Ztráta Hmotnost systému, řekl autor "Dieta -60", k dispozici na každé ženy tolik, jak to je jednoduché. Zde vařit 5 účinné hubnutí recepty Copyright:
1. Salát "řepa, mrkev kopec"
Složení:
* 300 gr. řepa
* 20 oz mrkev
* 20 oz cibule
* 15 oz rostlinný olej
* 5 gramů. citronová šťáva
* Trochu soli
Vaření:
* Vařte řepa, čtvrt hodiny, aby se ve studené vodě, pak brousit v mixéru.
* Nastrouháme mrkev a plátek cibule. Pak se předpokládat, máslo, měkké stavu, v pohodě a brousit v mixéru.
* Smíchejte dvě masy, přidáme sůl a citronovou šťávu. Chcete-li ostrý chuť? Přidejte mleté česnek.
2. Salát "plody cukety a švestek"
Složení:
* 10 ks malé cukety nebo cukety mladé
* 8 kusů sušených švestek
* 15 oz rostlinný olej
* 5 gramů. citronová šťáva
* 15 oz rozdrtit
* 1 stroužek česneku
* Čerstvě mletý bílý pepř
* Trochu soli
* Pár větvičky petržele
Vaření:
* Cuketa (squash), střih a vařit s trochou vody do stavu připravenosti ovoce.
* Sušené švestky opláchnout, suché, kotleta, smícháme s citronovou šťávou, přidáme mátu, sůl, bílý pepř a mleté česnek.
* Přidat švestky ve směsi horkých dušené cukety (cuketa). Nechte vychladnout na hodinu.
3. Salát "Pikantní vejce"
Složení:
* 3 ks papriky různých barev
* 20 oz cibule
* 5 gramů. kmínu
* 100 gr. sýr "Roquefort"
* 15 oz rostlinný olej
* 8 ks vařená vejce mohou být nahrazeny drůbeže
* 1 citron
* Trochu soli
* Pepper
Vaření:
* Bulharský pepř, vejce a nakrájíme cibuli a vmícháme do salátové mísy.
* Dále si připravíme náplň: máslo, citrónovou šťávu (jeden celek ovoce), sůl, pepř, kmín - porazit.
* Připraven než hmotnost Pour oblékání, promíchejte.
* Mash s vidličkou a posypeme sýrem salát na vrcholu.
4. Salát "Mushroom"
Složení:
* 300 gr. čerstvé houby
* 3 střední rajčata
* 45 oz rostlinný olej
* 2 středně velká čerstvá okurka
* 2 paprsek list salát
* 250 gr. vařené kukuřice
* 2 sladké papriky
* Trochu soli
* 30 oz připravená hořčice
* 50 oz 3% ocet
Vaření:
* Proces, kotleta a dusíme asi 10 minut hub.
* 10 minut vařit kukuřice, slunečnice vodu.
* Bulharská paprika, okurka a rajčata kotleta, přidejte k tomu hmotnost chlazený kukuřice a houby.
* Dále si připravíme náplň s olejem, solí, hořčicí a octem.
* Připojení zálivka a hmotnost. Jsme se předložit v tabulce na listech hlávkového salátu.
Pokud si přejete, aby salát i nezvychnishe použití namísto dušenou hub syrové houby a 30 g sójové omáčky. Sůl v tomto provedení může být zcela vyloučen, protože to by mělo stačit sůl v sojové omáčky.
5. salát s kuřecím masem a ananasem »
Složení:
* 160 gr. vařené kuřecí prsa nebo krůtí maso
* 160 gr. zelí nebo salát list
* 160 gr. ananas
* Gr. 3% ocet
* 5 gramů. hořčice
* 15 oz rostlinný olej
* Trochu soli
* Green
Vaření:
* Vařené kuřecí prsa nakrájíme na kostičky.
* Pineapple nakrájíme na kostičky.
* Jemně shinkuem zelí se solí kaší to.
* Připravené potraviny položil vrstev a la carte salát.
* Dále si připravíme náplň: rostlinný olej, sůl, hořčice, ocet - vše, co potřebujete, aby až do homogenního stavu a období salátem.
* Vyrábíme greeny a plátkem ananasu.
Tenčí, objevovat nové kombinace chuti!