V dnešním světě, vegetariánství je stále více populární a oblíbený. Hlavními důvody pro vegetariánství je humánní, a protože mnoho lidí věří, že je vegetarián, jsou zdravé a může zabránit mnoha nemocí.




 Z části mají pravdu. Pouze tato dieta bude skutečně užitečné, pokud vegetariáni se nevzdá mléčné výrobky a vejce obsahují bílkoviny, vitamin B12 a vápník, což je velmi nutné k tělu. Je třeba poznamenat, že vegetariáni jsou méně náchylné k onemocnění. V vegetariáni nižší riziko hypertenze, kardio - cévních onemocnění, diabetu a ledvinové kameny a žlučníku.
 Konzumací ovoce a zeleniny ve velkém množství, že si hodně vitamínů a minerálů, je to prevence rakoviny a posiluje imunitní systém. Mimo jiné, vegetariáni se domnívají, že konzumace masa způsobuje velké škody na naše zdraví. To znamená, že tuk obsažený v mase, přispívá k akumulaci cholesterolu, což může vést k ateroskleróze a infarktu.
 Také kvalita masa, která se prodává na policích, velmi podezřelé. Bylo pozorováno mnoho případů, kdy kontaminované maso prodávané jakékoliv nemoci.
 Místo toho, aby maso vegetariáni jíst hodně zrn, jako je například ječmene a ovsa. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Oni také jíst hodně zeleniny, které obsahují vlákninu, která je také zdrojem zdraví a wellness.
 Ale ne strava může být ideální. Takže v vegetariánství má své nevýhody. Za prvé, přísné vegetariánství, a odmítnutí mléčných výrobků, vajec a sýrů může vést k vážným zdravotním problémům, protože tyto potraviny obsahují mnoho enzymů potřeb těla.
 Ve stejném maso obsahuje velké množství železa, které se snadno vstřebává a odmítnutí jeho nemoci může rozvíjet, jako je anémie z nedostatku železa. Jak všichni víme, ryba je bohatým zdrojem různých živin. Obsahuje velké množství lehce stravitelných bílkovin, minerálů, vitamínů a polynenasycených mastných kyselin.
 Všechny tyto látky jsou velmi důležité pro normální fungování lidského těla. Také tyto látky hrají důležitou roli v našem vzhledu, jako tuky nalezené u ryb jsou velmi dobré pro pokožku a vlasy. Dalším negativem je, že vlákno brání absorpci proteinu. Proteinový materiál pro tkáňových buněk a organismů. Bohatý zdroj bílkovin - maso.
 Lidé, kteří následují vegetariánské vyšší riziko vzniku šedého zákalu. Podobně, pozorovali zákal čočky oka.
 Mějte přísně vegetariánská strava není vhodný pro lidi přenést operace. Vzhledem k tomu, že potřebují regeneraci tkání, a bílkoviny obsažené v mase, podporují rychlou obnovu. Také, nevzdávejte to maso pro těhotné a kojící ženy. Oni raději své dítě, protože je nutno krmit své tělo s velkým množstvím potřebných látek obsažených, jako jsou maso a zeleninu a ovoce.
 Proto byste měli vždy poslouchat své tělo a dát mu to, co potřebuje. Pokud si stát se vegetariánem, ale stálý pocit dobře, měli byste upustit myšlenku vegetariánství, protože to může vést k vážným následkům.

 Mnoho žen hledají různé způsoby, jak zhubnout. Čtou časopisy, reklamy a oznámení. Některé z nich jsou v extrémech - polykat tablety denně hromadu.




 Je zajímavé, že všechny reklama zázračné pilulky obvykle slibují totéž. Ale, bohužel, výsledky nedávají.
 Pochopte, drazí ženy, pokud jste je dostali od přírody mají velmi křivky tvar - pak není na škodu si splnit nic. A vytvořit problém s použitím tablet není nutné.
 Sama příroda je myšlenka. Tak co mám dělat?
 Zde je jednoduchá metoda. Ale pozor, týden jste odložil 20 liber, bude hubnout postupně a hmotnost bude zajištěna. Po mou radu, nebudete ublížit své zdraví. Dieta je výživa každý den. Nevzdávejte se své oblíbené potraviny.

