Jeden z nejoblíbenějších a nejpopulárnějších diet - ořech. Koneckonců, tyto plody jsou přítomny takové vitamíny jako A, E, P a B, a různých stopových prvků: železo, hořčík, draslík, sodík.
Je-li závažné zdravotní problémy tam, stačí zkusit uspořádat den půstu, jíst některé ořechy. Během dne, stačí jíst ořechy ve výši 100 gramů. Můžete pít několik šálků zeleného čaje.
Velké množství ořechů špatně vstřebává, takže se nemusíte brát víc než 100 až 150 gr. za den. Další zmínku stojí, že pražené ořechy stravitelnější.
Pro ty, kteří chtějí zhubnout, existuje několik možností ořech diety.
První možností je jednoduchý. Během snídaně přidáte 2-3 nějaké ořechy ve vařených kaše.
Následujících třech dietě vám pomůže zbavit se tří až pěti kil. Při použití se nevztahuje na následující produkty: cukr, sůl, různé koření a samozřejmě alkohol. Během dne můžete jíst takto: Vařené ryby nebo vařené kuřecí - 100g. Zelenina - jeden z rajčat nebo okurek, 50 oz všechny ořechy, nejlépe syrové. Nápoj pro výživu zelený čaj může, nebo non-uhličité minerální vody.
Dobrý způsob, jak zhubnout, je pět matice dieta. To vám umožní zbavit se 0. 5-1 Kg. za den. U všech výrobků popsaných ve třech dietě, přidejte mléko nebo mléčné výrobky, ve výši 100 ml
Nejefektivnější pro redukci váhy, Peanut deset den stravy. Jeho hlavním rysem je, že z jídelníčku zcela vyloučit maso a rybí pokrmy. Během dne, jíst toto: snídaně 1 jablko, 3-4 vlašské ořechy (nebo jakékoli jiné), ořechy a 100g. sýr. K obědu, jsou stejné produkty k snídani. Na večeři budete pít 05l. mléko nebo jogurt a jíst 1-2 lžičky medu.
Další velmi zajímavou Orekhovo dieta - ovoce. Používá se to na tři dny. S ořechů nebo lískových oříšků lepšího na ořechu. Ovoce by si měli vybrat sladkokyselou nebo kyselé. K snídani, vypít sklenici čerstvé ovocné šťávy a jíst 3-4 matice. Na oběd, jíst o 300hr. ovoce. Při večeři se sklenkou džusu a ořechů. Nezneužívejte tuto dietu po 3-4h dní.
Chcete-li použít ořechy ve vaší stravě každý den, víte, že je lepší, aby seznámit je jíst na večeři a jíst ne více než 2-3 ořechy denně.
Ořechy je unikátní bylinný přípravek, který při správném použití, může přinést velký přínos k tělu. Hlavní věc, vědět, kdy přestat, a nesmí překročit částku, jedli ořechy přes 50-100hr. den.
Jádro ořechu doporučuje jen pro lidi s tělesným či mentálním únava, ztráta hmotnosti po těžkém porodu nebo nemoci z povolání. Kojící matky a pomalu se rozvíjející špatně přibírání na váze dětí.
Považován za nejpopulárnější matice arašídy protože jeho nízkému obsahu kalorií. To je také nazýván "arašídovou". Při použití přibližně 100 g. arašídy den, se můžete zbavit nespavosti, nebo dokonce dát vaše vlasy lesk. Tato matice jen zlepšuje játra, srdce a nervový systém.
To vše se vejde piniové oříšky. Jsou velmi lehce stravitelné, takže to nemá vlákno. Tato matice dobré pro posílení imunitního systému, stejně jako zvýšení potence a libido.
Velké množství bílkovin obsažených v lískových oříšků. Obecně zpomaluje proces stárnutí těla, je velmi užitečné při obezitě. Dobrá pomoc s křečovými žilami.
Zkuste si vybrat pravý pro vás vhodný matice dietu. Jedná se o jediný maximum záruka těžit z něj. Zdraví pro vás.
Dnes se zdá, každý slyšel o diety na aktivním uhlí. Snažíme se zjistit, jak zhubnout pomocí diety, a tak je to bezpečné pro zdraví.
Ve snaze o dokonalé proporce ženy, připraven k hladovět, jed nevyzkoušených léků, ať tělesné thajské parazity, a dokonce jít pod nůž, povede. Nicméně, nějaký způsob, jak otočit vždy dvě povinné požadavky: zhubnout rychle a bezpečně. Dieta je založena na použití aktivního uhlí, je asi deset let v teorii splňuje. Přidáte-li finanční ztrátu na minimum - zájem roste. Každá dáma prybehavshaya pomocí různých metod na hubnutí, ví, že tam nejsou žádné zázraky. Takže předtím, než vyplnit žaludky slabé uhlíky, vidět, jaký druh uhlí a co to jí.
Co je aktivní uhlí?
