Med bylina, nebo jak se tomu říká, Stevia, sladký dvulystnyk, který k nám přišel z daleké Jižní Ameriky a Asie. Podle místních legend amerických indiánů, "Stevia" - je název mladé dívky, která se promítá do ruštiny jako "med".
Tento mladý člověk obětovali své životy za osud svého lidu a své země, pro toto bezprecedentní závazek, moudrosti, čistoty a lásky k bližnímu, bohové dali jí smaragdový trávu, která by měla symbolizovat věčnou krásu, sílu a štěstí. Indi použili bylinu med ke slazení čaje, jakož i pro léčení mnoha chorob a onemocnění.
V dnešním světě Stevia je velký zájem v Japonsku, kde se místní obyvatelé jsou velmi podezřelé cukru, protože to může vyvolat kazu, cukrovka, nadměrné plnost a dalších zdravotních problémů.
Jakmile vědci izolované z listů rostlinného extraktu "stevioside", který byl čistě bílý a 300 krát sladší než běžný cukr a jiná chemická sladidla, začala aktivně učit a používat širokou paletu.
Jak se ukázalo, steviosid moci snadno nahradit obyčejným cukrem, v Japonsku se již dlouho používá místo sladidla v nakládané zelenině, sójové omáčky, sušené mořské plody, a mnoho dalších potravin. Jak se ukázalo, steviosid nerozkládá na tepelných úprav, takže je snadné použití v pečení a cukrářských výrobků.
Velké množství užitečných vlastností stévie to udělal kdysi málo známý a málo používané v Evropě a dalších zemích, tráva je velmi populární a časté u místních obyvatel.
To je přirozené, protože tyto dary přírody nemůže být ignorována, kromě toho, že med bylina je vynikající sladidlo, ale také má mnoho užitečných vlastností, stevia může být použit jako dobrý terapeutický prostředek pro mnoho nemocí.
Kromě toho, užitečné extrakt z této rostliny se stále více používá v kosmetické účely, je přidán k ploše prostředky pro péči o pleť a tělo, a medu byliny používané jako prevenci diabetu a obezity. Takže popořadě.
Užitečné vlastnosti medu bylin
Stevia, stejně jako většina ostatních bylin, má bohatou sadu vitamínů a minerálů: A, B, D, C, E a PP, a minerálů - draslík, hořčík, fosfor, vápník, selen a mnoho dalších.
Taková obrovská sbírka medu bylin je schopen stabilizovat krevní tlak, a, jak zvedání a spouštění, kromě toho snižuje hladinu "škodlivého" cholesterolu, odstraňuje toxiny a těžké kovy z lidského těla.
Kromě toho, že stevia - velmi dobrý, nízkokalorické sladidlo a neškodné, ale také je silný protizánětlivý a terapeutický nástroj, který úspěšně bojuje proti mnoho virových a nachlazení.
Víme také, že tato bylina má vynikající antifungální vlastnosti, může být použit nejen pro léčbu, ale i jako prevenci houbových chorob.
Je třeba poznamenat, že vhodné materiály z stevia listy se přidávají do krémů, pleťových vod a jiných kosmetických přípravků, jejichž používání přispívá ke zlepšení vzhledu pokožky, vyhlazení vrásek, zlepšuje barvu a elasticitu vnějšího krytu, mizí zarudnutí a vyrážka.
Med tráva na svém pravidelném užívání má pozitivní účinek na gastrointestinální trakt, zlepšuje funkci jater a pankreatu, a čaj s přídavkem této rostliny zmírňuje pálení žáhy, zvýšené hazoobrazovanyy a stabilizuje kyselost žaludeční šťávy.
Zeštíhlující
Sladké dvulystnyk - je číslo jedna způsob, jak zhubnout, protože postrádá jednoduchých sacharidů, které způsobují úplné a obsažené v cukru a jiných sladidel známých.
