Mnoho žen si starosti každý den: co by to jíst, jak zhubnout. Všechny testované pilulky na hubnutí koupil, fitness centrum navštívili. Ale ukazuje se, po dlouhém půstu váhu zpět, tvarování zabere spoustu času a úsilí, a tablety složitý čínský spuštění nějaké hrozné červy. A teď obloha svítí dietní výrobky hvězdičku "koktejly na hubnutí." Jak se žárovka v mozku rozsvítí výzvu k akci a sen o štíhlých forem začínají volit vhodné recepty.
Co je to za zázrak nápoje, které potlačují hlad a přitahuje vás blíže k sen mini bikiny?
Obvykle se skládá z látek, které poskytují tělu bílkovin a sacharidů, ale bez tuku. Na mléko a vaječné bílkoviny základě produkoval mnoho koktejly na hubnutí, ale dlaň patří levnou sójové bílkoviny. V těchto proteinů v kompozici obsahuje mnoho vláken. Při bobtnání celulózy plnicí objem trávicího traktu, která vyvolává příjemný pocit nasycení a těžkosti v žaludku.
Obvykle průmyslových výrobců jsou tyto směsi přidá všechny druhy chuti a vitamínů plniva. Nech si to bylo přírodní složky, které budou přínosem pro vás, protože sedí na dietu, kterou zbavují tělo živin obvyklých.
V každém případě, před použitím těchto výrobků, které by měly být podrobeny úplné lékařské vyšetření, pokud jde o absenci gastrointestinálních onemocnění. Přísně dodržujte pokyny, sledovat denní sazbu přijetí, harmonogramu a trvání dietní kurzu.
Nicméně, otřesy na hubnutí, nelze přičítat k okamžité zázračné léky. Ve většině případů je jedinou terapeutickou pomoc vaše přání snížit denní příjem potravy. Máte-li snížit denní porce, a stačí dát recepce koktejly, jste v opačném účinku kil.
Kromě toho, recepty hotové výrobky obsahují velké množství cukru, a to i pro zdravého člověka je těžké zatížení slinivky břišní. Ale pokud si výslovně nakonfigurován nahradit jídlo (někteří doporučit večeři, ale většina tendenci večeře) energetický mix, poraďte se s dietologem nebo lékárníka.
Mnohem jemnější půst se používá domácí koktejly.
Kupte si jednoduchý jogurt obchod, přidejte šálek 2 lžičky medu, drcené mandle či lískové ořechy, obluschennыh lžíci slunečnicových semen, rozinky, strouhané jablko nebo melkorezannoe. Naplňte své tělo bílkovin, sacharidů a malé množství nenasycených rostlinného tuku tak, aby vlasy je vlevo lesklé a kůže měla zdravý lesk.
K dispozici také recepty, které jsou ve směsi s jogurtem melkorublenыe zeleninu a bylinky. Pijte multivitamin může být dlouhý až pryyistsya po nahradit ovoce a bobule, jablka, pomeranče. Obecně platí, že ovoce kromě banánů a hrozny.
Kromě jogurt smoothies pro hubnutí může udělat opřít sýr. Doporučit high-protein sýra jogurt v kombinaci s sebou. Pro každých 100 bází mléka a mléčných výrobků přidáno 80 g ovoce nebo bobulovin. Ananas a Kiwi přidat odradit. Jedna porce, takže můžete nahradit až tří jídel.
Jako odrůdy si můžete sjednat slavnostní alternativu: vetřete krabičku čokoládových koktejl ořechů. Tento produkt nelze nazvat dieta, ale dobrá nálada a pozitivní postoj vám nemůže ublížit.  

Než začnete provádět drastické změny ve vašem životním stylu a stravy a začít syrové strava, musíte pochopit, jak trávicí systém, že je to dobré, a že - špatné. Bez vědomí toho, že celý lidský trávicí trakt a střeva, včetně vytvořena během potravin rostlinného původu, nemusí být schopni vzdát se masa a dalších těžkých jídel.
Přechod z jednoho druhu potravin do druhého, z běžných na příkazu k spuštění syrové strava může být docela ostré a tvrdé, a hladký, krok za krokem. Pro tento charakterizován postupným obohacení obvyklých nabídky syrové zeleniny, ovoce a obilí. V případě, že úplný přechod na syrové potraviny bude obtížné pro vás, v každém případě, pozitivní efekt se dosáhne tím, že zvyšuje příjem přírodních vláken.
Výhody tohoto systému potravin
Samozřejmě, věk a předchozí životní styl ovlivňují, jak snadné či obtížné bude začátek syrové strava, změna stravovacích zásad. Například mladý, není zatížen špatnými návyky, cholesterolu a toxinů tělo bude mnohem snazší si udělal svou práci, než zažívacího traktu člověka s mnoha skrytých onemocnění a selhání orgánů. A energie a ty vnitřní síly, které dříve byly odeslány k recyklaci "mrtvé" potraviny, nyní s syrové strava, se zaměřuje na čištění buněk, orgánů a tkání těla toxiny, které se nahromadily v průběhu let a jsou jedovaté.
