Dieta ABC, často nazvaný "Traffic Light", vzhledem k barvám, které jsou kopií dopravní signál, tj výrobky z těchto tří barev založeny stravy. Takže, tady jsou barvy:

 Do první skupiny patří potravinářské výrobky žlutý : Persimmon, grapefruit, citrus, banány, houby, brambory, žlutá paprika a míchaná vejce.

 Druhá skupina zelené produkty : Různé druhy salátu, kopr, lístky koriandru, petržel, zelené cibule, chřest, brokolice, okurky, různé druhy zelí, fazole, hrách, kiwi, hrozny, angrešt, jablka.

 Třetí skupina červeně zbarvený obsahuje mrkev, řepa, rajčata, maliny, třešně, jahody, granátová jablka, humr, krevety a ryby (který obsahuje červené maso, většina ryb je losos).


 Široká škála schválené výrobky a způsoby jejich přípravy umožňují velmi dlouhodobě sledovat takovou stravu. Ale nezapomeňte, že strava navržen tak, aby pokles kil. Proto byste měli zdržet používání tučných jídel.
 Po svetofornuyu stravy, můžete ztratit pár kilo za týden. Tak snad to není tak moc, jak bychom si přáli, ale obtíže a opakování dieta jako takové - no.

 Vlastnosti diety ABC / semafory
 Každý den byste měli mít jeden a půl až dva litry tekutin, a vyloučena ze stravy soli a cukru.
 Domácí spotřeba kávy, čaje, černý nebo zelený odrůdy. Také přípustné šťávy, čerstvý je nejlepší. Ale nezapomeňte, pokud budete pít čerstvé ovocné šťávy, ať grapefruitu nebo zeleniny, musí odpovídat barvě dne. Šťáva lze provést za jeden výrobek a šťáva nebo multyovochevyy. Non směšovací ovoce, zeleninu a bobule, ale opět - je třeba odpovědět barva barvy den. Nejdůležitější věc - tak, aby vyhovovaly barvy dne.
 Hlavní podmínkou této diety - dodržovat striktní pořadí barev. Sekvence je však poněkud odlišný od principu semaforu je na rozcestí. Tato dieta pořadí barev je následující: První den je žlutá, pak zelené a červené a po.

 Místo Vse-Sekrety.ru nabízí jednu z menu Možnosti stravy  ABC (semafor):
 Začíná s "semaforu sněmu" s žlutý den. V tento den, k snídani si můžete dát šálek čaje nebo kávy s 1-2 krajíce chleba s máslem, polovina žlutých grapefruitu. Na oběd si můžete jíst pečené ryby s rýží, žampiony, restované na másle a meruňková šťáva. K večeři si můžete vařit kuřecí grilované šunky s pshenkoy, kukuřičný salát s nízkým obsahem piniovými oříšky a jablko dezert.
 Mezi snídaně, obědy a večeře, můžete jíst müsli tyčinky s. Ale ne obdivovat. Také místo zrn může být vařené brambory nebo těstoviny.
 Až přijde den, žlutý zelená, Začíná den se snídaní - čaj nebo káva s sušenky a malý kousek sýra, zelených hroznů před koncem snídaně. K obědu si můžete vychutnat čočkovou salát s máslem, chřestem a kiwi. Na večeři, velmi vhodné vepřové kotlety se zelenými a salátů.
 Během přestávek se můžete pít koktejl s mátou nebo džusu zelených jablek.
 A konečně, třetí den v pořadí - červený, Ráno začíná s šálkem čaje nebo kávy, několik plátků uzeného masa a jahody. K večeři si můžete jíst pečené rajčata, řepa salát a sklenku červeného vína. Na večeru vhodného dušená masa, zeleniny, a grilované ryby a šťávy.

