Zázvor se používá jako koření na dlouhou dobu. Jeho ostrý chuť dokonale mísí s mnoha pokrmů. Ale v poslední době evropské ženy začaly používat jako výrobek spálit kil. Krása zázvoru diety je, že se omezily na obvyklé stravě téměř není nutné. Budete potřebovat jen přidat koření na vaření speciálních potravin nápojů.

 Použití zázvor na hubnutí

 Mnozí mohou způsobit skeptický úsměv k tomu, že tam prostě přidává některé koření odstraní přebytečný tuk. Ale je to pravda. Aby byla zajištěna dostatečná i povrchně seznámit s principy orientální medicíny.
 Výkon Číňanů a Ájurvéda je rostlina zaujímá významné místo. Jsou již dlouho léčených pro onemocnění dýchacích cest, a také použít k boji proti nemoci nebo nevolnosti u těhotných žen.
 Eastern koření má také zahřívání vlastnosti. Tato funkce byla základem Ginger stravy. Skutečnost, že kořen rostliny zvyšuje celkovou tělesnou teplotu, čímž urychluje látkovou výměnu. Kromě toho, docela silný chuť přeruší chuť k jídlu. A to je hlavní cíl - pravidelné používání zázvoru čaje snižuje chuť k jídlu, žaludek je snížena velikost, v důsledku toho se čas od nasycení potřebují méně potravy.

 Samozřejmě, že s použitím zázvor na hubnutí, nečekejte, že budete i nadále jíst nezdravé potraviny, koření a vše, co pro vás. Mírně snížit obsah tuku, mouky a sladké potraviny stále. Také nečekejte okamžitý efekt. V průměru by se tato doporučení dodržovat několik měsíců. Hmotnost je stabilní a snadno se udržuje v rámci pravidel a v budoucnosti.
 Jedinou podmínkou - musí neustále pijí čaj v jednom z níže uvedených receptů. V ideálním případě byste měli pít jeden šálek ráno, ještě jeden - pomalu mezi jídly a poslední šálek čaje - před ulehnutím do postele.

 Recepty hubnutí Tea

 Samozřejmě, stálé použití stejného čaje rychle nudit. Takže nabízejí několik možností, které můžete otáčet.

 Čaj se zázvorem citronem

 Složení:

 1-2 lžíce. l. strouhaného zázvoru

 1 velký citron

 med

 Root rub nastrouhané citrónové nakrájíme na čtyři kusy s kůží. Dejte přísady v termosce a nalít 15 litrů teplé vody. Nalít čaj by měla být 4-6 hodin. Před použitím, můžete přidat med podle chuti.

 Tónovací čaj se zázvorem a zeleným čajem

 Vaří zelený čaj jako obvykle. 2 lžíce. l. strouhaného zázvoru zalijeme šťávu z jednoho citronu. Pour čaj a nosí zpátky v termosce a trvají na tom, alespoň dvě hodiny. Nápoj je lepší použít v teple.

 Nejjednodušší čaj se zázvorem

 Root jemně řezané, dal v termosce s teplou vodou a zaparyuyetsya. Obohacená o půl hodiny, pak se musíte vypít trochu stejných intervalech v průběhu dne. Na litr vody, kterou potřebujete dvě polévkové lžíce zázvoru.

 Ginger Tea s česnekem

 Složení:

 Ginger - 10g

 Česnek - 10 let

 vařící vody - 250 ml

 Složení jemně nasekáme nebo nastrouháme. Dejte v termosce a zalijeme vařící vodou. Nalít 15 minut a vypít šálek tohoto čaje bezprostředně před jídlem.
 I když něco úplně neobvyklých přísad, tento recept je nejúčinnější.

 Výsledky používání čaje

 Podíváte-li se na názory dívek, které se snažili zhubnout tímto způsobem, je zřejmé, že největší radost účinek. Nicméně, tam jsou ti, kteří neviděli k výraznému zlepšení z této speciální čaje.
 Tajemství je, s největší pravděpodobností, že konzumují rychlé občerstvení, tučná jídla a pečivo v neomezeném množství není nutné. Kromě toho, zázvor dieta vyžaduje trpělivost. V průměrném týdnu ztratil něco více než kilogram tělesné hmotnosti.