Je důležité objasnit, že v podivném trávě prakticky žádné kalorie, a jeho konstantní použití, je zajímavé, otupuje chuť k jídlu a konstantní hladu, což je důležité pro lidi, kteří se neustále snaží zhubnout.
Jak zhubnout s tímto zázračné byliny? Například, přidejte ji svěží do přípravy, letní saláty se může lišit v čerstvých listů stevia, použijte ji péct domácí koláče a buchty sladenkye na základ vařit chutné a zdravé čaje.
Jediná věc, která vám může zastavit - skutečnost, že med tráva není vždy možné se setkat na prodej, ale neztrácejte naději, tam je vždy lékárna, kde mohou být prodávány ve formě suchého prášku listů. Lze nalézt v oblasti prodeje a okamžité pilulky "stevie", které mohou být přidány do kávy nebo čaje místo cukru, i když není opuštění sladkou chuť nápoje.
Je důležité vědět, že hubnutí vaše tělo závisí na tom, glukózy nebo cukru v krvi, známé především těch lidí, kteří trpí cukrovkou. Za účelem stabilizace hladiny glukózy v krvi, můžete si vzít 30 kapek koncentrované bylinkami medu 2 krát denně.
Ti, kteří nemají rádi kapiček může trvat prášky, jediná věc, na paměti - před použitím těchto léků je třeba vždy konzultovat s lékařem, nebo alespoň důkladně zkoumat svůj seznam kontraindikací.
Samozřejmě, že je důležité si uvědomit, že stevia - není všelék, který je schopen vás zbavit všeho zla. Pokud opravdu chcete zhubnout, pak mějte na paměti, že tento proces je důležité přistupovat komplex: nejen brát med listy v jídle, ale i ve sportu, normalizovat svůj jídelníček, vzdát se špatných návyků a stabilizovat jeho režim.
Jsou tam nějaké kontraindikace?
Určitě tak obrovské množství výhod, které nám může dát tento produkt, můžete poškodit? Stevia jako jakýkoliv léčivý přípravek je užitečná, ale pouze tehdy, pokud se budete blížit proces použití to moudře je omezena na středně dávek.
Pokud se to přehánět s medem trávou, může dojít k selhání srdce, rychlé, nebo naopak, pomalý srdeční tep. Předpokládá se, že den může trvat déle než 2 g na kilogram tělesné hmotnosti, pokud si přesto chcete vydělat kil nebo zdravotní problémy. Je třeba poznamenat, že pravidelně splňují individuální nesnášenlivost rostlin, nejčastěji poruchy mohou reagovat žaludek a střeva. V opačném případě, pokud se nepřehánějte to, stevia je vynikajícím zdrojem sladkosti a živin, se často doporučuje použít i pro malé děti, které potřebují k posílení imunity a posílení těla.
Látka, která vitamin D se nazývá výzkumníkům objevuje v různých podobách. Ale byly tam dva samostatný vitamin, který také volal vitamin D. To ergokalciferol skupina s názvem vitamin D2 a cholekalciferol, označovaná jako vitamin D3. Vitamín D se rozpustí v olejovém prostředí. Je nerozpustný ve vodě a není zničena zahříváním.
Biochemists se domnívají, že tato záležitost je velmi odlišný od ostatních vitamínů, proto kloní k názoru, vitamin D hormon. Podobně jako jiné hormony, může být produkován v lidském těle.
Jak se tělo dostane vitamin D
Obsah Vitamin D v různých výrobcích Vitamin D je obsažen v následujících produktů ve velkých množstvích: * Sýr a sýr;
* Rostlinné máslo;
* Syrové žloutky;
* Halibut a tresčích jater;
* Herring, tuňák, makrela a makrely.
V mléce, naopak málo vitaminu D a jeho vstřebávání mohou obsahovat fosfor v tomto produktu.
Rostlinné zdroje vitamínu D: * Oves a brambory;
* Petržel, vojtěška, kopřiva, přeslička a listy pampelišky.
