Co je to nebezpečná obezita? Obezita je skutečná pohroma naší doby. Podle statistik, obezita je ve všech ostatních dospělých s bydlištěm v západní Evropě. Mimochodem, východní země podle počtu obézních lidí také nezůstává pozadu. Samozřejmě, že by to mělo dělat něco jiného, pár generací, lidé prostě budou moci efektivně pracovat, aby vyrovnat se s nemocí a promění v jakési obrovské baculaté panenky, mlaskání sendviče před virtuální laserové televizory. A je to tady není nic k smíchu. Z tohoto důvodu, mnoho majitelů všech kilo navíc, zhubnout, je třeba začít hned teď, pak možná později. Jak zhubnout bez újmy na zdraví? Myšlenka je dobrá, říkáte, ale to, jak se vaši chuť k jídlu v ruce a zhubnout? Ať je to není tak složité, jak by se mohlo zdát na první pohled. I když dnes, a v časopisech a na internetu lze nalézt velké množství nejrůznějších diet, pojďme mluvit rovnou: ublížit je více než dobrá. Ostré a nucené omezení jídla může vést k fyzické nemoci (gastritidu, vředy, nedostatek vitaminu, kožní onemocnění), oslabují imunitní systém, způsobují depresivní duševní stav. A to vše - pro pár klesla liber, které tím, že magie se vrátí, jakmile člověk stěhuje do svého obvyklého menu! Zhubnout, aby to bezpečné a může jen pomoci vyvážené zdravé stravy a přísné sebeovládání pro každého kaloryey vám, aby vaše tělo dostat. Samozřejmě, pokud chcete zhubnout, počet produktů, budete muset odstranit ze svého jídelníčku jednou provždy. Seznam "zakázaných" potravin, jako jsou dieta, příliš mnoho. Snad nejvíce úplné a přesné z nich byl Michel Montignac, takže Spreadsheety glykemický index různých produktů. Velmi zajímavé a metoda podlahy Bragg, racionální metody lze nalézt v Margaret, a ztráta hmotnosti technika Tatiana Malakhov. Obecně platí, že pokud budeme analyzovat všechny z těchto systémů, je možné zjistit, které výrobky by měly být vyloučeny, jak zhubnout rychle, aniž by došlo k poškození. Co produkty jsou obzvláště škodlivé pro obrázku? Není pochyb o tom, v první řadě, to je - stravitelné (jednoduché) sacharidy. Odborníci na výživu určitě dokázal, že oni jsou více nebezpečné výrobky s vysokým obsahem tuku. Toto - bílý chléb, pečivo, všechny výrobky, které obsahují cukr, včetně medu a. Problém je v tom, že tyto sacharidy okamžitě proniknout do krve, tělo nemusí vynaložit žádné úsilí na jejich zpracování (což je proces trávení náročných výrobků a spojené pocit plnosti). V důsledku toho jste vytvořili falešný dojem, že jste jedli, budete i nadále soutěska potraviny, které prostě okamžitě jde do tuku. Výsledek - obezita, cukrovka, onemocnění srdce, vysoký krevní tlak a další radosti života. Takže, chcete štíhlou linii - hodit na nabídce jednoduché sacharidy (celý rychlé občerstvení, není pochyb o tom, taky). To je nejdůležitější pravidlo. Pojďte dál. Vyhněte se kouřit. Navíc, a to nejen z favoritem do mdlob uzené klobásy, ale také z uzených ryb a sýrem. Skutečnost, že přirozené metody kouření je téměř používán, a tzv rychle vytvrzující, uzené výrobky s přídavkem škodlivých a někdy i karcinogenní chemikálie z těla nejsou zobrazeny. Tyto "dobroty", v okolí - ready celulitidy, ale také skvělá příležitost dostat rakovinu žaludku. Myslíte si to chcete? Kromě toho, s jeho nabídku, musí být vyloučeny slanost, nálevy (zpoždění tekutiny v těle, porušují lymfodrenáž, což způsobuje náhlé přibývání na váze), konzervy (v oleji), zpracované potraviny tuhé tepelné metody (smažení, fritování, grilování). Pochutnejte si na vynikajícím věci a zhubnout! Jste unavený, víš, že teď je? Ve světě mnoho užitečných a chutné jídlo! Zelenina, ovoce, hnědá rýže, ovesné vločky jiný, vařené kuřecí maso, krůtí, hovězí, ryby, mořské plody, sýry, jogurty a dokonce i celé moře! Experiment, přečtěte si, vyzvednout výkon systému a striktně dodržovat ji, aniž by sami žádnou laskavost, a užívat si to, co vaše postava je tónovaný a štíhlý. Koneckonců, v životě, kromě potravin, existuje spousta dalších úžasných věcí. A ne obětovat pro pochybné potěšení naplnit žaludek tašku a pád na gauči.