Mluvení v jasném jazyce, aktivní uhlí - je látka, která má schopnost absorbovat znečišťující látky a jedy v těle a neutralizovat jejich negativní dopady. Jako tohoto léku na hubnutí, není v medicíně se používá výhradně jako terapeutické léčivo. Ale je tu i druhá strana mince: odstraní přebytečnou tekutinu, výrazně snižuje otok obličeje a končetin, a všechno ostatní je rozpad bílkovin, což jistě přispívá k hubnutí, pokud nechcete přehnaně (více o tom později).
Jak se lék?
K dispozici jsou dvě osvědčenou volbou s dokonalou rovnováhu bezpečnosti a účinnosti. První varianta - uhlí nápoj během dne hodinu před jídlem, tři nebo čtyři tablety na sudý počet z nich nepřesáhl deset kusů. Je snadné spočítat, kolikrát za den by měl jíst. Po deseti samozřejmě to samé desetidenní pauzu, pak můžete začít znovu.
Druhá možnost - vzít drogu jednou denně každý den a zvyšovat dávku až do jednoho rána v ruce nebudete mít moc hrst prášků v poměru jedna věc na svých deset libra. Nejvíce neobvyklý způsob - pouhých deset dní na uhlí a vody. Absolutně žádné jídlo. Říká se, že můžete zhubnout zdravě. Nicméně, stejný účinek nebude uhlí, vyčerpání a dehydratace.
Proč a jak to efektivně?
Připomeňme si, že tam nejsou žádné magické vlastnosti uhlí má. Ale ať čistotu: nikdo dieta neručí a není vyšší než očekávání, celý bod self-středně stravy a touhu dát se dohromady. Lékaři tvrdí, že aktivní uhlí - léčivý přípravek, pro který potřeboval (po dobu nejméně neformální a řídká stolice). Vydáte-li se na nízkokalorickou dietu a zdraví, aby s uhlím bonus jsme se dostat do ztráty a tělesné hmotnosti prochyschennыy posílil střeva. Opět platí, že pouze tehdy, když je uvedeno pro použití. Většina žen (zejména těch, kteří sedí na dietu poprvé a má potíže při hmotnosti) v různé míře, trpí problémy s trávicí soustavy. Jediné, co lékaři nemůže popřít, je skutečnost, že pokud ji pít na lačný žaludek, zpomaluje peristaltiku a hlad dočasně otupí opravdu. Ale to dočasné opatření, míra převzetí, a vrátit se a naplňte ztrátu chuti k jídlu hmotnosti více než.
Proč je to nebezpečné?
Negativní (spíše nebezpečné) boční partie, a oni se museli schovat své vyzáblé tělo v nemocniční košili, za každý detail. Za prvé - frázi, kterou nikdy číst některý žena obraťte se na svého dietologa. I když víte, že vaše tělo dokonale, i když je strava je jednoduchá a není nikdo, kdo si stěžoval, postarat se o sebe, obraťte se na odborníka. Pokud jste pořád na uhlevuyu samotná dieta, nepřehánějte to: jasně sledovat dávkování, délka trvání kurzu, důsledky by mohly mít nepříjemné překvapení (počáteční a koncové zácpa metabolické poruchy, vnitřní krvácení a střeva mykroэrozyey).
Není hlad. Aktivní uhlí odstraňuje z těla nejen škodlivých látek, ale také užitečné. To znamená, že tělo ztrácí dvojitou dávku důležitých vitamínů, bílkovin a tuků. Ne velmi užitečné experiment. A: bílé a černé uhlí je v tomto případě se liší pouze barvou.
Co říkají o dietě?
Podle recenzi tohoto dietu pomáhá, ale ne všechny, a není podstatné, průměrný úbytek hmotnosti za 14 dní je asi 4 kg. Nejběžnější efektu je dosaženo kombinací sportu a snížením počtu (a kvalita) konzumovaných potravin. Stručně řečeno - velmi nadšené ženy, kteří zažili zázrak strava není vyjádřen.
Pít či nepít?
Pro vás. Shrneme-li, můžeme konstatovat, jednoznačně vyplývá, že jen jednu věc: Dieta na aktivním uhlí jako starý kůň, drážek, možná ne zkazit, ale hluboce svítání. Jako prostředek k pročištění těla nebo průjem - úžasná věc, ale rychle zhubnout z uhlí s největší pravděpodobností se nespustí. Ranevskaya parafrázovat: zhubnout, musíte jíst méně. G. Faina seděl sám na vegetariánské stravě, a blíže ke stáří našel jim plýtvání drahocenného času. A protože mluvíme o velkých ženách, termín "dieta s aktivním uhlím" šel na mši spolu s názvem Alla Pugacheva. Takže - to rozhodně to dieta nemá nic oficiálně potvrzené tiskový mluvčí diva.