Věřil, že vegetariánská strava může být nedostatek tohoto vitamínu vzhledem k tomu, že jeho malých rostlinných produktů.
Ale v vitaminu D je divné vlastnost. Jak již bylo uvedeno, je to proto, ze tato funkce biochemiků a mají tendenci věřit mu hormon. Podstata tohoto vyrábí lidské kůže při vystavení slunci.
Je třeba mít na paměti, že čistota vzduchu výrazně ovlivňuje produkci vitaminu D. Po vyrábí se na slunci. V průmyslových oblastech měst, znečištěné ovzduší není ujít spektrum slunečního záření, ovlivňování vitamin je produkován. Navíc, i kdyby čisté ovzduší, paprsky ráno a večer slunce lépe přispět k rozvoji této záležitosti, než každý den. Na čem záleží i barvu a několik minulých let. V případě, že kůže je lehká, vitamin D se vyrábí mnohem více, než když je tma. Young tělo ho produkuje ještě.
Úloha vitaminu D v lidském těle, a to, co se stane, když vitaminu D je příliš málo nebo příliš mnoho
Každý ví, že taková látka, jako vápníku potřebuje tělo pro růst a posílit kosti. Takže, jen podporuje vstřebávání vápníku vitaminu D. Je to vitamin D, závisí na tom, jak silná lidská kostra a kolik se sníží riziko vzniku různých onemocnění kostí.
Příjem vitamínu D je velmi důležitá pro ženy. Vzhledem k tomu, vápník je spotřebována s mateřskou kostní tvorby plodu během těhotenství. Zatímco kojení je také významná ztráta vápníku ženského těla. Je-li vápník není plná, je onemocnění zvané osteoporóza. Nebezpečná nemoc. Kostra kosti stávají tenčí a křehnou. V této nemoci, dokonce i nejmenší zatížení kostí vede k lomu. A jak již bylo uvedeno, vitamín D podporuje normální absorpci vápníku. Bez této látky se potom není absorbován vápník, a to i v případě, dodávané ve stravě.
Statistika - něco neoblomný. Takže, podle statistik dochází dnes 70% všech zlomenin kvůli slabosti kostí lidské kostry. To je vzhledem k chronickým nedostatkem vitamínu D a podvýživy. Tady a nebezpečné - zlomeniny kyčle a obratle. Lékaři říci, že pokud každý den jíst sýr, citrónová šťáva je pevně, zlomeniny se lze vyhnout.
A kde se bude nezbytné tělo látky, pokud lidé jedí rafinovaných potravin. Vitamín D je produkován v malých množstvích a vápník není absorbována. Kostní tkáň je porézní a kosti zlomit. A i vápník, které se nacházejí v kostech, tělo začne intenzivně používány jako látka nezbytné pro normální činnost svalů. Včetně a především naše svaly - srdce. Tělo prostě potřebujeme dostat někam vápník. A tak se mu to dostane z kostí.
Vitamin D je cenná nejen to. Tato látka zabraňuje vzniku a rozvoje srdečních onemocnění a rakoviny. Také tento vitamin je zdravý a udržuje naši pokožku. Zejména vyvolává významnou ochranu proti takových kožních onemocnění jako je lupénka. Lék psoriáza je velmi snadné.
Víme, že když lidé nemají dostat ve správném množství vitamínu D, kvůli problémům s jídlem, nebo jinak, a to i velmi mladí lidé, kteří trpí onemocněním srdce a artritida. Diabetes je docela běžné.
Velká seznam nemocí, které se vyvíjejí v případě, že tělo postrádá vitamín D, mohou následujících nemocí:
* Srdeční choroby;
* Porušení krevní tlak;
* Rakovina vaječníků a rakovina prostaty;
* Onemocnění štítné žlázy;
* Crohnova choroba - závažné onemocnění, spojené s poškozením střeva.
To se děje pouze z důvodu nedostatku jedné látky - vitamin D.