 Oksana:

 "Za prvé, strašně naštvaný, že neexistují žádné viditelné změny. Ale pak jsem se rozhodl být trpělivý. Dříve jsem se snažil sedět na tuhé stravy, ale pak se váha stále vrací. Ale ne tady. Samozřejmě, omezím trochu jídla, ale vždy pít zázvorový čaj není příliš obtížné. Mezitím, výsledkem dvou měsíců stále přicházejí. "

 Darius:

 "Pomohl jsem tento čaj. Ale jen říct - nečekejte, rychlý účinek, a vyhnat břicho týden před svatbou nebude fungovat. Musíme začít postoupit. "

 Eugene:

 "Snažil jsem se. Vzhledem k tomu, neporadil na výživu, a já začal alergii. Takže to, co přesně nemůže říct nic. Pouze chuť v tomto čaji, pro mě, trochu divné. Řekl bych, že pro každého. Proto se musíme snažit. "  

 Wrap hubnutí začal v poslední době používat. Začátkem tohoto kosmetický postup v boji proti celulitidě, pak se postupně přesunul na eliminaci vrstva tuku na břiše, a pak jsme se začali balit aplikovat na celé tělo.

 Jaké jsou jeho výhody?

 Za prvé, tělové zábaly na hubnutí, zlepšuje látkovou výměnu ve vybraných oblastech, pálení, takže tělesného tuku a odstranění přebytečné vody. Navíc, tento postup umožňuje zbavit se nepříjemné pomerančové kůry a, obecně, tóny těla.
 Ale mějte na paměti, že bez ohledu na to, jak efektivní a relativně levná postup nebyl, to má své kontraindikace. To nemůže být provedeno těhotná, v přítomnosti gynekologických onemocnění nebo nádory, onemocnění ledvin a kardiovaskulárního systému. Ale hlavní věc - zábal můžete dělat, pokud máte křečové žíly.

 Jak tělové zábaly na hubnutí doma

 Postup je tak jednoduché, že navštívit kosmetický salon není nutné. Je to velmi snadné, stačí dodržovat několik zásad:

 Připravte kůži na postup. Důkladně Bosh ji, jděte peeling.

 Hodinu před zákrokem a po ní je lepší jíst ani pít. Jako poslední možnost, trvat několik doušků vody.

 Pokožky po vyčištění poskvrní měkký ručník a aplikovat směs důkladně zabalit jeden z níže uvedených receptů. Šíří směs v kruhovém pohybu, jako by tření krém.

 Nyní se musíme zabalit toto místo filmu. Pro tento účel hodí obvyklé potravinářskou fólii, kterou jsme zavertayemo sendviče nebo krycí plech. Měla by těsně přiléhat k pokožce, ale netlačte. Ty by se neměli cítit nepohodlí. Páska utáhněte spirálu a směrem nahoru.

 Lehněte si na gauč a skrýt teplé deky, prostěradla pro zvýšení efektu. Vezměte prosím na vědomí, že tento postoj bude ležet mezi 40 a 80 minut, tak se připravte předem příjemné hudby nebo filmu.

 Po čase, opláchněte směsí teplé vody. Chcete-li bojovat proti celulitidě, můžete si vzít solné lázně. Po opláchnutí se musí mazat pokožku výživný krém nebo mléko.

 Poté, co říká, jak to udělat zábaly, je věnovat pozornost a recepty které vám pomohou vyrovnat se s tělesného tuku v problémových oblastech.

 Vařte směs pro balení domu

 Čokoláda

 Tento zábal je ideální pro hubnutí břicha. Stačí rozpustit ve vodní lázni dvě tabulky čokolády, mírně vychladnout a smíchejte roztáhla žaludek.

 Zábalů z mořských řas na hubnutí

 Ve velké lékárně koupit sušené řasy nebo Fucus. Za jeden postup, budete potřebovat 3 lžíce řas. Vyplňte je horkou vodou (ne vroucí vody) a nechte stát 30 minut. Během této doby se směs bobtnat, a po půl hodině se může aplikovat na tělo.

 Honey zábal

 Je třeba roztavit ve vodní lázni po dobu 2 až 3 lžíce. l. přidat tam med a pár kapek citronu a pomerančové silice. Když je směs komfortní teplotu, může být použit v těch oblastech těla, kde je třeba odstranit přebytečný tuk.

 Káva

 Tento zábal je nejlepší pro hubnutí břicha. Kofein aktivně spaluje tuk, který je často kladen na břiše. Potřebujete, aby se kaše se třemi lžícemi kávy a mléka. Konzistence by měla být dostatečně silná.