Nedostatek tělesné hmotnosti pro mnoho dnes je velmi závažný problém, který může být způsoben tím, jak skutečné potíže se zdravím a individuálních charakteristik jedince. Pokud jde o onemocnění, jeho hmotnost v lidském onemocnění primárně na gastrointestinální trakt, narušení štítné žlázy, zakřivení páteře, atd. Fyziologicky další dobytek je způsobena takovou funkci, jako nadměrné kortizolu v těle (v tomto případě může člověk jíst hodně a často, ale to není popravlyatysya). Aby se zbavit nadměrné štíhlosti, vyžaduje komplexní přístup, který zahrnuje léky, biologicky aktivních látek a, samozřejmě, individuálně vybrán správné výživy. Princip pivovarských kvasnic pro člověka Nejúčinnější přírodní produkt, který pomáhá rychle získat potřebné hmotnosti je droždí. Je to skutečně neocenitelný zdrojem velkého počtu různých vitaminů, mikro a makro - a esenciálních aminokyselin. Z tohoto důvodu nejsou jen velmi příznivý vliv na lidský organismus, ale také výrazně zlepšuje trávení a normalizaci metabolických procesů a pozitivně ovlivňují játra. Další důležitou složkou pivovarských kvasnic je protein. Jeho složení je velmi podobná živočišné bílkoviny, což vede kvasnice prospívat je téměř ideální. Jejich kalorický dva a půl krát kalorický obsah libového masa (4520 kcal nad 1720 kcal). Princip pivovarských kvasnic je: oni se účastní metabolických procesů pozitivně ovlivňuje játra, normalizuje jeho funkce a obnovuje přirozený proces trávení, protože oni jsou médium, jehož prostřednictvím se rychle šíří a násobí užitečné střevní mikroflóry. Lepší chuť vede ke zvýšení lidské jídlo a tím i zvýšení tělesné hmotnosti. Pokud je přírůstek hmotnosti je třeba lidi, kteří se snaží budovat svalovou hmotu, způsob pivovarských kvasnic by měl být vždy v kombinaci s běžnými cvičení, protože jinak, může zvýšit jen v tělesného tuku. Doporučení pro použití kvasnic a kontraindikace pivovarské Pivovarské kvasnice ve formě tablet by měla být použita ve spojení s jídlem třikrát denně. Alternativou by bylo použití pivovarské kvasnice jako nápoj, ale nezapomeňte, že pivo nemůže v žádném případě nahradit je, protože při jeho výrobě sterilizace a filtrační vést k úplnému odstranění kvasinek. Drink pivovarských kvasnic snadno připravit doma. Za tímto účelem, s černého chleba z pravidelné sušenky (15 g). Pak se zamochuyutsya ve vroucí vodě (300 ml) a infuze se aplikuje po dobu tří hodin. Ve výsledném extraktu přidá 45 prosince stisknutí pivovarské kvasnice, směs se zfiltruje, přivést k varu a ochladí se. Poté přidal kvasinek 5.prosince a pití po dobu 8 hodin necháme na teplém místě. Před použitím, můžete přidat cukr nebo med. Vezměte pětkrát nebo šestkrát denně po dobu půl sklenice půl hodiny před jídlem. Je velmi důležité, při použití pivovarské kvasnice, aby byly zohledněny jejich individuální tolerance těla a eliminovat jejich používání v určitých onemocnění ledvin, kvasinky, dna nebo alergii na penicilin. Mezi hlavní příznaky intolerance kvasinek patří především říhání, nadýmání či pocit těžkosti v oblasti břicha, průjem. Když k tomu dojde, příjem z pivovarských kvasnic, by se měl zastavit a vyhledat odbornou lékařskou pomoc.