 Tip №1. Každé ráno polévka. Chápu, nudit, ale chcete zhubnout! Myslím si, že bychom měli připomenout, že množství mouky, kterou každý den absorbovat by měla být výrazně snížena. Samozřejmě, že můžete jíst jednu sušenku, jen ve středu dne, kdy jste aktivní.

 Porada№2. Jezte vše, co chcete, ale porce snížit o polovinu. Obvyklá dávka oblíbených jídel dělit dvěma a jíst dvakrát. Takže můžete získat nádherný zvyk.

 Porada№3. Máte-li připravit kaši nebo brambory, dělat víc a salát. Portia dát je takto: jeden díl na dvě části ovesné salát. Ve stejné době, a zásobování vitamin náplň. Zálivka olej.

 Porada№4. Na večeři si dopřejte nebo Apple apelsynnoy. Pokud se chcete připravit lehké salát. Hlavní věc, kterou se soustředit na to, co den, kdy jste jedli. Prosím, zvažte to normální.

 Porada№5. Vážené dámy, vaši muži jsou kozy a zelí není moc úsek. V případě, že milovaný nepovažuje za nutné, aby ho podpořili, nenuťte ho. To jste vy problém s nadváhou, nejsou v něm. A konečně, vy nechcete, dříve nebo později se váš přítel (manžel), začal chodit "večeři", kvůli jiné ženě. Byl to jistě velmi příjemné pochopit, co se snažíte o to, ale mnohem příjemnější vědět, že se vám líbí a tak.

 Rada№6. Pokud jste již dosáhli dobrého výsledku, nemyslím si, že pokud začnete jíst opět obrovské množství, vše zůstane na svém místě. Kilogramech mají schopnost získat!

 Závěrem bych chtěl připomenout, že žádný člověk potěší s přebytkem kostlyavosty. Pěkný zadek a prsa, ale nikdo strach. Hlavní včas odstraněn ze tam kil.
 Zhubnout zdraví! Potěšte své oblíbené krásnou postavu a vždy atraktivní!  

 Pro dosažení ideální váhy různými způsoby, ale nejjednodušší a efektivní - pití dobrého čaje a odstranit všechny škodlivé a sladké. Čaj pomáhá lépe absorbovat a zpracování potravin, není to "zpoždění", urychluje střevní pohyblivost, vyživuje tělo vitamíny a minerály, čistí cévy, zlepšuje celkové zdraví, paměť, vize, tón pleti a pomáhá spalovat tukové zásoby se hromadí. To je pomalu, ale jistě.