 Mezi můžete pít rajčatové šťávy.
 Je třeba věnovat pozornost výběru jídel, ubrusy a ubrousky, které odpovídají barvě denní stravy.
 Například, na grilu šunka vypadat chutný na štítku jasně žluté barvy. Desky obvykle vybrat malé velikosti, že obsahoval menší část. A pamatujte si: žádném případě nesmí provádět další porcí.
 Desky nejlepší koupit jasné a syté barvy. Tyto desky se nejen potěší oko, ale každý den se povznést.
 Jak víte, dobrá nálada pomoc k dosažení výsledků v jakékoliv stravě. Hodně štěstí!

 Ředkvičky - kořen, který má opravdu velký vliv na lidský organismus, dostal čestné místo v seznamu užitečných produktů. Aktivně pomáhá v boji proti různým infekcím a choroboplodné zárodky. Jeho ostré pikantní ředkev chuť poplatky, které nejsou jen pozitivní postoj a energie, ale také povzbuzuje chuť k jídlu.



 Užitečné vlastnosti ředkvičky
 Vitaminové a minerální složení ředkvičky, bílkoviny, enzymy, vláknina, cukry, tuky - není celý seznam živin, které podporují a urychlují metabolismus, normalizovat hladiny cukru v krvi, zlepšuje imunitu a hemoglobinu úrovně, a předcházet a snížit riziko rakovina, ulehčit ischias, zácpa a migrény. To je užitečné pro zvýšení tónu u oslabených duševní práce.
 Ředkvičky zaslouženě získává chválu za jeho kvalitu. To je pro mnoho lidí byl skutečným zážitkem a pevně zakotven v jejich stravě. Ale hlavní výhodou ředkvičky stále ve svých hrubých vláken, která kartáčové mytí tělo toxických látek, karcinogenů a škodlivého cholesterolu. Stejný hrubé vlákniny není štěpen v těle, avšak bobtnat pouze v něm, a proto nám tak užitečnou službu.
 Při žvýkání ředkvičky je antibiotikum pro bakterií v ústech. Hrubé jeho vlákna způsobují vydatné slinění, což je dobrý způsob, jak odstranit škodlivé bakterie, antibakteriální schopnost účinně chránit naše tělo před nachlazením.

 U těhotných žen, ředkvička je velmi potřebné a podstatné produktu. Jeho živiny jsou aktivně zapojeni do procesu budování nových buněk plodu v děloze, a stimuluje růst kostí a vývoj dětí. Pro kojící matky ředkvičky také třeba jeho přítomnost - zvyšuje produkci mléka.
 Jeho živiny používat nejen jako skvělý doplněk některých potravin, ale je často používán v lékařské účely. Pikantní pikantní chuť ředkev hořčičný olej získal vliv. Že hořkost v něm obsažené stimuluje žlučník, ledviny a játra, jakož i příznivý vliv na trávení.
 Ve struktuře ředkev obsahuje významná množství vitamínu "C", a má schopnost produkovat kolagen, který má omlazující účinky, pomáhá naše vlasy pohled zdravější, husté a lesklé, je kůže mladé a pružná, a účinně zlepšuje stav nehtů.

 Takže závěr je ředkvičky je jedním z nejlepších nástrojů, které podporují naše zdraví. Škody z ředkviček může přijít jen, když jeho nadměrnému používání. Kromě toho, že je vynikající a jedinečný produkt, to může ještě ušetřit nějakou nepříjemnou zdraví.  

 Produkty v reklamě se tak chutný, že právě slinění průtok. Je to pochopitelné - úkol inzerentů je potenciální kupující po zhlédnutí klipu spadl z pohovky a šla nakupovat. Nicméně, pro dosažení atraktivního vzhledu potravin, musí přijmout řadu kroků. Na "kuchyně" fudstylystov - potraviny reklamní specialisté - jsou jejich tajemství.
 Polévky
 Reklama "rychle" mimo obvyklé polévky, "skutečný" polévka. Chcete-li, aby to vypadalo chutný komponent na povrch, ne topí v půdě na dně misky dát vrstvu transparentního želatinového horní nalít čistou vodu nebo vývar a pečlivě vyložil potřebné součásti polévky. Vše by mělo vypadat chutné a lákavé.
 Masné výrobky
 Místo drahých odrůd  Maso  použitý v reklamě levnější. Hlavní věc je, aby odpovídaly barvy. Jemné třpytky kousky masa poskytuje obvyklé rostlinný olej, které se rozmazává před nahrávání. Nenechte odmítnout fudstylystы obraz masa, často za použití jodu solidol nebo topný olej.