Infekce žlučových cest, městnavé soli žlučových kyselin a cholesterolu přispívají k tvorbě kamene v žlučových cest a v močovém měchýři. Výživa a strava během cholelitiázou pomoci správný metabolizmus cholesterolu. Dieta sníží energetickou hodnotu potravy spotřebované odstraněním potraviny obohacené cholesterolu, sacharidy a tuky. Potřeba správné výživy cholelitiázou To jídlo pomáhá porazit obezity, který je často v rozporu s metabolismus cholesterolu. Pravidelně se na základě nalačno dnech jen čerstvá zelenina (okurka), ovoce (jablka), ovesné vločky, sýr nebo jogurt také pomáhá snížit tělesnou hmotnost a regulují metabolismus cholesterolu. Upravený jíst onemocnění značně omezit pronikání cholesterolu v těle a snížení jeho přítomnost v krvi. Vápník, který jde na dietu, bude formace zastávka kámen a oddělení žluči cholesterolu. Vitamin A, který vstupuje do těla prostřednictvím potravin, nedovolí epitelu olupování a krystalizace v žlučových cest. Vláknina obsažená v zelenině pomáhá předcházet zácpě a zintenzivní proces včasného uvolnění střeva. Co může jíst v cholelitiázou Pokud se žlučové kameny potřebujete zorganizovat food střední proud 5-6 krát denně. Aby se zabránilo křeč žlučovodu, jídlo by mělo být teplý, ale ne horký.Doporučuje se jíst následující produkty: polévky s mlékem, ovoce, obilovin a vegetariánské zeleninové polévky; stale bílý chléb a šedá; Zelení a čerstvá zelenina, dušené, vařené, ale ne smažené. Zejména v období nemoci by jíst hodně meloun, mrkev, melouny a dýně; libové maso v podobě pečené nebo vařené; štíhlé ryby, jako je treska nebo sleď namočené; olej a slunečnicový olej. Máslo by měly být použity střídmě; krupice, rýže, pohanka, ovesné vločky. Kashi help vylučovat cholesterol; sladká jako med, džemy, želé a sladkosti. Všechny výrobky, které obsahují hořčík, pomáhají zmírnit křeče hladkého svalstva, což zlepšuje funkci střev a umožňuje žluč oddělit aktivní. Ty mohou a měly by pít mléko, jíst sýr, med, bobule a ovoce. Smetana můžete jíst jen Skim, ale sýr je snadno stravitelné a obsahuje kompletní bílkoviny živočišného původu. Kdy by se nemoc konzumovat dostatek vody alespoň 2 l denně. Můžete pít minerální vodu, například, "Truskavetska." Voda pomůže vyčistit žlučovody a snížit žlučových koncentraci. Omezte se na doporučenou spotřebu slaných potravin a fantazie pečiva. To, co není k jídlu v cholelitiázou Lidé s touto chorobou se nedoporučuje stravy, který obsahuje mastné maso a rybí vývar polévka s houbami. Nemůžete jíst uzené maso, klobása, smažené potraviny, příliš chlazené potraviny a nápoje. Musí být odstraněny z dietní limonády a alkohol. Zelenina může být jeden fazole, špenát a šťovík. Živočišné vedlejší produkty také žádoucí odstranit ze stravy. Akutní různé koření a bylinky také kontraindikován pro lidi s žlučové kameny. Vyhněte se koláče, pečivo a jiné sladkosti, které obsahují čokoládu, kakao nebo kávu. Všechny tyto produkty jsou nežádoucí pro použití, protože jsou špatně stravitelné a může vyvolat zhoršení cholelitiázou. Příklady potravin v cholelitiázou Jednou z možností menu pro osoby s žlučové kameny: 8 hod doporučuje jíst salát, oblečený se zakysanou smetanou, trochu promočené sleď nebo sýr. Můžete také máslo sendvič a pít čaj s mlékem. Poledne můžete jíst pečené nebo vařené maso s pohankou. Můžete šťávy; 16 hodina na oběd si můžete dovolit polévku bez masa, ochucené zakysanou smetanou. Vařené nebo dušené ryby s vařenými brambory a mrkev. Můžete také jíst nějaké zelí a zeleniny; večeře 19 hodin se doporučuje vařit makaróny kastrol, sýr nebo pečené kotlety se zelím listy. Nápoje můžete pít bobule kompot; spaním by měli jíst muffin, ovocné želé ji zapyvshy. Druhou možností menu: as snídani v 8 hodin ráno můžete jíst trochu pohankové kaše s jakýmkoli rostlinný olej, bez cukru tvarohový koláč a žádá všechny šálek čaje s mlékem; 11 hodin v dopoledních hodinách si můžete jíst jablko; hodina den se doporučuje u oběd bezmasé polévky, vařené maso, dušené ve slunečnicovém oleji mrkev a ovoce kompot; Na poludnyk může pít vývar na bocích; večeři si můžete vařit ryby a sezónu ji mlékem omáčkou nebo dušené maso vaření zeleniny v slunečnicového oleje; nejlépe před spaním vypít šálek jogurtu. Po stravy na den, by měly být konzumovány minerální bez vody nasycené oxidem uhličitým.