 Pravidlo hubnutí pomocí čaj - pít denně po dobu 2 litry. čaj - jeden druh nebo odrůda. V tomto případě byste měli mít tři hlavní jídla bez důrazu na mastných a sladké.
 Každý z nabízených nápojů - princip. Ale oni nás štíhlejší.
 Cold tea
 Zelený čaj s mátou - na ploché břicho
 Co to je dobré.  Zelený čaj polyfenoly urezonyvayut chuť k jídlu, a nehromadí v tukových buňkách. Mincovna silice boj s těmito problémy, jako nadýmání.
 Jak vařit , Nalijte 4 sáčky zeleného čaje 1 litru vroucí vody, nechte stát 5 minut. Odstraňte tašky, přidejte 1 polévková lžíce. lžíce javorového sirupu a dát ostudzhuvatysya. Mezitím, řezané nebo Tear 2 snítky máty a přidat je do čaje před podáváním.
 Mate s ovocem - pro pružnou pleť
 Co to je dobré.  Každý ví, že tento čaj je bohatý na vitamín C, což výrazně urychluje spalování tuků. Ale to není všechno vědět, že kamarád také pomáhá k posílení pokožky, což je pružnější, zejména na břiše a stehnech.
 Jak vařit.  Pour 3 polévkové lžíce. lžička 1 litr vroucí vody, nechte 5 minut odstát kmene a cool. Přidá se 100 ml citrónové šťávy. Mash 100g nějaké rozmražené jahody, jemně nasekáme 2 snítky meduňky a dát do čaje. Přidejte trochu medu.
 Černý čaj se zázvorem - pro metabolismus
 Co to je dobré.  Obsažené v černé čaje kofein urychluje látkovou výměnu a zvyšuje výdaje kalorií. Podobně platí, a zázvor - zvyšuje tělesnou teplotu, a kalorie spotřebované víc a víc.
 Jak vařit.  2 lžíce. lžíce černého čaje a 15 g jemně nasekané zázvoru zalijeme 1 litrem vroucí vody a necháme 3 minuty. Pak se kmen a cool. Můžete přidat 100 ml čerstvě vymačkané pomerančové šťávy.
 Horký čaj
 Černý čaj s chilli a rozmarýnu - pro spalování kalorií
 Jak je to dobré , Pikantní chilli a rozmarýn zvyšuje výdej energie v těle. Kalorie roztavit snadno na očích!
 Jak vařit , Odstranit kukuřice z jedné chilli a nakrájejte na kruzích. Rub ruce v 1-2 větvičky rozmarýnu, chilli a smícháme s 15 palců lžíce černého čaje.
 Nalijte 500 ml horké vody a necháme 3 minuty. Kmen a pít horký.
 TEA s kořením - pro dobré zažívací
 Jak je to dobré , Éterické oleje metabolismus - a my se zhubnout!
 Jak vařit , 1 h. Spoon semen fenyklu, 1 badyán 1/4 tyčinky skořice 1/4 h. Lžíce kurkumy zalijeme 500 ml vroucí vody a nechte 5 minut odstát kmene a pít horký.  

 Petržel - pikantní, zelenina vytrvalá rostlina z čeledi umbelliferae. Grow všude. Petržel nevyžaduje zvláštní péči, mrazuvzdorné, vydrží mrazy do -8 stupňů, má příjemnou chuť a vůni, skvělé jídlo, léčivé a kosmetické vlastnosti. Homeland petržel považována za Středozemní moře, jako první začal pěstovat ji staří Řekové ve starověku.



 Petržel někdy stylu, složená petržel, petržel zeleniny. Je rozdělena na listu a kořene. V listu pouze jedlé listy, kořen pro použití v potravinách listy a kořeny. V prvním roce růstu petrželkou vytvořených bazální listy - zásuvka, ve které jsou až 150 listů. Kvetoucí petržel ve druhém roce života v červnu a červenci, květy ve svém malém zelené a žluté. Doba zrání semen petržele je v červenci a srpnu. Starší semena jsou šedo-hnědé barvy a charakteristického zápachu.

 Vitamíny a minerály petrželkou

 V příjemném chutí a vůní petrželkou štědře dotoval s vitamíny a minerály. Obsahuje vitamíny C, A, V1V2 B9 - kyselina listová, který normalizuje oběhový systém. Z minerálních solí v petržel obsahuje draslík, hořčík, železo, a flavonoidy, těkavé, inulin, mirystytsyn. Mirystytsyn zabraňuje vzniku zhoubných nádorů, inulin se potýká s nemocí slinivky břišní, pankreatitidy a diabetes.
 Obsah vitamínu C (kyselina askorbová) je pikantní bylina lídrem mezi zeleniny a ovoce. Vitamin C v petržel než citrony, pomeranče, mandarinky. V 50g petrželovou nať obsahuje denní potřebu vitaminu C. karoten v petržel stejně jako v mrkvi. Proto není pro nic za nic nazývá pravými poklad petržel vitamíny.

