Jak si vybrat dietu?
Jak by měly být preferovány produkty? Je ve vašem seznamu a masa a ryb, mléčných výrobků a zeleniny. Můžete je samozřejmě všechno, ale je to stojí za to? Výhody této potraviny nebude.
Hlavním dodavatelem energie, stavebních materiálů a chemické regulačního orgánu je jídlo.
Následující druhy potravin: dieta založená z velké části na masné výrobky, vegetariánství, smíšené stravě, syrové ovoce a zeleniny stravě a samostatných jídel.
Po smíchání stravu jsme pochopili, když se člověk o sobě říká, že jí všechno, že všechny výrobky v jakémkoliv množství a v libovolné kombinaci v každém jídle. Tento přístup je pro zažívací trakt velmi obtížné, i když, samozřejmě, člověk je pohodlný - navorachyvay všechno, uhasit hlad - není třeba přemýšlet! Samozřejmě, že to není dar potravin, a lidé postupně ztrácejí zdraví.
Pan Bragg řekl následující: "99 procent pacientů trpí nesprávné, nepřirozené stravě. Lidé si neuvědomují, jak moc zamořit sami tím, že jí špatné potraviny a nápoje, ale proto, toxických látek, hromadí se v jejich těle. "
Nejužitečnější když většina z vaší stravy bude rostlinné potraviny. Existuje několik druhů rostlinných diet.
Vegetariánství - Potraviny jsou v podstatě vařená zelenina, obiloviny a některé syrové zeleniny a ovoce. Existuje několik druhů vegetariánství, aby mléčné výrobky a vejce, ale teď nebudeme diskutovat o nich. Tam nesuvori vegetariáni, kteří se rozhodli na jídlo, protože jeho přínos pro zdraví. Tito lidé nechají občas zahrnují rybí menu, a maso, ale v malém množství a odrůdy s nízkým obsahem tuku. Obrovské množství konzumovaných potravin - vegetarián.
Vegetariáni využívající lidskou anatomii dokázat, že všechny konstrukce trávicího traktu, od zubů a žaludku do střev, říká fitness člověk je zasadit potraviny, maso jídlo je cizí pro lidské tělo a přináší mu jen ublížit.
Samozřejmě, že vegetariánství - užitečné dieta, ale to je žádoucí, jako malé vařit zeleninu, aby se zabránilo zničení vitamínů a minerálů ztráty.
Syrové ovoce a zeleniny stravy lze považovat za formu vegetariánství v případě non-tepelné zpracování ovoce a obilovin místo toho použít zrna vyklíčila rostliny. Zastánci této dietě tvrzení, že vedení pro naturisty přírodní, přirozené potravy, na rozdíl od tradiční, a lidé, které nazval sыroedamy. To, co se jíst zastánci této diety? Zde je kompletní seznam výrobků, syrové zeleniny a ovoce, ořechy, med, obilí obiloviny, olejniny, listy, stonky, květy, plody a kořeny planě rostoucích rostlin, a Syroyid vzít to všechno v jeho přirozené formě, a připravit se na tyto produkty jejich mnoho chutné recepty a zdravé pokrmy. Je to nejúžasnější dieta, nesoucí maximální přínos těla, protože to přijde přirozeně, aniž by zničil všechny potřebné látky včetně vitaminů a minerálních látek. Nicméně, někteří lidé jsou zvyklí na vařené zeleniny, argumentují tím, že ze syrového jídla v jejich bolesti žaludku. Ale raději to není oslabena žaludku a střev, ale z příliš ostrého přechodu na syrové potraviny.
