Nemá smysl hovořit o Elena Malysheva jako člověka. A tak každý ví, že je to nádherný dietologem. Ve vašem programu, je to silně předurčuje lidi vést zdravý životní styl, nesmíme zapomenout sebe a vypadají skvěle.



 Dieta Malysheva velmi krátká doba se stala velmi populární. To není v názvech Malyshev, ne jeho popularita. Všechno je jednodušší. Je to opravdu funguje.
 Helen, v jeho duchu, před potravě, doporučuje všem ženám pro ladění v pozitivním způsobem. Nebude muset hladovět. Pokud se vyhnout stresu na těle, bude to absorbovat více živin a dietní účinnost procesu - zvýší.
 V návaznosti na toto nádherné a pozitivní podněty, dejte nám, projedná praktickou část stravy Helena děcka doma.

 Funkce dieta Malysheva

 Dieta má více funkcí. Za prvé, je založena na maximální vyloučení z jejich každodenního jídelníčku potraviny, které obsahují tuk. Nezáleží na tom, kdo, ať rostliny nebo živočicha. Také v potravinách by měla být minimální množství soli. Za druhé, je žádoucí vyloučit mouku, brambory, mrkev, řepa a odrůd sladkým pečivem. Alkohol, samozřejmě, odstranit ze stravy příliš.
 Na rozdíl od jiných Malyshev není fanoušek dramatického úbytku hmotnosti a progressive. Jeho myšlenky a technologie je vytvořena stravy. Je určen pro 2 až 3 měsíce, nebo i déle, pokud si budete přát. Výhodou takto dlouhé stravy je minimální zatížení na těle, trvalé výsledky, které vydrží 1 až 2 roky, všeobecné zlepšení zdraví a zdraví.
 Soudě podle toho, že autor navržené, že tato technika může viset na lednici pamětních produktů, které by mohly, a měla by být jeden. Potraviny, které je strava je velmi pestrá, takže můžete vařit, co chtějí (samozřejmě, ve složení vařených potravin, by neměly obsahovat zakázané zboží). Nezapomeňte sledovat jejich denní potřebu kalorií.

 Orientační dieta menu pro jednu z Malysheva

 (Všimněte si, že tato technika poskytuje jasný přilnavost na den).

 Breakfast (7-8 hod, v závislosti na vašem plánu)

 podíl ovesných vloček ve vodě s ovocem a ořechy, sklenici nízkotučného mléka nebo jogurtu.

 Oběd (tři hodiny)

 strouhaný mrkev a jablko

 Oběd (asi hodinu dne)

 vařené kuře a servírování pokrmů z neleštěném rýže, vývar boky

 Tea (1600)

 sýr kastrol s přídavkem jablek, meruněk a švestek.

 Večeře (3 hodiny před spaním)

 salát, olivový nebo slunečnicový olej, šálek zeleného čaje.
 Jak asi tušíte - Elena Malysheva dieta není účinná pouze v boji proti nadměrné hmotnosti, ale také docela výživné. Nepodceňujte výhody této techniky, jak sám o sobě, že trpěl pro mnoho žen.

 Dopis dívka, která zažila stravy E. Malysheva:

 "Při druhém těhotenství jsem se rychle přibírat na váze. S elegantním štíhlá dívka jsem se obrátil na Kolobok. Nech to na to, že já nebudu a bezprostředně po narození dítěte se rozhodla zhubnout. Problém se ukázalo, že je správná volba metody hubnutí. Téměř všechny diety založené na monogamii, že kojení bylo zakázáno. Eye chytil tato strava byla přiváděna podle doporučení Malyshev. Už je to asi šest měsíců, jsem skoro zpátky ve formě. Myslím si, že výsledek pro posily začne posilovnu. Princip potravin bude i nadále držet, jak se cítím skvěle! »  

 Pankreatitida není vzácný jev dnes. Tento zánět slinivky břišní, která vyústila ve střevě není správné rozložení bílkovin, sacharidů a tuků. Také žláza produkuje inzulín a další hormony, které jsou navrženy tak, aby podporovaly náš trávicí systém je normální. Pokud selže, dostaneme ostrou bolest, narušení střevních a mnoho dalších problémů, které narušují pohodlný život.

 Co by mohlo vyvolat zánět slinivky břišní?

 Stejně jako mnoho jiných nemocí, pankreatitida může dojít v důsledku špatných rozhodnutí životního stylu. To se týká zejména potravin kulturu. Trpí lidé, kteří konzumují nadměrné tučných jídel a alkoholu. V důsledku toho - akutní nebo chronické pankreatitidy, která se postupně poškodit tělo. Tato nemoc lépe předcházet, zabránit jeho vzniku. Ale pokud došlo ty problémy, proces léčby vzali komplexní základ, a to bude stravu pankreatitida.

