Musím pít vodu? Jak užitečné voda? Kolik vody k pití denně? Jaké nápoje mohou pít? Tyto a další otázky byly již zodpovězeny v tomto článku.
Člověk potřebuje vodu, stejně jako vzduch a jídlo. Pokud žádný letecký člověk může dělat několik minut, bez vody několik dní. V přítomnosti vody může člověk hladovět než jeden měsíc. Jídlo tam, a tam je voda, nic. Muž držel na vodě. Volné vody je asi 70% tělesné hmotnosti. Člověk se skládá hlavně z vody, protože i nejsilnější a obtížné v těle - kostí skeletu - s obsahem 30% vody.
Tělo musí udržovat rovnováhu vody. Množství vody v těle by měla být udržována na konstantní úrovni. Ztráta dokonce desetinu užitkové vody a je považován za velmi nebezpečné dehydratace.
Reklamní voda se doplní pitné vody a různých nápojů, stejně jako jídlo obsahující vodu. Potraviny mohou obsahovat velké množství vody, jako je ovoce a zelenina, ale i při suché potraviny obsahují asi 20% vlhkosti. A, například, hrozny, melouny, okurky, broskve - přírodní zásobárnou vody, jehož obsah dosahuje více než 70% hmotnosti výrobku. Člověk by měl konzumovat potraviny asi 25 litrů vody.
Všechny fyziologické procesy za použití vody. Buňky těla nemůže existovat bez vody, což je jejich nativní prvkem a podstata života. Chemických procesů v těle s přeměnou energie a hmoty, se neobejde bez vody. Ale v procesu řízení vody hraje důležitou roli, jako chemické a elektrochemické úroveň signálu se mění koncentrace iontů ve vodném roztoku. Kromě toho, strukturovaný voda je chemické procesy a látky katalyzátoru jako tekutý "magnetickém nosiči" nese informaci v celém těle.
Velmi stručně připomenout funkci vody v těle. Krev - kapalina plazma, která obsahuje asi 80% vody nese živiny, soli, plyny a odpady. Pouze objem krve je 4-5 litr. Vodní myje a spláchne tělo zevnitř, čištění toxinů. Voda, převede ledvinami do moči, lze zobrazit odpady z těla. Ledviny neustále vyžadují vodu pro jejich práci, čímž se v odpadní vodě v poměru 1:10. Jídlo nemůže být štěpena bez vody. Voda je rozpouštědlem pro látky, které jsou absorbovány ze zažívacího traktu. Voda poskytuje stimulaci žaludku. Podílí se na tvorbě stolice a odstraňuje je z těla. Často lidé, kteří trpí zácpou, jedním z důvodů, které mají malou spotřebu vody. Voda vám umožní odstranit toxického odpadu přes ledviny, kůže, plíce a střeva. Proces dýchání je nemožné bez vody. Všechny sliznice by měla být vlhká. Svaly a klouby nemůže fungovat bez vody. Vodní chlazení je účinný, jež se podílejí na regulaci regulaci teploty těla odpařováním kůží, což teplotu na zajištění udržitelnosti na 366 stupňů Celsia. Dokonce i v klidu se ztrácí přes kůži 03 litrů vody. Při intenzivní fyzické aktivitě po dobu 1 hodiny člověk může ztratit pár litrů vody.
Ztráty vody je nutné obnovit. Celkem za tělo vody by měla být asi 5 l; z potravin 25 l, jiný metabolický voda je produkován v lidském těle v průběhu chemických reakcí.
Pokud sucho v ústech, a tam je slina - je tělo vyšle signál k nedostatku vody - je čas naplnit její ztráty a nápoj, pít, pít. Nedostatek vody způsobuje bolesti hlavy, přestane fungovat správně zažívacího traktu, říká předseda špatný, tam jsou nervové poruchy. Nedostatek vody vede k nemoci.
Složení vody a jeho struktura je odlišná. Variabilní voda, a tvoří set. Voda vždy reagovat na procesy, které se vyskytují v prostoru. Rytmy sluneční aktivity změnit strukturování vody, a tím řídit chemické reakce. Informace mohou být přenášeny přes vodu. To je důvod, proč zvláště užitečné pramenitá voda v některých ortodoxních svátky, kdy se konala nejdůležitější strukturální změny pod vlivem kosmických sil.
Strukturovaná voda urychluje krystalizace, rozpouštění, adsorpce - procesy v buňkách.
Kolik vody by měly být konzumovány? Zde existují dva názory: pijí méně a pít více. R. Shatalov spotřebuje 05 litrů vody denně, žít skromně na exogenní vody. Doporučená 1-2l denně. Správnější životní styl a strava, je zapotřebí méně vody. I když jóga, vedou přímo na živobytí Vám asi dva litry vody. Voda zvedne toxiny, špatné stravovací návyky a kdy by měl pít více. Z tohoto důvodu je žádoucí, aby většina lidí spotřebuje 2-25 l vody, a voda by měla být strukturována.
