Meruňka
Abrokos obsahuje měď, vápník, hořčík, draslík, vitamín C, beta-karoten, bor, železo.
Výhody meruňky, je antioxidant, má mírný projímavý účinek.
Lilek
Lilek obsahuje vápník, fosfor, beta-karoten, kyselina listová.
Výhody lilku, čistí krev, pomáhá předcházet mrtvice a krvácení tepna stěna chrání před nárazy cholesterolu, zlepšuje metabolismus.
Banán
Banány obsahují draslík, tryptofan, vitamíny C, B6, C, beta-karoten.
Výhody banánů, má mírné projímavé účinky, má antibakteriální a antioxidační vlastnosti. Obsahuje pektin, pomáhá v zažívacím traktu, snižuje hladinu cholesterolu, toxiny a těžké kovy.
Brokolice
Brokolice obsahuje vápník, hořčík, fosfor, vitamín B3, vitamín B5, beta-karoten, vitamín C, kyselinu listovou.
Výhody brokolice, má antioxidační a antivirové účinky, čistí střeva, je zdrojem vlákniny.
Třešeň
Cherry obsahuje vápník, fosfor a vitamin C.
Výhody třešní, má posilující účinek na cévy, má antioxidační a antipyretické vlastnosti. Zobrazí toxiny, zlepšuje metabolismus.
Vlašské ořechy
Vlašské ořechy obsahují vápník, železo, hořčík, fosfor, zinek, draslík, kyselina listová, vitamin C, tj
Výhody vlašských ořechů, zlepšují trávení a zvyšuje metabolismus.
Pohanka
Pohanka obsahuje fosfor, beta-karoten, vitamín C, vápník, hořčík, fosfor, draslík, zinek, mangan.
Výhody pohanky, posiluje stěny kapilár, odstraňuje toxiny, reguluje metabolismus.
Houby
Houby obsahují železo, hořčík, vitamin B 3 do 5, kyseliny listové a zinku.
Výhody hub, srážlivosti krve, snížení hladiny cholesterolu, stojí v imunitním systému.
Meloun
Meloun obsahuje vápník, draslík, hořčík, fosfor, vitamín C, beta-karoten.
Melounů Výhody: pomáhá eliminovat toxiny, toxiny, solí těžkých kovů, reguluje trávicí trakt.
Jahoda
Jahody obsahují vitamíny A, C, K, beta-karoten, kyselinu listovou a draslík.
Výhody jahod, jsou antivirová a antibakteriální činidlo.
Jogurt
Jogurt obsahuje vápník a vitamín D.
Výhody jogurtu, upravuje peristaltiku, zklidňuje nervový systém, odstraňuje těžké kovy a toxiny.
Zelí
Zelí obsahuje hořčík, vápník, fosfor, draslík, beta-karoten, vitaminy C, E, jód.
Výhody zelí, zlepšuje trávení, reguluje peristaltiku, zlepšuje metabolismus a imunitu, má antivirové a antibakteriální vlastnosti.
Brusinky
Brusinky obsahují draslík, beta-karoten, vitamin C.
Cranberry Výhody: pomáhá zabít bakterie a viry v močovém systému, zlepšuje látkovou výměnu, má výrazné antioxidační vlastnosti.
Hnědá rýže
Hnědá rýže obsahuje vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík, zinek, mangan, vitamin B 3 na 5 v 6, kyselina listová.
Výhody hnědé rýže, pomáhá s nervozitou, zmírňuje deprese má vysokou energetickou hodnotu.
Kopřiva
Kopřiva obsahuje draslík, železo, vitamín C, beta - karoten.
Výhody kopřivy, má diuretické vlastnosti, odstraňuje toxiny, má protizánětlivý účinek.
Kukuřice
Kukuřice obsahuje železo, hořčík, draslík, zinek, vitamín B 3.
Výhody kukuřice, má antioxidační a uklidňující účinek na nervový systém.
Kuře
Kuřecí obsahuje vitamíny A, 3 v 6 ,, sodíku, draslíku, hořčíku.
Výhody: kuře - zdroj lehce stravitelných bílkovin a nízkokalorických, má vysokou energetickou hodnotu.
Citrón
Lemon obsahuje draslík a vitamín C.
Výhody: Lemon má výrazný antibakteriální účinek, který se používá jako nástroj pro antiscorbutic nedostatku vitaminu.
Losos
Losos obsahuje vápník, selen, vitaminy D, E, omega-3 polynenasycených mastných kyselin.
Výhody: losos obsahuje tuky jsou dobré pro hormonální stav, kůže, imunitního systému, kostí a zubů.
Cibule
Cibule obsahují vápník, hořčík, fosfor, draslík, beta-karoten, kyselina listová, vitamin C.
Výhody cibule, má antibakteriální a antioxidační vlastnosti.
Maliny
Maliny obsahuje hořčík, fosfor, draslík, vitamíny B 3, C
Výhody: Maliny toxiny a těžké kovy, čistí krev, je proti křečím pro oběhový systém.
Mrkev
Mrkev obsahuje vápník, hořčík, draslík, fosfor, beta-karoten.
Výhody mrkve, váže a odstraňuje toxiny, blahodárně působí na játra a trávicí ústrojí. Má antibakteriální a protivirové účinky.
Kelp
Z mořských řas obsahuje vápník, železo, draslík, bílkoviny, fosfor, sodík, vitamin B 3, gama-linolenovou kyselinu, beta-karoten, jodu.
Výhody: Mořské řasy obsahuje lehce stravitelné bílkoviny. Blahodárně působí na regeneraci buněk, má omlazující účinek. Má antyopuholevuyu, antioxidační, fungicidní aktivitu
Krůtí maso
Krůtí maso obsahuje selen, kompletní sadu vitamínů skupiny B, železo a zinek.
