Dieta Dr. Atkinson je jedním z nyzkouhlevodыh stravy jsou považovány za nejúčinnější a které jsou předmětem takové diety mohou rychle rozloučit s nadváhou. Existuje však celá řada nápadů, že dodržování této diety vede k nežádoucím výsledkům, které poškozují vaše tělo.
 Atkinson Dieta je založena na této teorii - používání potravin s obsahem sacharidů vytvářený inzulin a chutný. Proto je snížení sacharidů snižuje chuť k jídlu a tělo začne spalování tuků. Ale nezapomeňte, o negativních aspektech takové stravy. Dodržování této dietě může vést k benigní kestozu. Když kestoze během lipolýza formě ketolátek, což opustit tělo různými způsoby. Například, při dýchání. Vzhledem k této a nepříjemný zápach.
 Nicméně Atkinson tvrdí, že bílkoviny a tuky obsažené v potravinách, kterou používá, může dát tělu dostatek kalorií.

 V průběhu první fáze stravy nemá potravin, které obsahují od 1200 do 2000 kalorií, zatímco zakázáno použít více než 20 g sacharidů za den. Kromě omezení příjmu sacharidů, předmětem takových diety nejsou žádná omezení.
 Ale držet se této diety je poměrně snadné. Spíše to jen mladé tělo, jehož zdraví bezkonkurenční. Zakázané strava Atkinson ti, kteří mají nějaké problémy s žaludkem nebo trávení.
 Nezapomeňte, že aktivní životní styl dospělý denně by měla dostat asi 400 až 500 gramů sacharidů.
 Také tato strava má některé nežádoucí účinky, které prostě musí být řečeno. To zácpa, exacerbace dny, onemocnění kardiovaskulárního systému, porušení tlaku.
 Obecně platí, že s nízkým obsahem sacharidů povoleno provádět pouze v akutní nouzi, jak se zbavit nadváhy. Je zakázáno řídit tuto dietu pravidelně. Nicméně, pokud se rozhodnete zhubnout pomocí diety Atkinson, jste povinni konzultovat profesionální výživu. Uvědomte si, že tato strava není dokonalý, musíte být velmi opatrní při jejich dodržování.
 Strava by měla být zdravá a vyvážená, jak je doporučeno pravidelné čištění těla. Chcete-li zhubnout, je lepší použít lidových prostředků, spíše než doplňků. Nemusíte se uchýlit k dietě, pokud budete mít zdravý spánek, cvičení v dopoledních hodinách a lžíci medu v noci.
 Nezapomeňte, že náhlé a rychle se zbavit nadváhy, se mohou objevit celulitidy a povislá kůže, stejně jako v mnoha případech, kůže nemá čas uplatňovat po chybějící tuk. Vyhněte se celulitidy můžete použít med, ale jak se zbavit povislé kůže složitý proces, že v některých případech může pomoci odborníků v oblasti lékařství. Pečujte o své zdraví a zdraví svých blízkých!  

 Módní na dietě zůstává stejný, a jejich počet stále roste. Co nepřišel s nikým zhubnout. Pomoci jim přijdou i odborníci na výživu, kteří občas nalezené v některých potravinách spalovat tuk nebo majetek podporují dobré trávení a vstřebávání různých látek.

 Co je Pineapple Dieta?
 Jedna se v poslední době k dispozici exotické Pineapple stravy. Dříve ananasy byly prakticky nedosažitelný pochoutka, nyní v supermarketech najdete obrovské množství z nich. Není divu, že veletrh sex spěchal koupit ananas, učení o jejich zázračných vlastnostech. Je to, nebo tak něco, a potvrzuje, že tento názor?

 Skutečnost, že ananas obsahuje enzym bromelain je jedinečný: podporuje odbourávání složitých lipidů. Nicméně, to stojí za to, že tuk metabolismus ananas nemá tak aktivní. Opravdu, bromelain funguje dobře, když se produkty trávení, jako jsou luštěniny, mléčné výrobky, ryby a maso. Proto je ananas nebo ananasový džus může snadno zařadit do svého jídelníčku. Bude prosazovat nejen dobré trávení, a snížit hlad.

 Pineapple dieta pro hubnutí
 Kalorie v Ananas je velmi malé (asi 50 kalorií na 100 g), které by měly potěší ty, kteří chtějí postroynet. Tento exotický ovoce obsahuje významná množství draslíku, který odstraní přebytečné tekutiny z těla, a mnoho minerálních látek a vitamínů, které jsou nezbytné pro normální fungování těla.
 Nejdůležitější věc v jeho dodržování - je použít pouze čerstvé ovoce, stejně jako vařená a přidaného cukru, konzervované ananas ztratit mnoho živin, a ne dát za následek, že se od nich očekává.


 Dvě verze stravy
 První varianta je jednodušší a rychlejší považován za den nalačno. Je třeba vzít 2 liber čerstvého ananasu a ananasové šťávy bez cukru, alespoň litr. To je vše, co můžete jíst dietu. Vykládka trvá dva dny a vyžaduje, aby ananas byl rozdělen na 4 části. Totéž se děje se šťávou. Jíst, respektive, je třeba 4 krát denně. Po dvou dnech ananasu potravin, ztratíte dva libra, aniž by způsobily škodu.

 Prodlouženým dieta určen po dobu 5 dnů. To zahrnuje přičemž alespoň dva litry tekutiny denně. To může být minerální voda, ananasový džus, ovocný nebo bylinný čaj. Jídlo je také rozdělena do 4 dávek. Zvláštností této diety je, že je určen k uchycení dvou identické snídaně, oběd a večeře sestávají z kombinace různých produktů.