 Léčivé účinky petržele

 Petržel zvyšuje chuť k jídlu je dobrý protizánětlivý, analgetický, stavění krvácení, hojení ran agenta. Má také močopudné účinky. Vývar zahradních zelených pít otoky, bolest, křeče rizyah, malárie, menstruační poruchy, nadýmání břicha. Petržel šťáva zmírňuje svědění od bodnutí hmyzem.
 Petržel má schopnost obnovit moc, to je dobré pro metabolické procesy v těle zvyšuje svou ochrannou funkci. Používá se v infekčních chorob, nervozitu, obezita, prostaty, se zvýšeným pocením. To má terapeutický účinek na ledviny, gastrointestinálního traktu, močového měchýře. Šťáva z listů petržele a užitečné při onemocnění srdce, ale také snižuje hladinu cukru v krvi, což je velmi důležité pro osoby s diabetem.
 Petržel odstraňuje nežádoucí dech a posiluje dásně. Přítomnost velkého počtu svého beta-karotenu pomáhá, že se úspěšně vypořádat s poruchou zraku. Společné využívání petržel s mrkvové šťávy měsíc dává pozitivní výsledek. Petržel vývar může být použit v potravě pro otupení hladu, půl šálku vývaru po dobu 2 hodin tak, aby ne hlad. V 19. století, vědci z petrželkou semen dostal léky, které byly použity pro dysmenoreou, neuralgie a malárie.


 Vývar s petrželkou

 Lžíce nasekané petrželky listů vaří se 200 ml vroucí vody a vaříme 1 minutu. Pak vyjměte z vývaru hořáku a dát to louhovat 30 minut. Půda se přefiltruje přes tenká nebo jemné síto. Jeho trvat 2 polévkové lžíce před jídlem 3x denně.
 Vývar mohou být připraveny v termosce. Tímto způsobem se vaří odvar pro léčení krevních cév. Vezměte 40 g nasekaných petrželovou natí, usínat v termosce, zalijeme vařící vodou a nechá přes noc, množství vody v takovém vaření nevadí, ale musíme si uvědomit, že pít odvar z celku bude mít malou přestávku v přijímání. Další den napjaté vývar rozdělen do 8 částí a pít každou půl hodinu. Pijí ho brčkem, aby nedošlo k poškození zubní skloviny. Tento postup je na tom více než jednou nebo dvakrát za rok.
 Pro přípravu odvar z kořenů petržele trvat 2 polévkové lžíce rozdrcených kořenů, které se vaří s vroucí vodou (200 ml). Dej vývar Vařte a vařit minut hodinu. Napjatý vývar před jídlem 1-2 polévkové lžíce. Tento odvar je vhodné k posílení imunitního systému, léčbu očních onemocnění, chudokrevnost, malyaryyah, prostatitidy, nadýmání, poruchy trávení.
 Pro vývar petržele semen trvat 2-3 lžičky rozdrcených semen, zalijeme vařící vodou - 200 ml vývar trvat 10-15 minuta pomocí vodní lázně. Vodní lázeň je třeba k varu vývar ne, a strádal. Při tomto způsobu vaření petržel semena uchovat všechny živiny. Když se vývar se ochladí, přefiltruje. Vezměte odvar 5-6 krát denně po dobu 1 lžíce. Tento odvar je vhodný na začátku menopauzy, hypomenoryah.


 Infuze petrželkou semen

 Pro přípravu vzít lžičku semen petržele a sklenici převařené vody postyhla. Semena nalít vodu, dejte na teplé místo po dobu 6-8 hodin po infuzi. Extrakt Ready prochází gázu vyčistit semena. Infusion přijmout každé 2 hodiny 1 polévková lžíce.
 Infuze petrželové semen se doporučuje pít na zvýšení chuti k jídlu, zlepšují trávení procesy, zmírnit svalové křeče. To je užitečné v rozporu s jater a žlučníku, žlučových onemocnění. Vypijte to a zánět v močovém měchýři, onemocnění ledvin, ledvinové kameny, otoky spojené s onemocněním srdce, otok břicha.
 Přes cenné léčivé vlastnosti petržele, má kontraindikace pro použití. Může být použit k léčebným účelům v průběhu těhotenství, za jakýchkoli podmínek. Petržel vývar může vyvolat potrat. To je také kontraindikován u akutní glomerulonefritida take, zánět močového měchýře, dnou.