Proto je hlavním zdrojem doplňování vody v těle, musí být přírodní pramenitá voda, která se vždy doporučuje a jóga. Dobří lidé žijící ve venkovských oblastech - tam jsou zdroje. Obyvatelé mnohem horší je zdroj, ale mnoho z nich otrávený městské odtoku. Pitná voda z komunálních zdrojů je možné pouze pokud je to povoleno podle hygienických lékaři. Vzhledem k tomu, náhradní městské pramenitá voda možnost - je koupit kvalitní balenou vodu v obchodě. Jarní voda z venkovských oblastí, tak vás dostane na stůl. Dejte si pozor na padělky jen tehdy, když místo toho, pramenitá voda v lahvích nalít kohoutek. Mimochodem, za vodovodní voda nemůže být užitečné. Pokud je to nutné, je třeba použití vody z kohoutku aplikovat na čistou jej pomocí dvojité filtrace a magnetickou léčbu. Dobré filtry a magnetické uchycení je vždy k dispozici pro prodej.
Strukturovaná voda může dostat omahnychyvanyem vliv čisté vody na její krystaly minerálů, zmrazení mrazáku odtávání s následným odstraněním nestandardního odpadu.
Užitečné voda z ovoce a zeleniny, jak je strukturován. Nezapomeňte, že tím, že jí čerstvé ovoce a zeleninu, kromě živin, dostanete velmi užitečný strukturované vody. Užitečné čerstvě připravené doma ovocných a zeleninových šťáv, ale musíme si uvědomit, že to je - nejen pít, ale i jídlo. Tam půst stravy na ovocných a zeleninových šťáv.
Zakoupené šťávy z obchodů se pouze svým jménem, ve skutečnosti - je himizovani zpracované výrobky, které nemohou mít prospěch, ale omlouvám - ano.
Užitečné ovocné čaje z čerstvého ovoce a bobule, Můžete vyplnit několik hodin, plátky ovoce nebo bobulovin řezané pramenité vody, a pak pít zdravý nápoj. Můžete si připravit výtažky z ovoce a sušené ovoce, jejich naplnění vroucí vody a udržovat několik hodin. Infuzí boky lépe připravit v termosce.
No čaj v životě není k dispozici, ale obdivovat čaj, zejména černá, ne. Je lepší jít na zelený čaj. Zelený čaj je užitečná, ale černý čaj je špatné, ale v naší zemi stalo zvykem. Kompromis může být varianta svařování. Ve velké konvice vaří zelený čaj tak, aby hladina kapaliny by dvě třetiny nebo tři čtvrtiny. Jako krém pohár vaří černý čaj část samostatně, a pak to dolyvayetsya na plný objem v konvici. Směs čajové extrakty zeleného a černého čaje mísí. Mějte na paměti, že čaj má posilující a krepyaschym akce před tím, než byl používán jako lék, a pak začal pít. Vzhledem k tomu, tyto vlastnosti, nemůže být považován za nápoj pro každý den. Jóga zvážit neodůvodněné a škodlivé pití čaje a kávy. Káva také nelze považovat za nápoj pro každý den. Káva má ještě větší nevýhody jako denní nápoj, ale stále jen akceptována jako lék. Kakao v jeho vlastností v blízkosti kávy, ale obsahuje velké množství kalorií.
Mléko a mléčné nápoje jsou užitečné, ale měly by být považovány jako doplňky stravy. Proto je hlavním pitná voda by měla být slabé a výtažky z ovoce.
Alkoholické nápoje nemůže být považována za nápojů každý den. Alkohol je špatné pro zdraví, takže by to mělo trvat jen málo a ve výjimečných případech. Mimochodem, alkohol přispívá k obezitě, protože má vysoký obsah kalorií. Pivo je Nízkoalkoholické nápoje, ale obsahuje velké množství pivovarských kvasnic, protože pivo podporuje rychlý přírůstek hmotnosti a výskytu obezity.
Ledvin a močových cest se postupně ucpané s strusky. Použití dostatečného množství pramenité vody obsahuje velmi nízké hladiny soli jsou poněkud méně zanášení záruční ledviny. Výplach tělo dobrý den, když strávíte čištění hladovění. Destilovaná voda během půstu může být použit k čištění ledviny. Také dobré použít odvar z březové pupeny močopudné čajů a bylin. V užívání drog pravidelně POLIFEPAN a MCC, můžete chránit před škodlivé nejen do žaludku a střev, ale jater, žlučníku, ledvin a celého těla.