 Karbanátky  smažit na mírném ohni dozlatova tvorby kůry. Chcete-li, aby se karbanátky vynikající lesk lak vlasy.

 Kuře  propagační nikdy vařit ne smažené - protože v tomto případě ztrácejí svůj původní atraktivní vzhled. I oni raw klobouk - je třeba přilákat kupující zobrazení hotového výrobku. Na pomoc přichází Stavební vybavení. Jemně peče kuře, dávat to zolotavosti a maso není deformované a ne tma.
 Klobásy a párky  Mimochodem, čelí stejný osud jako kuře.
 Ovoce a zelenina
 Tyto produkty by měly vypadat nejvíce čerstvé, jako by právě promývá - to vylíčil jim s kapkami vody. Ale problém je, že voda vyschne okamžitě středem pozornosti, kromě odchodu bělavé skvrny. Náhradní voda pro ovoce a zeleninu v reklamě byly kapky glycerinu.
 Omáčky

 Jemné omáčky poskytovat barviv oddělené od alkoholu a přidá se k nim. Ukázalo se, že příliš často? Nebojte se! Vařené bázi želatiny se tento problém odstranit.

 Knedlík
 Těsto propagační Pelmeni dárek. Ale náplň je v nedohlednu - protože maso bude viditelné neatraktivní skvrny. Taková reklama ravioli i barva. A pokud jde o krémových knedlíky s normálním PVA lepidlo. Účinně teče a často padá na misce.
 Zmrzlina
 Střílet "skutečný" zmrzlina je prostě nemožné - to okamžitě rozpustit do centra pozornosti. Proto, jak zmrzliny často používají plastové nebo silikonové figuríny požadovanou barvu a texturu. Oplatkové kornouty na zmrzlinu reklamu vyrobeny ze stejného materiálu. Levnější varianta reklamní zmrzliny - poražen bramborovou kaši. Levné a veselá.

 Čokoláda
 Proč jsou herci, kteří se dostanou v reklamě čokoládě je ponechána stopy prstů? Vzhledem k tomu, místo čokolády používá plastových figurín - vlásek, jak v reklamě zmrzliny. A chcete-li odstranit čokoládové bonbony v krabici, jsou zmrazené, a pre-mazané před střelbou vrstva rostlinného oleje - takže netají rychle, bude vypadat přitažlivější bez bílého plaku před mrazem.

 Pivo
 V reklamě piva důraz je často na velkolepé sklenice na pěny čepici. Problém je v tom, že pivní pěna rychle zmizí, a odstranit materiál pro tyto v sekundách, samozřejmě nemožné. Proto je sklenice piva hodil hrst soli, a pokud máte v plánu na prodloužené střelbě - pěna připravená odděleně od pracího prášku, šlehačka metla ve vodě.
 Místo piva pro reklamu, jsou chutnější vzhled nápojů - džus nebo čaj. Nebo rybí olej - je-li v obchodním pivu by měl proudit pěkně, tento výrobek je prostě nepostradatelný v sadě.

 Káva
 Herci se v reklamách blaženosti v jeho tváři popíjení kávy, která je lehká transparentní kouř. Ale takové páry mohou jít jen v případě, že je šálek vroucí vody. Ale pití kávy v tomto případě? Exit našel velmi originální, ale účinné. Vezměte ženské hygieny tyčinky namočené ve vodě a zahřívání v mikrovlnné troubě. V důsledku tamponu umístěné v šálku kávy, "stoupající páru a herec bez problémů" vidpyvaye kávy, zobrazovat potěšení.
 Chcete-li zobrazit šálek kávy, s použitím kruh bez plynu - a je vhodný odstín a ne ošklivé filmu na povrchu.
 Máte ještě hlad, připomíná jídlo reklamu?