 Správná výživa v pankreatitida

 Vzhledem k tomu, vzhled onemocnění vyvolává nezdravá strava, se radikálně změnit své stravovací návyky. Existuje několik tipů, jak dát profesionály:

 Vaření v páře nejlépe

 Frakční výživy. Jezte alespoň 5-6 krát denně v malých dávkách

 Odhlásit se z příliš teplých nebo studených pokrmů. Jídlo by mělo být v teple.

 Získejte mixér a jíst kaše jídlo.

 Pearl nutně vařit vodu a peretyraty na kaši.

 Kromě toho budete muset vzdát mnoho "radost", které již zničit svůj život. V tomto seznamu jsou všechny mastné, smažené potraviny, různé nakládaná zelenina, kyselé šťávy. Vyhněte se konzervované, uzené klobásy a jiné. Mají také zapomenout na sladké, a to čokoládových cukrovinek. Také na vašem pracovním stole by neměl vypadat alkohol a kořeněná jídla zakázané přidat koření.

 Co jíst s pankreatitidou?

 Nebojte se, seznam přijatelných výrobků je obrovský a hladový pravděpodobně nebude. Vaše lednička by měla urovnat: mléčné výrobky, libové maso, drůbež, ryby, zelenina, sušené chleba, obilovin, neslazené ovocné, olivový a slunečnicový olej. To je základ, na kterém budete vařit jídlo, protože pokud máte zánět slinivky, je nutná dieta.

 Dieta pro pankreatitida, karcinom pankreatu, exemplární nabídka

 Abyste pochopili, že dietu pro slinivky břišní, to není tak strašné, my vám hrubý nabídku na dva dny. Dále, založený na tom, můžete kombinovat povolených přípravků a cítit se zdravě.

 První den

 K snídani, jíst dvě sušenky s bramborovou kaší (100 g). Požadovat, může být minerální voda bez plynu (200 g).

 V této dietě budete mít oběd. Skládá se z omelety (2 vejce), že se musíme připravit na pár, a také několik kotletok (150 g). To vše lze doplnit s plátkem bílého chleba a 200 gramů mléka.

 Na oběd, jíst trochu kuřecí polévku, vařené ryby (100g), dušená cuketa (100 g), krajíc chleba, hrst rozinek a sklenici rajčatové šťávy.

 V odpoledních hodinách si můžete vychutnat polévku (200 g), ovocné želé (150 g) a sklenici minerální vody bez plynu.

 Na večeři, uvařit ovesné vločky (150 g), dušená koláče (100 g) a mrkev pyré (100 g). Můžete také jíst jeden krajíc chleba a šálek čaje s mlékem.

 Day Two

 Začněte svůj den s ovesnými vločkami (100 g) s hovězím a dušenou či vařenou (100 g). Tento Zakus plátek chleba a pít vodu bez plynu.

 Oběd bude sladká. Připravte tvarohový koláč (100 g) a jablečné pyré (100 g). Můžete také jíst kousek chleba a pít čaj bez cukru.

 K obědu, perfektní zeleninovou polévku. Druhá rybí koláče dušené (100 g), dýně dřeň (100 g) a sýrem (100 g). Čaj s mlékem a krajíc chleba.

 Na oběd vařit karbanátky (100 g), mrkev a jablko omáčkou (100 g) a jogurt (100 g).

 Večeře také různorodý. Perfect sekaná (150 g), šťouchané brambory (150 g), pudink se sýrem (100 g). Žádosti mohou být želé s ovocem (100 g) a sklenici čaje bez cukru.

 Při sestavování menu na další dny, nezapomeňte, že každé jídlo by mělo být měněno. V den, kdy se musíte dostat potřebné živiny, ale ujistěte se, že nebyli v přebytku. Dieta pro pankreatitida je velmi jednoduchý a srozumitelný, nebudete trávit spoustu peněz, ale se správným přístupem i ušetřit.

 Mírně recenze

 Inna:

 Nezdravé jídlo mě vedlo k léčbě akutní bolesti v žaludku. Stačilo první týden správné a vyvážené stravy se cítit mnohem lépe.

 Sergey:

 Pankreatitida - to je děsivé. Snažil jsem se tvrdě a nechtějí. Jíst zdravě je snadné. První dny tvrdého zvyku, ale jen pár dní, je vážný úleva a nasycení.