Grapefruit - unikátní ovoce, jehož původ není žádná vědecká hypotéza. Podle předpokladů hybrid je výsledkem přirozeného hybridizace pomelo a oranžové. Jeho unikátní vlastnosti jsou legendární. Někteří se domnívají, že grapefruit spalování tuků, všelékem na nadváhu a onemocnění, zatímco jiní varují před riziky nadměrné konzumace ní.
Grapefruit Dieta Grapefruit - hlavní složka titulní dieta, která pomáhá urychlit metabolismus a hubnutí. V dužiny ovoce je naringin látka, která má schopnost urychlit proces trávení a regulují střevní stagnaci. Poskytování stimulující účinek na metabolismus naringin může vést ke ztrátě kil. Studie ukazují, že vzhledem k grapefruit stravy na 2 týdny ztratili 2 kg. K dosažení tohoto výsledku, měli byste pravidelně jíst a pít citrus poloviny 150g čerstvé šťávy při každém jídle. Podpora, spaluje tuky, které poskytují vitamíny - nic, ale dobré nepřináší, toto ovoce není tak jednoduché, jak by se mohlo na první pohled zdát. Vědci říkají, že grapefruit není tak optimistický. Grapefruit dieta je založena na použití citrusů nalačno hodně. To je kontraindikováno, protože vysoká kyselost grapefruitu mohlo dojít k poškození zubů, dásní, sliznice jícnu a žaludku. Podle odborníků na výživu, jen jeden plod týden nebo přidat jeden lobuly v mase a ovocných salátů. Výhody grapefruitu Analýza dat výzkum ukázal, že výhody této nádherné ovoce, používat s mírou. Takže, grapefruit má následující užitečné vlastnosti: - Pomáhá spalovat tuk; - Při cukrovce, zlepšuje metabolismus cukru, látek, a tím snižuje hladinu cukru v krvi; - Zlepšuje trávení; - Aktivuje játra; - Normalizuje hormony; - Čistí tělo toxinů; - Posiluje imunitní systém; - Snižuje hladinu cholesterolu; - Poskytuje antibakteriální antimykotické a účinek. Na nebezpečí grapefruitu V poslední době, euforie kolem citrusů odhalil pověsti o jeho zranění. Jedním z hlavních pověst je, že pravidelná konzumace ovoce může způsobit rakovinu. Je to pravda? Pokud se pokusíte porozumět všechny tyto příkazy a varování, je zřejmé, že všechny tyto "hororové příběhy" příliš přehnané. Pověsti, že grapefruit je neslučitelné s mnoha léků prokázáno a doloženo. Takže pokud jste se rozhodli zhubnout pomocí grapefruit, bude ptát na léky, že není kompatibilní. Například, zatímco používání antikoncepce a grapefruitové šťávy, můžete být trochu těhotná. Neužívejte grapefruit s antidepresivy, jako jsou kardiovaskulární a mnoho jiných drog. Neměli bychom zapomínat, že každá dieta, včetně grapefruitu, není vždy prospěšná. Grapefruit hubnutí
Tím, pití grapefruit na hubnutí, nezapomeňte o jejich neslučitelnosti s určitými typy léků.
Vliv hubnutí bude patrné, když přidáte fyzické aktivity a snížit kalorie každodenní stravy.
Při míchání grapefruitový džus s pomerančovou nebo citrónovou šťávou, a to nejen zhubnout, ale také posílit svůj imunitní systém.
Chcete-li se zbavit kil, obraťte se na výživu, který vám doporučí dietu podle charakteristik vašeho těla.
