlo se zdá svěží, používají různé koření, může to být černý pepř, petrželka, hořčice, křen, česnek, cibule, citronová šťáva, a různé zeleniny. Je přísně zakázáno používat kečup, majonéza, sójovou omáčkou a salátem z důvodu vysokého obsahu soli.

 V poledne uspořádat večeři bez soli. To může být ovesné vločky s přídavkem ovoce, kuřecí maso, ryby, které byly vařené bez soli a bez tuku jogurt jiného sýra. V každém případě, večeře, jíst nudle nebo polévka vařit, i když jste na dietu.

 Nepoužívat vody nasycené oxidem uhličitým, ve kterém vysoký obsah sodíku.

 Pokud si nejste jisti, zda jsou obsaženy v této misce sůl, podívejte se na štítku musí být stanoven v rámci této složky. Pokud se stále na pochybách, dát nebo vyměnit paraboly.

 Často více obézních lidí zpět, jen proto, že neschopnost řádně kontrolovat příjem potravy. Takoví lidé budou velmi obtížné dodržovat tuto dietu. O pár dní později se začnou cítit silný pocit hladu obvykle začínají odvrátit duši, takže trochu majonéza kečup pak obecně jíst hodně. Nepoužívejte aby vaše tělo k takovému stresu. Zbavte se nadváhy je mnohem jednodušší, když není nepohodlí.
 Identifikovat určité opatrnosti a ty s aktivním životním stylem, který se zapojit do sportu nebo fyzické aktivity. V takových případech, tělo potřebuje více minerálních látek, než je obvyklé.  

 V poslední době se velmi rozšířil problém nadváhy, který pouze oběti a fikce nedělá jít bojovat proti nadměrné hmotnosti, odborníci na výživu svět bijí na poplach, protože to není jen vnější nevýhoda, ale obrovská hrozba pro lidské zdraví.

 Ve stejné době, řada různých diet a hubnutí techniky, některé z nich nudné a obtížné, ale slibné, některé ne slibují rychlé výsledky, ale může pochlubit svou dlouhodobě a konzistentně.
 Dieta založená na krevní skupinu, nebylo to tak dávno, ale už se stal neuvěřitelně populární a poptávky, nejvíce pomáhá a pablykov internet doslova křičet o tom poleznostyah a neuvěřitelné výsledky. Je to pravda? Pojďme prozkoumat.

 Zakladatelem tohoto hnutí je slavný americký lékař - James D'Adamo, vydal první knihu, "Dieta pro krevní skupiny", který se stal okamžitě bestsellerem, se stále používá velmi populární.

 Později publikované knihy o výživě samostatných lidí s různými krevními skupinami, mnoho publikací a článků, a zakladatel hnutí vydala časopis a řadu různých potravinových doplňků, kosmetiky a dokonce i čaj, který se doporučuje pro každou krevní skupinu.
 Základní principy stravy na krevní skupiny říci následující: lidé by měli jíst ty potraviny, které se shodují s antigenní vlastnosti své krevní skupiny.

 Co to znamená?

 Podle autora, všechny potraviny, které jíme každý den, rozdělená do užitečné, neutrální a negativní. Užitečnost či škodlivost, závisí na obsahu proteinů, které určují tyto stejné antigenní vlastnosti.
 Každý ví, že existují jen čtyři krevní skupiny - I, II, III a IV, nejstarší a ušlechtilý nejprve přezkoumat krev, a z ní přijde o zbytek.
 Takže podle této dietě, v závislosti na původu krve, lidé stále používají různé a inherentní potraviny, které pomáhají tělu vyrovnat se s nadbytkem tuku, aktivovaný proces odstraňování toxinů a toxiny, tělo, abych tak řekl, a cítil samoochyschalsya docela dobře.
 Například jako první skupina krve - nejstarší, majitelé takové krve - přímí potomci kromaňonský, že lidé, kteří jedli prakticky jen maso, které je typický pro lovce.