Otevřený zastánce syrové rostlinné stravě - bulharský vědec Todorov psal o tom tímto způsobem:
"Surový rostlinné potraviny dodává tělu největší potenciální chemickou energii potřebnou pro udržení procesy, které se odehrávají v každé buňce nepřetržitě. Takže když se tělo dostane vařené jídlo s nízkou energetickou hodnotu, funkci buněk a inhibuje rozbité. "
Syrovou zeleninu a ovoce obsahují chemické látky, které umožňují trávení procesy probíhají v těle efektivněji. Je třeba poznamenat, že informace o vlivu surových rostlinných potravin práv - nejpříznivější. Vysoká životní energie syrové rostlinné potraviny je určena přítomností v něm kosmické energie prány, protože rostliny jsou solární baterie. Animal potravinářský průmysl a Prana jsou zdarma. Čím blíže k lidské stravě plné surové rostlinné stravě, tím lepší je jeho chemické složení buněk, k lepšímu zdraví.
Děti instinktivně přitahován k ovoce a syrové zeleniny, ale dospělí nedávají jim děti v dostatečném množství, aby uložit dospělé nesprávné stravy založené na spotřebě masných výrobků s těstoviny, vařené nebo smažené brambory a malé množství dalších vařené zeleniny. Na to, že dospělí nejsou ani vědomi toho, že způsobí přímé poškození dítěte.
Vegetariáni mají dostatek bílkovin a esenciálních aminokyselin. Při nedostatku těchto látek se obvykle snaží obvinit soupeře vegetariánství. Ale rostlinné proteiny jsou plné, stravitelné a vhodné k tělu. Ale esenciální aminokyseliny syntetizovány mikroorganismy v tlustém střevě neznečištěné vegetariánské, zatímco ve střevech m'yasnyts přeměněn na skládky a užitečné mikroflóry nefunguje. Lékařské statistiky ukazují, že šance překročit 80 let milník v poměrně aktivní, veselý a v dobrém provozním stavu vegetariánské stokrát víc než m'yasnyts.
Je vhodné k jídlu ovoce a zelenina ze své země, a ne v zahraničí - dovoz, frustrovaný s pobočkami ještě zelené nebo dokonce bílé až přišel. Výhodou vlastní lidi, kteří mají své vlastní zemi, a rostou vše, co potřebujete ve vašem okolí, a dřevo polotovarů.
Oddělené napájení tak zmírňuje některé z problémů, i když člověk jí různé potraviny, včetně masa. Samozřejmě, že je lepší, když neměl jíst maso a výrobky z něj.
Každý druh jídla má své vlastní nastavení programu trávicí trakt. Když člověk jí pestrou směs výrobků, ve skutečnosti klade nemožný úkol pro jejich výrobu byokompyuterov instalačního programu leptání, protože každý typ vyžaduje svůj vlastní režim. A pak - směs různých druhů výrobků v různých množstvích. Jak se snaží najít optimální řešení - nic se neděje. A režim leptání je nastavení, které umožňuje více či méně splnit úkol. Tento trávicí proces je narušen, některé produkty nejsou tráveny, vyvíjet hnilobných procesů ve střevě, který jed těla.
Samostatné food nabízí pre-Split produkty vyráběných potravinách, a v žádném případě ne v těle, je těžko stravitelné směsi. To zvyšuje sílu těla a snižuje stupeň kontaminace organismu v důsledku vnitřního zlepšení procesu trávení.
Hlavním principem samostatného jídla - nekombinovat bílkoviny potravin se škrobem. Menší kombinace potravin spotřebované najednou, lépe V ideálním případě se na jídlo - jeden druh potravin. Tato dieta může být vegetarián nebo zahrnovat přiměřenou spotřebu masa, ale v žádném případě ne s brambory a chleba. Podrobnější doporučení budou považovány za samostatné jídlo později.
Nejlepší odrůdy různých typů potravin by měla být uznána sýrem a zeleninou dietní zásady samostatným napájením. Výhody této potraviny byly diskutovány výše. Výběr typu potravin, se snaží co nejblíže k těmto doporučením.
Však jste jedli dnes, syrové ovoce a zelenina by měly být 40 až 50% z vaší každodenní stravy snížením spotřeby jiných produktů. Je vhodné, aby se snídaně či večeře úplně syrové zeleniny nebo ovoce.