 Jak můžete vidět, velmi málo dovednosti a úsilí, Salon řízení úspěšně doma. Pokud jde o obaly na hubnutí, na krásy tvrdí, že pravidelné provádění tohoto postupu v týdnu můžete vše ponechat centimetr tuku.  

 Problém obezity v naší zemi postupně tendenci celosvětovém měřítku. Bad strava, nedostatek pohybu jasně odráží v oblasti břicha, boky a nohy si být jisti. Opravte všechny tyto "úsilí získal" těžký a dieta nebude řídit. Cvičení na hubnutí předpoklad, protože jinak pokožka uvolní a krása to nepřidá vás.



 Co přesně - volba je na vás. Můžete spustit, cvičení doma, nebo se zapsat do fitness tělocvičně. Ale bez ohledu na to, co děláte, dělat správně všechny hlavní cvičení.

 Cvičení na hubnutí břicha

 Prakticky každá žena, která se potýká s nadváhou ví, že velmi obtížné odstranit břišní tuk. A chceme, aby pěkné, napumpovaly a stiskněte gram tuku. Celý bod struktury ženského těla, se hromadí nejvíce tuku, který bezostyšně zkazit tvar.
 Pokud budete mít jasnou kurz pro vypálení na paměti, že úbytek hmotnosti může dělat cvičení pouze břicha. Budeme muset pracovat i na jiných částech těla. Proto doporučujeme, abyste cvičení zhubnout břicho a boky, které jsou zaručeny, aby z vás stroynyashku.

 Kroucení

 Vlaky přímý sval a vyžaduje speciální výkon amplitudy. Lehněte si na podlahu a tlačit ho zpátky. Pokrčte nohy, si ruce za hlavu a na místě v různých směrech lokty. Inspirace - trhat hlavy a lopatky od podlahy. Sigh - vraťte do výchozí polohy.

 Reverse curl

 Technika je podobná, ale tentokrát, přičemž podlahy hlavu a zvedněte pánev. Sigh - výchozí pozici.

 Zvýšení kufr

 Opakujte již naučili techniky a inspiraci trhat celé tělo od podlahy. Je důležité, aby se výkon příliš strmé, usilovat o hladkost.

 Feet

 Připravte si židli, si na ni sednout a opřít o okraj. Inspirace - držel do těla, výdech - startovní pozici.
 Tato cvičení by mělo být provedeno několikrát, v závislosti na tréninku. Doporučujeme vám začít s patnácti časy tří přístupů.

 Cvičení pro hubnutí stehen a nohou

 Každý přístup má své vlastní nuance. Například, pokud máte nejvíce problémové oblasti je nižší torzo, kromě tříd, které potřebujete dieta hubnutí nohy a boky. Ale dieta vy sami vybrat, a cvičení popíšeme.

 Pojďme začít s nohou.

 Cvičení stojící
 Postavte se rovně a položte ruce na opasku. Udělejte krok vpřed s jednou nohou a jít dolů, ohýbání ho na kolena. Tato cvičení by měla být provedena osmkrát za každou nohu tří přístupů. Mezi sad může zajistit druhý přestávce 15.
 Cvičení pro pokožku utahování vnitřní straně stehen
 Vezměte polohy vleže a protáhnout nohy od sebe. Snažte se udržovat správné držení těla, by se nohy nesmí odchýlit ani dozadu nebo dopředu.
 Odstraňujeme tlustou tele
 Lehněte si na záda a pokrčte kolena. Zastav ponožek. Snažte se, aby to příliš prudce, opatrně vytáhněte a lépe rekord v nejvyšší možné poloze po dobu deseti sekund. Takže několikrát.

 Cvičení kyčle

 Lehněte si na záda, ruce na zadek a začít stavět a zasadit mu nohy. To musí být nejméně desetkrát, a pokud je to možné, udělat tři sady deseti.
 Rozlučte se s celulitidou
 Cvičení se provádí stát. Nohy se trochu širší než ramena a vыvorachyvaete ven ponožky. Pak začnou dřep, aby vaše ruce rovně. Pro nejlepší efekt, to pomalu a lenošení trochu níže.

 Samozřejmě, že to není Všechna cvičení, které můžete aktivně používat. Ale můžete vždy začít s nimi a jít dál, postupně dosažení dokonalosti. Hlavní je mít na paměti, nikdo z vás neudělá. Můžete si vždy najít hodinu pro své zdraví a krásu, a výsledky nebudou dlouho čekat. Trochu vytrvalost a vytvořit svůj vzhled více zadyvlyatysya v zrcadle a užijte si to.