 Po chvíli tam byla druhá skupina, tam je doba, kdy lidé, kteří byli zapojeni do zemědělství a pěstování plodin, což naznačuje, že jejich strava převážně vegetariánskou stravu.
 V době, kdy kočovné osoby skutečně žít dobytek, je obtížné pěstovat kulturu, neustále v pohybu, takže to zároveň s výrobky, které jsou vlastní chov zvířat - mléko, ryby, některé druhy ovoce a zeleninu. Čtvrtá skupina byla poslední, a je sloučení druhé a třetí skupiny, to samé platí pro potraviny.
 Pokud se budete držet dietu pro krevní skupiny, musí být jídlo přijít poměrně skromné, pokud jde o různých typů výrobků, ale není to příliš oběť budete muset vzít pro zdravé tělo a krásné tělo.

 Žádné sliby, že taková dieta bude dávat rychlé výsledky, je pravděpodobné, že jít týdny nebo dokonce měsíce, než si myslíte, výsledky, ale slibují, že je odolný.

 To znamená, že těch kil se nevrátí za pár měsíců, jako je tomu u jiných typů diet. Jinými slovy, tento způsob hubnutí obleky, většinou pro lidi, kteří chtějí zhubnout, nikoli na konkrétní dovolenou nebo události, a záměrně a jednotně zbavit těch kil, pocit skutečné zdravotní problémy.
 A pokud si myslíte, a sledovat všechny pojmy, jako dietu, tělo bez jakýchkoli násilných prostředků vrací do normálu, jak se zbavit přebytečného tuku a toxiny dát.

 Je to tak dobře?

 Pokud se obrátíte na knize autora stravy, dává příklady na moře a odpovědi, které údajně zažili svou metodu a byli spokojeni s výsledkem. Nicméně, četné studie prokázaly, že tyto skutečnosti nemají lékařské odůvodnění, žádnou historii, jen holé tvrzení, která jsou podnětné.
 Ve skutečnosti, odborníci z různých míst na světě již dlouho studuje tento koncept, mnoho z nich dospět ke společnému závěru, - je možné, že dieta je účinná, ale není to skutečnost, že je spojena s dietou, která poskytuje krevní skupinu stravy (I, II, III nebo IV).

 Sám předpokládá zdravé výživy, že pouze ty výrobky, které naše tělo je schopen zvládnout, jsou vlastnosti nízkokalorické a pomáhají normalizovat metabolismus.
 Tyto skutečnosti jsou nesporné, pokud budete postupovat zdravé výživy, a dokonce i správný způsob života, je to opravdu možné zhubnout bez velké újmy na jejich zdraví.

 Nevýhody a výhody dieta na krevních skupin

 Samozřejmě, že není kouře bez ohně, a není-li tento způsob přináší žádné výsledky, popularita a prevalence zbláznil by se nic, ale lidé používají tuto metodu, a jsou spokojeni s výsledky.
 Výhody tohoto způsobu stravování lze přičíst skutečnosti, že denní menu stává poměrně chutné a velmi rozmanité, pokud víte, jak nahradit některé jiné výrobky, s výjimkou malé typy použití.
 Kromě toho, inteligentní a skutečnost, že potravina je zaměřen na malém počtu spotřeby kalorií, které ne vždy mají přijít na to, jak ostatní diety, ale zároveň, že je v rámci přípustné.

 Tím, nevýhody a nevýhodách potraviny, je skutečnost, že krevní skupina strava zcela vyloučit žádnou konkrétní skupinu produktů, které lidé používají a nemůže opustit to navždy.
 A kromě toho, žádná historická skutečnost nepotvrzuje tak, že lidé jedí určitý druh výrobku, v závislosti na krevní skupině. Zemědělci také rád k jídlu myasko a lovci ani pohrdání bobule a mléko.

 To vše vede k tomu, že krevní skupina strava - to není axiom, který chcete držet, ale spíše seznam doporučení, které lze sledovat, v závislosti na zdraví a kondici organismu.

 Méně časté jíst ty potraviny, které jsou v seznamu výslovně zakázáno bez poškození vašeho zdraví, ale spíše přinese dobrou náladu a sílu pokračovat v boji s nadváhou.