Děti mají větší potřebu tohoto vitamínu z toho důvodu, že jsou rychle rostoucí. Kosti a buňky rostoucí poptávky stálé přítomnosti látky. V opačném případě rozvojových křivici. Pokud je třeba dospělý vitamin D ve výši 5-10 mg denně, míry dítěte více než 10 mg. V případě, že dítě je malý na slunci, je nutné, aby se získal tento poskytnutí stravy. Můžete si uložit rybího oleje. Ale jeho použití by mělo následovat dávku, která jmenovaného pediatra. Ne snižovat, a ne zvyšovat dávku vitaminu D.
Musíme uspořádat tak, aby se co nejvíce k pobytu venku. Nezapomeňte, že i 20 minut pobytu osoby, nikoli slunce polovinu snižuje potřebu získat vitamin D z potravy. Vyberte si slunečný den a chodit s dítětem, jak je to možné. Je lepší, když je zcela opálení. Ale i v případě, že sluneční paprsky padají na orgánu veřejné moci - je to lepší než nic. A pamatujte si přízeň většiny ranní a večerní slunce. Pokud žijete v jižní oblasti, dlouhé expozice na poledním slunci prostě špatné. Mějte smysl pro proporce.
Zdá se, že čím více vitaminu D v těle, tím lépe. Nicméně, to není tak! Jeho nadbytek v těle příliš nebezpečné. Je štěstí, že takový přebytek může být jen uměle. Pak, když léčba by měla brát léky, které obsahují vitamín D ve velkých množstvích. Hypervitaminózu, nebylo nutné striktně dodržovat dávkování, který předepsal lékař.
Co se stane, když tělo nadbytek vitaminu D? Pokud Hypervitaminóza:
* Bolest hlavy;
* Bolest kloubů a svalů;
* Průjem nebo zácpa;
* Nevolnost;
* Ztráta chuti k jídlu.
Nepříjemný seznam, proto je důležité, aby se pokusili vytvořit získat vitamin D přirozeně - před slunečním zářením a potravin.
Jak se dostat to nejlepší vitamín D, a optimální počet?
Pokud budete jíst úplně, se starat o je zapotřebí nic zvlášť. Přítomnost v potravinách ostatních vitamínů, jako jsou vitamíny A, B, C, tedy v tomto případě vitaminu D je lépe absorbován. Vše je propojené, protože lidské tělo je dokonalý systém. Vitamin D je závislá na mnoha faktorech.
Užívání alkoholu snižuje vstřebávání vitaminu D. Samozřejmě, mám na mysli jeho časté použití.
Jak již bylo zmíněno, je nutné trávit hodně času venku a na slunci. Pokud žijete, kde slunce hlady, se můžete opalovat pod umělým sluncem - UV lampy. Ale musíme si uvědomit, že toto opálení - lékařský zákrok, takže je třeba striktně dodržovat všechna doporučení svého lékaře.
Abychom to shrnuli tento článek, můžeme říci, že přítomnost vitamínu D je velmi důležité pro tělo. S jeho nedostatkem vývoji různých onemocnění. Včetně velmi těžké.
Ale musíme si uvědomit, že příliš mnoho vitaminu D není o nic méně nebezpečné, než jeho nedostatek.
Nejlépe za předpokladu, od přírody způsob plnění tento vitamín - na slunci. Ranní a večerní paprsky světla užitečnější než v poledne.
Kojenci a děti do 10 let na směru a pod dohledem lékaře, který by měl být podáván rybí olej. Obvykle - dezert lžíce denně. Musíme poznamenat, že v případě, že dítě často jí obiloviny, vitamín D je třeba ve větším množství.
Správně organizovat svůj jídelníček a jíst své děti častěji venku, jít ven z města, kde se můžete opalovat a atmosféru, kde se plynule přenáší celé spektrum slunečního záření. Tím se pravidelně, budete imunní vůči mnoha chorob.