Kil jsou planoucí od začátku syrové strava. Ale pozor nikdy neuškodí. Takže, pokud máte ledvinové kameny, nespěchejte spustit syrové strava, je třeba se zbavit tuku. A pokud máte problémy s trávicím traktu přesunout z tepelně zpracované na syrové potraviny by měla být měkká, s komfortem pro tělo ovoce a zeleniny. V prvních dnech syrové strava dietě by se měla skládat pouze známých odrůd, pak můžete začít postupně zavádět nové výrobky.
V letních měsících - ideální čas začít syrové strava. Natural, čerstvé ze zahrady nebo větve ovoce - co by mohlo být lepší, a v létě teplo, je těžké odstranit trávení potravy. Ale nebojte se nedostatku potravy v zimě. Pro chytré hlavy spolu s technologickým pokrokem přišel s mnoha způsobů, jak zajistit dlouhodobé skladování stejné jablko, např. Nedovolte, aby syrové strava a hladovět v běžném mrkev, zelí, citrusové plody a ořechy.
Je na čase zjistit, co je syrové strava
To znamená, že jíst pouze čerstvé, nešlo výrobky tepelné zpracování. Ovoce, zelenina, obilí a fazole - vše, co můžete ochutnat syrové, přírodní formu, aniž by došlo k poškození zdraví.
Někteří mohou zhahnuty tuto perspektivu. To není vtip, opustit obvyklé dětské nádobí?! Ale jen málo lidí si myslí, že příroda vytvořila naše jícnu není pro hamburgery a další rychlé občerstvení, a produktů, které mohou být získány přirozeně z přírodního prostředí. Syroyid-stoletých - důkaz, protože zdraví a síla, které nezískaly.
Základní návyky jsou umístěny v nás od dětství, zejména, a potravin. To je součástí naší nabídky často známé druhy jídel. Dřívější dětství a dětství - samostatné téma, pak se neptejte se, že jsme si vybrali - mé matky mateřského mléka nebo umělé mix - a jak často.
Škola je čas také opustil její otisk značný, všichni si pamatujeme hubené jídelní menu. Netřeba dodávat, že i restaurace menu nabízejí striktně omezený seznam jídel.
Je možné, že výše uvedené argumenty se zdálo neopodstatněné, ale to je další argument ve prospěch syrové potraviny. Sýrie, zpracovaná zelenina, ovoce, obiloviny a luštěniny mohou být konzumovány v neomezeném množství, aniž by nebezpečí pro zdraví a tvarů. Není třeba být, navíc, použití různých druhů potravinových doplňků a vitaminů, vše, co je zapotřebí těla, bude to trvat z přírodních zdrojů. Z důvodu nedostatku živin v různých zeleniny v důsledku vysoké teploty při vaření, pečení, atd, jsou ve skutečnosti, můžeme mluvit o podvýživě. Habit syrové strava jako zdravém těle - je normou. Nemoc dopravních nehod - vážně odchylka.
Stravovací návyky, oblečení, vlasy a make-up - není nic jiného než zhoubné stereotypu uložené na nás několik let v televizi a stránky časopisů. Mnoho děsivé vyhlídky syrové potraviny od zdánlivě špatného výběru potravin. Ale podívejte se na další návštěvu na nejbližší regálech supermarketů opatrně. V případě, rozmanitější než by se mohlo na první pohled zdát. A by měli pochopit, že to není o zbavení se sami o radosti spíše stává RAW foodists, můžete si koupit hodně.
Tam je další mýtus z kategorie "syrové strava - je to špatné," podstatou je, že strava se skládá pouze ze syrových potravin rostlinného původu vyčerpává tělo. Ale mnozí zapomínají, že brzy se sám zabil hlad, jíst geneticky modifikované zbaven živin produktů, a je zde riziko, k přibírání na váze. Ale s syrové strava jednoduchý - jíst co vaše srdce touží, všechny přebytečné kalorie nelepí.
A malý výlet na biologii. Mnoho velkých zvířat, včetně v blízkosti strukturálních rysů gorila pro člověka - třídy býložravci, kteří jedí čerstvé ovoce a zelené listy. A ne, oni říkají, až do své smrti, naopak, sílu a vytrvalost gorila závidět žádnou hrdinu.
Abych to shrnul, můžeme sbírat nějaké teze, co je syrové potraviny.