 Takže snídaně: skládá se z čerstvého ananasu pyré (100 g) ve směsi s nízkým obsahem tuku jogurt (stejné) a dvě čajové lžičky ovesných vloček. Oběd: jedno vařené vejce, malý kousek chleba, namazané tenkou vrstvou oleje. V horní části je potřeba dát kus soleného lososa.

 Menu na oběd a večeři:

 1. den:
 Oběd:
 - Rice s příchutí kari;

 Večeře:
 - Brambor a sýr: 2 vařené brambory ve slupce střih, smíšené s 100 g nasekané ananasu, 50 g nízkotučného sýra. Season omáčka s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou 1stolovoy lžící a lžičkou strouhaným křenem.

 2. den:
 Oběd:
 - Ananas s kuřecím masem;

 Večeře:
 - 100 g vařené krevety, ananas 100 g, 1 okurky a trochu nasekané celer, mix, sezóně s lehkou majonézou.

 3. den:
 Oběd:
 - 2 rajčata, 2 listy salátu, 100 g ananasu, polovina červená paprika, stroužek drceného česneku, strouhaný křen - vše mix a dochutíme hořčicí, citronovou šťávou a olejem.

 Večeře:
 - Dušené krůtí prsa se dvěma plátky ananasu a plátek žitného chleba.

 4. den:
 Oběd:
 - 100 g ananasu řezu, oranžové segmenty 3, 100 g bílého masa kuřecího pozharennoho. Přidejte 2 lžíce hrášek a sezónu s lehkou majonézou.

 Večeře:
 - Polévka s řapíkatým celerem a ananasem.

 5. den:
 Oběd:
 - Listové těsto s ananasem;
 Večeře:
 - 100 g nasekané ananas smíchá s 2 lžíce vařené rýže.

 Jak můžete vidět, strava poměrně jednoduché a velmi pestrá. Navíc, několik jídla v malých porcích, aby nebudete cítit hlad a současně podporovat snadné vstřebávání užitečných výrobků.  

 Většina diety jsou vnímány jako velmi přísných podmínek, vzdát se všech sladkosti a škrobnatých potravin. A kdo chce zhubnout se často nemohou rozhodnout o nějaké vážné psychologické testy, jako rýže stravy nebo jogurt. Ale pro ty, kteří chtějí zbavit nadbytečných kil a ne zbavit se své oblíbené zachází, je nejlepší způsob, jak - čokoláda dieta.





 Budete velmi překvapeni, ale čokoláda dieta - přímo závislých na čokoládě, zdravý produkt, který pomáhá stimulovat tvůrčí myšlenkové procesy a zvyšuje ochrannou imunitu povznášející. Chocolate dieta sahá až do 90. let minulého století, to bylo velmi populární v zemích Středomoří. Přes jeho sladké názvu, tato strava je jedním z tvrdé a těžké, a, případně, aby čokoláda strava zájem byl zmizet.

 Pravidla stanovená Nezapomeňte strava není nijak složité. V den, kdy by měla trvat asi 3, ale bylo by lepší, 2 čokoládové tyčinky, čokoláda je 100 gramů. Zároveň umožňuje bez čokolády stravě stravování plán, což znamená, že můžete jíst čokoládu najednou, nebo po celý den k účasti, a pít horkou kávu. Po obdržení čokoládu povoleno pít zelený nebo černý čaj, ne dříve než 3 hodiny, a v této době můžeme pít jen kávu.

 Alkoholické a nealkoholické nápoje použití se nedoporučuje. Měli byste také vyloučit produkty, jako je maso, ovoce, zelenina, sůl.

 Kalorie Gorky a mléčná čokoláda je o stejné a rozsahy - 540-545 kalorií a přísad, jako jsou sušenky, ořechy, rozinky zvýšení kalorií čokoládu, ale to nemá vliv na stravu. Ale bílá čokoláda není vhodný pro dietu, stejně jako v neobsahuje kakaové máslo, stejně jako čokoláda, určený pro diabetiky, protože nahrazuje místo cukru.



 Odborníci na výživu radí dodržovat dietu - 5-7 den, a v tomto krátkém čase je obnovit 6-7 kilogramů, a první výsledek se budete cítit po 3 dnech, během kterých klesá 3-4libra. A co je nejdůležitější, tento účinek je dosaženo díky popření soli a odstranění tekutiny z těla jako káva pomáhá odstranit tekutiny z těla.

 Po týdnu stravy těla, alespoň jeden měsíc by měla být věnována odpočinku, a teprve pak se může opakovat kurzu dietu. Po skončení diety, když se vrátíte do normálu, váha stále rychle přijat.

 Jako u každé diety, tam jsou vždy výhody a nevýhody. Nevýhodou čokoláda strava - je zcela nevyvážená výživa a tělo nedostane mnoho živin. Taková strava je kontraindikována u lidí s onemocněním jater, hypertenze, žlučníku, alergické reakce, slinivky břišní a diabetiky.

 Dieta a další. Pokud po dietě budete překonat chuť k jídlu hodně, pak jste zapomněl těch kil off.

 Na závěr vám malá rada, pokud nechcete sedět na čokoládové dietu, pak týden, můžete si sjednat den čokolády stravy - při 100 g čokolády a 5 šálků kávy.