Výhody krůtího masa, které mají vysoce energeticky účinné, stimuluje regenerační funkci těla, posiluje imunitní systém.
Ovesná kaše
Ovesné vločky obsahuje vápník, hořčík, železo, fosfor, mangan, vitamin B 5, křemík, nestravitelné vlákniny.
Výhody ovesné vločky podporuje trávení, má mírný projímavý účinek, udržuje hustotu kostí a elasticitu pojivové tkáně.
Okurka
Okurka obsahuje draslík, beta-karoten.
Výhody okurky, diuretikum a projímavý účinek. Reguluje krevní tlak. Pomáhá urychlit metabolismus.
Červený
Červená obsahuje draslík, beta-karoten, vitamin B, C.
Výhody červené papriky, má antibakteriální, tonic, normalizuje krevní tlak, zlepšuje krevní oběh a peristaltiku, zvyšuje metabolismus.
Petržel
Petržel obsahuje vitamín C, železo, vápník, sodík.
Výhody petržele, zobrazí toxiny, tóny, osvěžuje dech. Čistí krev, zabraňuje vzniku krevních sraženin, podporuje odstranění kamenů z močových cest.
Rajče
Rajčata obsahují beta-karoten, hořčík, vápník, draslík, fosfor, vitamín C.
Výhody rajčat, má výrazné antioxidační vlastnosti, antibakteriální činidlo.
Proso
Proso obsahuje hořčík, draslík, fosfor, vitamin B 3.
Výhody: low-sacharidů, která obsahuje velké množství vlákniny, zabraňuje překyselení těla, nezpůsobuje alergie.
Žitná mouka otrubnaya
Obsahuje vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík, zinek, hořčík, vitamin E.
Výhody: posiluje arteriální systém, čistí střeva, odstraňuje toxiny.
Zelený salát
Zelený salát obsahuje beta-karoten, hořčík, draslík, kyselinu listovou, křemíku.
Výhody zeleného salátu, pomáhá udržovat tónovaný cévní systém, posiluje systém pohybového aparátu, podporuje zdravé pojivové tkáně.
Řepa
Červená řepa obsahuje vápník, hořčík, železo, fosfor, mangan, kyselina listová, vitamin C.
Výhody řepy, čistí střeva, zlepšuje krev, čistí játra a žlučník.
Sleď
Herring obsahuje omega-3 polynenasycené mastné kyseliny, vápník, fosfor.
Výhody: zlepšuje metabolismus, čistí krev, vozdeychtvuet blahodárně na kardiovaskulární systém.
Slunečnicová semínka
Slunečnicová semínka obsahují vitamíny A, B, D, E, K, vápník, železo, draslík, fosfor, zinek, mangan, hořčík, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny.
Výhody semena, mají vysokou antioxidační aktivitu a energetickou účinnost, podporují látkovou výměnu. Přispět k odstranění těžkých kovů. Zlepšit vidění.
Makrela
Obsahuje selen, omega-3 polynenasycené mastné kyseliny, vitamin B 12 v 3.
Výhody makrela, obsahují látky, které jsou užitečné pro obnovu kožních buněk, podporuje hormonální rovnováhu, kardio - cévní systém.
Sojový
Sója obsahuje vápník, železo, fosfor, beta - karotenu, aminokyseliny, vitaminy B ,, 3 omega-3 polynenasycených mastných kyselin, proteinů.
Výhody sóji, obsahují esenciální aminokyseliny, což je důležitá součást menu pro vegetariány. Zdroj lecitinu, který zabraňuje tvorbě cholesterolu. K dispozici jsou vysoce energetický produkt.
Dýně
Pumpkin obsahuje vápník, hořčík, fosfor, draslík, beta-karoten, vitamin C.
Výhody dýně: odstraňuje překyselení organismu, pomáhá játra, zlepšuje složení krve.
Květák
Květák obsahuje vápník, hořčík, kyselinu listovou, draslík, bór, beta-karoten, vitamin C.
Výhody květák, pomáhá čistit krev, odstraňuje krvácení z dásní, má protinádorové a antioxidační aktivitu.
Fazole
Boby obsahují vápník, hořčík, fosfor, draslík, kyselinu listovou, lehce stravitelné rostlinné bílkoviny.
Výhody Bean: obsahuje velké množství vlákniny, přes který čistí trávicí trakt. Stimuluje užitečné mikroflóry, odstraňuje přebytečný cholesterol.
Borůvky
Borůvky obsahují vitamin C, beta-karoten.
Výhody chenyky: je antioxidant, zlepšuje krevní má sosudotonyzyruyuschym vlastnost, přispívá ke zdraví pohledu.
Slívy
Sušené švestky obsahuje vápník, fosfor, draslík, beta - karoten, železo, kyselina listová.
Výhody sušených švestek zlepšuje krev, pomáhá eliminovat toxiny, reguluje trávicí trakt, pomáhá zklidnit nervový systém a snižovat cholesterol.
Česnek
Fosfor, draslík a vitamin C.
Výhody česneku, má výrazný antibakteriální a protivirový účinek, zabraňuje trombózy. To snižuje viskozitu krve a cholesterolu.
Jablko
Jablko obsahuje vápník, hořčík, fosfor, vitamín C, beta-karoten, pektin. Výhody jablek: má stahující, posilující vlastnosti. Zlepšuje trávení, stimuluje střevní mikroflóru, snižuje hladinu cholesterolu. Pomáhá odstranit toxiny.
Vejce
Vejce obsahují vápník, železo, mangan, zinek, vitaminy B, dobře stravitelné bílkoviny.
Výhody vajec: mají regenerační vlastnosti kosterního systému, stimulovat imunitní systém.