• syrové potraviny dieta - přírodní, příroda poskytuje životní styl a výživu;
• syrové potraviny dieta - je zajistit zdraví těla a veselost, mládeže a dlouhou životnost bez ekonomických nákladů;
• syrové potraviny - obrovské množství vytěženého času na hodiny strávené v kuchyni sporák;
• syrové strava - je vyplnění zažívacího traktu přírodní, přirozené a prospěšné živiny a zbavit se škodlivých látek vznikajících při tepelném zpracování.
Výhody syrové potraviny
1. Přijďte na normální váhou. V prvních měsících nového typu potravin, kvůli čištění orgánů ze starších sedimentů a toxiny jsou zřejmé kil. A v průměru osm měsíců tělesná hmotnost stabilizované vložené do přírody.
2. syrové potraviny dieta, díky přičemž přírodní živiny, vitamíny a minerály, posiluje přirozený imunitní systém. Výsledek - chřipka a nachlazení marně. Ale i se podařilo "úlovek" škodlivý bacil chřipky je mírné onemocnění bez psychosomatické příznaky, jako je bolest ve svalech a kloubech. Mít silný náboj zdraví, výchozím strava může být libovolně chodit naboso ve sněhu, studené nápoje pití, a to i za to, že představují hrozbu. Pomalu, ale jistě přichází z těla staré "přátele" - a skrývá chronických onemocnění. Úspora nákladů - je obrovský, protože můžete snadno vymazat v následujícím článku rozpočet domácnosti jako "náklady na léky a zdravotnické služby."
3. Dalším důležitým faktorem - rychle a efektivně možnost nového těla vylučovat produkty moderní civilizace jako toxiny, jedy a další položky. Nicméně, citlivost na ně roste, ale člověk je schopen spustit raw strava je nepravděpodobné, že by otrávit sami více alkoholu, nikotinu, chemikálie lékařské poplatky a další atributy moderního života.
4. trávicí systém je režim stabilita problémy zmizí zácpa nebo naopak průjem je pocit tíhy v žaludku a střev. Kliknutím na vegetariánskou stravu, žaludek aktivuje všechny síly a zpracovává jakýkoliv, včetně pouze seznámí s výrobky pro dietu.
5. Při spuštění syrové strava, zvýšit procento vstřebávání živin. To znamená, že pokud dříve, slopav pizzu a pivo zapyvshy zůstal pocit, že "něco může kousnout," ale teď, díky syrové potraviny a jeho pozitivní účinky na trávicí systém, můžete uspokojit svůj hlad dva nebo tři jablka. Dokonce i zdánlivě barbarství jako vinné výhonky a divokých bylin v lese - to vše fit Syroyid, vyživuje a pečuje o všechny.
6. Tím, že do jednoho všechny výše uvedené, můžete si dát ještě jeden velmi tlustý a syrová strava. Vzhledem k tomu, tělo je nasycen s malým množstvím teď, a to doslova, drobky tráva - všechno na světě rostlin, které nás obklopuje - přijít velké časové úspory. Postačí, když se spočítat, kolik jídla průměrná rodina tráví a kolik peněz se akumuluje nyní začít cestu k syrové potraviny.
7. syrová strava umožňuje plynule v jazyce těla. Trochu děsivé jazyk. Pak je tato: raw-foodists slyší hlas svého těla a poslouchat ji. Co oblek, že není tak užitečné, a proč dávivý uvnitř pouze v jedné formě. K dispozici je skutečný pocit sytosti, úplně zapomněl, ne-li neznámé.
8. Brain, počínaje syrové strava, nic víc ucpané drobné problémy podle typu, co se bude vařit k večeři, proč snídaně. Appetite, jak říkáme, a ve skutečnosti, nervozita žaludek, vyžadující další várku práce je snížena natolik, že můžete zapomenout na jídlo za den nebo dva. Kromě toho, aniž by došlo k poškození sebe. Jediné, co musíte tělesných buněk - převzato z strategických rezerv. Když se ty chýlí ke konci - to je, když tělo a uvádí, že je třeba "tankování za letu".
9. výdrž zvyklý na syrové potraviny, fyzicky cítil. No únava, slabost. Brzy ráno nahoru - veselý večer - miliónu případů svorotyl by jakýkoliv sport je účinnost radost - rohlíky.
10. Nemluvě o mozkovou aktivitu po syrové strava. Zlepšuje paměť se cítí závoj vědomí, protože v případě, že odpovědi přicházejí spontánně vynoří z subcortex. To není překvapivé, protože mozek je již rozhodnout, co dělat s těmi kalorií, nebo tam, kde dělat příliš velké a těžké zbytky jídla. Talenty jsou odhaleny ve všech tvářích, díky syrové potraviny.
A to nejdůležitější. To by se mělo začít s syrové strava, protože máte pocit, touhu žít, aby si, dávat lásku. Co by mohlo být důležitější?!