 Sklizeň petržel

 Přípravky petržel pro léčebné účely se může provádět od jara do pozdního podzimu. Sekanou petrželkou nad 2 cm. Z terénu, promyje, dej odtok vody a jemně nasekané. Stack petržel tence na předběžné postelennuyu papíru. Dry petržel doporučeno v místnosti, kde jíst větrání.
 Petržel kořeny sklizené před prvními mrazy na podzim. Dig kořeny ze země do kamionu, umyty, vyčištěny. Jako součást přípravy je kompletní, se kořeny nakrájíme na malé kousky a suší na slunci nebo v troubě při nízké teplotě. Dobré sušené kořeny nejsou hroutit a zlomit. Petržel semena začít sklízet od data splatnosti.

 Použití petržel v kosmetice

 Petržel je používán pro kosmetické účely, protože jeho bělení a anti-aging vlastnosti. Přidává se do roušky jako bělicí činidlo. Vývar petržel dobře očistit každodenní kůži. Pomáhá s problémem pih. Nicméně, vývar nejen poskytuje bělící účinek, ale dává svit pokožku, která je mladší.

 Maska pro mastnou pleť, Vařené v petrželové strouhance smíchané s Hercules do hladka. Hercules také pre-mele v mlýnek na kávu. Výsledná suspenze se aplikuje rovnoměrně na obličej po 15-20 minut a odstraňte vlhkým hadříkem a teplou vodou. Po kosmetické procedury otřete obličej kus ledu, to je vývar petržel.
 Maska pro suchou pleť, V sýr petržel vývar s nízkým obsahem tuku, který zní tak, že hustou kaši. Maska se aplikuje rovnoměrně na obličej po dobu 15-20 minut a odstraňte vlhkým hadříkem a teplou vodou. Poté, co tento kosmetický postup se aplikuje na obličej výživný krém.
 Krk a dekolt dělat maska ​​s petrželkou a mlékem, Pour nasekanou petrželovou nať trochu mléka, výsledná směs se rovnoměrně rozdělena po celém ubrousku a dal mu krku a krk po dobu 15-20 minut. Dále se doporučuje aplikovat kůže výživný krém.
 Petržel je také používán v péči o vlasy jako opolaskyvayuscheho fondů. Petržel vývar dává vlasům lesk a sílu. Infuze semen petržele v olivovém oleji nebo vodka kúra plešatost, leští to na místě, na hlavě, což je problém. Lotion s petrželkou potýká s mastné vlasy. Příčinou mastné vlasy se zvyšuje mazové výměšky žláz a vodička to normalizuje. Pro přípravu mléko bude potřebovat 20 g petržele - zelené a 1 šálek vodky. Lotion čistý po dobu 2 týdnů v tmavém prostředí, to nastoyavsya. Pak se 2-3 krát týdně vetřete do pokožky hlavy.

 Použití petržel na vaření

 S jeho kořeněnou vůní a příjemnou chuť petržele použitý ve vaření, aby nádobí zvláštní chuť. Ona kořeněné pokrmy z masa a ryb, přidat do salátů. Často se používá jako dekorace pokrmů. Užitečné přidat petržel do koktejlů. V nadcházejícím kořenů a potravin, ale kořenové petržele.
 Pro sklizeň petržel v zimě zelené se promyjí, nechte uschnout, střih, rozprostřené v tenké vrstvě na papír a suší se v suchu a temnu, lze sušit v troubě s ventilací při sebemenším teplotě. Petržel je možno skladovat v mrazničce, kde se udržuje dlouhou chuť a užitečné vlastnosti. Před zmrazením petržel prát, nechá vyschnout dobře. Pak to byl řez, které v plastovém sáčku a vložte do mrazáku.